COURS Pilates – Stretching Travail de détente, d’étirements, de souplesse et de musculation de tout le corps avec le stretching. La Méthode Pilates implique tant le physique que le psychique, elle vise à étirer, à équilibrer et à renforcer les muscles profonds. Cette méthode permet d’obtenir un centrage correct du corps et un équilibre musculaire. Les techniques de respiration sont essentielles avec cette méthode. MASSAGES ET SOINS Drainage lymphatique (Méthode Vodder) Thérapie utilisant une technique douce de massage ayant pour but d’activer et de régulariser la circulation de la lymphe. Effet : anti-oedème, cicatrisant, amélioration du retour veineux, relaxant. La réflexologie Thérapie manuelle très ancienne, il s’agit d’une technique de massage des pieds où se situent un grand nombre de zones réflexes. La stimulation de ces zones permet de régulariser les fonctions des organes de notre corps. Convient aux personnes ne souhaitant pas un massage global, idéal pour les enfants et la détente. Méridiens Concept clé de la médecine orientale. Lignes ou ensembles de points situés à la surface ou à l’intérieur du corps. Dans l’ensemble des méridiens circule l’Energie Vitale ou “Qi”. Chaque méridien est relié de près ou de loin à un organe ou à une fonction de notre organisme. On cherche à lever les blocages pour que l’Energie, le sang et les liquides, circulent librement. Stimule les mécanismes de défense naturelle, favorise la circulation veineuse et lymphatique. Massage Relaxant / Aromatique Massage Amincissant Reiki Terme japonais qui signifie Energie Universelle de Vie. Le reiki libère les zones de tension. Il ne s’agit pas d’une religion mais d’une ancienne science curative. Cette méthode de soin utilise des symboles de guérison permettant au corps et à l’esprit de retrouver le chemin vers la santé. Il soulage les douleurs et aide l’organisme à récupérer ses forces. Le reiki représente également un parcours de développement personnel et spirituel. Nos massages sont agrées par la fondation ASCA SOINS CELLCOSMET Technologie suisse de renommée internationale, la cellulothérapie a été créée en 1987. Les cellules bio-intégrales stabilisées actives confèrent aux soins Cellcosmet et Cellmen une efficacité incomparable pour la revitalisation de la peau. Elles stimulent intensément et rééquilibrent les fonctions naturelles de l’appareil cutané. Cellcosmet intègre dans ses formules des composants végétaux et marins sélectionnés pour leur qualité, leur pureté et leurs effets scientifiquement reconnus. Qualité bio, vierge et première pression à froid pour les huiles végétales. Les huiles essentielles sont 100% pures et naturelles de qualité HEBBD. Les concentrations des composants sont maximales pour un effet maximum. SOINS Body Detox Système professionnel de bain de pied sous électrolyse. Pour évacuer les acides et les toxines. Le Body Detox vous aide à maintenir une bonne santé et un bien être. Idéal avant un régime.

Les collections de la fondation Baur, riches de près de 9'000 objets d'art de la Chine et du Japon, sont abritées dans un élégant hôtel particulier de la fin du XIXe siècle. Le collectionneur suisse Alfred Baur (1865-1951) est à l'origine d'un remarquable ensemble de céramiques impériales, jades et flacons à tabac chinois, ainsi que d'objets d'art japonais comprenant céramiques, laques, estampes, netsuke et ornements de sabre. Depuis 1995, le musée s'est enrichi de plusieurs donations, notamment de laques anciens chinois et de céramiques chinoises d'exportation, mais aussi d'un ensemble important destinés à la cérémonie japonaise du thé. En septembre 2017, une nouvelle salle des donations a été ouverte afin de les présenter par alternance au public. Ces collections sont, dans le domaine de l'Extrême-Orient, les plus importantes ouvertes au public en Suisse. Des expositions temporaires sont organisées plusieurs fois par an. Bus 1, 8, 5 (arrêt Florissant), 36 (arrêt Eglise russe)

Le Geneva Dance Center , dirigé par Samantha et Julien Allen Bancillon depuis 2009, a été fondé en 1980 par Claudine et David Allen. Il s'agit d'une école de danse classique, qui comporte une section réservée à quiconque désire faire de la danse sans envisager une carrière, ainsi qu'une section de formation professionnelle. L'école a formé de nombreux jeunes qui dansent actuellement à travers le monde dans les plus grandes compagnies. La priorité de l'école est l'enseignement du Ballet Classique. • Ballet classique, dès 7 ans • Initiation à la danse classique dès 5 ans • Baby-Dance, dès 4 ans • Contemporain • Formation Professionnelle • Stretching • Pilates Le Geneva Dance Center compte 3 studios, dont un de 200 et un 100 m², équipés d'un plancher flottant recouvert de linoléum spécial adapté à la danse classique, et un Studio Pilates de 45 m². Vestiaires et douches répondent aux besoins des élèves et un parking se trouve sous l'école en accès direct avec celle-ci. Shopping center et cafétéria au rez-de-chaussée. Description des cours École de danse L'entrée dans ces classes est ouverte à tous, dès l'âge de 4 ans. La seule condition étant celle d'aimer la danse. Formation professionnelle 1 et 2 Auditions toute l'annee Pour la Formation Professionnelle, du lundi au samedi à 10h30. Pour la Formation pré-professionnelle, chaque mercredi à 15h00. La compagnie de ballets «lejeuneballet.ch» est constituée des élèves danseurs des classes de Formation Professionnelle. L'entrée dans ces classes et dans «lejeuneballet.ch» est soumise à une audition, sous forme de cours, qui déterminera le potentiel de l'enfant. Les élèves, agés de 11 à 18 ans, ont de 12 à 35 heures de cours par semaine suivant leur niveau et leur cursus scolaire. Le programme comporte, outre le ballet classique qui est la priorité, avec l'apprentissage et le perfectionnement de la technique classique, des cours de pointes, pas de deux et variations, des cours de contemporain et de Pilates. L'école offre chaque année des bourses, partielles ou complètes à des élèves doué(e)s. L'école fait partie des Écoles De la Fédération Suisse des Ecoles de Danse (FSED). • En voiture : depuis le centre ville, suivre direction Thônex ou Annemasse et s'arrêter à Chêne-Bourg • Parking souterrain sous le magasin Aldi en accès direct avec l'école • En tram : Tram no 12, arrêt Peillonnex devant l'école Nous Contacter : info@gdc.ch Tel: 022.348.49.77

Le premier centre de Swissbody® Pilates a été fondé par le Maître de Pilates, Susan Pepper Arena en 1998. A l’époque, il s’agissait de l’unique établissement de Pilates en Suisse romande. Aujourd’hui, il reste un des premiers centres d’entraînement de Pilates en Europe. Qu’est ce qui rend la méthode Pilates Swissbody® à ce point unique? Un mot – La QUALITÉ. Ce n’est pas CE QU‘ON FAIT, mais COMMENT ON LE FAIT qui fait toute la différence ! www.swissbody-pilates.com Un centre de formation professionnelle de Pilates Depuis le début nous nous sommes engagés à offrir un programme d’entraînement et de formation d’excellence. Nos professeurs sont parmi les meilleurs que vous puissiez trouver dans le monde et nous offrons un cadre d’entraînement propice, personnel et accueillant. Notre formation de professeur de Pilates ainsi que nos programmes de formation continue sont reconnus internationalement pour leur excellence et attirent des étudiants du monde entier. www.swissbody-pilates-academy.com Les bienfaits prouvés de Swissbody® Pilates: · Améliore votre force , votre flexibilité et votre équilibre · Tonifie et forme des muscles longs et fuselés · Sollicite les muscles abdominaux profonds (« gainage ») · Façonne un plancher pelvien fort et tonique · Éveille l’esprit et améliore la conscience du corps · Développe une manière de bouger efficace, réduisant les risques de blessures · Réduit le stress, diminue les tensions et stimule l’énergie grâce à une respiration appropriée · Rétablit l’ alignement postural · Forme une colonne vertébrale plus forte et plus flexible · Favorise une guérison rapide et efficace suite à un surmenage ou à une blessure · Augmente l’amplitude de mouvement des articulations · Améliore la circulation · Améliore la digestion · Augmente la coordination neuromusculaire · Soulage les douleurs dorsales et articulaires · Corrige le surentraînement des groupes musculaires · Améliore la mobilité, l’agilité et l’endurance · Prépare correctement votre corps pour tout type d’entraînement sportif

BAO CANTEEN est un restaurant taïwanais spécialisé dans les baos à Genève, qui propose également des soirées karaoké. Dégustez nos délicieux Gua Baos faits maison ainsi que nos noodles, bubble teas, bubble waffles, tapas & cocktails... le tout dans une ambiance unique à la Wes Anderson. Et pour bien terminer la soirée, on vous accueille dans notre salle karaoké ouverte à tous ! Chez nous, tout est frais & faits maison à partir de produits de qualité. Retrouvez-nous 7/7j en continu dans nos deux restaurants à Genève.

Etna Sport a pour projet de partager la passion et les bienfaits de plusieurs disciplines d’entrainement. L’aventure a commencé en 2017 avec la possibilité d’aboutir à un projet de créer une salle de sport où les clients peuvent découvrir nos cours dans une ambiance familiale et chaleureuse. La passion de l’enseignement ont toujours été au rendez-vous à chaque séance et sont aujourd’hui le réel moteur de notre structure. Notre objectif est de transmettre l’entrainement le plus adapté et d’être à l’écoute de chaque client. Nous vous proposons une grande diversité de cours pour répondre aussi spécifiquement que possible à vos besoins et vos attentes. • COURS COLLECTIFS & PRIVES • CARDIO-DANCE | KIDS DANCE • SWISS BALL | PILATES • GYM SENIOR | GYM DOUCE • CLUB DE BOXE • LIGHT CONTACT • ATELIER YOGA VISAGE Nous rejoindre

Laboratoire de mouvements niché dans un loft au cœur de la zone industrielle de Carouge, Movement Factory est la rencontre de professeurs expérimentés et passionnés, reconnus à Genève, qui proposent un enseignement à la fois ludique et exigeant. Notre équipe est apte à accueillir des élèves de tous niveaux, du débutant à celui qui a déjà une pratique corporelle et veut aller plus loin. Pour tous, c’est l’occasion de pratiquer un travail corporel frais, sans cesse en évolution, et de se confronter à un nouveau challenge.

les installations permettent de progresser rapidement, le personnel est sympathique, le patron aussi et de bon conseil, enfin le magasin est bien achalandé. Tout pour bien faire !

Expositions, visites guidées et animations vous attendent au Musée de Carouge Le Musée est ouvert uniquement durant les expositions temporaires, du mardi au dimanche de 14h à 18h. Entrée gratuite pour toutes les expositions temporaires. Exposition Actuelle Depuis sa fondation, le Musée est installé dans une maison typique de la ville, avec son jardin à l'arrière, édifiée pour un horloger du nom de Demontanrouge en 1789, alors que Carouge faisait partie des Etats du duché de Savoie (royaume de Piémont-Sardaigne). Le Musée est principalement consacré à la conservation du patrimoine carougeois et à l'organisation d'expositions temporaires en relation avec la vie locale. Régulièrement, il participe aux diverses manifestations organisées à Carouge (Printemps carougeois, Vogue)

À quelques minutes à pied de la cathédrale, le Musée d’art et d’histoire (MAH) est situé au cœur de la Vieille-Ville. Daté de 1910, son bâtiment est signé par l’architecte Marc Camoletti. Le MAH figure parmi les plus grands musées de Suisse. Riche de quelque 650'000 objets parmi lesquels des créations majeures et des séries uniques, il révèle sur cinq étages une partie de ses collections dévolues aux arts appliqués, aux beaux-arts et à l’archéologie. Chaque année, le musée propose deux vastes expositions mettant en jeu la collection et de nombreuses présentations aux thématiques variées. Ce bâtiment est le cœur du MAH composé aussi de la Maison Tavel et du Musée Rath. Accès : bus 1-3-5-7-8-36, trams 12-17, Léman Express Parking : St-Antoine, Bd Helvétique Accessible aux personnes à mobilité réduite