Bienvenue! Je m'appelle Lydie Hüsler, je suis une maman, une épouse et une coach certifiée de vie et bien-être holistique. En tant que femmes, nous avons tendance à faire passer les autres en premier, en essayant de rendre tout le monde heureux. Nous ne pouvons pas vivre notre vie en fonction de ce que les autres attendent de nous. Mais ce faisant, nous négligeons parfois notre relation avec nous-mêmes et perdons de vue ce dont nous avons besoin pour nous sentir heureux et épanouis. En conséquence, nous nous sentons dépassés, abattus et vidés. Laissez-moi vous guider et vous donner les moyens d'être le meilleur de vous-même. Il existe des façons plus douce de traiter la personne la plus importante de votre vie : VOUS. Que vous soyez mère, épouse, partenaire ou célibataire : • Avez-vous l'impression qu'il n'y a pas assez de temps dans votre journée pour souffler et vous reposer ? • Êtes-vous submergée par vos responsabilités au travail ou à la maison, ou les deux ? • Vous sentez-vous fatiguée le matin lorsque vous vous réveillez avec peu d'énergie pour affronter la journée qui s'annonce ? • Vous pensez que vous travaillez trop dans le cadre de votre vie personnelle, mais vous ne savez pas comment ralentir ? • Vous vous sentez frustrée, épuisée par le stress et/ou l'anxiété, avec peu de motivation et d'énergie pour faire quoi que ce soit de nouveau ou d'ancien au travail, à la maison ou dans les deux. • Vous vous sentez coupable de négliger votre vie personnelle et de ne pas être la meilleure version de vous-même? • Vous vous sentez coupable de vous sentir coupable ou stressée de vous sentir stressée. • Vous êtes fatiguée par ces exigences croissantes, cette pression constante sur vos épaules. Est-ce que cela vous ressemble ? Vous êtes une priorité absolue! Je vous propose donc le parcours suivant pour vous prioriser sans culpabilité: 01 - Se connaître soi-même: Déployez vos valeurs pour trouver votre raison d’être afin d'être authentique et de donner le meilleur de vous-même, être plus heureuse et plus épanouissante. Cela vous aidera à faire face aux aléas de la vie. 02 - Cultiver la pensée positive et l'état d'esprit de croissance: Atténuez les moments de stress grâce à la pleine conscience et soyez plus positif, sans pour autant nier vos pensées, croyances, sentiments ou émotions négatifs. Apprenez à transformer les défis en opportunités. 03 - Favoriser un sommeil réparateur et prenez soin de vous au quotidien: Un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante restaure le corps et l'esprit. Il est fondamental de maintenir le stress et les soucis à un niveau aussi bas que possible. Prendre soin de soi est, comme le sommeil, essentiel pour se remettre d'une vie trépidante à la maison et au travail. Vous devez vous donner la priorité pour être en mesure de vous occuper correctement des autres ou autres tâches. 04 - Établir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée: L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un combat pour de nombreuses personnes. Il a également une signification différente pour chacun. Comprendre où vous en êtes et si vous faites des compromis sur un aspect important de votre vie : amis, famille, loisirs et centres d'intérêt, autres... est le point de départ pour parvenir à une harmonie entre vie professionnelle et vie privée. 05 - Renforcez vos liens sociaux: En tant qu'être humain, créature sociale par définition, vous avez besoin de vous connecter aux autres pour vivre une vie meilleure ! Exploitez vos relations avec les autres pour réduire votre niveau de stress et améliorer votre santé et votre bien-être. Vous pouvez vivre une vie plus saine et équilibrée dès aujourd’hui! Contactez moi! Discutons-en!

Paola Pierangeli – Kinésiologue Coach à Genève avec Diplôme Fédérale Agréée Asca et RME Libérez vos blocages, retrouvez votre essence, activez votre plein potentiel 🌿 Une approche globale, puissante et intuitive Paola Pierangeli, kinésiologue avec diplôme fédérale à Genève et praticienne en mémoire cellulaire, propose une approche holistique et transformationnelle. Grâce à une combinaison subtile de test musculaire, biorésonance, écoute corporelle et symbolique intuitive, elle vous accompagne dans un processus de guérison en profondeur : du corps, du cœur et de la conscience. Son objectif : vous aider à retrouver votre alignement intérieur, libérer les schémas inconscients, et activer votre capacité d’autoguérison et de discernement. 🌀 Déroulement d’une séance Chaque séance commence par un échange où vous exprimez les difficultés rencontrées (stress, douleurs, blocages émotionnels, fatigue, surcharge mentale…). Puis, à travers le test musculaire, le corps « prend la parole », révélant les mémoires inconscientes qui influencent votre vécu, vos réactions et vos choix et vous aidant clarifier vos intentions véritables. 🛠️ Techniques et outils utilisés • Test musculaire & biorésonance : Permet une évaluation énergétique fine et une lecture des déséquilibres du corps. C’est un accès direct à l’inconscient corporel et à ses messages tout en renforçant le lien avec votre conscient. • Ressenti corporel, visualisations & ancrage : Travail sur les perceptions physiques, les émotions enfouies et les réactions de survie pour rétablir une cohérence intérieure durable. • Grille biologique de Marc Fréchet & symbolique intuitive : Lecture des chocs et conflits biologiques inscrits dans les tissus à travers la chronologie de votre vie, les cycles et les synchronicités. • Mémoire cellulaire & héritage transgénérationnel: Les dernières recherches en épigénétique ont révélé que les traumatismes vécus par nos ancêtres peuvent laisser une empreinte autour de notre ADN, influençant nos comportements, nos émotions et notre santé. Ce travail en profondeur permet de réconcilier l’histoire familiale avec l’identité personnelle, en transformant les blessures héritées en ressources vivantes. • Alignement intérieur & clarté d’action : Clarification des valeurs, désirs, talents refoulés. Mise en lumière de votre boussole intérieure pour faire des choix alignés et souverains. 💼 Coaching en entreprise & accompagnement 🏢 En entreprise Et si votre posture de dirigeant était la clé de la résilience de votre équipe ? Paola propose un accompagnement spécifique en entreprise, pour dirigeants, cadres et équipes, afin de : • Optimiser la prise de décision sous pression • Clarifier les intentions stratégiques • Préserver l’énergie mentale et physique • Apaiser les conflits internes ou externes • Renforcer la communication et la cohérence collective Une posture solide, alignée et sereine influence durablement l’équilibre de toute l’organisation. 👤 En individuel : leaders, entrepreneurs, managers Les traumatismes ou croyances inconscientes peuvent impacter la posture de leader. En reconnectant à l’intelligence du corps, vous pouvez : • Dépasser les schémas de suradaptation ou d’auto-sabotage • Gérer les conflits et les incertitudes avec clarté • Réduire la surcharge mentale • Restaurer votre énergie et votre discernement • Cultiver un leadership incarné, fluide et efficace Transformez vos freins intérieurs en leviers de puissance et d’influence positive. 📆 Informations pratiques • Consultation en cabinet et à distance • Séance de 1h : 150 CHF • Séance de 1h30 : 220 CHF • Séance de 2h : 290 CHF Agréée ASCA et RME – remboursement possible selon votre assurance

Situations en entreprise où le coaching fait la différence, mais à la maison aussi • Prise de poste / promotion : réussir sa transition vers un rôle plus exigeant. • Leadership & management d’équipes : développer son style de leader, inspirer et motiver. • Conflits ou tensions relationnelles : retrouver une communication constructive. • Manque de confiance en soi : dépasser le syndrome de l’imposteur, oser prendre la parole. • Gestion du changement : s’adapter à des réorganisations, nouvelles stratégies ou outils digitaux. • Performance sous pression : garder le cap face à la charge de travail, aux deadlines ou aux enjeux stratégiques. • Collaboration interculturelle ou intergénérationnelle : mieux comprendre les différences et travailler ensemble. • Décision complexe : clarifier les priorités et aligner ses choix avec la vision de l’entreprise. • Prévention du burn-out : repérer les signaux précoces et agir avant l’épuisement. • Équilibre vie pro / vie perso : poser des limites, retrouver énergie et sérénité. 🌿 Où la mindfulness complète le coaching • Apprendre à ralentir avant d’agir (réponse plutôt que réaction). • Réduire le stress et les ruminations pour plus de clarté mentale. • Développer son intelligence émotionnelle par une meilleure présence à soi et aux autres. • Renforcer concentration et créativité dans un quotidien souvent fragmenté. 👉 Le coaching traite les situations concrètes et donne des leviers d’action. 👉 La mindfulness renforce la posture intérieure pour agir avec plus de sérénité et d’efficacité.

Centre unique en Suisse romande , regroupant de multiple thérapies toutes liées à la lutte contre le stress . Regeneratium vous accompagne dans une expérience holistique pour revitaliser votre mental, votre corps et votre esprit. À la recherche permanente de techniques de soins innovantes, Regeneratium met à disposition de ses clients des technologies et thérapies modernes dans le but d’améliorer leur santé , leur bien-être et leur longévité . Pour vous ressourcer , soigner des problèmes de peau , retirer quelques rides ou encore préparer vos muscles pour votre prochain marathon … notre équipe d’experts passionnés vous attend chez Regeneratium , au bord du Léman entre Genève et Lausanne !

Durch ihre jahrelange Erfahrung vermittelt Dechen sehr klar und kompetent die verschiedenen Formen. Schon sehr bald konnte ich zuhause oder in den Ferien selber anwenden. Herzlichen Dank liebe Dechen Daniela

Raum42 aide les personnes à trouver le calme intérieur, la clarté et la présence. Grâce à l'entraînement mental et au travail énergétique, nous aidons à libérer les peurs et les blocages, à renforcer le focus, la résilience et la connexion à votre force intérieure. Pour ceux qui souhaitent évoluer dans leur vie quotidienne, professionnelle ou dans des périodes difficiles. Raum42 propose des séances individuelles, des ateliers et un accompagnement pratique.

Liebe Efthymia. Bereits im zehnten Jahr haben die Teilnehmenden unserer ‘Institution mit sozialem Auftrag’ an einem spannenden Arbeitsprozess teilgenommen. Wir sind überzeugt, dass sie auch diesmal von den Empfehlungen und Impulsen gute Denkanstösse erhalten haben und Wertvolles in den Berufsalltag mitzunehmen vermögen. Du wirst jedes mal von allen hoch gelobt und deine einfühlsame Art sehr geschätzt. Einmal mehr hast Du unseren Auftrag, zum Wohlbefinden unseres psychisch beeinträchtigten Klientels, zu unserer vollsten Zufriedenheit durchgeführt und uns dadurch innerhalb der beruflichen Gesundheitsförderung wertvoll unterstützt.

L'Espace MT / Bureau de la Fondation David Lynch à Genève-Carouge est dirigé par Leonard Stein, instructeur certifié de Méditation Transcendantale depuis 1980. L'Espace MT propose des cours de Méditation Transcendantale, en petit groupe, en privé (formule VIP) ou en entreprise. En quelques séances, Léonard vous enseigne la technique que vous pratiquerez ensuite indépendamment, idéalement un moment le matin et le soir. Le suivi / coaching est garanti pour les meilleurs résultats sur la durée. La Méditation Transcendantale, issue de la sagesse de l'Inde ancienne, est une technique mentale simple, naturelle et dénuée d'effort qui convient à toutes et à tous. Elle se pratique assis confortablement les yeux fermés et n'implique ni concentration, ni observation, ni contrôle de l'esprit. Le mental agité s'apaise spontanément et le corps se détend et gagne un profond repos Le stress et la fatigue peuvent ainsi se relâcher, on se recharge les batteries et on ressort de la méditation l'esprit clair et créatif, calme et dynamique, plein de bonne humeur, d'énergie positive et de créativité pour une activité productive et des relations humaines de qualité. Des centaines d'études scientifiques indépendantes ont mis en évidence les bienfaits de la MT pour la santé physique, mentale et émotionnelle. La Fondation David Lynch, lancée en 2005 par le célèbre cinéaste, apporte les bienfaits de la MT aux personnes défavorisées ou souffrant de stress traumatique. Grâce à son aide, environ un million de personnes en difficulté ont pu apprendre la technique et rebondir. Léonard représente la fondation à Genève. "Le changement véritable commence à l'intérieur de nous" est la devise de la Fondation David Lynch. Pour en savoir plus, veuillez simplement contacter Leonard Stein pour un entretien d'information/ préparation offert, sur place à l'Espace MT, en ligne ou par téléphone — s'informer n'engage à rien! Des cours commencent régulièrement, en fonction de la demande. leonard.stein@tm.org ou 079 626 48 43 .