Alla ricerca del miglior personal trainer a Lugano? Se desideri migliorare la tua forma fisica, perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente sentirti meglio con te stesso, Douglas Balmelli (SkilsPro) è il personal trainer che fa per te. Con anni di esperienza nel settore del fitness, Douglas offre un servizio di personal training a Lugano , disponibile sia in studio che a domicilio , per garantire la massima flessibilità ai suoi clienti. Perché scegliere Douglas Balmelli come tuo Personal Trainer a Lugano? ✔ Esperienza e competenza – Un trainer altamente qualificato con un approccio scientifico all'allenamento. ✔ Programmi personalizzati – Allenamenti su misura in base agli obiettivi e alle condizioni fisiche di ogni cliente. ✔ Massima flessibilità – Possibilità di allenarsi in palestra, a casa o all'aperto. ✔ Consulenza nutrizionale – Supporto per una dieta equilibrata che accompagni l'allenamento. ✔ Risultati garantiti – Strategie efficaci per perdere peso, tonificare il corpo e migliorare la performance atletica. Servizi di Personal Training offerti a Lugano Douglas Balmelli (SkilsPro) offre una gamma completa di servizi per ogni esigenza: 📌 Personal Trainer per dimagrimento a Lugano • Programmi di allenamento studiati per bruciare grassi e perdere peso. • Esercizi HIIT (High Intensity Interval Training) per accelerare il metabolismo. • Monitoraggio dei progressi con valutazioni periodiche. 💪 Personal Trainer per tonificazione e aumento massa muscolare • Allenamenti di resistenza e forza per sviluppare un fisico definito. • Programmi specifici per uomini e donne. • Utilizzo di pesi, elastici, corpo libero e attrezzatura professionale. 🏋️‍♂️ Allenamento funzionale e riabilitazione • Allenamenti personalizzati per migliorare la postura e la mobilità. • Percorsi di recupero post-infortunio. • Esercizi specifici per prevenire dolori alla schiena e alle articolazioni. ⚡ HIIT, Circuit Training e Allenamenti ad Alta Intensità • Programmi di allenamento brevi ma efficaci. • Ideali per chi ha poco tempo ma vuole ottenere risultati rapidi. • Perfetti per la perdita di peso e il miglioramento della resistenza. 👵 Personal Trainer per Avanzati e principianti, Uomini e Donne • Programmi sicuri e adattati a ogni età e livello di fitness. • Allenamenti per il mantenimento della mobilità e della forza. • Percorsi di benessere generale per migliorare la qualità della vita. Dove si svolgono gli allenamenti? Douglas Balmelli (SkilsPro) offre allenamenti personalizzati in diverse location : • In studio – Una palestra attrezzata per allenamenti personalizzati. • A domicilio – Per chi preferisce allenarsi a casa con un personal trainer dedicato. • All’aperto – Sessioni di training nei parchi di Lugano per un’esperienza unica. • In azienda – Programmi specifici per il benessere dei dipendenti. Per chi è adatto il personal training con Douglas Balmelli? Il servizio di personal training è ideale per: • Chi desidera perdere peso in modo efficace e duraturo. • Sportivi che vogliono migliorare le performance atletiche. • Persone sedentarie che vogliono riprendere un’attività fisica in modo graduale. • Anziani che necessitano di un allenamento mirato per mantenersi in salute. • Individui con obiettivi specifici come aumento di massa muscolare, recupero post-infortunio o miglioramento della postura. Prenota la tua prima sessione di personal training a Lugano! Non rimandare il tuo benessere! Contatta Douglas Balmelli (SkilsPro) oggi stesso per una consulenza gratuita e inizia il tuo percorso di trasformazione. 📞 Telefono: +41 76 387 56 28 📩 Prenotazione Online: Prenota ora 📍 Località: Riva Antonio Caccia 1/A, 6900 Lugano 🌐 Sito Web: In costruzione FAQ – Domande frequenti 1. Quanto costa un personal trainer a Lugano? Il costo varia in base al tipo di pacchetto scelto. Contattaci per un preventivo personalizzato! 2. Devo essere già allenato per iniziare? Assolutamente no! Il programma viene adattato alle tue esigenze e al tuo livello di partenza. 3. Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati? Dipende dall’impegno e dalla costanza. Generalmente, i primi miglioramenti si vedono dopo 6-8 settimane di allenamento regolare. 4. Quali attrezzature sono necessarie per allenarsi a casa? Prima di iniziare, Douglas valuterà insieme a te se è necessario fornire attrezzature o se puoi utilizzare quelle che hai già a casa: l’obiettivo è rendere ogni allenamento semplice ed efficace! Conclusione Se sei pronto a migliorare la tua forma fisica con un personal trainer esperto a Lugano, Douglas Balmelli (SkilsPro) è la scelta giusta per te! Contattalo ora per una consulenza gratuita e inizia il tuo percorso di trasformazione! 📞 Chiama ora: +41 76 387 56 28 📩 Prenotazione Online: Prenota ora Gratis 🌐 Visita il sito: In costruzione 💪 La tua nuova vita inizia oggi!

L'azienda ABCD Estintori Sagl è attualmente attiva nella Svizzera italiana e tedesca. La sua missione è offrire una protezione antincendio di alta qualità prezzi contenuti. Il titolare, con un dottorato in ingegneria chimica rilasciato dal Politecnico federale di Zurigo e un master in giurisprudenza dell'Università di Zurigo, è stato per molti anni a capo dello stato maggiore di sicurezza del suddetto Politecnico e conosce quindi benissimo le problematiche di sicurezza di stabili di ogni dimensione e adibiti agli usi più diversi. Il vostro agente per la Svizzera italiana ha lavorato per parecchi anni nel settore della vendita e della manutenzione degli estintori e del materiale antincendio in genere e può quindi offrirvi una consulenza e un servizio a misura dei vostri bisogni e a prezzi assolutamente competitivi. Corsi di addestramento antincendio La vigente normativa in materia di salute e sicurezza negli ambienti di lavoro prevede che il datore di lavoro debba fare formazione ed informazione a tutti i lavoratori sui rischi presenti nell’ambiente di lavoro e sul comportamento da tenere in caso di emergenza. L’obbligo del datore di lavoro non si limita alla sola consegna delle mansioni e di eventuali opuscoli informativi. La normativa prevede che il datore di lavoro designi dei lavoratori come addetti alla gestione dell’emergenza, la loro formazione deve riguardare in particolare il rischio incendio . Tutti i lavoratori devono essere messi nelle condizioni di capire come lavorare in sicurezza e soprattutto devono essere in grado di individuare, in caso di necessità, una o più persone di riferimento per tale motivo la formazione alla sicurezza antincendio è fondamentale. Per la massima tutela dei propri colleghi il personale incaricato alla gestione e alla sicurezza del luogo di lavoro deve obbligatoriamente partecipare a corsi di formazione. Ci permettiamo di evidenziare che il mancato rispetto di tale obbligo legislativo espone il datore di lavoro a pesanti responsabilità sia civili che penali. La nostra ditta propone corsi di formazione teorica e pratica su tutto quanto necessario a garantire la sicurezza dei Vostri collaboratori e la vostra stessa serenità. Le nostre prestazioni: • Valutazione dei rischi di incendio • Misure preventive, protettive e precauzionali di esercizio • Controllo e manutenzione degli impianti e delle attrezzature antincendio • Gestione dell'emergenza in caso di incendio • Formazione degli addetti alla prevenzione incendi • Lotta antincendio • Gestione dell'emergenza Corsi di addestramento antincendio La vigente normativa in materia di salute e sicurezza negli ambienti di lavoro prevede che il datore di lavoro debba fare formazione ed informazione a tutti i lavoratori sui rischi presenti nell’ambiente di lavoro e sul comportamento da tenere in caso di emergenza. L’obbligo del datore di lavoro non si limita alla sola consegna delle mansioni e di eventuali opuscoli informativi. La normativa prevede che il datore di lavoro designi dei lavoratori come addetti alla gestione dell’emergenza, la loro formazione deve riguardare in particolare il rischio incendio . Tutti i lavoratori devono essere messi nelle condizioni di capire come lavorare in sicurezza e soprattutto devono essere in grado di individuare, in caso di necessità, una o più persone di riferimento per tale motivo la formazione alla sicurezza antincendio è fondamentale. Per la massima tutela dei propri colleghi il personale incaricato alla gestione e alla sicurezza del luogo di lavoro deve obbligatoriamente partecipare a corsi di formazione. Ci permettiamo di evidenziare che il mancato rispetto di tale obbligo legislativo espone il datore di lavoro a pesanti responsabilità sia civili che penali. La nostra ditta propone corsi di formazione teorica e pratica su tutto quanto necessario a garantire la sicurezza dei Vostri collaboratori e la vostra stessa serenità. Le nostre prestazioni: • Valutazione dei rischi di incendio • Misure preventive, protettive e precauzionali di esercizio • Controllo e manutenzione degli impianti e delle attrezzature antincendio • Gestione dell'emergenza in caso di incendio • Formazione degli addetti alla prevenzione incendi • Lotta antincendio • Gestione dell'emergenza L'incendio e la prevenzione incendi (2-3 ore): • Principi sulla combustione e l'incendio • Le sostanze estinguenti • Triangolo della combustione • Le principali cause di un incendio • Rischi alle persone in caso di incendio • Principali accorgimenti e misure per prevenire gli incendi • Esercitazioni sull'uso degli estintori portatili e modalità di utilizzo di naspi ed idranti. I corsi vengono svolti direttamente presso la sede del cliente. I corsi si rivolgono a tutti coloro che devono assolvere agli obblighi di legge. CLASSE A FUOCHI DA MATERIALI SOLIDI Fuochi da materiali solidi generalmente di natura organica, la cui combustione avviene con formazione di braci. COMBUSTIBILI SOLIDI (legna, carta, carbone, tessuti, trucioli,pelli, gomma e derivati, ecc..). La combustione si manifesta con la consumazione del combustibile spesso luminescente come brace e con bassa emissione di fiamma”. In questo caso l’azione estinguente si può esercitare con “sostanze che possono anche depositarsi sul combustibile (polvere dell’estintore) che è in grado di sostenere l’estinguente senza inghiottirlo e/o affondarlo al suo interno. ESTINGUENTI: ACQUA, SCHIUMA e POLVERI CHIMICHE. CLASSE B FUOCHI DA LIQUIDI INFIAMMABILI Fuochi da liquidi o da solidi liquefattibili. LIQUIDI INFIAMMABILI (benzina, gasolio, alcol, ecc...). La combustione si manifesta con la consumazione del combustibile spesso luminescente come brace e con bassa emissione di fiamma”. In questo caso l’azione estinguente si può esercitare con “sostanze che possono anche depositarsi sul combustibile (polvere dell’estintore) che è in grado di sostenere l’estinguente senza inghiottirlo e/o affondarlo al suo interno. ESTINGUENTI: CO2, SCHIUMA e POLVERI CHIMICHE. CLASSE C FUOCHI DA GAS INFIAMMABILI GAS INFIAMMABILI (gas propano, metano, idrogeno, etc.) La caratteristica di questo combustibile “è di non possedere né forma, né volume proprio”. I gas combustibili sono molto pericolosi se miscelati in aria, per la possibilità di generare esplosioni. L’azione estinguente si esercita mediante l’azione di raffreddamento, di separazione della miscela gas-aria. Infatti, al di fuori di ben precise percentuali di miscelazione, il gas combustibile non brucia. ESTINGUENTI: CO2 e POLVERI CHIMICHE. CLASSE D FUOCHI DA METALLI INFIAMMABILI METALLI INFIAMMABILI (magnesio, potassio, sodio, ecc...). I fuochi di classe D, “si riferiscono a particolarissimi tipi di reazione di solidi, per lo più metalli, che hanno la caratteristica di interagire, anche violentemente, con i comuni mezzi di spegnimento”, in particolare con l’acqua. I più comuni elementi combustibili che danno luogo a questa categoria di combustioni sono i metalli alcalini terrosi leggeri quali il magnesio, il manganese, l’alluminio (quest’ultimo solo se in polvere fine), i metalli alcalini quali il sodio, potassio e litio. Vengono classificati fuochi di questa categoria anche le reazioni dei perossidi, dei clorati e dei perclorati. ESTINGUENTI: POLVERI CHIMICHE. CLASSE F FUOCHI DA OLI E GRASSI Fuochi che interessano mezzi di cottura, olio da cucina e grassi vegetali o animali, in apparecchi di cottura: “introdotta dalla norma UNI EN 2:2005; In base alle regole riguardanti provvedimenti normativi comunitari la norma EN2 ha lo “status di norma nazionale italiana”, il che comporta obblighi di adempimenti e osservanza. La norma UNI EN 3-7:2008 specifica che gli estintori a polvere e quelli a CO2 non dovrebbero essere utilizzati per fuochi di classe F ed il loro utilizzo per tali tipologie di fuochi è considerato pericoloso. Per questo motivo gli estintori sopra citati non devono essere sottoposti a prova secondo norma UNI EN 3-7:2008 e non devon esser marcati col pittogramma di classe F. ESTINGUENTI: SCHIUMA

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EcoControl SA, società fondata nel 1988 con sedi a Locarno e Lugano, è attiva nei campi delle consulenze ambientali e naturalistiche, dell’ingegneria forestale e bioingegneria, della fisica e energetica della costruzione. CAMPI D'ATTIVITÀ Consulenze ambientali e naturalistiche • Rapporti di impatto ambientale (RIA) / checklist ambiente • Accompagnamento ambientale grandi cantieri (AAL) / specialista della protezione del suolo nei cantieri (SPSC) • Siti inquinati - indagine preliminare secondo OSiti: indagine storica e indagine tecnica / progetto di risanamento • Indagini pedologiche / indagini del materiale di scavo secondo OPSR • Rilievo / monitoraggio e protezione ambientale: acque superficiali /sotterranee, suolo, aria, neofite invasive, ecc. • Studi di gestione dei rifiuti (consulenza verso Comuni / Privati) / concetto smaltimento rifiuti • Pianificazione del territorio (varianti di PR) / progetti di interconnessione e di valorizzazione del paesaggio • Definizione dello spazio riservato ai corsi d’acqua / acque stagnanti • Progetti di compenso / bonifiche agricole Ingegneria forestale e bioingegneria • Pianificazione forestale / interventi selvicolturali • Pericoli naturali / perizia stabilità alberi • Dissodamenti, rimboschimenti / accertamento limite del bosco • Piste e strade forestali • Ingegneria naturalistica / bioingegneria: rinaturazione riali, biotopi, opere in legno / sasso per attività didattiche e di svago • Direzione lavori opere forestali / naturalistiche Fisica ed energia della costruzione • Studi fonici • Acustica edile e delle sale • Misurazioni acustiche • Valutazioni risanamenti energetici degli stabili • Certificazioni MINERGIE, MINERGIE-A, MINERGIE-P e MINERGIE-ECO • CECE: certificato energetico cantonale degli edifici • Termografie • Blowerdoor test: test di ermeticità di un edificio • Consulenze Bussola energia e Calore rinnovabile • Rumore e vibrazioni • Perizie sostanze nocive / amianto

Nasce nel 1980 in Canton Ticino come azienda attiva nella progettazione ed esecuzione di sistemi di sicurezza, nella protezione e localizzazione satellitare. Oggi Gruppo Sicurezza è leader di mercato, con oltre trent’anni di esperienza nel settore, una filosofia orientata alla continua innovazione e al mantenimento di un elevato standard di qualità (ISO 9001, EN 15838), più di 90 collaboratori costantemente formati e una clientela in continua crescita. Tutto ciò fa di Gruppo Sicurezza un’azienda di primo piano, perché una sicurezza intelligente è totale sicurezza. PROTEGGI IL TUO MONDO. C’è un mondo che ha bisogno di libertà e sicurezza per crescere. Il tuo. Più si è sicuri, più si è liberi di vivere in modo pieno, senza paure e condizionamenti. La sicurezza è un valore irrinunciabile di cui, molto spesso, si comprende l’importanza solo quando manca. Gruppo Sicurezza è un punto di riferimento in materia di sicurezza, lavora da sempre per garantire tranquillità dentro e fuori casa attraverso le professionalità più competenti e i sistemi più evoluti. PIÙ SICURI INSIEME. La sicurezza della collettività è alla base di ogni società civile, è libertà di muoversi, di incontrarsi di condividere luoghi ed esperienze, protetti, senza rendercene conto, da una tecnologia amica. Un progetto che Gruppo Sicurezza porta avanti con particolare attenzione alla prevenzione e alla protezione, ma anche all’impegno sociale ed ecologico. PERSONE E VALORI CHE CONTANO. La ricerca della qualità guida le nostre scelte quando si tratta di proteggere noi stessi e il nostro lavoro. L’offerta intelligente di Gruppo Sicurezza, capace di adattarsi alle esigenze specifiche dei clienti e offrire prodotti e servizi su misura, permette di sentirsi sicuri sempre. Cose e persone protette, per strada, al lavoro, lontano da casa, nel caveau di una banca, è la sicurezza in ogni forma che guarda al futuro grazie a sistemi sempre più sofisticati e all’applicazione degli standard di qualità secondo le norme prescritte dalle Certificazioni. SICUREZZA TOTALE INTEGRATA. Sentirsi sicuri oggi è una condizione tutta nuova, più urgente e influente rispetto anche a pochi anni fa. La società e i contesti mutano rapidamente, cresce il bisogno individuale e collettivo di sentirsi protetti. Gruppo Sicurezza, forte della propria esperienza, crede nel potere dell’ innovazione e della tecnologia , nella capacità di integrare professionalità e competenze, di mettere in campo strumenti all’avanguardia e fornire servizi su misura. Così, accanto all’elettronica dei Sistemi, all’organizzazione di Satel e Servizi, oggi c’è la Sicurezza Meccanica di Galli Sicurezza, un’azienda di grande esperienza, nata nel 1958 in Canton Ticino che, in partnership con Gruppo Sicurezza, ne integra l’offerta con nuovi prodotti e servizi. Sicurezza integrata è sicurezza totale , una proposta completa in grado di rispondere a ogni tipo di esigenza. Per viaggiare, lavorare, vivere e sentirsi ancora più sicuri.

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Ho conosciuto questo centro in un periodo in cui i problemi alla schiena mi impedivano di allenarmi come avrei voluto. Ho iniziato con il VACUGYM, che ha superato ogni aspettativa sia a livello fisico — riducendo visibilmente la cellulite — sia psicologico. Oggi, superati i dolori, mi affido a Susan e Kasia per l’allenamento con EMS, un percorso completo e stimolante, con risultati visibili fin da subito. Gli allenamenti sono sempre vari, personalizzati e accompagnati da grande attenzione al mindset. Consiglio questo centro a chi desidera ritrovare la consapevolezza del proprio corpo, riscoprendo i propri limiti… per poi superarli!