Un mode de vie holistique comprend une alimentation équilibrée, qui a des effets positifs à long terme sur la santé. Ramona Stettler, diététicienne diplômée BSc BFH SVDE et instructrice de fitness, ainsi que son équipe, proposent des conseils et un accompagnement pratique tels que les courses, des exercices de fitness, des dégustations, des ateliers, des cours collectifs et des cours de cuisine. L’accent est mis sur un mode de vie global tenant compte des facteurs alimentation, activité physique, gestion du stress, récupération et sommeil. Consultations : · Alimentation équilibrée et préventive · Surpoids et obésité, inclus chirurgie bariatrique · Maladies métaboliques: diabète, hyperlipidémie, goutte, hyperthyroïdie, etc. · Maladies cardiovasculaires: hypertension, etc. · Maladies du système digestif: reflux, syndrome de l’intestin irritable, SIBO, stéatose hépatique, etc. · Maladies rénales: calculs rénaux, etc. · Malnutrition ou carences: alimentation déséquilibrée, carence en fer, végétarisme/véganisme, etc. · Troubles du comportement alimentaire: alimentation restrictive, anorexie, boulimie, alimentation émotionnelle, etc. · Allergies et intolérances alimentaires: lactose, fructose, histamine, etc. · Alimentation à différentes étapes de la vie: sport, grossesse, nourrisson, âge avancé, etc. · Alimentation avant/pendant/après une intervention chirurgicale Domaines de spécialisation: Syndrome métabolique, inclus maladies métaboliques, troubles digestifs et intolérances, nutrition sportive (membre de la Société Suisse de Nutrition du Sport), nutrition infantile (membre de l’équipe de projet Fourchette verte et plusieurs années d’expérience avec les enfants), application pratique (cours collectifs, ateliers, courses, plan d’entraînement, etc.). Durée: La première consultation dure 45 minutes, les consultations de suivi 30 minutes. Langues: allemand, français, anglais, espagnol

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• Shiatsu https://shiatsuzen.ch/ • Yoga japonais https://shiatsuzen.ch/acceuil-do-in/ • Stages • Stages enfants • Cours de DO-IN https://shiatsuzen.ch/do-in-yoga/ • Constellations familiales https://shiatsuzen.ch/constellation-familliale/ • Enfant intérieur https://shiatsuzen.ch/enfant-interieur/ • Libération des traumas https://shiatsuzen.ch/liberation-des-traumas/ Qu’est-ce que le shiatsu ? Le terme japonais « shiatsu » signifie littéralement « pression du pouce ». Pendant le traitement, des pressions adéquates avec les pouces, mains, coudes et genoux, sont exercées sur les méridiens. Le shiatsu permet d’harmoniser l’équilibre énergétique, physique et psychique. Il favorise le bien être général en stimulant les énergies vitales de la personne, quel que soit son âge. Le shiatsu stimule le processus de guérison , il est entre autre, une aide pour les troubles liés au stress et au surmenage , il permet de soulager les douleurs dorsales, abdominales, articulaires ainsi que les maux de tête. Le shiatsu permet un soutient efficace au traitement de maladies chroniques , et est un excellent complément aux thérapies conventionnelles. De même, il est tout à fait approprié pour l’accompagnement d’une grossesse , il permet à la future maman de préparer l’arrivée de l’enfant dans des conditions harmonieuses. Le shiatsu est remboursé par la plupart des assurances complémentaires. Une séance de shiatsu dure environ une heure et se pratique sur un futon. Le patient peut être vêtu d’habits légers, si possible en coton. Pendant et après le traitement, les patients expérimentent une détente profonde ainsi que l’impression d’être « entiers », souvent accompagnées de sensations de vitalité, légèreté, amplitude, calme, chaleur, ouverture, clarté etc. Une séance dure environ 1h et coûte 100.– CHF. Le Shiatsu ne remplace bien entendu pas un traitement médical, mais le renforce toutefois. Il est cependant complémentaire à toute autre forme de thérapie. Le shiatsu est remboursé par les assurances complémentaires. La séance se déroule dans un cadre chaleureux et confortable. Constellations famillailes De nos aileuls nous hritions de leur caractérisques physique, mais aussi de leurs fardaux, de leur souffrances. Le travail de constellation familiales permet de rendre ces fardaux, de débloquer des situations qui paraissent inextricables, de retrouver de la force pour agir dans le quotidien. Qu'est-ce que le Reiki ? Historique, présentation et définition Le Reiki a été redécouvert au Japon par Mikao Usui ( 1865–1926 ) il y a de cela un siècle. Il est composé des mots « Rei » représentant l'essence de la source existant en toute chose et « Ki » signifiant énergie vitale. Hawayo Takata ( 1900–1980 ) a par la suite transmis et diffusé le Reiki dans le monde. La transmission se fait par L’imposition des mains sur le corps du receveur. Le donneur est un simple canal et ne pratique aucune manipulation physique. Il laisse simplement circuler l'énergie qui purifie et harmonise le receveur à tous les niveaux de son être ( physique, émotionnel, mental et spirituel ). L'énergie se dirige d'elle-même vers les zones qui en ont besoin. Un soin n'a donc rien de cérébral. Les effets lors d'un traitement peuvent être perçus comme une profonde relaxation, des sensations de chaleur, parfois très intenses ou des picotements. Le Reiki n'éradique pas directement les symptômes physiques, mais libère les causes originelles des blocages, douleurs ou maladies. Le Reiki ne remplace bien entendu pas un traitement médical, mais le renforce toutefois. Il est cependant complémentaire à toute autre forme de thérapie et il s'avère être un merveilleux moyen pour se libérer du stress quotidien et retrouver ainsi ses pleines capacités. Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter. Mon Cabinet se situe a Onex sur la ligne du tram 14 arret La Dode A proximité de Genève,

Horaires des Balades: • Hors vacances scolaires: du mercredi au samedi, de 10h-17h, le dimanche de 14h à 17h • Vacances d'été juillet -août: du jeudi au vendredi de 14h à 17h30, le dimanche de 10h-17h Durant les 2 mois d'été, fermé le samedi pour laisser les cheveux se reposer. A NOTER: nous ne sommes pas équipé pour les cartes bancaires > pas de paiement par carte Ranch Blackyland Nos activités : • Leçon d’équitation en groupe / privé • Brevet de cavalier • Cours d’éthologie • Randonnées équestres • Camps d’équitation et stages de perfectionnement

Sella Design AG stands for holistic creation — architecture, interior architecture, and design from a single source. We realize projects for private clients, companies, and investors – from new builds to renovations, from the first concept to final implementation. Our studio combines architectural clarity with emotional spatial design, developing tailor-made solutions that unite aesthetics, function, and atmosphere. Architecture We plan and design residential buildings, new constructions, conversions, and renovations. Whether it’s the sensitive transformation of an existing structure or a new development – every project is based on thoughtful design planning and precise project execution. Tourism-oriented properties such as holiday apartments, suites, and boutique hotels are also part of our portfolio. Interior Architecture We create spaces with character – from private homes to stores, studios, hotels, restaurants, and holiday properties. Our services include spatial concepts, floor plan optimization, furniture and lighting design, color and material concepts, as well as custom-made details and furnishings. Design Sella designs identity that extends beyond space. We develop visual and conceptual design solutions, brand appearances, and concept stores , realizing 3D visualizations, renderings, and AI-assisted creations. Every project is approached individually and holistically – digital, visual, and spatial. Renovations We breathe new life into existing properties. In the built environment, we preserve what is beautiful and enhance what no longer meets today’s standards. By blending a building’s history with the pulse of the present, we create spaces that evolve with time – flexible, specific, and full of character. Floor Plan Optimization Sella’s architectural approach combines optimal layouts with a sense of spatial harmony. The ideal floor plan follows the natural movement and flow of its inhabitants. We develop forward-looking, flexible spatial concepts tailored to modern living. Material & Color Concepts Color and material define a space’s atmosphere. In material selection, we consider not only aesthetics and texture, but also durability, maintenance, and functionality. Sella provides comprehensive consultation and guidance throughout the material selection process. Lighting Concepts Light is a fundamental element of architecture. We integrate natural and artificial light sources in a playful yet deliberate way , shaping the mood and accentuating the unique character of each space. Private Space Design Where and how we live directly influences our well-being. Together with our clients, we design individual living concepts – from micro-living solutions to spacious private homes – and accompany each project to turnkey completion. Every design reflects a distinct way of life and a deeply personal spatial identity. Public Space Design The design of commercial spaces plays a crucial role in creating a lasting impression. Sella develops interior and architectural concepts that reflect your brand philosophy and complement your corporate identity. We design offices, studios, showrooms, and shop-in-shop concepts that merge functionality with brand experience. Hotel & Chalet Design In hospitality, space and atmosphere are defining elements – from the first impression to the entire guest experience. Based on your vision and operational concept , we create unique experiential environments that remain memorable to your guests. Our process accompanies you from the first sketch to the grand opening – professional, creative, and detail-driven. About Based in Muri near Bern , Sella Design unites craftsmanship, creativity, and technical precision – creating architecture and design that endure and inspire.

Trero AG est une entreprise familiale spécialisée dans le revêtement en poudre industriel et la peinture humide pour tous types de biens depuis 1986. L'entreprise est reconnue pour sa haute qualité, sa précision et son service orienté client.

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