Siamo un Team unito, ci accomuna la passione per il nostro lavoro, la nostra straordinaria forza, oltre all'unione, è la sinergia delle nostre competenze. Si perché il team è composto da: istruttori fitness, terapisti complementari, consulenti alla clientela, consulenti per la cura estetica. Questa unione ci ha permesso una crescita continua e costante, studiamo ogni giorno per dare sempre il meglio a tutti i nostri clienti. Da oltre 20 anni ci occupiamo di dimagrimento, cellulite, tonificazione. Sono esigenze comuni ma diverse per ogni cliente e proprio grazie a questa esperienza abbiamo creato programmi di allenamento specifici differenziati per età e sesso. BENESSERE SAUNA MASSAGGI MASSAGGI LINFODRENAGGIO MANUALE MASSAGGIO CLASSICO MASSAGGIO DEL TESSUTO CONNETIVO RIFLESSOLOGIA PLANTARE ESTETICA ESTETICA PROMOZIONI FITNESS ZEROCELLULITE©CSM FORZA & ENERGIA AEROBICA HOME FITNESS CSM CONSIGLI ALIMENTARI FITNESS©CSM CSM 2.0 Miha Bodytec L'ALLENAMENTO COSA FACCIAMO PROMOZIONI COSA DICONO DI NOI

Simone super bravo

Sono cliente dello studio dall'inizio. I professionisti sono riusciti a risolvere diversi problemini di salute a me e alla mia famiglia. Ho consigliato a conoscenti il servizio e anche loro sono riusciti a risolvere o per lo meno ad alleviare il doloro. Grande professionalità e puntualità.

Grazie mille.

Sempre in prima linea nella ricerca della migliore soluzione fisioterapica. TI-FISIO nasce dall’idea di Riccardo Gervasoni di realizzare un centro multidisciplinare che risponda alla sempre più sentita esigenza di cura del corpo e qualità di vita.Studio specializzato nella riabilitazione muscolo scheletrica generale, ortopedica, neurologica e sportiva, si rivolge al più ampio target di pazienti e alle più diverse patologie fisioterapiche. L’approccio terapeutico si basa su un solido know-how costantemente aggiornato alle ultime innovazioni scientifiche e tecniche del settore. Inoltre la collaborazione con importanti realtà legate al mondo della Salute sul territorio ticinese completa l’offerta di servizi. Avere sempre puntato e investito sui nostri collaboratori ci ha permesso di costruire un team di professionisti d’eccezione, ognuno con i propri punti di forza in grado di offrire il meglio ai pazienti. La passione per il nostro lavoro ci fa vivere ogni giorno il rapporto con il paziente come una sfida professionale, scientifica e personale. ADOTTIAMO UN APPROCCIO MIRATO ALLA GUARIGIONE.QUALUNQUE SIANO I TUOI OBBIETTIVI VOGLIAMO AIUTARTI A RAGGIUNGERLI. La nuova sede di Ti-Fisio a Mendrisio, così come quella di Pregassona, offre una vasta gamma di servizi di fisioterapia per soddisfare le esigenze di pazienti di tutte le età e con diverse condizioni fisiche. Dai trattamenti per infortuni sportivi alla riabilitazione post-operatoria, dalla terapia manuale alla terapia fisica strumentale, Ti-Fisio si impegna a fornire soluzioni terapeutiche mirate per ottenere risultati ottimali. Grazie alla nuova sede di Mendrisio, la clinica sarà in grado di offrire un servizio ancora più completo e tempestivo per tutti i pazienti, andando a ricoprire un’area ancora più ampia nel territorio del Canton Ticino. La sede di Mendrisio offre servizi di: Fisioterapia a 360° Fisioterapia a domicilio Terapia manuale Massaggio Linfodrenaggio Onde d’urto Termo-crioterapia Laser-terapia Elettrostimolazione Trattamento fasciale/cicatrici Kinesio taping Personal training Palestra riabilitativa Per scoprire di più su questi e altri servizi clicca qui

La fisioterapia è che quell'insieme di cure proposte al paziente con l'obiettivo di alleviare e guarire i sintomi collegati ad una patologia, ad un infortunio o in seguito ad un intervento chirurgico.Vogliamo abbinare le diverse competenze e la professionalità di fisioterapisti diplomati, attivi e aggiornati nel settore rieducativo e riabilitaivo; puntando sull'accoglienza e sulla diversificazione e programmazione delle proposte.Informazioni: riconosciuti da tutte le Casse Malati ed Assicurazioni. Prodotti e servizi:Massaggi sportivi e rilassantiLinfodrenaggio manualeMassaggio connettivaleRiabilitazione dello sportFisioterapia generaleTerapia Manuale: MaitlandRieducazione post chirurgica: operazioni di spalla,protesi d'anca, protesi di ginocchio e ricosruzioni legamentari di ginocchio (LCA Legamento Crociato Anteriore) e caviglia.Ricondizionamento fisico e preparazione specifica per sci, tennis, golf.GinnasticaPilatesCore stabiiltyPropriocezioneElettroterapia: Ultrasuono, Tecarterapia, CompexImpacchi: fango, fiori di fieno, crioterapiaFisioterapia RespiratoriaFisioterapia pediatricaFisioterapia geriatrica Fisioterapia a domicilio MTT medizinische trainings therapieCure per:Affezioni acute e croniche: lombalgie, cervicalgie, tendiniti, borsitiInfortuni sportivi: strappi muscolari, contratture,stiramentiDistorsioni: caviglia, ginocchio, polsoBlocchi articolari (ileosacrale, colpo della strega)Protrusioni discaliErnie discali (lombari, cervicali)ProtesiCicatriciArtrosiLussazioni di rotula, di gomito e di spallaM. di Osgood-SchlattrerM. di Sever-Blake.SchienaGambeBracciaManiPiediDitaColonna vertebrale cervicale, dorsale, lombareMembro della Federazone Svizzera dei FisioterapstiMembro Associazione Svizzera Fisioterapia dello Sport

Ich trainiere nun seit mehr als 4 Jahren regelmässig bei Filipe im Mino Fitness. Ich finde seine Preise sind für Zürich mehr als fair. Das Studio liegt gut und ich schön gemacht. Filipe schafft es immer einen super zu motivieren und am Training zu bleiben. Ich kann das Training one to one im Mino Fitness nur empfehlen.

Il nostro obiettivo è quello di migliorare la vita delle persone facendogli raggiungere il benessere fisico, tutto questo in una location esclusiva a Massagno! Le nostre attività: OPEN GYMSfrutta la tua palestra senza alcun limite.Accesso libero al club tutti i giorni dalle ore 7:00 alle ore 21:00.Potrai allenarti in autonomia sfruttando tutte le attrezzature del club oppure potrai seguire le schede di allenamento che ti verranno fornite dai nostri Coach. PRIVATE SESSIONIl nostro percorso personalizzato pensato per chi vuole raggiungere il massimo degli obiettivi.Un percorso esclusivo cucito su misura in base alle richieste; ogni session dura 50’ ed è studiata personalmente dal tuo coach che sarà con te per tutta la durata del tuo percorso. CROSS TRAININGLa nostra classe dedicata a tutte le persone che desiderano raggiungere e superare i propri obiettivi!Si tratta di una tipologia di allenamento funzionale ad alta intensità.I nostri allenamenti sono strutturati in modo tale da poter essere svolti da tutti, in sicurezza, a prescindere dal proprio livello. EMSELETTRO STIMOLAZIONE MUSCOLARESolo con una Fisioterapista e un istruttore esperto potrai conseguire il massimo dei risultati…non chiacchiere!Tre punti fondamentali:1) Miglioramento della postura: adatto anche a chi soffre di mal di schiena o a chi non fa sport da tempo a causa di problematiche muscolari o articolari in quanto i muscoli della schiena e dell’addome possono lavorare in modo intenso senza traumi.2) Aumento della potenza: a seconda del piano di allenamento definito con il vostro trainer raggiungerete risultati incredibili.3) Dimagrimento: riduce il peso e la massa grassa; riduce la cellulite, accelera il metabolismo e migliora la circolazione cardiovascolare e linfaticaL’allenamento EMS per tutto il corpo è un metodo di training molto efficace che richiede poco tempo e serve ad aumentare la potenza, la massa muscolare e a ridurre il grasso corporeo.Una seduta di allenamento dura appena 20 minuti e si svolge sempre con un trainer qualificato che monitora il training portandolo al successo. Bastano due volte alla settimana per raggiungere in modo affidabile gli obbiettivi individuali.L’efficacia è attestata da un gran numero di studi scientifici.Il training si svolge sempre ad una data prefissata e ricorrente. Due volte alla settimana – 20 minuti! In questo modo entrambe le parti possono pianificare il training EMS su una base regolare, assicurando un’assistenza personalizzata.Una settimana dopo l’altra si crea così un significativo stimolo all’allenamento.Un’efficacia che garantisce il raggiungimento dell’obbiettivo! G.A.G.Gambe – Addominali – GluteiLa nostra classe dedicata alla tonificazione della parte inferiore del corpo.Un super allenamento funzionale focalizzato solo su gambe, addominali e glutei.Brucia calorie e tonifica il tuo corpo! FIT&BOXEIl corso di Fit&Boxe, detta anche “aerobicaboxata”, consiste in una lezione di interval training che utilizza la musica non come sottofondo ma come elemento portante della lezione.Le tecniche utilizzate derivano tutte dagli sport da combattimento e sono state adattate al contesto fitness cosi da non risultare dannose in nessun modo per gli utenti.Ne scaturisce una lezione altamente dinamica, coinvolgente, adattabile a tutti, dove viene usato come bersaglio un sacco mobile.Gli obiettivi a cui mira la Fit&Boxe sono:– prevenire le malattie cardiovascolari– scaricare la tensione accumulata durante una giornata di studio o di lavoro– ottenere delle basi di difesa personale.La lezione viene suddivisa in:– fase di riscaldamento con successioni di colpi (calci, pugni, ginocchiate, gomitate ecc.) “a vuoto”– fase centrale con un ritmo più intenso attraverso l’utilizzo di sacchi mobili sui quali scaricare i colpi– fase di defaticamento in cui si riportano i battiti cardiaci alla normalità e si eseguono esercizi di stretchingEfficace, coinvolgente, tonificante e divertente è adatto a uomini e donne di tutte le età. HIBEHigh Intensity Boxe ExperienceLa nostra classe di allenamento funzionale ad alta intensità unità alla Boxe senza contatto fisico sulle nostre speciali water bags.Un’esperienza unica che ti permetterà di bruciare calorie, tonificare il tuo corpo escaricare tutto lo stress! BOXEI nostri corsi di Boxe sono rivolti a tutti coloro che vogliono un allenamento che migliori resistenza, forza e rapidità, sviluppando ulteriormente le abilità motorie e la coordinazione.Possiamo considerare il pugilato non solo uno sport da combattimento, ma un’arte marziale dove potrai rafforzare mente e spirito.Se avete uno spirito agonistico vi daremo tutte le opportunità per potervi migliorare e confrontare.Se invece siete amatori vi trasmetteremo tutta la passione dei nostri istruttori qualificati. KICK BOXINGLa Kick Boxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali a colpi di pugno della boxe.Questo sport da combattimento è un allenamento completo che permette di praticare fitness in modo intelligente, tonificando il corpo e bruciando molte calorie.Oltre ai benefici fisici, sono da sottolineare anche quelli psicologici che riguardano soprattutto la sicurezza personale, il superamento dello stress legato alla vita quotidiana e l’acquisizione di una base di tecniche di autodifesa. Grazie a quest’ultima componente la kick boxing sta prendendo sempre più piede nel mondo femminile.Durante le lezioni spesso vengono proposti esercizi in coppia, in modo da allenare sia l’azione che la reazione, ma non c’è contatto fisico tale da risultare pericoloso per i partecipanti.Adatto a uomini, donne e ragazzi. KARATEIl Karate è un’arte marziale nata in Giappone che prevede la difesa a mani nude senza l’ausilio delle armi:– SHOTOKAN: stile moderno del karate giapponese fondato da Gichin Funakoshi;– SHITO-RYU: stile moderno fondato dal maestro Kenwa Mabuni.Questo tipo di attività è ottima per bambini/e, insegna la tecnica, il rispetto, la disciplina e l’autocontrollo. Il karate aiuta il corpo a svilupparsi in modo equilibrato, non sollecita troppo la schiena ma la rende flessibile, rinforza la muscolatura e le articolazioni.Inoltre è molto indicato per bambini/e con scarse capacità di concentrazione ed autocontrollo.Questa arte marziale viene utilizzata come metodo di educazione del CORPO e della MENTE,per impegnare al meglio le energie.Consigliato a bambini, ragazzi ed adulti. DIFESA PERSONALE – KRAV MAGAIl corso di difesa personale o autodifesa propone di fornire a tutti i partecipanti le capacità basilari necessarie alla gestione di qualsiasi situazione che metta a repentaglio la propria incolumità.L’obbiettivo del corso è:– acquisire piena coscienza del proprio corpo e delle proprie capacità– sviluppare velocità di reazione e freddezza– saper gestire o evitare una disputa di tipo fisico e/o verbaleLa difesa personale comprende esclusivamente tecniche e strategie per la difesa dalle aggressioni, a livello fisico, psicologico e verbale. Il concetto fondamentale dell’autodifesa è la prevenzione adatta a tutti e serve solo per difesa e mai per offesa.KRAV MAGATecnica di combattimento di origine israeliana ideata per difendersi attraverso un’intelligente ed immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e riuscendo a scegliere l’azione più efficace e rapida da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità.Questo sistema di difesa è abbastanza facile da assimilare, in quanto non vi è nulla di superfluo, ma solo pragmatismo, istintività, velocità di esecuzione delle azioni. Il krav maga prepara l’individuo ad essere pronto a tutto ciò che è necessario fare per sopravvivere ad un’aggressione a mani nude o con armi, senza esclusione di colpi.Adatto a uomini, donne e ragazzi. KIDSIl nostro percorso pensato per i più piccoli, dai 5 anni in su.Arti marziali, coordinamento motorio, preparazione all’attività sportiva.Che sia per lezioni private, semi-private (dalle due alle 4 persone) o piccoli gruppi, alleneremo i nostri piccoli campioni!