COURS Pilates – Stretching Travail de détente, d’étirements, de souplesse et de musculation de tout le corps avec le stretching. La Méthode Pilates implique tant le physique que le psychique, elle vise à étirer, à équilibrer et à renforcer les muscles profonds. Cette méthode permet d’obtenir un centrage correct du corps et un équilibre musculaire. Les techniques de respiration sont essentielles avec cette méthode. MASSAGES ET SOINS Drainage lymphatique (Méthode Vodder) Thérapie utilisant une technique douce de massage ayant pour but d’activer et de régulariser la circulation de la lymphe. Effet : anti-oedème, cicatrisant, amélioration du retour veineux, relaxant. La réflexologie Thérapie manuelle très ancienne, il s’agit d’une technique de massage des pieds où se situent un grand nombre de zones réflexes. La stimulation de ces zones permet de régulariser les fonctions des organes de notre corps. Convient aux personnes ne souhaitant pas un massage global, idéal pour les enfants et la détente. Méridiens Concept clé de la médecine orientale. Lignes ou ensembles de points situés à la surface ou à l’intérieur du corps. Dans l’ensemble des méridiens circule l’Energie Vitale ou “Qi”. Chaque méridien est relié de près ou de loin à un organe ou à une fonction de notre organisme. On cherche à lever les blocages pour que l’Energie, le sang et les liquides, circulent librement. Stimule les mécanismes de défense naturelle, favorise la circulation veineuse et lymphatique. Massage Relaxant / Aromatique Massage Amincissant Reiki Terme japonais qui signifie Energie Universelle de Vie. Le reiki libère les zones de tension. Il ne s’agit pas d’une religion mais d’une ancienne science curative. Cette méthode de soin utilise des symboles de guérison permettant au corps et à l’esprit de retrouver le chemin vers la santé. Il soulage les douleurs et aide l’organisme à récupérer ses forces. Le reiki représente également un parcours de développement personnel et spirituel. Nos massages sont agrées par la fondation ASCA SOINS CELLCOSMET Technologie suisse de renommée internationale, la cellulothérapie a été créée en 1987. Les cellules bio-intégrales stabilisées actives confèrent aux soins Cellcosmet et Cellmen une efficacité incomparable pour la revitalisation de la peau. Elles stimulent intensément et rééquilibrent les fonctions naturelles de l’appareil cutané. Cellcosmet intègre dans ses formules des composants végétaux et marins sélectionnés pour leur qualité, leur pureté et leurs effets scientifiquement reconnus. Qualité bio, vierge et première pression à froid pour les huiles végétales. Les huiles essentielles sont 100% pures et naturelles de qualité HEBBD. Les concentrations des composants sont maximales pour un effet maximum. SOINS Body Detox Système professionnel de bain de pied sous électrolyse. Pour évacuer les acides et les toxines. Le Body Detox vous aide à maintenir une bonne santé et un bien être. Idéal avant un régime.

CressyPhysio est situé dans le Centre de Cressy Santé et collabore directement avec le Centre Médical de Cressy (Rhuma- tologues et Médecins du Sport) ainsi qu’avec l’UOTS (Unité d’Orthopédie et de Traumatologie du Sport de l’Hôpital Cantonal) – Centre Swiss Olympique. CressyPhysio fait partie de la SGEP (Association Suisse de centres d’entraînement médicalisé dirigés par des physiothérapeutes) ainsi que l’ASPS (Association Suisse de Physiothérapie du Sport). 18 Physiothérapeutes, 5 coachs pourront vous proposer diverses thérapies en association : • Physiothérapie du sport • Réentraînement musculaire • Thérapie manuelle • Rééducation de la femme (suivi pré et post accouchement) • Hydrothérapie • Rééducation neuro-musculaire – Proprioception • Pilates • Aqua Gym • Physiothérapie à domicile • Rachis Clinic • Yoga • Réentraînement à l’effort (cardiaque, obésité, diabète) • Fitness • Coaching semi-privé (4 personnes max) Tous ces thérapeutes sont formés dans l’esprit d’une rééducation fonctionnelle de l’appareil locomoteur et utiliseront l’ensemble ou une partie de ces méthodes thérapeutiques avec pour objectif principal le maintien ou la restauration de vos capacités fonctionnelles, de mobilité gestuelle, d’adaptation à l’effort et à votre réintégration dans votre environnement social, sportif ou professionnel. Quels sont nos objectifs ? "Bien dans sa tête, bien dans son corps." "Un esprit sain dans un corps sain." CressyPhysio met l’activité physique à la portée de tous et l’adapte aux et possibilités de chacun, toujours avec l'encadrement de professionnels du sport et de la santé. "Plus le corps est faible, Plus il commande. Plus le corps est fort, Plus il obéit."

VOTRE CLUB DE FITNESS À LA PALLANTERIE Avec ou sans abonnement, découvrez très vite nos prestations : • Personal training • Pilates • Circuit training • Indoor bike • Yoga • Stretching • Abdos fessiers Fit & Body vous propose un large choix d’activités adaptées à votre état de forme et à vos objectifs. Avec ou sans abonnement découvrez vite nos prestations. Un suivi sur mesure pour vous accompagner • En groupe ou en séance privée • Nos coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent dans l’atteinte de vos objectifs et le dépassement de soi

Le Geneva Dance Center , dirigé par Samantha et Julien Allen Bancillon depuis 2009, a été fondé en 1980 par Claudine et David Allen. Il s'agit d'une école de danse classique, qui comporte une section réservée à quiconque désire faire de la danse sans envisager une carrière, ainsi qu'une section de formation professionnelle. L'école a formé de nombreux jeunes qui dansent actuellement à travers le monde dans les plus grandes compagnies. La priorité de l'école est l'enseignement du Ballet Classique. • Ballet classique, dès 7 ans • Initiation à la danse classique dès 5 ans • Baby-Dance, dès 4 ans • Contemporain • Formation Professionnelle • Stretching • Pilates Le Geneva Dance Center compte 3 studios, dont un de 200 et un 100 m², équipés d'un plancher flottant recouvert de linoléum spécial adapté à la danse classique, et un Studio Pilates de 45 m². Vestiaires et douches répondent aux besoins des élèves et un parking se trouve sous l'école en accès direct avec celle-ci. Shopping center et cafétéria au rez-de-chaussée. Description des cours École de danse L'entrée dans ces classes est ouverte à tous, dès l'âge de 4 ans. La seule condition étant celle d'aimer la danse. Formation professionnelle 1 et 2 Auditions toute l'annee Pour la Formation Professionnelle, du lundi au samedi à 10h30. Pour la Formation pré-professionnelle, chaque mercredi à 15h00. La compagnie de ballets «lejeuneballet.ch» est constituée des élèves danseurs des classes de Formation Professionnelle. L'entrée dans ces classes et dans «lejeuneballet.ch» est soumise à une audition, sous forme de cours, qui déterminera le potentiel de l'enfant. Les élèves, agés de 11 à 18 ans, ont de 12 à 35 heures de cours par semaine suivant leur niveau et leur cursus scolaire. Le programme comporte, outre le ballet classique qui est la priorité, avec l'apprentissage et le perfectionnement de la technique classique, des cours de pointes, pas de deux et variations, des cours de contemporain et de Pilates. L'école offre chaque année des bourses, partielles ou complètes à des élèves doué(e)s. L'école fait partie des Écoles De la Fédération Suisse des Ecoles de Danse (FSED). • En voiture : depuis le centre ville, suivre direction Thônex ou Annemasse et s'arrêter à Chêne-Bourg • Parking souterrain sous le magasin Aldi en accès direct avec l'école • En tram : Tram no 12, arrêt Peillonnex devant l'école Nous Contacter : info@gdc.ch Tel: 022.348.49.77

Le premier centre de Swissbody® Pilates a été fondé par le Maître de Pilates, Susan Pepper Arena en 1998. A l’époque, il s’agissait de l’unique établissement de Pilates en Suisse romande. Aujourd’hui, il reste un des premiers centres d’entraînement de Pilates en Europe. Qu’est ce qui rend la méthode Pilates Swissbody® à ce point unique? Un mot – La QUALITÉ. Ce n’est pas CE QU‘ON FAIT, mais COMMENT ON LE FAIT qui fait toute la différence ! www.swissbody-pilates.com Un centre de formation professionnelle de Pilates Depuis le début nous nous sommes engagés à offrir un programme d’entraînement et de formation d’excellence. Nos professeurs sont parmi les meilleurs que vous puissiez trouver dans le monde et nous offrons un cadre d’entraînement propice, personnel et accueillant. Notre formation de professeur de Pilates ainsi que nos programmes de formation continue sont reconnus internationalement pour leur excellence et attirent des étudiants du monde entier. www.swissbody-pilates-academy.com Les bienfaits prouvés de Swissbody® Pilates: · Améliore votre force , votre flexibilité et votre équilibre · Tonifie et forme des muscles longs et fuselés · Sollicite les muscles abdominaux profonds (« gainage ») · Façonne un plancher pelvien fort et tonique · Éveille l’esprit et améliore la conscience du corps · Développe une manière de bouger efficace, réduisant les risques de blessures · Réduit le stress, diminue les tensions et stimule l’énergie grâce à une respiration appropriée · Rétablit l’ alignement postural · Forme une colonne vertébrale plus forte et plus flexible · Favorise une guérison rapide et efficace suite à un surmenage ou à une blessure · Augmente l’amplitude de mouvement des articulations · Améliore la circulation · Améliore la digestion · Augmente la coordination neuromusculaire · Soulage les douleurs dorsales et articulaires · Corrige le surentraînement des groupes musculaires · Améliore la mobilité, l’agilité et l’endurance · Prépare correctement votre corps pour tout type d’entraînement sportif

Physio-Concept offre les plus hauts standards de soins de réadaptation. Basée sur une approche en physiothérapie spécialisée et en médecine sportive, nous répondons aux besoins de tous nos patients. Le personnel du cabinet est constitué de physiothérapeutes spécialisés pour les traitements dans les domaines suivants : • La traumatologie et l'orthopédie • La rhumatologie • La médecine interne • La médecine physique (électrothérapie, thermothérapie, massage) • La physiothérapie sportive • La rééducation périnéale • Hydrotomie percutanée • Medecine des ventouses • Physiothérapie • Nutrition / micronutrition / EMDR. Notre infrastructure est composée d'appareils de haute technologie. Elle est continuellement mise à jour pour permettre les traitements les plus efficaces: • Ondes de choc • Ultrasons • Electrothérapie • Laser • Appareils de musculation Cybex • Power Plate • Imoove. • LPG (Cellu M6) • Icoone Domaine esthétique: • Meso T8 • LPG (Cellu M6) • Icoone • Power Plate • Alice / Lumière pulsée. Tarifs Traitements et soins Séance de traitement Spirotiger, Bol d'air, Massage, Myotest, Conseils. voir tarifs Tarifs Mise en forme Séance d'entrainement Icoone & PowerPlate. Icoone & Imoove, voir tarifs Tarifs Cybex Norm Ce systeme est la solution pour évaluer et augmenter la performance musculaire. voir tarifs Tarifs Pilates Méthode d’entraînement physique fondée sur l’exercice «body-mind» voir tarifs Tarifs PowerPlate Séance d'entrainement PowerPlate. voir tarifs Tarifs Imoove Séance de fitness thérapie. voir tarifs Tarifs Fitness Abonnements Fitness / Cardio, Séance de coaching personalisé. voir tarifs Tarifs Icoone Séance de traitement des graisses localisées. voir tarifs Tarifs Meso T8 Séance d'activation de la régénération tissulaire en agissant au coeur du derme. voir tarifs Tarifs Smile & Smile Processus révolutionnaire de blanchiment des dents. voir tarifs Tarifs Alice Epilation par Lumière Pulsée pour femmes. voir tarifs Tarifs Alice Epilation par Lumière Pulsée pour hommes. voir tarifs Tarifs Alice Le Photolifting par Lumière Pulsée. voir tarifs

• Physiothérapie générale & du sport • Traumatologie • Rhumatologie • Prévention des chutes • Rééducation maxillo-faciale • Rééducation épaule • Rééducation vestibulaire • Rééducation périnée • Thérapie manuelle • Dry needling cicatriciel • Ondes de choc • Cours de gym posturale, renforcement • Drainage lymphatique • Rééducation uro-gynécologique et ano-rectale, pédiatrique

Physio-Fit Versoix est un centre de rééducation avec différents professionnels de la santé, une salle de fitness (appareils de musculation et de cardio) ainsi qu’une piscine chauffée à 34°. Nos prestations : • Physiothérapie • Osthéopathie • Fitness • Cours & piscine

Depuis 2004, Swiss Pilates & Yoga fit for life propose une formation complète de Pilates et de Yoga basée sur une connaissance approfondie de l’anatomie, de la pathologie et de l’intégration posturale. Le Swiss Pilates & Yoga propose une pratique spécifique dont l’approche fondamentale est basée sur le travail de l’intérieur vers l’extérieur en combinant les muscles stabilisateurs et les muscles mobilisateurs. Les muscles s’allongent, gagnent en tonicité, le corps se renforce de manière équilibrée et harmonieuse, favorisant ainsi le calme mental. Nous proposons un style unique combinant les techniques de recherche scientifique les plus récentes avec les besoins du 21ème siècle. L’objectif de notre école est de faire connaître en profondeur la méthode Pilates et le Yoga en Suisse romande, de développer nos programmes de formation continue couvrant les domaines du genou, du dos, de l’ostéoporose, de la thérapie prénatale et postnatale. , de tenir un registre contrôlé par Eduqua une fois par an, un label suisse certifiant la qualité de nos formations.