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Lo studio Pilates me. si trova in una zona tranquilla di Lugano ed è uno spazio luminoso e curato nei dettagli, pensato per offrire un’esperienza personalizzata e di alta qualità nel Pilates a Lugano. Lavoriamo con un approccio attento alla postura, al controllo del movimento e al rafforzamento della muscolatura profonda, integrando Pilates su macchinari e lavoro a corpo libero. Offriamo: • Lezioni private nella nostra esclusiva PilatesSuite • Mini gruppi (max 4 persone) • Pilates Reformer a Lugano e grandi attrezzi • Lavoro mirato su pavimento pelvico e core • Percorsi di Pilates in gravidanza e post parto • Allenamento posturale e cardio consapevole Il nostro metodo unisce l’esperienza della scuola CovaTech®Pilates School con l’approccio posturale Star Education School, con particolare attenzione alla muscolatura profonda (trasverso, multifidi, diaframma e pavimento pelvico). Ogni percorso è personalizzato in base agli obiettivi individuali: miglioramento della postura, prevenzione del mal di schiena, tonificazione, recupero dopo la gravidanza o semplicemente desiderio di muoversi meglio e sentirsi più forti. Lo studio è facilmente raggiungibile e dispone di parcheggi privati.

Fisiomed è il centro professionale per le terapie riabilitative e fisioterapiche a Lugano. La perfetta forma fisica, le performance sportive e la guarigione totale dei nostri pazienti sono gli obiettivi del nostro studio, siamo un team giovane e dinamico, e ci basiamo sulle tecnologie e le terapie più recenti per curare e mantenere in perfetta forma il vostro corpo. Abbiamo un servizio di terapia a domicilio , attraverso personale esperto potrai effettuare le terapie che ti sono state prescritte direttamente a casa tua. Tra le terapie che potrai trovare presso Fisomed ci sono: Riabilitazione generale e Fisioterapia : Valutazione fisioterapica completa : Analisi dettagliata della tua condizione fisica per sviluppare un piano di trattamento su misura. Riabilitazione post-operatoria : Supporto specializzato per il recupero dopo interventi chirurgici. Terapia manuale : Tecniche manuali per alleviare il dolore muscolare e migliorare la mobilità. Rieducazione posturale : Programmi personalizzati per correggere difetti posturali e prevenire infortuni attraverso la ginnastica. Fisioterapia sportiva : Trattamenti specifici per atleti di ogni livello, finalizzati a migliorare la performance e prevenire infortuni. Massoterapia : Massaggi terapeutici per ridurre tensioni muscolari, contratture muscolari e stress. Riabilitazione Neurologica : La riabilitazione neurologica è un insieme di trattamenti e interventi terapeutici mirati a migliorare la funzione e la qualità della vita delle persone affette da malattie o lesioni del sistema nervoso. Queste possono includere ictus, lesioni del midollo spinale, sclerosi multipla, traumi cranici e altre condizioni neurologiche. Obiettivi della Riabilitazione Neurologica 1. Recupero della Funzionalità: Ristabilire il massimo livello possibile di funzionalità fisica, sensoriale e cognitiva. 2. Miglioramento della Qualità della Vita: Aiutare i pazienti a raggiungere una maggiore indipendenza nelle attività quotidiane. 3. Riduzione dei Sintomi: Alleviare i sintomi associati alla condizione neurologica. 4. Prevenzione delle Complicazioni: Prevenire complicazioni secondarie attraverso un approccio proattivo e personalizzato. La fisioterapia: ha come obiettivo primario quello di migliorare la mobilità e la forza muscolare del paziente al fine di renderlo il più indipendente possibile. Ogni programma è personalizzato in base alle specifiche esigenze del paziente. Riabilitazione pediatrica ortopedica : 1. Miglioramento delle Capacità Motorie: Sviluppare e migliorare le capacità motorie grossolane e fini nei bambini. 2. Miglioramento della postura: Favorire lo sviluppo motorio attraverso la ginnastica posturale per una migliore interazione con l'ambiente e i coetanei. 3. Indipendenza nelle Attività Quotidiane e Sportive: Promuovere l'autonomia nelle attività di vita quotidiana e nelle dinamiche dello sport formando il bambino a prendersi cura del proprio fisico migliorando capacità condizionali e coordinative. Ginnastica posturale : 1. Miglioramento della Postura: Attraverso esercizi specifici, si può correggere la postura scorretta e migliorare l’allineamento della colonna vertebrale. 2. Riduzione del Dolore: Aiuta a ridurre i dolori causati da tensioni muscolari e articolari. 3. Prevenzione delle Lesioni: Rafforzando i muscoli stabilizzatori, si prevengono lesioni e disturbi muscoloscheletrici. 4. Miglioramento della Mobilità: Gli esercizi aiutano a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare. 5. Consapevolezza Corporea: Favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio modo di muoversi. Esercizi Tipici di Ginnastica Posturale • Esercizi di Allungamento: Per migliorare la flessibilità e ridurre la tensione muscolare. • Esercizi di Rafforzamento: Mirati ai muscoli del core (addominali, dorsali e lombari) per migliorare la stabilità. • Esercizi di Respirazione: Per migliorare la capacità polmonare e favorire il rilassamento. • Esercizi di Propriocezione: Per migliorare l’equilibrio e la coordinazione. La ginnastica posturale è adatta a persone di tutte le età e particolarmente consigliata a: • Chi soffre di dolori alla schiena, al collo o alle articolazioni. • Chi ha una vita sedentaria. • Sportivi che vogliono migliorare la loro performance e prevenire infortuni. • Anziani che vogliono mantenere la mobilità e prevenire cadute. Consigli • Regolarità: Per ottenere benefici duraturi, è importante praticare con regolarità. • Supervisione: Soprattutto all’inizio, è utile farsi seguire da un professionista per eseguire correttamente gli esercizi. • Ascolto del Corpo: È fondamentale ascoltare il proprio corpo e non forzare mai i movimenti. Con una pratica costante e corretta, si possono ottenere notevoli benefici per la salute e il benessere generale. I nostri Trattamenti di Terapia Fisica strumentale : • Tecarterapia • Laserterapia • Ultrasuoni • Elettrostimolazione • Onde d'urto siamo nel cuore del comune di Collina d'Oro che comprende Gentilino, Agra e Montagnola ad un passo dal Comune di Sorengo e Muzzano.

Lo studio di fisioterapia We Physio opera, in continuità con l'attività pluridecennale di Jeanine Biato, nell'ambito della riabilitazione con professionalità, competenza ed impegno. I trattamenti vengono eseguiti dai nostri fisioterapisti in via Fusoni 4 a Lugano (nei pressi dell'università USI e della chiesa del Sacro Cuore). Il nostro studio è costituito da tre sale indipendenti fra loro per trattamenti manuali, una palestra e una piccola palestrina per svolgere esercizi a corpo libero e con l'utilizzo di resistenze. Effettuiamo inoltre trattamenti a domicilio . Teniamo regolarmente corsi in studio e fuori sede di: - Ginnastica dolce per anziani, in collaborazione con la Lega Ticinese contro i reumatismi - Ginnastica correttiva per bambini ed adolescenti - Ginnastica propriocettiva - Rinforzo globale - Ricondizionamento del gesto sportivo nel post acuto Il nostro staff è composto da fisioterapisti riconosciuti dalla Croce Rossa Svizzera che periodicamente partecipa a corsi di aggiornamento. La filosofia del centro è quella di seguire le evidenze scientifiche nel campo fisioterapico ed è ormai chiaro il ruolo chiave che ha il movimento nella riabilitazione. Le nostre specializzazioni sono: - Riabilitazione muscolo-scheletrica - Riabilitazione del pavimento pelvico - Riabilitazione neurologica - Riabilitazione ortopedica - Riabilitazione cardio-respiratoria Da utilizzare come coadiuvante al trattamento, abbiamo a disposizione delle terapie fisiche strumentali come: - Tecar - TENS - Elettrostimolazione - Ultrasuoni - Ionoforesi - Termoterapia Il nostro staff collabora anche per offrire degli orari di apertura flessibili e soddisfare le richieste di tutti i clienti. Offriamo inoltre un servizio di fisioterapia di urgenza con possibilità di trattamenti antalgici anche nel finesettimana. Siamo facilmente raggiungibili mediante i trasporti pubblici (fermata "Sacro Cuore" o "Via Balestra" mediante la Linea 5 dei bus). Le lingue da noi parlate sono Italiano, Inglese e Francese. Siamo riconosciuti da tutte le Casse Malati e dalle assicurazioni complementari .

Molto accogliente