Massage

Le massage classique et les méthodes développées ont fait leurs preuves depuis longtemps en tant que thérapie de la douleur et de la détente, et jouissent d'une grande valeur en cas de maladies aiguës ou chroniques non inflammatoires d'origines diverses.

Le training autogène

Le training autogène entraîne une augmentation du calme intérieur et extérieur, une plus grande sérénité et une meilleure capacité de concentration. La mémoire s'améliore et nous récupérons plus rapidement, ce qui se traduit par un meilleur état général.

Entraînement mental

Le docteur Schultz s'est rendu compte que si toutes les fonctions du corps fonctionnant de manière autonome pouvaient être influencées en autohypnose, il était également possible, dans cette relaxation profonde, de visualiser et d'influencer positivement des objectifs mentaux, professionnels, matériels, spirituels, sportifs et scolaires.

Relaxation musculaire progressive selon Jacobson

Le professeur Edmund Jacobson, physiologiste américain, a découvert que les tensions dans les muscles du corps sont en relation avec l'état psychique d'une personne, c'est-à-dire que les situations angoissantes, la pression intérieure et le stress déclenchent également des tensions et des contractions musculaires.