Fitness et convivialité Là où la passion du sport et la convivialité se rencontrent. Nous changeons votre façon de voir le fitness et la musculation grâce à une atmosphère agréable pour tout le monde. Une équipe présente pour vous Nous sommes régulièrement présent sur place afin de s'assurer que vos entraînements se déroulent bien et que chacun y trouve son compte. Accompagnement personnalisé Chez Go Gym, vous avez la possibilité de profiter d'un accompagnement personnalisé sous forme de coaching, en présentiel ou en ligne. Nos coachs certifiés sont présents pour vous accompagner dans votre transformation, et changer votre vie grâce à des méthodes d'entraînements et de suivi adaptées à vos besoins.

Un mode de vie holistique comprend une alimentation équilibrée, qui a des effets positifs à long terme sur la santé. Ramona Stettler, diététicienne diplômée BSc BFH SVDE et instructrice de fitness, ainsi que son équipe, proposent des conseils et un accompagnement pratique tels que les courses, des exercices de fitness, des dégustations, des ateliers, des cours collectifs et des cours de cuisine. L’accent est mis sur un mode de vie global tenant compte des facteurs alimentation, activité physique, gestion du stress, récupération et sommeil. Consultations : · Alimentation équilibrée et préventive · Surpoids et obésité, inclus chirurgie bariatrique · Maladies métaboliques: diabète, hyperlipidémie, goutte, hyperthyroïdie, etc. · Maladies cardiovasculaires: hypertension, etc. · Maladies du système digestif: reflux, syndrome de l’intestin irritable, SIBO, stéatose hépatique, etc. · Maladies rénales: calculs rénaux, etc. · Malnutrition ou carences: alimentation déséquilibrée, carence en fer, végétarisme/véganisme, etc. · Troubles du comportement alimentaire: alimentation restrictive, anorexie, boulimie, alimentation émotionnelle, etc. · Allergies et intolérances alimentaires: lactose, fructose, histamine, etc. · Alimentation à différentes étapes de la vie: sport, grossesse, nourrisson, âge avancé, etc. · Alimentation avant/pendant/après une intervention chirurgicale Domaines de spécialisation: Syndrome métabolique, inclus maladies métaboliques, troubles digestifs et intolérances, nutrition sportive (membre de la Société Suisse de Nutrition du Sport), nutrition infantile (membre de l’équipe de projet Fourchette verte et plusieurs années d’expérience avec les enfants), application pratique (cours collectifs, ateliers, courses, plan d’entraînement, etc.). Durée: La première consultation dure 45 minutes, les consultations de suivi 30 minutes. Langues: allemand, français, anglais, espagnol

Liberty-Training a choisi une approche de l'activité physique axée sur la promotion de la santé et du bien-être. Cette vision englobe des pratiques sportives et des exercices adaptés, conçus pour améliorer la condition physique, renforcer le système cardiorespiratoire, favoriser la mobilité et réduire le stress. Cette approche qui peut être qualifiée de sport-santé vise à encourager un mode de vie actif dans le but de prévenir les maladies et d'optimiser la santé globale.

Ici, je vous accompagne pour (re)trouver équilibre et vitalité, grâce à une approche globale de la santé qui allie médecine empirique et données scientifiques. 👩‍⚕️ En tant que naturopathe diplômée et infirmière spécialisée en santé au travail, ma mission est de vous aider à mieux comprendre votre santé, à prévenir les déséquilibres et à devenir acteur·rice de votre bien-être. 🌱 Atelier Santé, c’est un espace d’écoute, d’outils concrets et de thérapies pour vous soutenir dans votre quotidien : : ✔️ Gestion du stress et prévention de l'épuisement ✔️ Troubles musculosquelettiques ✔️ Troubles digestifs ✨ Ensemble, avançons pas à pas vers une santé plus autonome, sereine et durable. 👉 Découvrez mon approche et mes services sur ateliersanté.ch 🫶 Bienvenue dans cette aventure santé !