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MBSR Stäfa

Réduction du stress à Stäfa

MBSR Stäfa, géré par Kosmopolit Leadership Development GmbH, propose des cours spécialisés dans la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). L'offre comprend le cours classique de 8 semaines développé par Jon Kabat-Zinn, du coaching individuel et des ateliers. L'objectif est d'aider les gens à mieux gérer le stress, le burn-out et les défis, et à développer plus de sérénité, de clarté et de joie de vivre.

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Adresse:

Portable:
079 555 86 86*
078 763 71 91*

WhatsApp:
079 555 86 86*
078 763 71 91*

E-mail:
info@mbsr-zuerich-staefa.ch

Téléphone:
+41 78 763 71 91

Site web:
https://www.mbsr-zuerich-staefa.ch

Questions fréquentes sur MBSR Stäfa

MBSR signifie Mindfulness-Based Stress Reduction (Réduction du stress basée sur la pleine conscience). C'est un programme de 8 semaines fondé sur des preuves combinant méditation de pleine conscience, conscience corporelle et yoga pour réduire le stress.

Le cours convient aux personnes souffrant de stress professionnel ou personnel, souhaitant prévenir le burn-out ou recherchant plus de paix intérieure et d'équilibre.

Le cours classique MBSR comprend 8 séances hebdomadaires d'environ 2,5 heures chacune, ainsi qu'une journée de pleine conscience (retraite) un week-end.

De nombreuses assurances complémentaires contribuent aux frais de cours pour la MBSR. Il est recommandé de clarifier cela individuellement avec la caisse d'assurance maladie.

Non, aucune connaissance préalable de la méditation ou du yoga n'est requise. Le cours est ouvert aux débutants et aux pratiquants avancés.

Rubriques: Réduction du stress

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