LE CENTRE Les centres de remise en forme Fast Fit proposent un format plus efficace qu'un entraînement traditionnel en salle de sport. L'utilisation de la nouvelle méthode EMS (Électro Myo Stimulation) engage activement 80% des fibres musculaires à chaque impulsion. En seulement 20 minutes, l'intensité des contractions obtenues avec l'EMS équivaut à celle d'un entraînement intensif de longue durée en salle de sport. Pendant cette période, nous entraînons vos muscles en profondeur grâce à des exercices personnalisés pour les fessiers, les jambes, l'abdomen, les bras, le dos et les épaules. Grâce au système de recrutement musculaire fourni par les électrodes, les mêmes avantages qu'un entraînement régulier en salle de sport sont obtenus en si peu de temps. MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaireRéduit les imperfections cutanéesRéduit les douleurs dorsalesRéduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanchesAugmente le métabolisme de baseTraite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvienAugmente à la récupération de la force après une blessurePOUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'enduranceAugmente la force dans les sports de contactAméliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipeAméliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesseFAST FIT PROPOSE : Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séanceAnamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînementProgramme d'entraînement personnalisé miha bodytecConseils nutritionnels pour le plan alimentaireApplication Fast Fit pour la gestion autonome des réservationsAccords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiquesVestiaires avec casiers privés pour chaque séancePROGRAMMES PERSONNALISÉS Perte de poidsTonificationPostureMétabolisme et cardiovasculairePrise de masse musculaireEntraînement fonctionnel pour les performances sportivesProgrammes spécifiques pour les douleurs dorsalesProgrammes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanchesProgrammes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambesNOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno Via Moree 3all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre6850 Mendrisio