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Mon programme de Mindfulness est conçu pour aider les participants à développer une pleine conscience dans leur vie quotidienne, à réduire le stress et à améliorer leur bien-être. En suivant un cadre structuré sur plusieurs semaines, vous apprendrez à être plus présent, à mieux gérer vos émotions et à réduire les réactions automatiques face aux situations stressantes. >>En 8 semaines, en consultation au cabinet ou en ligne, vous changez vos réactions en réponses! Formations Soft Skills: (en groupe, individuel ou en entreprise) Les soft skills sont les aspects qui vous font obtenir un emploi car c’est la différence entre vous et vos concurrents. 1. Intelligence émotionnelle • Comprendre et gérer ses propres émotions. • Reconnaître et répondre de manière appropriée aux émotions des autres. • Compétence clé pour le leadership et les relations interpersonnelles. 2. Résilience • Capacité à rebondir face aux échecs, au stress ou aux défis imprévus. • Développer une attitude positive et proactive malgré l’adversité. 3. Communication interpersonnelle • Savoir écouter activement et s’exprimer clairement. • Gérer les désaccords ou conflits de manière constructive. • Inclut la communication non violente et assertive. 4. Gestion du stress • Techniques pour identifier, prévenir et réduire le stress. • Améliorer son bien-être et sa productivité dans des environnements exigeants. 5. Focus et gestion du temps • Savoir prioriser les tâches et éviter la procrastination. • Développer des routines et outils pour une meilleure concentration. 6. Leadership conscient • Inspirer, motiver et guider les autres avec authenticité. • Combiner vision stratégique et empathie dans la prise de décision. 7. Adaptabilité • Capacité à s’ajuster rapidement aux changements et à l’incertitude. • Gérer la complexité avec flexibilité et ouverture d’esprit. 8. Créativité et résolution de problèmes • Générer des idées innovantes et trouver des solutions efficaces. • Penser de manière critique et explorer de nouvelles perspectives. 9. Collaboration et travail d’équipe • Savoir travailler avec des personnes d’horizons divers. • Créer un environnement de coopération et d’harmonie. • Inclut la gestion des dynamiques de groupe. 10. Prise de décision et pensée stratégique • Savoir évaluer les options et prendre des décisions éclairées. • Penser à long terme et aligner les choix avec les objectifs.

Pole Movement est un studio spécialisé en pole dance et arts aériens, situé à Bulle et Fribourg. C’est un espace dédié au mouvement, à l’expression de soi et au bien-être, où chacun et chacune peut découvrir, apprendre et progresser dans une ambiance bienveillante et inclusive. Le studio propose une grande variété de cours adaptés à tous les niveaux : pole dance artistique, sport ou exotique, cerceau aérien (aerial hoop), yoga aérien, stretching, ainsi que des cours techniques, des ateliers créatifs et des entraînements libres. Pole Movement offre également des services sur mesure pour des événements privés comme les enterrements de vie de jeune fille, les anniversaires ou les initiations en groupe. Des coachings personnalisés et des préparations à la compétition sont également disponibles pour les élèves souhaitant aller plus loin dans leur pratique. Encadré par une équipe passionnée et expérimentée, chaque cours est conçu pour encourager la progression personnelle, la confiance en soi et la connexion au corps. Rejoignez une communauté dynamique et bienveillante, et découvrez tout ce que votre corps peut exprimer à travers le mouvement aérien. Cours à Bulle et Fribourg – Plus d’informations sur www.polemovement.ch

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Respectueux des produits , vous trouverez un large choix de montures et également des créations de lunettes sur mesure . En tant qu’ optométriste , Nicolas Testori est qualifié pour réaliser : • Examen de la vue • Dépistage oculaire • Adaptation en lentilles de contact • Contrôle des lentilles de contact • Suivi de l’ évolution de la myopie chez les enfants Réalisation de lentilles de contact de tous types : • Lentilles journalières, pour un port occasionnel ou une fraicheur chaque jour • Lentilles mensuelles, bimensuelle, semestrielle, annuelle • Lentilles rigides, pour une qualité optique optimale • Lentilles pour l’orthokératologie, port nocturne L’examen de la vue comprend : • Mesure de la longueur oculaire • Recherche des besoins visuels • Mesure de la correction • Conseil des systèmes optiques en fonction des besoins • Recommandation à d’autres spécialistes L’adaptation de lentilles comprend : • Examen de la vue • Dépistage oculaire • Cartographie de la cornée (topographie) • Analyse de la qualité des larmes • Observation de la transparence oculaire • Essai de diverses lentilles en fonction des besoins Le suivi de l’évolution de la myopie chez les enfants : • Mise en relation de la longueur oculaire avec la courbe « normale » • Stratégie de freination de la myopie , ralentissement de l’évolution de la myopie • Verres MiYOSMART de Hoya • Lentilles de contact journalières • Orthokératologie Articles disponibles en en ligne ou en boutique : • Lunettes de vue • Lunettes de soleil, Solaires • Soins oculaires , traitement œil sec • Maquillages , adaptés aux yeux sensibles • Produits d'entretien pour lentilles de contact • Lentilles de contact • Divers articles en promotion Lunetterie Testori est accessible depuis toutes les villes de suisse, voici un extrait des villes de suisse romandes Aigle, Anet, Avanches, Balleigues, Berne, Bienne, Boudry, Broc, Bulle, Carouge, Châtel-Saint-Denis, Châtel-St-Denis Chavornay, Cheseaux-sur-Lausanne, Concise, Conthey, Cossonay, Crissier, Cudrefin, Delémont, Echallens, Estavayer, Fribourg, Gland, Grandson, Granges, Gruyères, Kerzers, La Chaux-de-Fonds, Lausanne, Le Chenit, Le Locle, Les Bois, Les Breuleux, Leysin, Leytron, Liddes, Lucens, Lyss, Marly, Meyrin, Monthey, Montreux, Morat, Morges, Moudon, Moutier, Nendaz, Neuchâtel, Nyon, Ollon, Orbe, Orsières, Payerne, Plan-les-Ouates, Renens, Riaz, Rolle, Romont, Saillon, Saint-Blaise, Saint-Cergue, Saint-Croix, Saint-Prex, Saint-Prex, Salvan, Saxon, Sion, Sonceboz, Sonceboz-Sombeval, Tavannes, Tramelan, Trient, Val-de-Ruz, Val-de-Travers, Vallorbe, Versoix, Vevey, Villars-sur-Glâne, Yverdon-les-Bains, Yvonand

Bonjour, Puisque tout est juste et que rien n’arrive par hasard , vous arrivez ici pour une bonne raison … peut-être est-ce le bon moment pour prendre soin de vous… Vous souhaitez recevoir un soin énergétique, partager un voyage sonore, faire une formation ou être accompagné en toute confiance sur votre chemin? Vous trouverez ici différents soins énergétiques, méditations sonores et formations. J'utilise une pléiade de techniques énergétiques au gré de mon ressenti et de ma guidance. Pour vos maux physiques et émotionnels, pour changer vos croyances limitantes, vous libérer de traumatismes, augmenter votre confiance en vous, vivre le moment présent, libérer vos blocages (aussi karmiques, liés à des vies antérieures), harmoniser vos chakras, libérer vos peurs, et mettre ainsi en lumière tout votre potentiel ici et maintenant! • Divers soins énergétiques et libérations karmiques (vies antérieures: voeux, serments, ...) • Soin Cristalâme (libération des blessures de l'âme et des blocages) • Soin activation de protection cellulaire (contre les effets néfastes des produits chimiques/ stimulation du système immunitaire contre les virus/nettoyage en profondeur mémoires cellulaires) • Soin Starseed, Energie sacrée de l'Arbre de Vie (réalignement, reconnexion à son âme) • Soin Guérisseur divin (libération des peurs et phobies et pour apaiser le mental) • Praticienne et enseignante Lahochi et Lahochi 13ème octave • Praticienne Access Bars® (aussi processus corporels MTVSS et correction de vision) • Méditations sonores • Diverses formations, initiations énergétiques et ateliers • Pour adultes, enfants et adolescents Au plaisir de vous rencontrer Isabelle

Merci a Home Harmony pour sa Professionalité sa flexibilité et son écoute . Notre demande d’une puéricultrice pour notre bébé était a la hauteur a nos exigences à l’attention qu’ont portent à notre famille . Notre candidate a été professionnelle à la fois expérimentée, douce, rassurante et discrète, capable d’offrir un environnement harmonieux, structuré et bienveillant auprès de notre bébé . Merci Ronen & Leslie

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Je suis absolument satisfait et ravi de ma nouvelle paire de lunettes 👓 ! Service impeccable et professionnel et très cordial 👍👌 ! Didier Equey

Une enseigne de la ville de Fribourg m’a fait remarquer qu’il n’était plus possible d’apporter une correction à 100% sans porter des lunettes de lecture en plus des lentilles ! Après bien de la patience, plusieurs examens et tests de lentilles, M. Viprey m’a redonné un 100% pour la lecture et 100 à 105% pour la conduite. J’espère que ce professionnel restera longtemps sur la place de Romont. Christophe Saunier 61 ans.