Vous cherchez le meilleur entraîneur personnel à Lugano ? Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, perdre du poids, gagner en masse musculaire ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le personal trainer qu'il vous faut. Avec des années d'expérience dans le domaine du fitness, Douglas propose un service de coaching personnel à Lugano , disponible aussi bien en studio qu'à domicile , garantissant ainsi une flexibilité maximale à ses clients. Pourquoi choisir Douglas Balmelli comme votre Personal Trainer à Lugano ? ✔ Expérience et expertise – Un entraîneur hautement qualifié avec une approche scientifique de l'entraînement. ✔ Programmes personnalisés – Des séances adaptées aux objectifs et à la condition physique de chaque client. ✔ Flexibilité maximale – Possibilité de s'entraîner en salle, à domicile ou en plein air. ✔ Conseils nutritionnels – Un accompagnement pour une alimentation équilibrée en complément des entraînements. ✔ Résultats garantis – Des stratégies efficaces pour perdre du poids, tonifier le corps et améliorer la performance sportive. Services de Personal Training à Lugano Douglas Balmelli (SkilsPro) propose une gamme complète de services adaptés à tous les besoins : 📌 Personal Trainer pour la perte de poids à Lugano • Programmes d'entraînement conçus pour brûler les graisses et perdre du poids. • Exercices HIIT (High-Intensity Interval Training) pour accélérer le métabolisme. • Suivi des progrès avec des évaluations régulières. 💪 Personal Trainer pour la tonification et la prise de masse musculaire • Entraînement de résistance et de force pour un corps sculpté. • Programmes spécifiques pour hommes et femmes. • Utilisation de poids, bandes de résistance, exercices au poids du corps et matériel professionnel. 🏋️‍♂️ Entraînement fonctionnel et rééducation • Séances personnalisées pour améliorer la posture et la mobilité. • Programmes de récupération après une blessure. • Exercices spécifiques pour prévenir les douleurs dorsales et articulaires. ⚡ HIIT, Circuit Training et entraînements à haute intensité • Programmes d'entraînement courts mais très efficaces. • Idéal pour ceux qui ont peu de temps mais veulent des résultats rapides. • Parfait pour la perte de poids et l'amélioration de l'endurance. 👵 Personal Trainer pour seniors et débutants, hommes et femmes • Programmes sûrs et adaptés à tous les âges et niveaux de condition physique. • Séances pour maintenir la mobilité et la force. • Programmes de bien-être général pour améliorer la qualité de vie. Où se déroulent les séances d'entraînement ? Douglas Balmelli (SkilsPro) propose des séances de coaching personnalisées dans différents lieux : • En studio – Une salle de sport entièrement équipée pour des entraînements sur mesure. • À domicile – Pour ceux qui préfèrent s'entraîner chez eux avec un coach dédié. • En plein air – Séances d'entraînement dans les parcs de Lugano pour une expérience unique. • En entreprise – Programmes spécifiques pour le bien-être des employés. À qui s'adresse le coaching personnel avec Douglas Balmelli ? Ce service de coaching personnel est idéal pour : • Toute personne souhaitant perdre du poids de manière efficace et durable. • Les sportifs désirant améliorer leurs performances athlétiques. • Les personnes sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique progressivement. • Les seniors qui ont besoin d'un entraînement ciblé pour rester en bonne santé. • Les individus avec des objectifs spécifiques , comme la prise de masse musculaire, la récupération après une blessure ou l'amélioration de la posture. Réservez votre première séance de coaching personnel à Lugano ! Ne reportez pas votre bien-être ! Contactez Douglas Balmelli (SkilsPro) dès aujourd'hui pour une consultation gratuite et commencez votre transformation. 📞 Téléphone : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant 📍 Localisation : Riva Antonio Caccia 1/A, 6900 Lugano 🌐 Site web : En construction FAQ – Questions fréquentes 1. Quel est le coût d'un personal trainer à Lugano ? Le tarif varie en fonction du forfait choisi. Contactez-nous pour un devis personnalisé ! 2. Dois-je être en forme pour commencer ? Absolument pas ! Le programme est adapté à votre niveau et à vos besoins. 3. Combien de temps faut-il pour voir les résultats ? Cela dépend de votre engagement et de votre régularité. En général, les premiers résultats apparaissent après 6 à 8 semaines d'entraînement régulier. 4. Quel équipement est nécessaire pour s'entraîner à domicile ? Avant de commencer, Douglas évaluera avec toi s’il est nécessaire de fournir du matériel ou si tu disposes déjà de l’équipement nécessaire à la maison Conclusion Si vous êtes prêt à améliorer votre condition physique avec un coach expert à Lugano, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le choix idéal pour vous ! Contactez-le dès maintenant pour une consultation gratuite et commencez votre transformation ! 📞 Appelez maintenant : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant gratuitement 🌐 Visitez le site : En construction

LE CENTRE Les centres de remise en forme Fast Fit proposent un format plus efficace qu'un entraînement traditionnel en salle de sport. L'utilisation de la nouvelle méthode EMS (Électro Myo Stimulation) engage activement 80% des fibres musculaires à chaque impulsion. En seulement 20 minutes, l'intensité des contractions obtenues avec l'EMS équivaut à celle d'un entraînement intensif de longue durée en salle de sport. Pendant cette période, nous entraînons vos muscles en profondeur grâce à des exercices personnalisés pour les fessiers, les jambes, l'abdomen, les bras, le dos et les épaules. Grâce au système de recrutement musculaire fourni par les électrodes, les mêmes avantages qu'un entraînement régulier en salle de sport sont obtenus en si peu de temps. MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire Réduit les imperfections cutanées Réduit les douleurs dorsales Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches Augmente le métabolisme de base Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance Augmente la force dans les sports de contact Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS Perte de poids Tonification Posture Métabolisme et cardiovasculaire Prise de masse musculaire Entraînement fonctionnel pour les performances sportives Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio

Des soins dentaires de qualité et un service personnalisé Le Service médical dentaire régional (SMDR) opère au troisième étage du siège du Service d'ambulance du Mendrisiotto (SAM), Via Beroldingen 3 à Mendrisio. Le Service est une clinique de médecine dentaire équipée de quatre studios indépendants avec possibilité de radiologie traditionnelle et tridimensionnelle (3D) et offre aux citoyens Momo' des soins et des services de qualité, avec compétence et professionnalisme à des tarifs avantageux. Les traitements et les soins se caractérisent par une approche holistique adaptée à la personne et à ses besoins. Le personnel est en mesure d'accueillir les personnes handicapées et ayant des besoins particuliers. Notre équipe multidisciplinaire est en mesure d'offrir les services suivants : • Dentisterie conservatrice et esthétique • Endodontie et chirurgie endodontique • Protection fixe et amovible • Chirurgie buccale et parodontologie • Implantologie • Pédodontie • Ingénierie orale et profilage • Service d'urgence • Radiologie 3D • Anesthésie et sédation • Soins dentaires à domicile (Unité portative) Le Dr Cristiano Savioli, Responsable Santé SMDR - SSO et membre OMDCT -, coordonne l'Equipe de 14 personnes dont 3 dentistes supplémentaires (Dr.ssa Francesca Bruno - Dr.ssa Marina Nogic - Dr Claudio Musati), 3 hygiénistes dentaires, 1 chaire assistant, 5 assistants de chaise et 1 assistant de chaise en formation. Le Service Médical Dentaire Régional - SAM est le centre de médecine dentaire de la région qui fonctionne en accord avec les 14 Communes du Mendrisiotto. Au service du citoyen Grâce aux accords en place avec les Communes et sur la base de la nouvelle grille tarifaire Dentotar, nos patients peuvent bénéficier des tarifs réduits suivants : • Personnes domiciliées dans la région : valeur du point CHF 1.00 • Personnes domiciliées en dehors de l'arrondissement : valeur du point CHF 1.10 En revanche, le SMDR se montre particulièrement attentif aux patients économiquement défavorisés, tant par la possibilité de versements échelonnés que par les signalements des Chancelleries des Communes adhérentes à l'Association SAM et collabore avec les offices sociaux du Canton. Pour répondre aux besoins de traitement de nos patients, même dans le cas de personnes handicapées ou qui ne peuvent pas se rendre au cabinet, le Service est équipé d'une unité portable pour effectuer les soins dentaires et l'hygiène à domicile. Ce récent achat a été rendu possible grâce à un don de la Fondation Croce Verde Mendrisio. La Fondation elle-même, propriétaire des terrains et du siège de la Via Beroldingen 3, a également réalisé des travaux d'agrandissement et d'amélioration du studio SMDR afin de le rendre plus accueillant et fonctionnel. Si vous recevez sur rendez-vous, en cas d'urgence, tout est mis en œuvre pour accueillir les patients sans réservation le jour même. Notre équipe multidisciplinaire est en mesure d'accueillir et de communiquer avec les utilisateurs dans les langues suivantes : italien – français – allemand – anglais – espagnol – croate – langue des signes italienne (LIS). Le Service participe également au piquet d'urgence dentaire SSO, joignable au 0840 505 505(CHF 2/MIN).

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Dans le monde actuel en constante évolution, recevoir des soins infirmiers de qualité directement à domicile est essentiel pour assurer le bien-être et l'autonomie de ceux qui nécessitent une assistance continue. Les soins infirmiers à domicile dans les régions de Mendrisiotto et de Lugano offrent un service indispensable, conçu pour répondre aux besoins individuels des patients, en plaçant la personne soignée au centre de l'attention et en adoptant une approche holistique et personnalisée. Découvrez comment notre philosophie et nos principes opérationnels peuvent faire une différence dans votre vie ou celle de vos proches. Notre Philosophie des Soins Infirmiers à Domicile Notre philosophie repose sur des principes solides garantissant une prise en charge complète et humaine du patient. Au cœur de nos pratiques se trouve toujours la personne soignée, reconnue dans sa globalité, avec respect pour ses besoins, désirs et valeurs. Les valeurs humaines sont pour nous incontournables et constituent la base de chaque interaction et intervention. Principes Fondamentaux de Nos Soins Infirmiers • Centré sur la Personne Nous plaçons le patient au centre de chaque décision et action. Cette approche considère la personne dans sa totalité, en respectant ses besoins, désirs et valeurs personnels. Chaque plan de soins est personnalisé pour garantir que chaque individu reçoive l'attention et l'assistance dont il a besoin. • Approche Holistique Une prise en charge infirmière efficace doit considérer non seulement les aspects physiques de la maladie ou de la condition, mais aussi les dimensions psychologiques, sociales, spirituelles et émotionnelles. Nous impliquons la famille et le contexte social en tant que ressources fondamentales, reconnaissant leur rôle crucial dans le processus de guérison et le bien-être du patient. • Empathie et Confiance Nous établissons des relations de confiance avec les patients et leurs familles, offrant un soutien moral en plus du soutien physique. L'empathie est au cœur de notre approche, nous permettant de comprendre profondément les besoins et les préoccupations de ceux qui nous confient leur santé. • Professionnalisme et Éthique Notre pratique infirmière est guidée par des codes éthiques rigoureux garantissant respect, dignité, équité et intégrité dans toutes les interactions. Nous maintenons des normes élevées de professionnalisme pour assurer que chaque patient reçoive des soins sûrs et de qualité. • Formation Continue Nous reconnaissons l'importance de la mise à jour professionnelle continue pour fournir des soins appropriés et de pointe. Actuellement, nous suivons une formation de spécialisation en santé mentale et psychiatrie, afin d'offrir un soutien encore plus complet et spécialisé. • Collaboration Interprofessionnelle Nous croyons que la prise en charge du patient est une activité collaborative impliquant divers professionnels de la santé, tels que physiothérapeutes, ergothérapeutes, médecins spécialistes et pharmaciens. Cette collaboration garantit une assistance complète et coordonnée, optimisant la prise en charge de la personne soignée. • Promotion de la Santé et Prévention des Maladies Nous promouvons et encourageons des comportements favorisant le maintien ou l'amélioration de l'autonomie du patient, améliorant la santé et prévenant les maladies. Nous éduquons aux modes de vie sains, fondamentaux pour le bien-être à long terme. Pourquoi Choisir Nos Soins Infirmiers à Domicile ? • Assistance Personnalisée et Flexible Chaque individu a des besoins uniques. Nous offrons des plans de soins personnalisés qui s'adaptent aux exigences spécifiques de chaque patient, garantissant flexibilité et attention aux détails. • Équipe de Professionnels Qualifiés Notre équipe est composée d'infirmiers hautement qualifiés et constamment mis à jour. La formation continue et la spécialisation nous permettent de faire face avec compétence à une large gamme de conditions et de nécessités. • Soutien Complet et Intégré Nous offrons un soutien complet qui va au-delà de la simple assistance physique. Notre approche intégrée inclut un soutien psychologique, une éducation sanitaire et une coordination avec d'autres professionnels de la santé. • Technologie Avancée Nous utilisons des technologies modernes pour surveiller et gérer les soins, garantissant un haut niveau de précision et de sécurité. Des outils numériques et des plateformes de communication nous permettent de maintenir un contact constant avec les patients et leurs familles. • Disponibilité et Fiabilité Nous sommes toujours disponibles pour répondre aux urgences et aux besoins de nos patients. Notre fiabilité est attestée par la confiance que nos clients nous accordent jour après jour.