MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES • Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire • Réduit les imperfections cutanées • Réduit les douleurs dorsales • Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches • Augmente le métabolisme de base • Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien • Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE • Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance • Augmente la force dans les sports de contact • Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe • Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : • Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance • Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement • Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec • Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire • Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations • Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques • Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS • Perte de poids • Tonification • Posture • Métabolisme et cardiovasculaire • Prise de masse musculaire • Entraînement fonctionnel pour les performances sportives • Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales • Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches • Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES • Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire • Réduit les imperfections cutanées • Réduit les douleurs dorsales • Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches • Augmente le métabolisme de base • Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien • Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE • Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance • Augmente la force dans les sports de contact • Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe • Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : • Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance • Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement • Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec • Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire • Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations • Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques • Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS • Perte de poids • Tonification • Posture • Métabolisme et cardiovasculaire • Prise de masse musculaire • Entraînement fonctionnel pour les performances sportives • Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales • Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches • Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

Personale veramente gentile e professionale. Lo consiglio in quanto affidabile fin dal primo contatto per la trasparenza e il rispetto del preventivo.

Sergio Cattaneo Architetti SA est un cabinet dynamique doté d'une expérience dans la planification sensible et efficace de l'architecture de qualité en Suisse. Notre vaste expertise dans la construction neuve, la rénovation de bâtiments existants, la restauration et l'urbanisme nous permet de développer une architecture de haute qualité qui respecte les normes d'exécution suisses et répond aux souhaits du client avec professionnalisme et compétence. Notre approche méthodique et de conception est basée sur diverses valeurs et directives de notre architecture. Connaissance du contexte territorial Pour le développement de nos projets, nous examinons attentivement les caractéristiques physiques du site du projet : le paysage, les matériaux qui caractérisent la zone de référence, la lumière et l'atmosphère. Étant donné les racines de notre studio, la connaissance du territoire culturel, social et historique du Tessin, ainsi que de la Suisse, est l'une de nos forces que nous cultivons quotidiennement à travers de nouveaux projets et études. Développement d'une architecture imprégnée de conscience sociale Les espaces et architectures que nous concevons influent directement ou indirectement sur la société dans laquelle ils vivent et qui les entoure. Nous croyons que notre rôle en tant qu'architectes et planificateurs du territoire futur consiste à mettre nos connaissances et compétences au service de la société, agissant en tant que catalyseurs d'un développement social durable tant dans les espaces urbains que dans les montagnes, sur les voies de communication, les infrastructures et les espaces récréatifs. Préservation de la mémoire historique En regardant vers l'avenir, nous développons des solutions qui évoluent avec le temps sans oublier nos origines et le patrimoine historique qui nous entoure. Nous proposons des solutions de restauration architecturale et des conseils sur l'histoire locale et la culture. Notre expérience dans la restauration de bâtiments protégés nous permet d'avoir une sensibilité dans la rénovation d'objets existants, même s'ils ne sont pas sous protection. Cela est également lié à un discours sur la durabilité écologique. Durabilité écologique Chaque bâtiment doit être en harmonie avec le climat local et mondial tout en assurant le confort et la fonctionnalité. Notre recherche de durabilité commence dès la phase de conception en évaluant les caractéristiques des aspects naturels et environnementaux spécifiques à chaque lieu, en tenant compte de l'utilisation des matériaux et de leur cycle de vie. L'objectif de notre cabinet est de promouvoir un développement architectural conscient pour soutenir un avenir prospère en harmonie avec la nature. Conscience architecturale Nous croyons que le développement d'une architecture de haute qualité et d'espaces capables d'accueillir la vie quotidienne a un potentiel éducatif et la capacité de sensibiliser les gens et la société dans laquelle ils vivent. Planification économique et architecturale Notre expérience dans ce secteur nous permet de développer des stratégies et de créer des prévisions de rendement pour les investissements, fournissant au client une planification des coûts maîtrisée de la conception du projet à l'exécution des bâtiments. Satisfaction client Nous nous efforçons de suivre les meilleurs intérêts de nos clients et de respecter nos principes. Il est essentiel pour nous de connaître chaque client, de comprendre ses besoins (y compris ses rêves, attentes, craintes) et de tenter de l'accompagner de la manière la plus efficace possible à toutes les phases du projet. Créer une confiance qui lui permet de dire : "Je te fais confiance, tu peux le faire !" Accessibilité et partage Notre objectif est de rendre notre architecture et notre philosophie de travail accessibles au plus grand nombre en partageant notre expérience, notre professionnalisme et notre passion.

Grandi professionisti e persone incantevoli

Ho avuto problemi di sciatica per 6 mesi, avevo consultato diversi specialisti prima di incontrare Alessandra. E' stata l'unica in grado di aiutarmi concretamente!! Grazie ancora :)

L'étude juridique et notariale Delmuè, avec des bureaux à Biasca et Bellinzona, a été fondée en 2007 par Nicola Delmuè, un avocat qui, après avoir acquis de l'expérience en tant que collaborateur d'une étude juridique et notariale de Bellinzona, offre un service complet et précis, tant en matière juridique que notariale, dans tout le canton du Tessin. Le cabinet a une structure allégée, afin de privilégier l'aspect personnel du rapport client-avocat et de garantir un service sur mesure et de qualité, constituant un point de référence pour nos clients. Le propriétaire, l'avocat Nicola Delmuè, est assisté d'une assistante ayant des dizaines d'années d'expérience et d'une stagiaire. Nicola Delmuè a obtenu sa licence en droit en 1992 à l'Université de Fribourg, son brevet d'avocat en 1995 et son brevet de notaire en 1999. Il est membre de l'Office de conciliation en matière de baux à loyer basé à Biasca. Il est membre de l'Ordre des avocats du canton du Tessin ainsi que de l'Association des notaires du canton du Tessin et est inscrit au registre des avocats du canton du Tessin. Il est habilité à former des apprentis. Il possède une longue expérience dans le domaine notarial et juridique.

Société d'ingénierie civile active dans la conception. Principaux domaines d'activité Ingénierie structurelle Risques naturels Techniques de dynamitage Construction ferroviaire Funiculaires Génie sismique Production de plans d'atelier Rapports d'experts