Vous cherchez le meilleur entraîneur personnel à Lugano ? Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, perdre du poids, gagner en masse musculaire ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le personal trainer qu'il vous faut. Avec des années d'expérience dans le domaine du fitness, Douglas propose un service de coaching personnel à Lugano , disponible aussi bien en studio qu'à domicile , garantissant ainsi une flexibilité maximale à ses clients. Pourquoi choisir Douglas Balmelli comme votre Personal Trainer à Lugano ? ✔ Expérience et expertise – Un entraîneur hautement qualifié avec une approche scientifique de l'entraînement. ✔ Programmes personnalisés – Des séances adaptées aux objectifs et à la condition physique de chaque client. ✔ Flexibilité maximale – Possibilité de s'entraîner en salle, à domicile ou en plein air. ✔ Conseils nutritionnels – Un accompagnement pour une alimentation équilibrée en complément des entraînements. ✔ Résultats garantis – Des stratégies efficaces pour perdre du poids, tonifier le corps et améliorer la performance sportive. Services de Personal Training à Lugano Douglas Balmelli (SkilsPro) propose une gamme complète de services adaptés à tous les besoins : 📌 Personal Trainer pour la perte de poids à Lugano • Programmes d'entraînement conçus pour brûler les graisses et perdre du poids. • Exercices HIIT (High-Intensity Interval Training) pour accélérer le métabolisme. • Suivi des progrès avec des évaluations régulières. 💪 Personal Trainer pour la tonification et la prise de masse musculaire • Entraînement de résistance et de force pour un corps sculpté. • Programmes spécifiques pour hommes et femmes. • Utilisation de poids, bandes de résistance, exercices au poids du corps et matériel professionnel. 🏋️‍♂️ Entraînement fonctionnel et rééducation • Séances personnalisées pour améliorer la posture et la mobilité. • Programmes de récupération après une blessure. • Exercices spécifiques pour prévenir les douleurs dorsales et articulaires. ⚡ HIIT, Circuit Training et entraînements à haute intensité • Programmes d'entraînement courts mais très efficaces. • Idéal pour ceux qui ont peu de temps mais veulent des résultats rapides. • Parfait pour la perte de poids et l'amélioration de l'endurance. 👵 Personal Trainer pour seniors et débutants, hommes et femmes • Programmes sûrs et adaptés à tous les âges et niveaux de condition physique. • Séances pour maintenir la mobilité et la force. • Programmes de bien-être général pour améliorer la qualité de vie. Où se déroulent les séances d'entraînement ? Douglas Balmelli (SkilsPro) propose des séances de coaching personnalisées dans différents lieux : • En studio – Une salle de sport entièrement équipée pour des entraînements sur mesure. • À domicile – Pour ceux qui préfèrent s'entraîner chez eux avec un coach dédié. • En plein air – Séances d'entraînement dans les parcs de Lugano pour une expérience unique. • En entreprise – Programmes spécifiques pour le bien-être des employés. À qui s'adresse le coaching personnel avec Douglas Balmelli ? Ce service de coaching personnel est idéal pour : • Toute personne souhaitant perdre du poids de manière efficace et durable. • Les sportifs désirant améliorer leurs performances athlétiques. • Les personnes sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique progressivement. • Les seniors qui ont besoin d'un entraînement ciblé pour rester en bonne santé. • Les individus avec des objectifs spécifiques , comme la prise de masse musculaire, la récupération après une blessure ou l'amélioration de la posture. Réservez votre première séance de coaching personnel à Lugano ! Ne reportez pas votre bien-être ! Contactez Douglas Balmelli (SkilsPro) dès aujourd'hui pour une consultation gratuite et commencez votre transformation. 📞 Téléphone : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant 📍 Localisation : Riva Antonio Caccia 1/A, 6900 Lugano 🌐 Site web : En construction FAQ – Questions fréquentes 1. Quel est le coût d'un personal trainer à Lugano ? Le tarif varie en fonction du forfait choisi. Contactez-nous pour un devis personnalisé ! 2. Dois-je être en forme pour commencer ? Absolument pas ! Le programme est adapté à votre niveau et à vos besoins. 3. Combien de temps faut-il pour voir les résultats ? Cela dépend de votre engagement et de votre régularité. En général, les premiers résultats apparaissent après 6 à 8 semaines d'entraînement régulier. 4. Quel équipement est nécessaire pour s'entraîner à domicile ? Avant de commencer, Douglas évaluera avec toi s’il est nécessaire de fournir du matériel ou si tu disposes déjà de l’équipement nécessaire à la maison Conclusion Si vous êtes prêt à améliorer votre condition physique avec un coach expert à Lugano, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le choix idéal pour vous ! Contactez-le dès maintenant pour une consultation gratuite et commencez votre transformation ! 📞 Appelez maintenant : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant gratuitement 🌐 Visitez le site : En construction

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Pourquoi le nom 🐥 Pio Pio 🐥 ? Par amour pour mon fils qui, lorsqu'il est né, m'a paru être un petit poussin. Et toujours avec amour et passion, nous préparons la pizza que nous sortons chaque jour de notre four pour régaler nos clients fidèles. MENU & CONTACTS 🍕🍽️🍔

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Qualité, fraicheur et tradition L'art de la Cuisine au restaurant «SAPORI» se compose de mets raffinés avec une présentation soignée des ingrédients choisis. Laissez-vous enchanter par notre chef de cuisine et son équipe avec des plats alliant la simplicité et la générosité des cuisines traditionnelles tessinoises et italiennes. Pour réunions et fêtes, le restaurant «SAPORI» est le choix idéal. Déjeuner Une belle journée commence... Découvrez la vue enchanteresse sur le lac de Locarno depuis notre salle du premier étage, où vous pourrez déguster un petit-déjeuner composé d’un choix varié de fromages, charcuterie, viennoiseries, fruits et jus de fruits, servi de 8h à 10h. Bon Appétit! • Bien situé sur le quai avec magnifique vue sur le Lac Majeur

A 15 minutes à pied du centre de la station et de la ville, à la campagne, se dresse la Villa Selva. Ce petit hôtel au milieu du 20e siècle, toujours géré par la même famille, il a conservé l'atmosphère d'une maison typique et confortable privée Tessin. La vue panoramique sur les montagnes de Lugano, le jardin romantique de camélias, de palmiers, de châtaigniers, la pergola de raisin d'Amérique et une splendide piscine accentuent le charme. Les chambres récemment rénovées, équipées de salle de bains privative, reflètent le caractère et le style d'une résidence privée, très confortable dans leur simplicité. La plupart des chambres offrent une vue sur les montagnes environnantes. Le petit déjeuner est servi dans la salle à manger avec de grandes fenêtres et ensoleillées. Le point culminant de l'hôtel est la passion pour la bonne nourriture combinée avec la tradition: les plaques de mémoire et le cœur, ceux qui voudraient essayer dans votre propre maison et ne pas faire plus. L'utilisation d'ingrédients de haute qualité et des méthodes de cuisson mesurée nous guider dans toutes les préparations d'entrées, pâtes fraîches, secondes, jusqu'à ce que notre crème glacée dent sucrée.

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LE CENTRE Les centres de remise en forme Fast Fit proposent un format plus efficace qu'un entraînement traditionnel en salle de sport. L'utilisation de la nouvelle méthode EMS (Électro Myo Stimulation) engage activement 80% des fibres musculaires à chaque impulsion. En seulement 20 minutes, l'intensité des contractions obtenues avec l'EMS équivaut à celle d'un entraînement intensif de longue durée en salle de sport. Pendant cette période, nous entraînons vos muscles en profondeur grâce à des exercices personnalisés pour les fessiers, les jambes, l'abdomen, les bras, le dos et les épaules. Grâce au système de recrutement musculaire fourni par les électrodes, les mêmes avantages qu'un entraînement régulier en salle de sport sont obtenus en si peu de temps. MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire Réduit les imperfections cutanées Réduit les douleurs dorsales Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches Augmente le métabolisme de base Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance Augmente la force dans les sports de contact Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS Perte de poids Tonification Posture Métabolisme et cardiovasculaire Prise de masse musculaire Entraînement fonctionnel pour les performances sportives Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio

Avec une certaine fierté, nous pouvons dire que depuis une décennie, notre équipe, grâce à votre confiance et à votre appréciation, a conçu et développé pour vous des œuvres de divers genres, chacune unique par son caractère, sa technologie et ses solutions architecturales dans toute la Suisse. Services offerts Nous fournissons notre conseil spécialisé aux architectes et aux constructeurs métalliques. • Appels d'offres • Expertises • Projets exécutifs • Cahiers des charges • Formation professionnelle Le conseil que nous offrons aux architectes veut servir de « trait d'union » entre l'idée et la réalisation. Nous accompagnons le concepteur dès les phases embryonnaires du projet jusqu'à la réalisation finale, en mettant à disposition toute l'expérience et le professionnalisme de notre équipe jeune et dynamique. Projets au Tessin • 2006-2008 : LAC - Lugano Arte & Cultura • 2008 : Résidence des Oliviers - Castagnola • 2008 : Banque Raiffeisen - Morbio-Vacallo • 2008 : Bâtiment administratif Scerri 1 - Bellinzone • 2008 : CEP - Alptransit - Pollegio • 2008 : Centre civique - Vezia • 2008 : Écoles secondaires - Balerna • 2009 : Coopérative Migros Ticino - San Antonino • 2009 : Coopérative Migros Ticino - Locarno • 2009 : Écoles secondaires - Gordola • 2010 : Westside 9 - Lugano • 2010 : Irda SA - Lugano • 2010 : Parcelle 203 - Canobbio • 2010 : Institut agricole - Mezzana • 2010 : Coopérative Migros Ticino - Taverne

VOL BIPLACE ET ÉCOLE DE PARAPENTE Découvrez le parapente Découvrez le vol en tant que passager ou pilote. Découvrez le parapente de près, apprenez à le connaître, jouez avec lui et ressentez la sensation de vous détacher du sol et de voler. Vous pouvez également essayer de voler immédiatement avec votre instructeur lors d'un vol en tandem qui vous donnera la possibilité de voir le monde d'un autre point de vue. Devenez pilote Apprenez à voler avec les cours organisés par Pink Baron. L'obtention de la licence de pilote de parapente est indispensable pour pratiquer le vol en toute sécurité et de manière gratifiante. Pink Baron SA propose des cours pour l'obtention de la licence de pilote, des mises à jour pour les pilotes titulaires de brevet, des licences en tandem et des cours de sécurité. Paramoteur Découvrez le vol motorisé avec les cours de Pink Baron. Le paramoteur et le Paracarrello (Trike) ouvrent de nouveaux horizons dans le monde du parapente. Avec un moteur, vous pouvez décoller à plat, sans avoir besoin d'une montagne ou d'une pente. C'est interdit en Suisse, donc la formation se déroule en Italie et nous utilisons un aérodrome proche de la frontière, idéal pour apprendre cette discipline. Agenda - Consultez les prochaines dates de vol programmées. Prix Tous les coûts sont exprimés en CHF (francs suisses). L'HISTOIRE Frank & Max (hiver 1986/1987), fondateurs de PINK BARON PINK BARON a été fondé à l'été 1987 et les fondateurs Franco Kessel et Massimo Marchesi ont obtenu leur diplôme d'instructeur en raison de leur passion pour le parapente. Au départ, il était destiné à être une école pour les amis, mais avec le temps, la demande a augmenté et Franco s'est consacré professionnellement à l'école, tandis que Massimo a aidé les week-ends et les jours fériés. Au fil des ans, Massimo s'est retiré car il était trop occupé avec son travail, et Franco a poursuivi avec l'aide de différents collaborateurs. La passion est grande et Franco garantit, grâce à son école, une formation professionnelle acquise grâce à une longue expérience ! En 2003, une collaboration très étroite a commencé avec l'autre école du Tessin, renforçant ainsi la qualité et la continuité de l'enseignement ! Les élèves des deux écoles sont ensemble, de sorte que Franco est principalement responsable des journées d'essai, des cours pour débutants et de la préparation aux examens, tandis que Renato (instructeur de l'autre école) est principalement responsable des vols en altitude et des cours de vol en thermique. En 2015, Franco est revenu à se consacrer à 100% au vol. Avec l'aide de différents collaborateurs, il garantit maintenant une formation professionnelle également pendant la semaine. Donc maintenant, il n'y a plus d'excuses... TOUT LE MONDE PEUT APPRENDRE À VOLER... Il n'y a plus d'excuses telles que : le travail par roulement ne le permet pas, je ne suis souvent pas disponible le week-end, les enfants sont à la maison pendant le week-end, etc. !

Formation • activité privée en tant que psychologue et psychothérapeute • superviseur d'équipe dans les institutions • activité d'enseignement à l'école de formation psychoanalytique "Il Ruolo Terapeutico de Milano" • superviseur à la SUPSI (DEASS, Dipartimento economia aziendale, sanità e sociale) • membre du Tribunale dei Minorenni del Canton Ticino • membre de l'Accademia di Psicoterapia Psicoanalitica della Svizzera Italiana

Dans le cabinet de pédiatrie travaille le Dr med. Giovanna Ferrazzini, spécialiste FMH en pédiatrie et néonatologie. Les patients sont examinés selon les contrôles de croissance et de développement recommandés par la Société Suisse de Pédiatrie (SGP ) et en cas d’Urgence. À certaines périodes de l’année, les pédiatres en fin de formation collaborent avec le médecin. Le cabinet est situé à proximité de l’Hôpital Beata Vergine de Mendrisio, où le Dr Ferrazzini est médecin consultant, et toutes les écoles de Mendrisio : primaire, collège, lycée et Accademie ( USI) Facilement accessible en transports pubbliques (arrêt de bus et de car postal) ou en voiture privée. Devant le cabinet, il y a une grande place privée pour se garer. Le cabinet est situé au rez-de-chaussée et l’accès est garanti aux poussettes et aux chaises roulantes grâce à une rampe confortable. Dans le cabinet, des examens complémentaires peuvent être effectués directement tels que : • Échographie des hanches • Radiographies du thorax et des membres • Tests en laboratoire • Timpatimpaometrie e audiometrie • Spirometrie • ECG • Premier bilan allergologique et les traitements : • Plâtres • Désensibilisation selon les prescriptions de l’allergologue • Vaccinations

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