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Conseils et aide sur la vie à Bienne

: 64 Résultats

Conseils et aide sur la vie à Bienne, recommandé par local.ch

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 Ouvert jusqu’à 18:00 Uhr
Equicoaching Barbara Kehrli

Note 5.0 sur 5 étoiles pour 1 évaluation

Equicoaching Barbara Kehrli

Route de Lucens 12, 1682 Dompierre VD
Equicoaching Barbara Kehrli

Pourquoi je devrais choisir un coaching avec des chevaux? Parce que les chevaux et les poneys nous touchent à l'intérieur de nous! Nous exprimons nos émotions au travers de notre attitude corporelle, souvent même sans que nous nous rendions compte. Les chevaus détectent les moindres changements, car pour eux nous parlons au travers de notre expression corporelle et non de notre langage verbal. Notre attitude, notre maintien et notre gestuelle décrivent très précisément au cheval notre ressenti intérieur. Lors d'un coaching, le cheval agit comme miroir, car notre corps donne une rétroaction directe sur notre attitude intérieure, nos pensées et nos emotions. Les chevaux nous rapprochent donc de nos sentiments et nous aident à voir les choses plus clairement. Par son comportement, le cheval fournit des indices importants à la compréhension de ce que nous vivons L'Equicoaching permet d’aborder tous les thèmes personnels pour lesquels nous éprouvons de la difficulté et souhaitons un changement positif. L'Equicoaching nous permet aussi de prendre des décisions et voir des nouvelles perspectives, que ce soit dans le privé ou le professionnel. Nous apprenons à assumer la responsabilité de nous-mêmes et de nos vies. Car tant que nous sommes victimes des circonstances, nous ne pouvons rien changer Le simple fait d’être avec un cheval peut nous faire comprendre tellement de choses. Les chevaux nous accompagnent avec amour et clarté. Dans les constellations (familiales) les chevaux nous aident à identifier ce qui agit dans notre inconscient et à le guérir. Les chevaux nous apprennent aussi à vivre plus dans le ici et maintenant, à être réellement présents, à communiquer plus clairement et à fixer des limites saines. Des solutions peuvent être trouvées pour les situations qui causent de l’anxiété ou un stress important, voire des attaques de panique. Un Equicoaching avec un cheval ou un poney est une experience touchante qui vous restera très longtems en memoire.

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CoachingConseils et aide sur la vieThérapie de couple et de familleMédiationDéveloppement d'équipePsychothérapie (Psychothérapeutes psychologues)
Equicoaching Barbara Kehrli

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Route de Lucens 12, 1682 Dompierre VD
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Pourquoi je devrais choisir un coaching avec des chevaux? Parce que les chevaux et les poneys nous touchent à l'intérieur de nous! Nous exprimons nos émotions au travers de notre attitude corporelle, souvent même sans que nous nous rendions compte. Les chevaus détectent les moindres changements, car pour eux nous parlons au travers de notre expression corporelle et non de notre langage verbal. Notre attitude, notre maintien et notre gestuelle décrivent très précisément au cheval notre ressenti intérieur. Lors d'un coaching, le cheval agit comme miroir, car notre corps donne une rétroaction directe sur notre attitude intérieure, nos pensées et nos emotions. Les chevaux nous rapprochent donc de nos sentiments et nous aident à voir les choses plus clairement. Par son comportement, le cheval fournit des indices importants à la compréhension de ce que nous vivons L'Equicoaching permet d’aborder tous les thèmes personnels pour lesquels nous éprouvons de la difficulté et souhaitons un changement positif. L'Equicoaching nous permet aussi de prendre des décisions et voir des nouvelles perspectives, que ce soit dans le privé ou le professionnel. Nous apprenons à assumer la responsabilité de nous-mêmes et de nos vies. Car tant que nous sommes victimes des circonstances, nous ne pouvons rien changer Le simple fait d’être avec un cheval peut nous faire comprendre tellement de choses. Les chevaux nous accompagnent avec amour et clarté. Dans les constellations (familiales) les chevaux nous aident à identifier ce qui agit dans notre inconscient et à le guérir. Les chevaux nous apprennent aussi à vivre plus dans le ici et maintenant, à être réellement présents, à communiquer plus clairement et à fixer des limites saines. Des solutions peuvent être trouvées pour les situations qui causent de l’anxiété ou un stress important, voire des attaques de panique. Un Equicoaching avec un cheval ou un poney est une experience touchante qui vous restera très longtems en memoire.

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 Ouvert jusqu’à 18:00 Uhr
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Lydie Hüsler Coaching - Reduziere dein Stress- und Angstniveau.
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Lydie Hüsler Coaching - Reduziere dein Stress- und Angstniveau.

Industriestrasse 9, 6300 Zoug
Concentrons nous sur vous!

Bienvenue! Je m'appelle Lydie Hüsler, je suis une maman, une épouse et une coach certifiée de vie et bien-être holistique. En tant que femmes, nous avons tendance à faire passer les autres en premier, en essayant de rendre tout le monde heureux. Nous ne pouvons pas vivre notre vie en fonction de ce que les autres attendent de nous. Mais ce faisant, nous négligeons parfois notre relation avec nous-mêmes et perdons de vue ce dont nous avons besoin pour nous sentir heureux et épanouis. En conséquence, nous nous sentons dépassés, abattus et vidés. Laissez-moi vous guider et vous donner les moyens d'être le meilleur de vous-même. Il existe des façons plus douce de traiter la personne la plus importante de votre vie : VOUS. Que vous soyez mère, épouse, partenaire ou célibataire : • Avez-vous l'impression qu'il n'y a pas assez de temps dans votre journée pour souffler et vous reposer ? • Êtes-vous submergée par vos responsabilités au travail ou à la maison, ou les deux ? • Vous sentez-vous fatiguée le matin lorsque vous vous réveillez avec peu d'énergie pour affronter la journée qui s'annonce ? • Vous pensez que vous travaillez trop dans le cadre de votre vie personnelle, mais vous ne savez pas comment ralentir ? • Vous vous sentez frustrée, épuisée par le stress et/ou l'anxiété, avec peu de motivation et d'énergie pour faire quoi que ce soit de nouveau ou d'ancien au travail, à la maison ou dans les deux. • Vous vous sentez coupable de négliger votre vie personnelle et de ne pas être la meilleure version de vous-même? • Vous vous sentez coupable de vous sentir coupable ou stressée de vous sentir stressée. • Vous êtes fatiguée par ces exigences croissantes, cette pression constante sur vos épaules. Est-ce que cela vous ressemble ? Vous êtes une priorité absolue! Je vous propose donc le parcours suivant pour vous prioriser sans culpabilité: 01 - Se connaître soi-même: Déployez vos valeurs pour trouver votre raison d’être afin d'être authentique et de donner le meilleur de vous-même, être plus heureuse et plus épanouissante. Cela vous aidera à faire face aux aléas de la vie. 02 - Cultiver la pensée positive et l'état d'esprit de croissance: Atténuez les moments de stress grâce à la pleine conscience et soyez plus positif, sans pour autant nier vos pensées, croyances, sentiments ou émotions négatifs. Apprenez à transformer les défis en opportunités. 03 - Favoriser un sommeil réparateur et prenez soin de vous au quotidien: Un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante restaure le corps et l'esprit. Il est fondamental de maintenir le stress et les soucis à un niveau aussi bas que possible. Prendre soin de soi est, comme le sommeil, essentiel pour se remettre d'une vie trépidante à la maison et au travail. Vous devez vous donner la priorité pour être en mesure de vous occuper correctement des autres ou autres tâches. 04 - Établir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée: L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un combat pour de nombreuses personnes. Il a également une signification différente pour chacun. Comprendre où vous en êtes et si vous faites des compromis sur un aspect important de votre vie : amis, famille, loisirs et centres d'intérêt, autres... est le point de départ pour parvenir à une harmonie entre vie professionnelle et vie privée. 05 - Renforcez vos liens sociaux: En tant qu'être humain, créature sociale par définition, vous avez besoin de vous connecter aux autres pour vivre une vie meilleure ! Exploitez vos relations avec les autres pour réduire votre niveau de stress et améliorer votre santé et votre bien-être. Vous pouvez vivre une vie plus saine et équilibrée dès aujourd’hui! Contactez moi! Discutons-en!

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WellnessPromotion de la santéCoachingFormationConseils et aide sur la vieRéduction du stressGestion du stress
Lydie Hüsler Coaching - Reduziere dein Stress- und Angstniveau.

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Bienvenue! Je m'appelle Lydie Hüsler, je suis une maman, une épouse et une coach certifiée de vie et bien-être holistique. En tant que femmes, nous avons tendance à faire passer les autres en premier, en essayant de rendre tout le monde heureux. Nous ne pouvons pas vivre notre vie en fonction de ce que les autres attendent de nous. Mais ce faisant, nous négligeons parfois notre relation avec nous-mêmes et perdons de vue ce dont nous avons besoin pour nous sentir heureux et épanouis. En conséquence, nous nous sentons dépassés, abattus et vidés. Laissez-moi vous guider et vous donner les moyens d'être le meilleur de vous-même. Il existe des façons plus douce de traiter la personne la plus importante de votre vie : VOUS. Que vous soyez mère, épouse, partenaire ou célibataire : • Avez-vous l'impression qu'il n'y a pas assez de temps dans votre journée pour souffler et vous reposer ? • Êtes-vous submergée par vos responsabilités au travail ou à la maison, ou les deux ? • Vous sentez-vous fatiguée le matin lorsque vous vous réveillez avec peu d'énergie pour affronter la journée qui s'annonce ? • Vous pensez que vous travaillez trop dans le cadre de votre vie personnelle, mais vous ne savez pas comment ralentir ? • Vous vous sentez frustrée, épuisée par le stress et/ou l'anxiété, avec peu de motivation et d'énergie pour faire quoi que ce soit de nouveau ou d'ancien au travail, à la maison ou dans les deux. • Vous vous sentez coupable de négliger votre vie personnelle et de ne pas être la meilleure version de vous-même? • Vous vous sentez coupable de vous sentir coupable ou stressée de vous sentir stressée. • Vous êtes fatiguée par ces exigences croissantes, cette pression constante sur vos épaules. Est-ce que cela vous ressemble ? Vous êtes une priorité absolue! Je vous propose donc le parcours suivant pour vous prioriser sans culpabilité: 01 - Se connaître soi-même: Déployez vos valeurs pour trouver votre raison d’être afin d'être authentique et de donner le meilleur de vous-même, être plus heureuse et plus épanouissante. Cela vous aidera à faire face aux aléas de la vie. 02 - Cultiver la pensée positive et l'état d'esprit de croissance: Atténuez les moments de stress grâce à la pleine conscience et soyez plus positif, sans pour autant nier vos pensées, croyances, sentiments ou émotions négatifs. Apprenez à transformer les défis en opportunités. 03 - Favoriser un sommeil réparateur et prenez soin de vous au quotidien: Un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante restaure le corps et l'esprit. Il est fondamental de maintenir le stress et les soucis à un niveau aussi bas que possible. Prendre soin de soi est, comme le sommeil, essentiel pour se remettre d'une vie trépidante à la maison et au travail. Vous devez vous donner la priorité pour être en mesure de vous occuper correctement des autres ou autres tâches. 04 - Établir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée: L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un combat pour de nombreuses personnes. Il a également une signification différente pour chacun. Comprendre où vous en êtes et si vous faites des compromis sur un aspect important de votre vie : amis, famille, loisirs et centres d'intérêt, autres... est le point de départ pour parvenir à une harmonie entre vie professionnelle et vie privée. 05 - Renforcez vos liens sociaux: En tant qu'être humain, créature sociale par définition, vous avez besoin de vous connecter aux autres pour vivre une vie meilleure ! Exploitez vos relations avec les autres pour réduire votre niveau de stress et améliorer votre santé et votre bien-être. Vous pouvez vivre une vie plus saine et équilibrée dès aujourd’hui! Contactez moi! Discutons-en!

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 Fermé jusqu’à 14:00 Uhr
 Ouverture à convenir jusqu’à 20:00 Uhr
Pilates Garage Susanne Nordenström
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Pilates Garage Susanne Nordenström

Chemin de l'Aubousset 15, 1806 St-Légier-La Chiésaz
Pilatesgarage notre mission

Bienvenue chez Pilatesgarage Un lieu unique où mouvement rime avec harmonie Chez Pilatesgarage , nous avons imaginé un espace différent. Un lieu de respiration, de reconnexion, de mouvement conscient. Ici, le Pilates ne se limite pas à une méthode — c’est une expérience. Notre studio, niché dans un environnement calme et apaisant, vous accueille tout au long de l’année pour des cours variés , adaptés à tous les niveaux. Ce qui nous rend unique ? L’alliance entre techniques traditionnelles , outils innovants et contact direct avec la nature , dès que les beaux jours arrivent. En été, le studio s’ouvre vers l’extérieur Dès les premiers rayons de soleil, Pilatesgarage devient un véritable écrin de nature. Cours sur le gazon, séances au lever du soleil, Pilates pieds nus dans l’herbe, respiration profonde à l’ombre des arbres… Chaque session devient une pause régénérante, bien au-delà du simple entraînement. Une boîte à outils du mouvement Nous utilisons une grande variété d’équipements : Tour Pilates, petits accessoires, swiss balls, élastiques, rouleaux, cercles, balls BALLance , et bien plus encore. Chaque outil est choisi avec soin pour enrichir votre pratique, stimuler votre ressenti corporel et renforcer vos muscles en profondeur, tout en douceur. Des concepts sur-mesure pour chaque corps Pilatesgarage , c’est aussi une équipe passionnée, formée à différentes approches complémentaires : - Facia Pilates - Body Reading - BALLance - Relaxation - Chiharmonie - Coaching / groupe / on ligne - Ateliers thématiques et programmes personnalisés Que vous cherchiez à améliorer votre posture, soulager vos tensions, retrouver votre mobilité ou tout simplement vous offrir un moment pour vous, nous avons une approche adaptée . Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche l’équilibre. Notre mission : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, à travers le mouvement et le calme. Prenez une pause, respirez, bougez en conscience.

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PilatesCoachingConseils et aide sur la vieGymnastiqueWellness
Pilates Garage Susanne Nordenström

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Pilatesgarage notre mission

Bienvenue chez Pilatesgarage Un lieu unique où mouvement rime avec harmonie Chez Pilatesgarage , nous avons imaginé un espace différent. Un lieu de respiration, de reconnexion, de mouvement conscient. Ici, le Pilates ne se limite pas à une méthode — c’est une expérience. Notre studio, niché dans un environnement calme et apaisant, vous accueille tout au long de l’année pour des cours variés , adaptés à tous les niveaux. Ce qui nous rend unique ? L’alliance entre techniques traditionnelles , outils innovants et contact direct avec la nature , dès que les beaux jours arrivent. En été, le studio s’ouvre vers l’extérieur Dès les premiers rayons de soleil, Pilatesgarage devient un véritable écrin de nature. Cours sur le gazon, séances au lever du soleil, Pilates pieds nus dans l’herbe, respiration profonde à l’ombre des arbres… Chaque session devient une pause régénérante, bien au-delà du simple entraînement. Une boîte à outils du mouvement Nous utilisons une grande variété d’équipements : Tour Pilates, petits accessoires, swiss balls, élastiques, rouleaux, cercles, balls BALLance , et bien plus encore. Chaque outil est choisi avec soin pour enrichir votre pratique, stimuler votre ressenti corporel et renforcer vos muscles en profondeur, tout en douceur. Des concepts sur-mesure pour chaque corps Pilatesgarage , c’est aussi une équipe passionnée, formée à différentes approches complémentaires : - Facia Pilates - Body Reading - BALLance - Relaxation - Chiharmonie - Coaching / groupe / on ligne - Ateliers thématiques et programmes personnalisés Que vous cherchiez à améliorer votre posture, soulager vos tensions, retrouver votre mobilité ou tout simplement vous offrir un moment pour vous, nous avons une approche adaptée . Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche l’équilibre. Notre mission : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, à travers le mouvement et le calme. Prenez une pause, respirez, bougez en conscience.

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 Ouverture à convenir jusqu’à 20:00 Uhr
 Fermé jusqu’à Mittwoch um 07:00 Uhr
MetamorphOsez - Philippe Seidel
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MetamorphOsez - Philippe Seidel

Avenue Félix-Cornu 26, 1802 Corseaux
Osez votre métamorphose et lancez-vous sur le chemin de votre changement !

Bienvenue chez MétamorphOsez ! Ici vous trouverez un espace chaleureux et paisible pour vous, juste pour vous. Les massages métamorphiques , selon la méthode Violette Prod'hom©, sont des massages doux des pieds, des mains et de la tête qui vous donnent la possibilité de dénouer les nœuds issus de votre héritage familial, culturel et de votre période de vie intra-utérine, de traiter les traumas psycho-émotionnels que nous rencontrons tout au long de notre vie. Le but recherché est de vous ouvrir à vous-même et de vous réharmoniser avec votre Moi profond. Aucune intention n'est donnée par le thérapeute qui fonctionne comme un catalyseur . Une séance dure environ 1h30 ; il est recommandé de ne rien planifier dans les 2 heures qui suivent et de se laisser porter par le soin. Je vous accueille également pour une séance de réflexologie plantaire . La réflexologie plantaire part du principe que l'ensemble de nos organes et de nos systèmes se retrouvent sur et sous nos pieds et qu'il est possible de traiter un dysfonctionnement du corps ou de diminuer l'effet de symptômes via des pressions sur ces zones. Cela abouti à une harmonisation des différents systèmes du corps humain. C'est une thérapie holistique qui prend en compte la personne dans son entier. Une séance dure environ 1h. Diplômé en 2023, je suis agréé ASCA et je pratique les tarifs suivants : • 120 CHF pour une séance de réflexologie. • 140 CHF pour une séance de massage métamorphique. Les soins se paient comptants et en espèce ou par twint. Autres jours : à domicile, selon accord et possibilités. Au plaisir de vous rencontrer prochainement et de vous accompagner sur votre chemin du changement ! Philippe

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Réflexologie massageMassage thérapeutiqueCentre de bien-être
MetamorphOsez - Philippe Seidel

MetamorphOsez - Philippe Seidel

Avenue Félix-Cornu 26, 1802 Corseaux
Réflexologie massageMassage thérapeutiqueCentre de bien-être
Osez votre métamorphose et lancez-vous sur le chemin de votre changement !

Bienvenue chez MétamorphOsez ! Ici vous trouverez un espace chaleureux et paisible pour vous, juste pour vous. Les massages métamorphiques , selon la méthode Violette Prod'hom©, sont des massages doux des pieds, des mains et de la tête qui vous donnent la possibilité de dénouer les nœuds issus de votre héritage familial, culturel et de votre période de vie intra-utérine, de traiter les traumas psycho-émotionnels que nous rencontrons tout au long de notre vie. Le but recherché est de vous ouvrir à vous-même et de vous réharmoniser avec votre Moi profond. Aucune intention n'est donnée par le thérapeute qui fonctionne comme un catalyseur . Une séance dure environ 1h30 ; il est recommandé de ne rien planifier dans les 2 heures qui suivent et de se laisser porter par le soin. Je vous accueille également pour une séance de réflexologie plantaire . La réflexologie plantaire part du principe que l'ensemble de nos organes et de nos systèmes se retrouvent sur et sous nos pieds et qu'il est possible de traiter un dysfonctionnement du corps ou de diminuer l'effet de symptômes via des pressions sur ces zones. Cela abouti à une harmonisation des différents systèmes du corps humain. C'est une thérapie holistique qui prend en compte la personne dans son entier. Une séance dure environ 1h. Diplômé en 2023, je suis agréé ASCA et je pratique les tarifs suivants : • 120 CHF pour une séance de réflexologie. • 140 CHF pour une séance de massage métamorphique. Les soins se paient comptants et en espèce ou par twint. Autres jours : à domicile, selon accord et possibilités. Au plaisir de vous rencontrer prochainement et de vous accompagner sur votre chemin du changement ! Philippe

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Conseils et aide sur la vie à Bienne

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Equicoaching Barbara Kehrli

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Equicoaching Barbara Kehrli

Route de Lucens 12, 1682 Dompierre VD
Equicoaching Barbara Kehrli

Pourquoi je devrais choisir un coaching avec des chevaux? Parce que les chevaux et les poneys nous touchent à l'intérieur de nous! Nous exprimons nos émotions au travers de notre attitude corporelle, souvent même sans que nous nous rendions compte. Les chevaus détectent les moindres changements, car pour eux nous parlons au travers de notre expression corporelle et non de notre langage verbal. Notre attitude, notre maintien et notre gestuelle décrivent très précisément au cheval notre ressenti intérieur. Lors d'un coaching, le cheval agit comme miroir, car notre corps donne une rétroaction directe sur notre attitude intérieure, nos pensées et nos emotions. Les chevaux nous rapprochent donc de nos sentiments et nous aident à voir les choses plus clairement. Par son comportement, le cheval fournit des indices importants à la compréhension de ce que nous vivons L'Equicoaching permet d’aborder tous les thèmes personnels pour lesquels nous éprouvons de la difficulté et souhaitons un changement positif. L'Equicoaching nous permet aussi de prendre des décisions et voir des nouvelles perspectives, que ce soit dans le privé ou le professionnel. Nous apprenons à assumer la responsabilité de nous-mêmes et de nos vies. Car tant que nous sommes victimes des circonstances, nous ne pouvons rien changer Le simple fait d’être avec un cheval peut nous faire comprendre tellement de choses. Les chevaux nous accompagnent avec amour et clarté. Dans les constellations (familiales) les chevaux nous aident à identifier ce qui agit dans notre inconscient et à le guérir. Les chevaux nous apprennent aussi à vivre plus dans le ici et maintenant, à être réellement présents, à communiquer plus clairement et à fixer des limites saines. Des solutions peuvent être trouvées pour les situations qui causent de l’anxiété ou un stress important, voire des attaques de panique. Un Equicoaching avec un cheval ou un poney est une experience touchante qui vous restera très longtems en memoire.

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Pourquoi je devrais choisir un coaching avec des chevaux? Parce que les chevaux et les poneys nous touchent à l'intérieur de nous! Nous exprimons nos émotions au travers de notre attitude corporelle, souvent même sans que nous nous rendions compte. Les chevaus détectent les moindres changements, car pour eux nous parlons au travers de notre expression corporelle et non de notre langage verbal. Notre attitude, notre maintien et notre gestuelle décrivent très précisément au cheval notre ressenti intérieur. Lors d'un coaching, le cheval agit comme miroir, car notre corps donne une rétroaction directe sur notre attitude intérieure, nos pensées et nos emotions. Les chevaux nous rapprochent donc de nos sentiments et nous aident à voir les choses plus clairement. Par son comportement, le cheval fournit des indices importants à la compréhension de ce que nous vivons L'Equicoaching permet d’aborder tous les thèmes personnels pour lesquels nous éprouvons de la difficulté et souhaitons un changement positif. L'Equicoaching nous permet aussi de prendre des décisions et voir des nouvelles perspectives, que ce soit dans le privé ou le professionnel. Nous apprenons à assumer la responsabilité de nous-mêmes et de nos vies. Car tant que nous sommes victimes des circonstances, nous ne pouvons rien changer Le simple fait d’être avec un cheval peut nous faire comprendre tellement de choses. Les chevaux nous accompagnent avec amour et clarté. Dans les constellations (familiales) les chevaux nous aident à identifier ce qui agit dans notre inconscient et à le guérir. Les chevaux nous apprennent aussi à vivre plus dans le ici et maintenant, à être réellement présents, à communiquer plus clairement et à fixer des limites saines. Des solutions peuvent être trouvées pour les situations qui causent de l’anxiété ou un stress important, voire des attaques de panique. Un Equicoaching avec un cheval ou un poney est une experience touchante qui vous restera très longtems en memoire.

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Lydie Hüsler Coaching - Reduziere dein Stress- und Angstniveau.
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Bienvenue! Je m'appelle Lydie Hüsler, je suis une maman, une épouse et une coach certifiée de vie et bien-être holistique. En tant que femmes, nous avons tendance à faire passer les autres en premier, en essayant de rendre tout le monde heureux. Nous ne pouvons pas vivre notre vie en fonction de ce que les autres attendent de nous. Mais ce faisant, nous négligeons parfois notre relation avec nous-mêmes et perdons de vue ce dont nous avons besoin pour nous sentir heureux et épanouis. En conséquence, nous nous sentons dépassés, abattus et vidés. Laissez-moi vous guider et vous donner les moyens d'être le meilleur de vous-même. Il existe des façons plus douce de traiter la personne la plus importante de votre vie : VOUS. Que vous soyez mère, épouse, partenaire ou célibataire : • Avez-vous l'impression qu'il n'y a pas assez de temps dans votre journée pour souffler et vous reposer ? • Êtes-vous submergée par vos responsabilités au travail ou à la maison, ou les deux ? • Vous sentez-vous fatiguée le matin lorsque vous vous réveillez avec peu d'énergie pour affronter la journée qui s'annonce ? • Vous pensez que vous travaillez trop dans le cadre de votre vie personnelle, mais vous ne savez pas comment ralentir ? • Vous vous sentez frustrée, épuisée par le stress et/ou l'anxiété, avec peu de motivation et d'énergie pour faire quoi que ce soit de nouveau ou d'ancien au travail, à la maison ou dans les deux. • Vous vous sentez coupable de négliger votre vie personnelle et de ne pas être la meilleure version de vous-même? • Vous vous sentez coupable de vous sentir coupable ou stressée de vous sentir stressée. • Vous êtes fatiguée par ces exigences croissantes, cette pression constante sur vos épaules. Est-ce que cela vous ressemble ? Vous êtes une priorité absolue! Je vous propose donc le parcours suivant pour vous prioriser sans culpabilité: 01 - Se connaître soi-même: Déployez vos valeurs pour trouver votre raison d’être afin d'être authentique et de donner le meilleur de vous-même, être plus heureuse et plus épanouissante. Cela vous aidera à faire face aux aléas de la vie. 02 - Cultiver la pensée positive et l'état d'esprit de croissance: Atténuez les moments de stress grâce à la pleine conscience et soyez plus positif, sans pour autant nier vos pensées, croyances, sentiments ou émotions négatifs. Apprenez à transformer les défis en opportunités. 03 - Favoriser un sommeil réparateur et prenez soin de vous au quotidien: Un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante restaure le corps et l'esprit. Il est fondamental de maintenir le stress et les soucis à un niveau aussi bas que possible. Prendre soin de soi est, comme le sommeil, essentiel pour se remettre d'une vie trépidante à la maison et au travail. Vous devez vous donner la priorité pour être en mesure de vous occuper correctement des autres ou autres tâches. 04 - Établir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée: L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un combat pour de nombreuses personnes. Il a également une signification différente pour chacun. Comprendre où vous en êtes et si vous faites des compromis sur un aspect important de votre vie : amis, famille, loisirs et centres d'intérêt, autres... est le point de départ pour parvenir à une harmonie entre vie professionnelle et vie privée. 05 - Renforcez vos liens sociaux: En tant qu'être humain, créature sociale par définition, vous avez besoin de vous connecter aux autres pour vivre une vie meilleure ! Exploitez vos relations avec les autres pour réduire votre niveau de stress et améliorer votre santé et votre bien-être. Vous pouvez vivre une vie plus saine et équilibrée dès aujourd’hui! Contactez moi! Discutons-en!

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Chemin de l'Aubousset 15, 1806 St-Légier-La Chiésaz
Pilatesgarage notre mission

Bienvenue chez Pilatesgarage Un lieu unique où mouvement rime avec harmonie Chez Pilatesgarage , nous avons imaginé un espace différent. Un lieu de respiration, de reconnexion, de mouvement conscient. Ici, le Pilates ne se limite pas à une méthode — c’est une expérience. Notre studio, niché dans un environnement calme et apaisant, vous accueille tout au long de l’année pour des cours variés , adaptés à tous les niveaux. Ce qui nous rend unique ? L’alliance entre techniques traditionnelles , outils innovants et contact direct avec la nature , dès que les beaux jours arrivent. En été, le studio s’ouvre vers l’extérieur Dès les premiers rayons de soleil, Pilatesgarage devient un véritable écrin de nature. Cours sur le gazon, séances au lever du soleil, Pilates pieds nus dans l’herbe, respiration profonde à l’ombre des arbres… Chaque session devient une pause régénérante, bien au-delà du simple entraînement. Une boîte à outils du mouvement Nous utilisons une grande variété d’équipements : Tour Pilates, petits accessoires, swiss balls, élastiques, rouleaux, cercles, balls BALLance , et bien plus encore. Chaque outil est choisi avec soin pour enrichir votre pratique, stimuler votre ressenti corporel et renforcer vos muscles en profondeur, tout en douceur. Des concepts sur-mesure pour chaque corps Pilatesgarage , c’est aussi une équipe passionnée, formée à différentes approches complémentaires : - Facia Pilates - Body Reading - BALLance - Relaxation - Chiharmonie - Coaching / groupe / on ligne - Ateliers thématiques et programmes personnalisés Que vous cherchiez à améliorer votre posture, soulager vos tensions, retrouver votre mobilité ou tout simplement vous offrir un moment pour vous, nous avons une approche adaptée . Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche l’équilibre. Notre mission : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, à travers le mouvement et le calme. Prenez une pause, respirez, bougez en conscience.

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PilatesCoachingConseils et aide sur la vieGymnastiqueWellness
Pilates Garage Susanne Nordenström

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Bienvenue chez Pilatesgarage Un lieu unique où mouvement rime avec harmonie Chez Pilatesgarage , nous avons imaginé un espace différent. Un lieu de respiration, de reconnexion, de mouvement conscient. Ici, le Pilates ne se limite pas à une méthode — c’est une expérience. Notre studio, niché dans un environnement calme et apaisant, vous accueille tout au long de l’année pour des cours variés , adaptés à tous les niveaux. Ce qui nous rend unique ? L’alliance entre techniques traditionnelles , outils innovants et contact direct avec la nature , dès que les beaux jours arrivent. En été, le studio s’ouvre vers l’extérieur Dès les premiers rayons de soleil, Pilatesgarage devient un véritable écrin de nature. Cours sur le gazon, séances au lever du soleil, Pilates pieds nus dans l’herbe, respiration profonde à l’ombre des arbres… Chaque session devient une pause régénérante, bien au-delà du simple entraînement. Une boîte à outils du mouvement Nous utilisons une grande variété d’équipements : Tour Pilates, petits accessoires, swiss balls, élastiques, rouleaux, cercles, balls BALLance , et bien plus encore. Chaque outil est choisi avec soin pour enrichir votre pratique, stimuler votre ressenti corporel et renforcer vos muscles en profondeur, tout en douceur. Des concepts sur-mesure pour chaque corps Pilatesgarage , c’est aussi une équipe passionnée, formée à différentes approches complémentaires : - Facia Pilates - Body Reading - BALLance - Relaxation - Chiharmonie - Coaching / groupe / on ligne - Ateliers thématiques et programmes personnalisés Que vous cherchiez à améliorer votre posture, soulager vos tensions, retrouver votre mobilité ou tout simplement vous offrir un moment pour vous, nous avons une approche adaptée . Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche l’équilibre. Notre mission : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, à travers le mouvement et le calme. Prenez une pause, respirez, bougez en conscience.

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 Ouverture à convenir jusqu’à 20:00 Uhr
 Fermé jusqu’à Mittwoch um 07:00 Uhr
MetamorphOsez - Philippe Seidel
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MetamorphOsez - Philippe Seidel

Avenue Félix-Cornu 26, 1802 Corseaux
Osez votre métamorphose et lancez-vous sur le chemin de votre changement !

Bienvenue chez MétamorphOsez ! Ici vous trouverez un espace chaleureux et paisible pour vous, juste pour vous. Les massages métamorphiques , selon la méthode Violette Prod'hom©, sont des massages doux des pieds, des mains et de la tête qui vous donnent la possibilité de dénouer les nœuds issus de votre héritage familial, culturel et de votre période de vie intra-utérine, de traiter les traumas psycho-émotionnels que nous rencontrons tout au long de notre vie. Le but recherché est de vous ouvrir à vous-même et de vous réharmoniser avec votre Moi profond. Aucune intention n'est donnée par le thérapeute qui fonctionne comme un catalyseur . Une séance dure environ 1h30 ; il est recommandé de ne rien planifier dans les 2 heures qui suivent et de se laisser porter par le soin. Je vous accueille également pour une séance de réflexologie plantaire . La réflexologie plantaire part du principe que l'ensemble de nos organes et de nos systèmes se retrouvent sur et sous nos pieds et qu'il est possible de traiter un dysfonctionnement du corps ou de diminuer l'effet de symptômes via des pressions sur ces zones. Cela abouti à une harmonisation des différents systèmes du corps humain. C'est une thérapie holistique qui prend en compte la personne dans son entier. Une séance dure environ 1h. Diplômé en 2023, je suis agréé ASCA et je pratique les tarifs suivants : • 120 CHF pour une séance de réflexologie. • 140 CHF pour une séance de massage métamorphique. Les soins se paient comptants et en espèce ou par twint. Autres jours : à domicile, selon accord et possibilités. Au plaisir de vous rencontrer prochainement et de vous accompagner sur votre chemin du changement ! Philippe

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Réflexologie massageMassage thérapeutiqueCentre de bien-être
MetamorphOsez - Philippe Seidel

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