Personal Trainer? 7 Gründe für individuelles Fitness-Training

Welche Aufgaben hat der Personal Trainer?

Die hauptsächliche Arbeit des Personal Trainers ist es, Ihr Training zu planen und zu begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie besonders effektiv trainieren, und informiert Sie zudem über eine sinnvolle Ernährungsumstellung, wenn Sie es wünschen. Bei der 1-1 oder 1-2 Betreuung stehen die Trainer direkt mit ihren einzelnen Kunden oder mit einem Paar in Kontakt.

Nach einem Einleitungsgespräch und einer Analyse des Gesundheitszustands erhalten Sie eine realistische Zielsetzung vom Coach. Die genaue Planung von Ernährung, Sporttraining und gegebenenfalls weiteren Elementen richtet sich nach Ihrem Budget und nach der verfügbaren Zeit. Der auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan eignet sich für Ihr Zuhause, für den Sport im Freien oder für das Fitnesscenter. Unabhängig vom Trainingsort kontrolliert der Personal Training Ihre Übungen und gibt Ihnen Anregungen und Motivationshilfen.

Die Unterstützung des Personal Trainers gibt Ihnen auch in schwierigen Phasen genügend Kraft, um weiterzumachen – ob es um das Sporttraining geht oder um die gesunde Ernährungsweise. Ergänzend zur Trainingsplanung und Kontrolle kann der geschulte Coach auch Hilfestellungen bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden geben. So arbeiten Sie mit fachkundiger Unterstützung gegen Probleme wie Rückenschmerzen und Verspannungen an. Ein massgeschneidertes Abnehm-Programm und die Verbesserung der Gesamtkondition gehören mit zu den typischen Zielen beim Personal Training.

Welche Vorteile sprechen für das Personal Training in Zürich oder anderen Städten?

Da ein Personal Trainer Kosten verursacht, benötigen Sie gute Gründe, um sich für diese Investition zu entscheiden. Die Leistungen des Trainers stehen bei der Auflistung der Vorteile im Mittelpunkt. Letztendlich entscheiden Sie, welche Punkte Ihnen bei der Vereinbarung am wichtigsten sind.

Sieben wichtige Vorteile, die der Personal Trainer bietet:

• Bei dem 1-1 oder 1-2 Training erhalten Sie eine individuelle Anpassung des Trainingsplans auf Ihren Bedarf. Hier zeigt sich der Unterschied zu einem Gruppenkurs im Fitnesscenter. Abhängig von Ihrer Zielsetzung, Ihrem Lebensstil und eventuellen Problemen können Sie auch die Termine nach Bedarf abstimmen. In stressigen Phasen ist es möglich, die Trainingseinheiten zu reduzieren. Dabei achtet der zuverlässige Trainer darauf, dass Sie den Sport zu keinem Zeitpunkt zu sehr vernachlässigen.
• Beim individuellen Personal Training finden regelmässig Überprüfungen und Anpassungen statt. Der Coach begleitet Sie langfristig und stellt fest, ob der Trainingsplan mit Ihren Bedürfnissen harmoniert. Gegebenenfalls baut er andere Übungen ein und berücksichtigt Ihr Feedback. Das ist bei einem Sportkurs in der Gruppe nicht möglich.
• Wenn Sie ohne Erfahrung mit einem Sporttraining beginnen, fällt es nicht leicht, Ihr körperliches Potenzial richtig einzuschätzen. Der professionelle Personal Trainer erkennt Ihre Leistungsfähigkeit und weiss, wie Sie Ihre Fitness gezielt steigern. Mit seiner Hilfe erreichen Sie auch hoch angesetzte Ziele und überschreiten Ihre bisherigen Grenzen.
• Die Disziplin ist ein wichtiger Aspekt beim Fitnesstraining, egal ob beim klassischen Krafttraining oder modernen Trends wie CrossFit. Wenn Sie alleine Sport treiben, lässt sie bald nach, doch der Personal Trainer motiviert Sie weiter. Mithilfe seiner moralischen Unterstützung und einer umfassenden Beratung gelingt es Ihnen, sich an das Trainingsprogramm zu gewöhnen und es als einen festen Bestandteil Ihres Alltagslebens anzusehen.
• Ob Ihr Individualtraining in einem Fitness Center in Zürich stattfindet, beim Coach oder bei Ihnen, der Trainer ist für die professionelle Ausrüstung verantwortlich. Er stellt Ihnen die geeigneten Hanteln, Trainingsbänder, Gewichte, Faszienrollen, EMS-Trainingsanzug und Apparatur und weitere Geräte zur Verfügung und sorgt damit für ein effektives und sicheres Training. Mit seinen genauen Erklärungen zum Equipment lernen Sie den korrekten Umgang.
• Die Effizienz beim Personal Training ist ein überzeugender Grund, sich professionelle Unterstützung zu holen. Der Coach optimiert Ihren Trainingsplan, sodass Sie schneller an Ihr Ziel kommen, ob Sie Muskeln aufbauen möchten oder sich eine schlanke, straffe Figur wünschen.
• Neben dem rein sportlichen Training kennt sich der Personal Trainer auch mit dem Thema der gesunden Ernährung aus. Er kann Ihnen Tipps zur ausgewogenen Lebensweise geben und seine Leistungen um die Erstellung eines gesundheitsfördernden Speiseplans erweitern.

Professionelle Trainingsangebote in der Schweiz

In der Schweiz finden Sie Personal Trainer, die auf selbstständiger Basis arbeiten und ein eigenes Studio haben. Andere Trainer sind mobil unterwegs und entsprechend flexibel. Sie kommen zu Ihnen in die Wohnung und errichten in kurzer Zeit ein professionelles Fitnessstudio.
Viele Personal Trainer sind in Fitnessstudios angestellt oder nutzen die Fitnessräume für Ihren Service. Als Angestellte profitieren die Trainer von der kompletten Ausstattung im Fitnessstudio und von den guten Kontaktmöglichkeiten zu potenziellen Kunden. Von diesen Personal Trainern erfahren Sie, wie die einzelnen Geräte funktionieren.

Die Fitness Center in Zürich und der Schweiz halten oft interessante Leistungsangebote für ihre Kunden bereit. In einem qualifizierten und empathischen Trainer finden Sie eine langfristige Begleitung für Ihr individuelles Fitnessprogramm. Ein Fitness Instructor verfügt im Optimalfall über ein Sportlehrer-Diplom oder über ein Abschlusszertifikat als Sportwissenschaftler, Physiotherapeut oder Fitnesstrainer.

Oft haben die Fitness-Profis eine Zusatzausbildung absolviert, um noch besser auf die verschiedenen Wünsche der Kunden eingehen zu können. Als Fortbildung bieten sich Spezialthemen wie Physiotherapie oder Ernährungsberatung an. Mit einer solchen Qualifikation sind die Fitnesstrainer optimal auf Ihre Anforderungen vorbereitet.