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Danza dell’ orso d’ oro - Scuola di danza Pole Dance - Exotic Pole Dance - Exotic Floorwork - Ballett - Stretching and Flexibility - Chair Dance Corsi di Pole Exotic Pole Dance Exoticflow è una danza grazie alla quale ognuno può enfatizzare il proprio lato femminile, soprattutto attraverso movimenti fluidi, eleganti e circolari, oltre alla tecnica dei tacchi alti. La caratteristica principale di questo ballo è proprio il palo. Gruppi: • Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced Pole Dance La Pole Dance è una combinazione tra danza e sport: figure eleganti ed espressive combinate con una costruzione muscolare mirata. Gruppi: • Minis – 4 ai 6 anni – livello base fino intermedio • Kids – 7 ai 12 anni – livello base fino advanced • Teens – 13 ai 17 anni – livello base fino advanced • Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced • Senior – 40+ anni – livello base fino intermedio Pole Flow Sviluppa forza e grazia per transizioni fluide dal pavimento al palo, a piedi nudi o si indossano i tacchi, promuovendo la stabilità e il controllo del corpo. Impara una coreografia fluida che ti darà un ottimo allenamento cardio. Le ginocchiere sono raccomandate per questa lezione. Gruppi: • Teens – dai 13 ai 17 anni – tutti i livelli • Senior – dai 40 anni – tutti i livelli Sensual Pole Choreography Sensual Pole Choreography è una variante di exotic pole dance: coreografie espressive che permettono di esprimere la tua femminilità e sensualità. Una lezione che si focalizza sul benessere fisico e migliora l’autostima grazie alla libertà di espressione in un ambiente sicuro e divertente. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Corsi per Body Sculpture Streching and Flexibilty In questo corso vengono allenate in modo mirato forza e mobilità. Il corso è adatto a qualsiasi livello. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli • Senior – dai 40 anni – tutti i livelli Conditioning Il corso di Conditioning è improntato su un intenso allenamento fisico che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di piccoli pesi. Molto indicato per chi vuole aumentare la propria forza e resistenza. Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli StretchLab Un corso ibrido che abbina esercizi di stretching con balletto, ideato per complementare l’allenamento di pattinaggio artistico e migliorare la performance. Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Per quanto riguarda lo stretching si lavora sempre per aumentare la flessibilità e la forza. Prima ci si allena con gli attrezzi, poi si allenano gli esercizi alla sbarra e alla fine della lezione si eseguono salti e enchainement. Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli Corsi di danza Balletto Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Gruppi: • Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli • Punte – livello intermedio Exotic Floorwork Nel Floorwork gli elementi dinamicamente fluidi del movimento sul pavimento sono abbinati ad una qualità sensuale durante l’arte di muoversi. Inoltre l’utilizzo dei tacchi alti è sempre più comune. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – livello base fino advanced Chair Dance Nella Chair Dance la sedia diventa la tua compagna e movimenti sensuali si combinano con elementi acrobatici. A seguito del riscaldamento si impara una coreografia con la sedia. Le sedie sono messe a disposizione. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. Gruppi: • Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Welcome to the Golden Universe! Iscrizioni aperte Usiamo Eversports * Tutti i prezzi includono l' imposta sulle vendite.

Fabrica de Salsa è una delle scuole di danza più rinomate e accoglienti di Basilea, situata in posizione centrale a Steinenvorstadt 33, con ottimi collegamenti con i mezzi pubblici e parcheggi nelle vicinanze. Fondata circa 25 anni fa da Luis González, la scuola si basa sulla filosofia che chiunque – indipendentemente da origine, età o talento – può imparare a ballare. Questo principio viene vissuto quotidianamente dal team attraverso tempo, passione e attenzione personalizzata. L’offerta include un ampio programma di corsi e workshop: Salsa (On 1, On 2), Bachata (stile dominicano), Lady Styling e altri stili come Cha-Cha-Cha, Rueda de Casino o Tango Argentino. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi con un massimo di cinque coppie, garantendo un insegnamento di alta qualità e un’attenzione individuale. Il programma comprende anche giornate di workshop mensili, lezioni private ed eventi personalizzati per gruppi o aziende. Fabrica de Salsa è conosciuta anche per i suoi eventi sociali regolari, come la serata mensile “Salsa in der Mitte” e le pratiche del venerdì sera nello studio. Dal 2019 la scuola organizza inoltre il popolare Basel Salsa Marathon, un evento di ballo di tre giorni con oltre 30 ore di musica, DJ internazionali e un’atmosfera calorosa e familiare. Lo studio è moderno e ben attrezzato con pavimento in parquet, pareti a specchio, impianto audio professionale, area lounge, cucina, doccia e bagno – un ambiente ideale per vivere e condividere la passione per Salsa, Bachata e Latin Dance. Sono disponibili anche buoni regalo per corsi, workshop o lezioni private – un’idea regalo perfetta, piena di energia, allegria e ritmo.

Sehr kompetent

One Two Danse & Pilates offre corsi originali di danza, fitness e Pilates per bambini dai 3 anni, adolescenti e adulti. Corsi certificati Qualicert includono Barre Pilates, Danse Broadway, Hip Hop, Balletto e altro, con istruzione personalizzata in piccoli gruppi.