Thérapie de l'enfant et de la famille - Thérapie d'adultes Le cabinet Consult'Options est un cabinet de conseil psychologique (pas en psychothérapie) pour adultes, enfants, adolescents et familles. Pour toutes situations de la vie nécessitant du soutien: Conflits: familiaux, entre conjoints, entre collègues, entre enfants, famille recomposée Situation de crise; divorce, séparations, burn-out, dépression, deuil, accident, harcèlement Difficultés relationnelles et personnelles; manque de confiance en soi, perte d'estime de soi, dévalorisation, sentiment d'infériorité, rivalité, jalousies, stress, anxiété, agressivité, agitation, hypersensibilité Thématiques liées à l'enfance; régles et limites, problème de sommeil, problème d'alimentation, difficultés scolaires, timidité, angoisses, colères, harcèlement scolaire Thématiques liées à l'adolescence; identité et vie sexuelle, limites, addictions, trouver sa place dans le monde du travail, Mon travail consiste à vous accueillir tel que vous êtes et où vous en êtes dans vos difficultés. A l'aide de divers outils théoriques comme l'analyse transactionnelle , l 'écoute centrée sur la personne , la systémique ou encore la communication non violente, je vous accompagne dans votre situation afin de comprendre quelles sont les difficultés et blocages dans vos relations et vous permettre de développer votre confiance et votre estime de vous ainsi qu'une meilleure conscience émotionnelle . Analyste transactionnelle en psycho-éducation et conseillère psychosociale, je suis également superviseur et formatrice d'adultes. -Supervisions pour les équipes socio-éducatives; garderies, institutions spécialisées, hôpitaux, E.M.S, écoles -Supervisions pour les équipes pluri-disciplinaires -Supervisions individuelles; pour tout professionnel souhaitant prendre du recul sur son travail -Supervisions en Analyse Transactionnelle; pour toute personne se formant ou étant formée en AT -Formations en Analyse Transactionnelle; cours découvertes (cours officiel 101), cours de base sur 2 ans -Formations sur différentes thématiques; gestion de conflits, communication, découverte des émotions, etc..auprès d'écoles, de centres de formations, d'institutions Pour en savoir plus, consultez mon site internet et contactez moi ! Au plaisir de vous rencontrer...! Le cabinet est proche de: Lausanne, Epalinges, Savigny, Forel, Le Mont sur Lausanne, Cugy, Echallens, Mézières, Oron, Palézieux, Moudon, Lucens, Ursy, • Place de parc gratuite devant le cabinet

Depuis 2012, l’approche systémique stratégique fut pour moi une révélation. Enfin, je trouvais dans cette approche ce que j’avais cherché en vain durant mes études de psychologie. N’ayant fait aucune spécialisation, car aucune ne m’avait convaincue, je m’étais dirigée vers le syndicalisme et le travail social, qui me semblaient plus utiles pour apaiser les conflits et les souffrances. Lorsque j’ai découvert il y a 9 ans, par l’intermédiaire d’interventions filmées de A à Z, une approche qui fonctionne en 5-8 séances, j’ai décidé de m’y former et de pratiquer. Vous n’y croyez pas ? C’est en effet tellement étrange de constater qu’on peut obtenir des résultats durables en si peu de temps et pourtant…

J’ai eu l’occasion de me faire masser à deux reprises et ça m’a beaucoup aidée, ça a apaisé mes douleurs dorsales et aux cervicales ! Je conseille vivement cette naturopathe qui est très à l’écoute et investie.

Bonjour Je m'appelle Christine Passionnée de nutrition et de santé, mon expérience est le fruit d'un long parcours personnel. C'est en 2006, après avoir été diagnostiquée avec une maladie auto-immune et une coeliakie que j'ai pris conscience de l'importance de l'alimentation sur ma santé. Dès lors je n'ai eu de cesse de me perfectionner. A partir de cette date, j'ai commencé à m'intéresser à toutes les formations sur la nutrition anti-inflammatoire et sur les intolérances alimentaires . La mise en place de bonnes habitudes alimentaires ont été bénéfiques sur ma santé et mon énergie. Grâce à elles, j'ai pu changer mon quotidien et améliorer mon état de santé. Pour moi, chaque personne est différente, il est fondamental d'adapter son alimentation en fonction de ses besoins personnels. Mon approche personnalisée vise à considérer le patient dans sa globalité. Pour arriver à un équilibre santé/ bien-être et établir un bilan nutritionnel complet, il est nécessaire de tenir compte du métabolisme de base, des habitudes alimentaires , du sommeil , du travail et des obligations familiales du patient. Aujourd'hui je souhaite partager avec vous mon expérience et mes connaissances. Alors n'hésitez pas à me contacter pour effectuer un bilan nutritionnel personnalisé. N'attendez pas d'être malade et redevenez l'acteur de votre santé. Ensemble, nous mettrons en place de bonnes habitudes alimentaires qui vous aideront à retrouver l'énergie vitale dont vous avez besoin pour faire face aux maladies, à la vie stressante de tous les jours et vous permettront de vieillir sereinement. Pourquoi faire appel à une nutritionniste ? • Rééquilibrage alimentaire pour tous : apprendre à équilibrer son assiette au quotidien, manger en pleine conscience. • Déséquilibres hormonaux et pathologies féminines ( ménopause, SOPK , endométriose, règle douloureuse, cystite à répétition etc..) • Troubles du métabolisme : surpoids, obésité, cholestérol, diabète, hypertension, etc... • Troubles digestifs : ballonnement, gaz, crampes , constipation chronique, syndrome du côlon irritable, Sibo. • Allergies et intolérances alimentaires : gluten, lactose. • Alimentation de la femme enceinte • Alimentation du sportif : améliorer des performances, rations de récupération. • Maladie auto-immune ( hypothyroïdie, lupus, syndrome de sjogren, polyarthrite rhumatoide)

Les traitements s'adressent aux bébés, enfants, adolescents, adultes, femmes enceinte ou personnes âgées. Les traitements sont adaptés à l'âge et à la condition du patient. La physiothérapie A la suite d'un accident, d'une maladie aigüe ou chronique, ou d'une opération, le corps peut présenter des dysfonctionnements. Par des moyens naturels, la physiothérapie vise à restituer la qualité et l'intégrité des mouvements du corps. Elle utilise notamment : le massage et les mobilisations des tissus mous (peau, muscles, fascias, nerfs), les mobilisations articulaires, les mouvements et exercices actifs. L'ostéopathie Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l'état de santé. Une symptomatologie s'exprime dans un ou plusieurs systèmes du corps humain : articulaire/musculaire, neurologique, cardio-vasculaire, digestif, ORL et pulmonaire. Le traitement consistera à à réharmoniser les différents tissus impliqués. Les techniques sont choisies afin d'être adaptées et confortables pour chaque patient. L'ostéopathie s'adresse au bébé, à l'enfant à l'adulte et à la personne agée. L'acupuncture Chaque individu possède un tempérament ou mode de fonctionnement. Celui-ci peut être perturbé par un traumatisme physique ou émotionel, ou suite aux agressions extérieures quotidiennes. L'individu peut ressentir des perturbations physiques ou psychiques : maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, mal de dos, troubles digestifs, fatigue, troubles du sommeil, hyperexcitation, mal-être, stress, angoisses, burn-out. Le corps exprime un "déphasage" avec son environnement physique (milieu de vie) et/ou relationnel (entourage). Le traitement consiste à ré-équilibrer le patient en utilisant le concept de la médecine traditionnelle chinoise et l'acupuncture. L'ostéopathie est une thérapie de première intention: les patients consultent sans ordonance. L'ostéopathie est prise en charge par l'assurance maladie complémentaire (médecines alternatives, médecines douces) et ne dépend pas de l'assurance de base (Lamal ou Laa). Une facture vous est remise à la fin de la séance. Les séances se règlent comptant ou au moyen d'une carte bancaire.

Bienvenue au CEP ! Notre mission est de permettre aux enfants avec difficulté de participer et d'acquérir un mode de vie satisfaisant, autonome et productif. Nous offrons des parcours d'intervention individualisés aux enfants ayant besoin d'ergothérapie, des conseils et des cours de formation aux parents, ergothérapeutes et autres professionnels. Nous travaillons avec l'école sur des projets de développement des compétences et de prévention des difficultés. Nous créons des recueils d'activités individualisés à la demande des parents pour stimuler l'enfant à la maison au quotidien. Nous accueillons les enfants atteints de troubles du développement moteur et sensoriel, de troubles de l'attention et de fonctions exécutives, d'habiletés graphomotrices, de troubles du spectre autistique et de difficultés d'estime de soi. Les valeurs auxquelles nous croyons sont : HUMANITÉ, PARTAGE, ACCUEIL Les traitements sont remboursés par les caisses maladie - couverture de base - et par l'assurance invalidité s'ils sont prescrits par un médecin. D'autres questions sur notre centre ? www.ergoterapiapediatrica.ch

Sehr gute Betreuung.Nette Ärzte und Angestellte.Schmerzen auf ein Minimum reduziert.Therapien sehr empfehlenswert.Christa

La thérapie cranio-sacrale est une méthode d'ostéopathie douce qui régule le corps et l'aide à retrouver son équilibre naturel. Grâce au toucher conscient, les traumatismes enracinés et les blocages émotionnels peuvent être dissous, permettant au corps de se régénérer au niveau le plus profond. Cette thérapie soutient les pouvoirs d'auto-guérison et favorise la résilience physique et mentale. De plus, la conscience de soi est affinée et l’autorégulation est favorisée. Le traitement est caractérisé par le respect et l’appréciation. La thérapie est utilisée seule ou en complément des traitements médicaux conventionnels et peut être facturée par de nombreuses autres caisses d'assurance maladie. Guérison spirituelle : L’énergie de guérison est l’énergie vitale infinie qui est constamment présente dans tout l’univers. En tant que guérisseur, je vous transfère cette énergie de guérison. Vos pouvoirs d’auto-guérison sont activés et renforcés. Je travaille avec la méthode amazinGRACE, qui considère la guérison comme une grâce divine. L’énergie de guérison agira dans votre système esprit-âme-corps là où elle est le plus nécessaire. Ce sont des changements parfois très subtils. La guérison se produit et est un cadeau. Je ne peux pas promettre un remède. Naturopathie : Vous êtes profondément connecté à la nature car vous, en tant qu'être humain, en faites partie intégrante. Votre corps suit des rythmes naturels et est influencé par le climat et votre environnement. Les plantes sont soumises aux mêmes influences que vous. Ils ont appris à survivre et à s'affirmer dans leur environnement. Les plantes ne sont pas de simples sources d’actifs. Ce sont des êtres qui émettent une vibration énergétique et vous affectent. Ils sont des partisans actifs de notre bien-être. Ils peuvent vous aider à rester équilibré physiquement et mentalement et à soutenir votre santé. Je travaille avec des teintures, des fleurs de Bach et des huiles essentielles.

Au sein de l'Espace Santé Valerette à Aigle dans le Chablais, un suivi nutritionnel peut être débuté pour toutes questions ou préoccupations concernant l’alimentation et le comportement alimentaire. En cas de maladie ou en prévention de la santé, vous êtes accompagné par une professionnelle de la nutrition: une diététicienne ASDD, qui pratique son activité professionnelle en se fondant sur des bases scientifiques, et est formée à une approche personnalisée, sans régime strict et prenant en compte vos habitudes de vie. En cas de maladies, tels que surpoids, obésité, troubles du métabolisme, dénutrition, troubles digestifs, allergies et intolérances alimentaires, maladies cardio-vasculaires, troubles du comportement alimentaire, les consultations sont prises en charge par l’assurance de soins de base (LAMal). Je suis actuellement absente le temps de mon congé maternité, soit du 1er mars au 30 septembre 2025. Les consultations sont assurées pendant l’intégralité de cette période, par une collègue de confiance, qui me fait le plaisir de me remplacer : Paulina Sagalowicz, diététicienne ASDD , travaille les lundis et mardis. Vous pouvez la joindre au 077 413 46 94 ou par mail : paulina.sagalowicz@teamnutrition.ch A bientôt ! Danaé Ronchi, diététicienne ASDD http://www.danaeronchi.ch

J’ai fait appel à Docadom car je m’étais bloquée le dos, plus moyen de pouvoir me mettre debout, sinon pliee en deux… La Doctoresse Sauliunsité est tres vite arrivée chez moi, d’un professionnalisme et d’une écoute et gentillesse rare. 30 min apres ces soin et depart, Quel bonheur de pouvoir a nouveau me mettre debout et droite! Merci de toit coeur a elle et a la sympathique secretsire qui a pris le soin de m’appeler avant l’intervention de la doctoresse et 1 jour apres pour prendre de mes nouvelles. Doc a dom vous etes au top, quand on sait comment les urgences vsudoises sont pris d’assaut… Cest nécessaire d’avoir un service pareil, MERCI.

Découvrez votre capacité de changement avec l’hypnose et la sophrologie. Pour adultes et enfants – En français ou en anglais Agréée ASCA et REME Vous avez sans doute déjà entendu dire que la solution est en vous. C’est souvent vrai. Mais encore faut-il réussir à la découvrir, à la ressentir et à la transformer en réalité. Je vous accompagne sur ce chemin de changement grâce à une approche intégrative alliant sophrologie , hypnose et RITMO® (technique inspirée de l’EMDR). L’hypnose est un outil puissant vous permettant de mobiliser vos ressources inconscientes pour dépasser vos blocages (émotionnels, comportementaux, physiologiques,). Avec la sophrologie, vous apprenez à vous recentrer, vous apaiser et à gérer vos émotions. Le RITMO® (proche EMDR) est une technique particulièrement efficace pour pour vous aider à dépasser vos traumatismes. Grâce à une écoute active , des méthodes reconnues pour leur efficacité et plus de 10 ans d’expérience en cabinet , je vous accompagne dans de nombreuses problématiques telles que : • Gestion du stress et des émotions • Anxiété et traumatismes • Troubles du sommeil • Phobies • Addictions et arrêt du tabac • Perte de poids • Douleurs chroniques • Confiance en soi • Préparation mentale et sportive • Accompagnement de la grossesse Consciente que l’équilibre se construit dès le plus jeune âge, je suis également spécialisée en sophrologie ludique pour accompagner vos enfants dans la gestion de leurs émotions et leur développement personnel. Chaque personne est unique. Mon approche est douce, respectueuse et entièrement personnalisée. Que vous cherchiez un mieux-être global, un soutien ciblé ou un accompagnement pour une étape importante de votre vie, je suis là pour vous guider, en toute confiance. Je suis accrédité par ASCA et RME . Ceci signifie qu’un grand nombre d’assurances complémentaires remboursent une partie de mes traitements. Merci de vous renseigner auprès de votre assurance pour avoir la confirmation de votre remboursement avant le traitement.

Je suis Eléonore Müller, naturopathe reconnue ASCA, RME et Visana. Formée en Médecine Traditionnelle Européenne ( Certificat fédéral OrTrA Ma en MTE ), en réflexologie, en naturopédiatrie et en hypnose, j’accompagne les femmes enceintes, les jeunes mamans, les parents et les enfants, du nourrisson à l’adolescent. Mon approche est globale et personnalisée : comprendre les causes profondes, réguler le terrain et proposer des solutions naturelles (phytothérapie, micronutrition, réflexologie, hypnose). J’accompagne : • La grossesse et la périnatalité : soulager les inconforts, mieux vivre cette période et, dès octobre 2025, proposer un suivi spécifique avec l’HypnoNatal®, une préparation à l’accouchement par l’hypnose. • Le post-partum : récupération physique, équilibre hormonal, fatigue, baby blues, soutien à l’allaitement. • Les parents : épuisement, charge mentale, troubles du sommeil, gestion du stress et des émotions. • Les nourrissons : reflux (RGO), coliques, troubles du sommeil, pleurs, diversification alimentaire. • Les enfants : immunité, troubles ORL, digestion, eczéma, régulation émotionnelle. • Les adolescents : stress scolaire, concentration, acné, sommeil, fatigue, régulation du poids. • Les enfants neuro-atypiques (TDA/H, DYS, hypersensibilité, troubles du développement). Infos pratiques : • Consultations au cabinet, en visio ou à domicile (frais de déplacement selon distance) • Première consultation maman/nouveau-né (jusqu’à 2 mois post-partum) : possibilité à domicile • Langues : français / italien • Paiement sur place : espèces, carte, TWINT En cas d’empêchement, merci d’annuler votre rendez-vous au moins 24h à l’avance. Toute annulation tardive (moins de 24h) sera facturée. Pour des rendez-vous en ligne ou à domicile, merci de me contacter directement : contact@em-naturopathe.ch ou 076 724 79 97 Si aucune date disponible sur OneDoc ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter afin d’organiser une consultation en visio. Afin de rester accessible à tous, j’applique un tarif solidaire de 80.–/h pour les personnes sans assurance complémentaire.

Je vous accompagne pour retrouver santé, vitalité et joie de vivre ! Que vous êtes alertés par les premiers signes de la maladie ou que vous souffriez depuis quelque temps déjà, il est possible de rétablir l'équilibre dans votre corps et de le stabiliser à long terme. Vous êtes épuisé par les défis de la vie, vous y recherchez plus de sens ? Ensemble, nous agissons sur le corps et l'esprit pour retrouver une belle énergie. Adopter une bonne hygiène de vie, fixer des priorités, prendre soins de ses propres besoins, il ne s'agit pas de tout révolutionner, ni de parler de restrictions! Stress lié à la vie familiale ou professionnelle, besoin d’une parenthèse dans ce monde où tout va très vite ? Je vous offre un instant de cocooning pour retrouver calme et sérénité aux travers de massages bienfaisants Le programme HypnoNatal® permet aux futures mamans un cheminement serein, intuitif et une grossesse toute en douceur jusqu'au jour de l'accouchement.

L'ergothérapie a pour but d'aider les personnes de tout âge ; limitées momentanément ou durablement dans leur capacité d'action ; à préserver ou à développer leur indépendance dans leur environnement quotidien et social selon leur projet personnel. Eviter les situations de handicap en adaptant son environnement, en procédant de manière différente ou en utilisant des moyens auxiliaires. Comment réussir seul: à se laver, s'habiller, se déplacer, manger, préparer ses repas et réaliser ses activés (loisirs, professionnelles) Ces thérapies sont prises en charge par l'assurance de base avec la prescription de votre médecin. • Mémoire • Rééducation et réadaptation • Fractures • Chirurgie du membre supérieur • TCC (Traumatisme Cranio Cérébraux) • AVC (hémiplégie) • Paraplégie – Tétraplégie • SEP (sclérose en plaque) • Parkinson • Démences (maladie d'Alzheimer) • Atteintes rhumatologiques (arthrose – arthrite...) • Limitation des mouvements, troubles de l'équilibre, faiblesses musculaires, troubles de la vue.. • Indépendance, déplacement, transfert, équilibre, amplitude, préhension, motricité fine • Confection d'attelles sur mesure pour la main • Rééducation sensitive de la douleur • Moyen auxiliaire (permet de compenser un déficit) • Essais et entraînement à leur utilisation • Aménagement et adaptation du domicile (prévention des chutes) ou du poste de travail • Economie rachidienne : comment ménager mon dos pendant mes activités • Economie articulaire : comment ménager mes articulations pendant mes activités • Installation assise ou couchée

A propos de moi Psychologue Psychothérapeute FSP d'orientation psychanalytique Bilan psychologique Titres de spécialisation et qualifications complémentaires FSP, Titre fédéral Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral Langues: Français, anglais, espagnol J'utilise les méthodes suivantes Psychologie clinique Psychologie de l’enfance et de l’adolescence Psychothérapie Thérapie de groupe Je peux apporter de l'aide pour les symptômes suivants Deuil Dépression Dépression post-partum Narcissisme, trouble de la personnalité Traumatisme Troubles causés par les angoisses Troubles de l'alimentation Troubles du développement Troubles obsessionnels Violence Je peux apporter de l'aide dans les situations suivantes Crise existentielle Difficultés familiales Difficultés scolaires Divorce/Séparation Migration Pensées suicidaires Perte d’emploi Problèmes relationnels Solitude Diversité de genre Formation continue et postgrade, expérience professionnelle Licence en psychologie à l'Université de Tucuman - Argentine Postgrade au sujet de dynamiques des grands et des petits groupes à la Tavistock Clinic - Londres -UK Formation en psychothérapie de Groupe ARPAG - Suisse Formation continue théorique et clinique en psychothérapie d'orientation analytique Expérience professionnelle Installée en cabinet privé depuis 2010 Animation de groupes de paroles au niveau associatif Affiliations Fédération Suisse des Psychologues Association Vaudoise des Psychologues Société Suisse de Psychanalyse - Centre de Psychanalyse Lausanne

Les consultations sont remboursées par l’assurance maladie LaMal sur prescription médicale. Merci de demander une ordonnance avant de débuter le suivi. Actuellement, et de manière temporaire, seules les consultations en visioconférence sont proposées. Psychologue FSP, addictologue, psychothérapeute d’une approche intégrative: systémique et ericsonienne et sexologue clinicienne. Maitrise en art. Mon métier n’est pas seulement un travail, mais aussi une passion et une mission que j’apporte chaque jour aux personnes qui ont besoin de mon aide. J’apprécie le contact humain – ayant démarré mes études par une maîtrise en art, j’ai pu apprendre et me sensibiliser aux fonctionnement psychique et aux problématiques relationnelles par l’utilisation du psychodrame. L’intérêt dans le domaine de la psychologie s’est révélé si fort que j’ai décidé de poursuivre mes études dans le domaine de la psychologie clinique et de la psychothérapie jusqu’à la dernière décision de compléter mon parcours par un CAS en sexologie. L’expérience acquise lors de stages, bénévolats et résultant d’un travail professionnel dans des nombreuses institutions en Suisse et en Pologne m’a menée à m’orienter vers le travail avec des patients individuels adultes ainsi que des couples et des familles. En tant que psychothérapeute, sexologue et addictologue, j’accompagne des individus et des couples confrontés à diverses difficultés personnelles ou relationnelles. Je prends en charge notamment : • Les troubles anxieux, stress, phobies, crises de panique • Les troubles de l’humeur (dépression, épuisement, fluctuations émotionnelles) • Les difficultés relationnelles (conflits familiaux, de couple, communication) • Les problématiques sexuelles (troubles du désir, douleurs, dysfonctionnements sexuels, questions autour de l’identité ou de l’orientation sexuelle, addictions) • Les troubles du comportement alimentaire (TCA) • Les dépendances et conduites addictives (alcool, drogues, écrans, jeux, sexualité, etc.) • Les périodes de transition, de deuil ou de remise en question personnelle Mon approche est systémique, globale et intégrative, attentive aux liens, aux émotions, aux histoires de vie et aux ressources de chaque personne. Je consulte en français, anglais et polonais. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel.

Spécialiste de la méthode holistique HAPPY GLOBAL THERAPY® , Massothérapeute , Hypnothérapeute, Psychothérapeute, Sexothérapeute , Somatothérapeute, je vous conduirai, pas à pas, avec des séances adaptées à vos attentes, sur le chemin de la paix du corps et de l'esprit . Humaniste et inclusif, le cours de ma carrière hospitalière m'a amené à me spécialiser dans la pacification de l'origine des souffrances , la libération de comportements restrictifs ou addictifs et l'aide à toute personne à découvrir et développer son authentique identité . Toute personne est bienvenue au cabinet, tel qu'il, elle, iel est. En toute liberté et confidentialité, votre séance sera personnalisée aux intentions de votre venue. Je vous conduirai sur les chemins de l'unité du corps et de l'esprit et naviguerai avec vous sur les flots de la liberté . Je vous reçois sur rendez-vous au cabinet HAPPY GLOBAL THERAPY de Lausanne selon ses horaires d'ouverture. lien vers ONE DOC pour rendez-vous Le cabinet est ouvert du 1er au 14 de chaque mois (sauf les lundis) . La deuxième quinzaine, je gère mensuellement un centre d'accueil touristique et thérapeutique en Drôme Provençale, en la ville de Valréas où se déroulent les stages "VA, VIENS, DEVIENS"®. Je me réjouis de recevoir votre demande de rendez-vous au cabinet HAPPY GLOBAL THERAPY de Lausanne . Il m'est encore possible d'accepter de nouveaux patients. Je me tiens à votre disposition et à votre service. Bien à Vous, Thomas Morier-Genoud

Homéopathie , Kinésiologie , Ostéopathie & Formations continues Jean-Jacques Demarteau, Thérapeute, enseignant et conférencier La consultation est ouverte pour les enfants et les adultes sur rendez-vous, en Français et en Anglais