Pilates Autentico - Reformer Pilates Zürich est l'un des rares studios en Suisse à enseigner la méthode Pilates authentique.

Depuis 2004, Swiss Pilates & Yoga fit for life propose une formation complète de Pilates et de Yoga basée sur une connaissance approfondie de l’anatomie, de la pathologie et de l’intégration posturale. Le Swiss Pilates & Yoga propose une pratique spécifique dont l’approche fondamentale est basée sur le travail de l’intérieur vers l’extérieur en combinant les muscles stabilisateurs et les muscles mobilisateurs. Les muscles s’allongent, gagnent en tonicité, le corps se renforce de manière équilibrée et harmonieuse, favorisant ainsi le calme mental. Nous proposons un style unique combinant les techniques de recherche scientifique les plus récentes avec les besoins du 21ème siècle. L’objectif de notre école est de faire connaître en profondeur la méthode Pilates et le Yoga en Suisse romande, de développer nos programmes de formation continue couvrant les domaines du genou, du dos, de l’ostéoporose, de la thérapie prénatale et postnatale. , de tenir un registre contrôlé par Eduqua une fois par an, un label suisse certifiant la qualité de nos formations.

Bonjour, je m'appelle Cristina Bassi. Je suis née à Zurich en 1976 sous le signe des Poissons. On me décrit comme une "force de la nature", mais honnêtement, je me sens simplement comme une personne enthousiaste, spontanée et ensoleillée. L'enseignement a toujours été ma passion : d'abord comme enseignante à l'école, puis comme instructrice de patinage artistique et enfin comme entraîneuse personnelle dans le domaine postural. J'aime transmettre tout mon savoir sur le mouvement et j'aime particulièrement aller dans les détails pour améliorer la qualité du mouvement. En plus des années passées en tant que patineuse artistique, où la fluidité est importante pour une bonne performance, la danse classique m'a apporté les notions de contrôle du corps et de précision du mouvement à partir des pieds, une partie souvent négligée. Pendant mes années de compétition sur glace, j'ai travaillé avec deux coachs mentaux qui m'ont appris à me concentrer sur les objectifs grâce à des méditations et des exercices favorisant la concentration et la respiration (AlphaTraining et ensuite MentalTraining). Le métier d'enseignante à l'école me passionnait beaucoup, mais je ne peux pas nier que le côté mouvement me manquait, ce côté du sport qui reste une véritable école de vie. Un jour, je suis tombée sur une brochure sur la méthode Pilates : tout me semblait familier, au point de m'inscrire au cours de pré-Pilates appelé "Mat4me" (2003) à l'école CovaTech Pilates d'Anna Maria Cova à Milan. Enthousiaste d'avoir trouvé ma voie, j'ai participé au cours de formation des enseignants pendant l'été 2004 et j'ai obtenu mon diplôme de Pilates Teacher Covatech. En 2006, je suis devenue maman et j'ai poursuivi mon parcours en approfondissant le thème du "Core" (centre de gravité) à l'école posturale StarEducation de Zurich. Après avoir obtenu le diplôme de base d'Antara Teacher en 2011, j'ai poursuivi ma formation avec d'autres cours annexes, dont Antara pré et post-natal (travail synergique des muscles profonds tels que les abdominaux transversaux, les multifides, le diaphragme et le plancher pelvien). Au fil des années, j'ai compris l'importance de l'activité cardiovasculaire : le cardio est une partie importante de la santé physique et mentale. Je voulais une formation en ligne avec les bases posturales apprises jusqu'à présent ; j'ai donc participé au cours de CardioCoach dans la même école posturale, complétant ma formation en 2018. Aujourd'hui, je sens que je peux offrir à mes élèves de la qualité : avoir vécu personnellement les principes que j'enseigne aujourd'hui est très différent de l'apprentissage des notions dans les livres ou pendant les formations ; l'expérience personnelle devient une partie intégrante de toi et les expériences te permettent de transmettre le savoir de la manière la plus naturelle et directe possible, sans filtres. C'est la différence. "L'important n'est pas ce que tu fais, mais comment tu le fais." Joseph Hubertus Pilates Merci, Universe

Pre-Ballett bei Susanne Tanner uneingeschränkt weiter zu empfehlen. Neben Rhythmusgefühl und der Theorie steht meines Erachtens bei ihr vor allem die Freude am Tanz im Vordergrund. Unsere Tochter hat zu Hause schon immer gern getanzt - vorallem zur klassichen Musik. Wir hatten sie bereits bei anderen Ballettschulen in Schaffhausen zum Pre-Ballett, danach hatte sie leider keine Freude mehr. Ins steps14 ging unsere Tochter immer gern und tanzt seit dem auch wieder gern zu Hause durch die Wohnung =) Vielen Dank dafür!

Situé à Champel, notre studio vous offre une expérience exclusive en vous proposant des cours de barre, pilâtes et yoga avec des équipements de qualité, un coaching personnalisé et des services haut de gamme. Le tout dans un environnement intimiste et inspirant.

Reconnue en Suisse depuis 1966, la physiothérapie est une discipline paramédicale aux larges possibilités qui s’adresse à des personnes de tout âge. « La PHYSIOTHÉRAPIE s’attache à identifier et optimiser la possibilité de mouvement dans le cadre de la santé, de la prévention et de la réadaptation. » (Conf. mondiale de la physiothérapie WCPT 1999) Spécialistes du mouvement et de la mobilité, nos physiothérapeutes sont concernés par les questions de santé, de maladie, d’accident et de prévention. Nos Physiothérapeutes vont intervenir particulièrement pour apporter soins et conseils lors de: • TRAUMATISMES (Fractures, entorses, luxation, déchirures musculaires…) • MALADIES RHUMATISMALES (Arthrose, Arthrite, Mal de Dos, Tendinites…) • TROUBLES NEUROLOGIQUES (Paralysie, Hémiplégie, Paraplégie…) • AFFECTIONS CARDIO-RESPIRATOIRES • AFFECTIONS liées au VIEILLISSEMENT • AFFECTIONS liées à la SURCHARGE PONDÉRALE Nos Physiothérapeutes exercent leurs activités en collaboration avec votre médecin et l’ensemble des autres professionnels de la santé. Tous nos physiothérapeutes sont reconnus Croix Rouge et validés par Santé Suisse. Tous les traitements sont pris en charge soit par votre Assurance Maladie de base (LaMAL), soit par votre Assurance Accident (LAA).

Pour faire la connaissance de notre studio, nos services et notre philosophie, profitez d'une séance d'essai d'une heure offerte et sans engagement. Pendant cette séance, les équipements Pilates vous seront présentés: REFORMEL, TOWER, CADILLAC, WUNDA CHAIR, LADDER BARREL, SPINE CORRECTOR, TED-O-POOL. N'hésitez pas à prendre contact avec nous pour fixer cette première visite à un moment opportun pour vous!

Physio-Fit Versoix est un centre de rééducation avec différents professionnels de la santé, une salle de fitness (appareils de musculation et de cardio) ainsi qu’une piscine chauffée à 34°. Nos prestations : • Physiothérapie • Osthéopathie • Fitness • Cours & piscine

Bienvenue chez Pilatesgarage Un lieu unique où mouvement rime avec harmonie Chez Pilatesgarage , nous avons imaginé un espace différent. Un lieu de respiration, de reconnexion, de mouvement conscient. Ici, le Pilates ne se limite pas à une méthode — c’est une expérience. Notre studio, niché dans un environnement calme et apaisant, vous accueille tout au long de l’année pour des cours variés , adaptés à tous les niveaux. Ce qui nous rend unique ? L’alliance entre techniques traditionnelles , outils innovants et contact direct avec la nature , dès que les beaux jours arrivent. En été, le studio s’ouvre vers l’extérieur Dès les premiers rayons de soleil, Pilatesgarage devient un véritable écrin de nature. Cours sur le gazon, séances au lever du soleil, Pilates pieds nus dans l’herbe, respiration profonde à l’ombre des arbres… Chaque session devient une pause régénérante, bien au-delà du simple entraînement. Une boîte à outils du mouvement Nous utilisons une grande variété d’équipements : Tour Pilates, petits accessoires, swiss balls, élastiques, rouleaux, cercles, balls BALLance , et bien plus encore. Chaque outil est choisi avec soin pour enrichir votre pratique, stimuler votre ressenti corporel et renforcer vos muscles en profondeur, tout en douceur. Des concepts sur-mesure pour chaque corps Pilatesgarage , c’est aussi une équipe passionnée, formée à différentes approches complémentaires : - Facia Pilates - Body Reading - BALLance - Relaxation - Chiharmonie - Coaching / groupe / on ligne - Ateliers thématiques et programmes personnalisés Que vous cherchiez à améliorer votre posture, soulager vos tensions, retrouver votre mobilité ou tout simplement vous offrir un moment pour vous, nous avons une approche adaptée . Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche l’équilibre. Notre mission : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, à travers le mouvement et le calme. Prenez une pause, respirez, bougez en conscience.