Très bien accompagnée, à l'écoute et très douce.

Excellente prise en charge. Je recommande.

Après des séjours prolongés en Asie, j’ai été profondément marquée par l’usage quotidien des principes de la médecine chinoise dans l’entretien de la santé et la prévention des maladies. Moi-même adepte et reconnaissante depuis mes jeunes années de l’efficacité des soins, contemplative et très curieuse je me suis « naturellement » orientée vers cette pratique subtile pour obtenir mon Diplôme d’acupunctrice. Nous avons tous conscience que notre corps est notre meilleur allié mais nous ne sommes pas pour autant très observateurs de celui-ci, alors, Imaginons le tel un paysage dont les vaisseaux sanguins seraient des cours d’eau et prenons soin de cette nature pour éviter qu’un branchage entrave le débit de ce ruisseau. Une manière de vulgariser l’anatomie, ses processus chimiques pour en favoriser sa compréhension et ses réactions. Plus vous « habitez » votre corps moins vous ferez face aux parasites et votre système immunitaire sera grandement renforcé. Dans le cadre de mes consultations, mon objectif est de comprendre le parcours de mon patient, son histoire et les potentiels blocages qui en découlent afin d’appliquer un traitement élaboré et d’éveiller le patient à sa propre observation. Assurances et Remboursements : Agréé ASCA, FSEA

Sonia est une excellente coach que je recommande. Elle est à l’écoute, propose un entraînement adapté aux besoins et sait faire avancer les gens qu‘elle suit. Hâte de la retrouver pour un prochain coaching !

Massage thérapeutique : Permet d'apporter une solution à vos problèmes musculaires ou de stress Drainage aromathérapeutique : Permet de détoxiner le corps au moyen des huiles essentielles Réflexologie : Technique empirique qui permet de soulager certaines maladies et d'accompagner des traitements en cours Acupressure : Technique occidentale de l'acupuncture, appelée aussi digitoponcture Coaching Nutritionnels : Adapter et réapprendre à manger en fonction de votre rythme de vie. Tout le monde sait ce qu'il faut manger ou non. Je vais vous réapprendre à écouter votre corps et à reprendre la main sur vos repas Aromathérapie / Phytothérapie : Se soigner ou compléter un traitement en trouvant la solution dans les odeurs ou dans les teintures mères et les hydrolats. Bioénergie / Magnétothérapie : Quand vous avez l'impression que votre moral est en bas, que les réveils sont difficiles et que l'ennui vous prend ou que vous ne pouvez plus aller de l'avant, les bioénergies ou magnétothérapie peuvent être la solution.

Lentigny Wellness est une petite structure basée à Lentigny, dans le canton de Fribourg, dédiée au bien-être par le mouvement. Fondée et animée par Nicole Marro, diplômée Wellness Trainer et instructrice certifiée en Pilates, Nordic Walking, gym douce, gym du dos et sport pour seniors (esa), l’entreprise propose : • Cours de Pilates : en individuel, duo, trio ou petits groupes (3–5 pers.), avec une séance d’essai et abonnements de 10 leçons • Séances de Nordic Walking : initiations techniques de 90 min, avec bâtons fournis, en individuel, duo ou petits groupes (3–5 pers.) • Gym douce & bien‑être : stretching, gym du dos, relaxation dynamique (Qi Gong, shibashi), gym seniors – séances individuelles de 30 à 60 min, personnalisées L’approche se veut personnalisée et en petits groupes , avec un accent sur la conscience corporelle et la progression individuelle

Depuis 2007, Les Charmoises Immobilier, à Charmey, multiplie les projets grâce à ses différentes sociétés regroupées dans une holding. Pluridisciplinaires, elles englobent toutes les phases de suivi d’une construction neuve ou d’une rénovation, du bureau d’architectes à l’entreprise générale ainsi que le courtage. Active dans toute la Suisse romande, notamment dans les régions de montagne, où elle exécute des projets type chalet, sa spécialité, la société développe aujourd’hui de plus en plus ses savoir-faire en plaine avec des réalisations plus contemporaines. Une collaboration avec des entreprises et des artisans locaux • Un suivi personnalisé et permanent des clients • Un seul et même interlocuteur pendant toute la durée du chantier • Une solide expérience dans la conception et la réalisation de biens immobiliers • Un pilotage du projet de A à Z, y compris la partie administrative • Des chefs de projets parlant couramment anglais, allemand afin de satisfaire la clientèle étrangère • Des prix forfaitaires « tout inclus » pour les projets clefs en main, sans surprise à la fin du chantier Faire appel à Les Charmoises Immobilier , c’est l’assurance d’avoir affaire à un partenaire expérimenté et de qualité. Avec actuellement une trentaine de projets en cours et plus d’une centaine réalisés , l’entreprise cultive une philosophie d’excellence basée sur la confiance et la proximité avec la clientèle.

Bonjour, je m'appelle Cristina Bassi. Je suis née à Zurich en 1976 sous le signe des Poissons. On me décrit comme une "force de la nature", mais honnêtement, je me sens simplement comme une personne enthousiaste, spontanée et ensoleillée. L'enseignement a toujours été ma passion : d'abord comme enseignante à l'école, puis comme instructrice de patinage artistique et enfin comme entraîneuse personnelle dans le domaine postural. J'aime transmettre tout mon savoir sur le mouvement et j'aime particulièrement aller dans les détails pour améliorer la qualité du mouvement. En plus des années passées en tant que patineuse artistique, où la fluidité est importante pour une bonne performance, la danse classique m'a apporté les notions de contrôle du corps et de précision du mouvement à partir des pieds, une partie souvent négligée. Pendant mes années de compétition sur glace, j'ai travaillé avec deux coachs mentaux qui m'ont appris à me concentrer sur les objectifs grâce à des méditations et des exercices favorisant la concentration et la respiration (AlphaTraining et ensuite MentalTraining). Le métier d'enseignante à l'école me passionnait beaucoup, mais je ne peux pas nier que le côté mouvement me manquait, ce côté du sport qui reste une véritable école de vie. Un jour, je suis tombée sur une brochure sur la méthode Pilates : tout me semblait familier, au point de m'inscrire au cours de pré-Pilates appelé "Mat4me" (2003) à l'école CovaTech Pilates d'Anna Maria Cova à Milan. Enthousiaste d'avoir trouvé ma voie, j'ai participé au cours de formation des enseignants pendant l'été 2004 et j'ai obtenu mon diplôme de Pilates Teacher Covatech. En 2006, je suis devenue maman et j'ai poursuivi mon parcours en approfondissant le thème du "Core" (centre de gravité) à l'école posturale StarEducation de Zurich. Après avoir obtenu le diplôme de base d'Antara Teacher en 2011, j'ai poursuivi ma formation avec d'autres cours annexes, dont Antara pré et post-natal (travail synergique des muscles profonds tels que les abdominaux transversaux, les multifides, le diaphragme et le plancher pelvien). Au fil des années, j'ai compris l'importance de l'activité cardiovasculaire : le cardio est une partie importante de la santé physique et mentale. Je voulais une formation en ligne avec les bases posturales apprises jusqu'à présent ; j'ai donc participé au cours de CardioCoach dans la même école posturale, complétant ma formation en 2018. Aujourd'hui, je sens que je peux offrir à mes élèves de la qualité : avoir vécu personnellement les principes que j'enseigne aujourd'hui est très différent de l'apprentissage des notions dans les livres ou pendant les formations ; l'expérience personnelle devient une partie intégrante de toi et les expériences te permettent de transmettre le savoir de la manière la plus naturelle et directe possible, sans filtres. C'est la différence. "L'important n'est pas ce que tu fais, mais comment tu le fais." Joseph Hubertus Pilates Merci, Universe

Vous rêvez d’un espace de vie éclatant et parfaitement organisé ? Ne cherchez plus, The Organized Home est là pour transformer votre quotidien ! Née d’un rêve en 2021, The Organized Home a été fondée par Clara Steinauer avec la vision de créer un équilibre harmonieux entre vie personnelle et professionnelle pour nos clients. Animée par le désir d’offrir des services de nettoyage et d’organisation de haute qualité, Clara a réuni une équipe dédiée, prête à transformer chaque espace en un lieu de sérénité et de fonctionnalité. Qui sommes-nous ? The Organized Home est une entreprise spécialisée dans le ménage et l'organisation, dédiée à améliorer votre qualité de vie. Notre équipe de professionnels passionnés met à votre service son expertise pour créer un environnement sain et harmonieux dans votre maison ou votre bureau. Nos Services : - Ménage complet : Profitez d’un nettoyage minutieux de vos espaces de vie. Nous utilisons des produits respectueux de l’environnement pour assurer une propreté irréprochable, sans compromettre votre santé. - Organisation personnalisée : Du rangement de vos placards à l’organisation de votre bureau, nous concevons des solutions sur-mesure qui vous permettront de retrouver plaisir et sérénité dans votre espace. - Entretien régulier : Vous souhaitez maintenir votre intérieur dans un état impeccable ? Nous proposons des forfaits d’entretien adaptés à vos besoins, pour que vous n’ayez à vous soucier de rien ! Pourquoi choisir The Organized Home ? - Équipe Professionnelle : Nos experts sont formés pour offrir un service de qualité, rapide et efficace, tout en respectant votre intimité et vos attentes. - Solutions Personnalisées* : Chaque endroit est unique, tout comme vos besoins. Nous adaptons nos services pour répondre précisément à vos exigences. - Engagement Écoresponsable : Nous nous soucions de notre planète. Tous nos produits de nettoyage sont écologiques et non toxiques, pour un intérieur sain et durable. Avec The Organized Home vivez mieux ! Libérez-vous du stress lié à l’entretien de votre maison et à l’encombrement. Faites confiance à The Organized Home pour créer un espace qui vous ressemble, où chaque chose a sa place. Contactez-nous dès aujourd'hui pour un devis gratuit et redécouvrez le plaisir d’un intérieur impeccable et organisé ! The Organized Home: Votre confort, notre priorité. -- Notre Mission • Chez Organized Home, nous nous engageons à alléger votre quotidien en prenant en charge l’entretien et l’organisation de votre domicile. Nous croyons qu’un environnement bien entretenu favorise le bien-être et la tranquillité d’esprit. Nos Valeurs • Équité : Nous prônons une société où chacun est traité avec respect et intégrité, en construisant des relations basées sur la confiance au sein de notre équipe et avec nos clients. • Engagement : Nous nous dévouons à fournir des services de qualité supérieure, adaptés aux besoins spécifiques de chaque client, en visant toujours l’excellence. • Durabilité : Conscients de notre impact environnemental, nous utilisons exclusivement des produits écologiques et biodégradables, contribuant ainsi à la préservation de notre planète.

Vous prévoyez un déménagement ? Nous sommes votre partenaire compétent pour tous types de déménagements privés. Nous vous proposons une assistance professionnelle pour tout ce qui concerne votre déménagement. Cela inclut notre service d’emballage, la possibilité de stocker vos biens, des services de nettoyage, et bien plus encore. Faites confiance à nos déménageurs expérimentés — la montagne de tâches deviendra vite plus petite. Déménagement d’entreprise sur mesure Votre partenaire pour les déménagements d’entreprises. Nous prenons en charge chaque aspect de votre déménagement professionnel — de la planification à l’emballage, du transport jusqu’au montage des meubles dans vos nouveaux locaux. Faites confiance à notre longue expérience dans les déménagements d’entreprise et relevons ensemble ce défi. Nettoyage professionnel après déménagement Vous souhaitez remettre vos anciens locaux au propriétaire ou au nouveau propriétaire ? Nous nettoyons votre appartement, maison ou bureau de manière approfondie et fiable. Avec garantie de remise. Une transition fluide est ainsi assurée. Service complet de débarras Chez Haefeli, nous proposons des débarras professionnels parfaitement adaptés à vos besoins. Notre équipe expérimentée s’occupe de tout, de la première visite jusqu’à la remise des lieux, balai passé. Nous accordons une grande importance à l’élimination efficace, écologique et au recyclage des matériaux. Contactez-nous pour un conseil sans engagement et découvrez un service de débarras sans stress. Stockage sécurisé et flexible chez Haefeli Chez Haefeli, nous proposons des solutions de stockage sur mesure, alliant sécurité, confort et flexibilité. Nos installations modernes sont parfaitement équipées pour conserver vos objets de valeur, meubles ou équipements professionnels dans des conditions optimales. Que ce soit pour une courte ou longue durée, nous nous adaptons à vos besoins et garantissons une sécurité maximale grâce à nos systèmes de surveillance. Services de transport adaptés à vos besoins Nous sommes votre interlocuteur expérimenté pour tous types de services de transport. Nous proposons des solutions professionnelles pour relever tous les défis liés à vos besoins en logistique. Nos prestations incluent non seulement l’emballage de vos biens, mais aussi le stockage temporaire, des services de nettoyage complets, et bien plus. Faites confiance à notre équipe de transporteurs expérimentés pour une exécution rapide et efficace. Transport de meubles efficace avec notre monte-meubles Chez Haefeli, nous vous offrons un service professionnel de monte-meubles pour déplacer vos objets lourds et encombrants en toute sécurité vers les étages supérieurs. Nos monte-meubles modernes et notre personnel qualifié garantissent un transport rapide et sûr de vos meubles — idéal pour les déménagements ou les rénovations. Grâce à notre service flexible et efficace, vous surmontez les différences de hauteur facilement, gagnez du temps et minimisez les risques de dommages. Faites confiance à Haefeli pour une manutention sans souci de vos objets précieux. Transport sans effort avec des monte-escaliers électriques Les charges lourdes et les appareils sensibles sont beaucoup plus faciles à transporter avec un monte-escalier électrique. Qu’il s’agisse de chauffages, de distributeurs automatiques, de coffres-forts, de fenêtres ou de portes — nos appareils permettent de monter et descendre facilement les escaliers, marche par marche. Quelle que soit la hauteur à franchir. Cela réduit considérablement la charge physique de vos aides au déménagement et augmente la sécurité lors du transport d’objets lourds et encombrants. Votre partenaire pour des solutions d’emballage sans souci Lors d’un déménagement, il est essentiel que tous vos biens soient protégés. Le centre de déménagement Haefeli vous propose des solutions complètes en matériel d’emballage, parfaitement adaptées à vos besoins. Du carton robuste au film à bulles protecteur — nous nous assurons que vos objets arrivent en toute sécurité à leur nouvelle adresse. Faites confiance à notre longue expérience dans la fourniture de matériel d’emballage de qualité et facilitez votre déménagement avec Haefeli. Déménagement privé Concentrez-vous sur votre nouveau chez-vous ! Déménagement d’entreprise Des interruptions minimales Nettoyage après déménagement Concentrez-vous sur votre nouveau chez-vous ! Débarras Ordonné et fiable Stockage Température et humidité optimales Transport Entreprise de transport certifiée Monte-meubles Inclus : autorisation de stationnement Monte-escalier Facilitez-vous la vie ! Matériel d’emballage Protégez vos biens

Claire Vernay-Nanchen s'appuie sur une physiothérapie traditionnelle, ainsi que sur quelques spécificités qui ont fait sa réputation comme la physiothérapie en chaînes musculaires, les techniques de renforcement et d'analyse de la capacité musculaire, le drainage lymphatique pour ne citer que les techniques les plus fréquemment utilisées par des thérapeutes formés à leur pratique. La physiothérapie est une thérapie paramédicale qui permet de traiter les troubles de l'appareil locomoteur et du système nerveux en utilisant des agents naturels ou artificiels: eau, air, électricité, froid, chaleur, forces mécaniques et autres. L'objectif de la physiothérapie est de permettre au patient de retrouver la qualité et l'intégralité des mouvements corporels entravés par les douleurs, les raideurs, les paralysies et autres troubles organiques. • Physiothérapie de rééducation et de réadaptation • Physiothérapie en chaînes musculaires • Drainage lymphatique manuel • Electrothérapie • Cours de reconstruction de la ceinture abdominale • Soins à domicile

Praticienne reconnue par les caisses maladies complémentaires affiliées à ASCA Langues parlées: Français - Anglais - Italien - Allemand • Psychothérapie Gestalt • Art-thérapie • Thérapie de couple • Développement personnel • Travail psycho-corporel • Hypnose thérapeutique “ Car notre vie est l'instrument avec lequel nous faisons l'expérience de la vérité ” (Thich Nhat Hanh) Qu’est-ce que l’Hypnose ? L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien sans même nous en rendre compte, comme lors de la conduite automobile, en marchant, ou en étant profondément absorbé par un livre ou un film. C’est un état de conscience modifié où l'inconscient prend le devant de la scène tandis que la conscience se met en retrait, se transformant en une observatrice calme. Dans cet état, l'esprit est réceptif et ouvert à de nouvelles idées, de nouvelles perceptions, et surtout, de nouvelles façons d’aborder les défis de la vie. L'état hypnotique offre un terrain fertile pour l'apprentissage, la découverte, et l'exploration de soi. Il permet de contourner les barrières conscientes telles que les peurs, les croyances limitantes ou les mécanismes de défense psychologique. En accédant à cet état, le cerveau utilise ses ressources internes pour mettre en lumière des compétences cachées et favoriser les changements souhaités. Cela permet de redéfinir les perceptions et d’ouvrir la voie à des comportements plus adaptés et satisfaisants. La Stimulation de la Créativité L’hypnose agit comme un levier pour stimuler la créativité, une qualité essentielle pour façonner une réalité qui correspond mieux à nos aspirations et besoins profonds. Elle permet de remettre en question les schémas habituels de pensée, de se libérer des conventions et de faire place à de nouvelles perspectives. Dans cet espace de liberté mentale, nous pouvons imaginer des solutions inédites à des problèmes anciens, comme si l’on créait une toile vierge où toutes les possibilités sont envisageables. Ce processus créatif est au cœur de l’expérience hypnotique. Il pousse à explorer des chemins inédits, à s’éloigner des idées préconçues et à envisager des solutions alternatives. En utilisant l’hypnose, nous apprenons à mobiliser nos ressources internes de manière efficace et à les intégrer dans notre quotidien. Cet état d'ouverture permet de revisiter notre représentation de nous-mêmes et de reconfigurer nos comportements pour qu’ils soient en accord avec nos désirs et nos objectifs. Une Thérapie Brève, Orientée vers la Solution L’hypnothérapie est souvent qualifiée de thérapie brève car elle se concentre sur des solutions plutôt que sur les problèmes. Au début de chaque séance, le thérapeute discute avec la personne de ses objectifs et des suggestions positives qui seront explorées au cours de la transe hypnotique. Cette approche vise à rediriger l’attention vers des aspects de la vie qui sont souvent négligés par l’esprit conscient. L’induction hypnotique est une phase où le thérapeute utilise des techniques pour modifier l’état de conscience, favorisant ainsi l’état hypnotique. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la personne sous hypnose reste active et conserve un contrôle total sur le processus. À tout moment, elle peut choisir de s’engager ou d’interrompre l’expérience. Le rôle de l’hypnothérapeute est d’accompagner, de suggérer et de guider en utilisant des images, des métaphores et des propositions qui résonnent avec l’inconscient. L’hypnose ne cherche pas à imposer des changements, mais plutôt à révéler ceux que la personne est prête à envisager et à intégrer dans sa vie. Elle permet de se libérer des habitudes devenues obsolètes et de se reconnecter à des façons de faire plus en accord avec ses aspirations actuelles. En moyenne, l’hypnothérapie se déroule sur un cycle de trois à quatre séances. Chaque séance apporte de nouvelles perspectives et laisse le temps à la personne d’assimiler et de mettre en pratique les changements dans son quotidien. Si nécessaire, des cycles supplémentaires peuvent être envisagés pour approfondir le travail entrepris. L’Hypnose en Complément des Soins Médicaux

Praticienne reconnue par les caisses maladies complémentaires affiliées à ASCA Langues parlées: Français - Anglais - Italien - Allemand Praticienne reconnue par les caisses maladies complémentaires affiliées à ASCA Langues parlées: Français - Anglais - Italien - Allemand • Psychothérapie Gestalt • Art-thérapie • Thérapie de couple • Développement personnel • Travail psycho-corporel • Hypnose thérapeutique “ Car notre vie est l'instrument avec lequel nous faisons l'expérience de la vérité ” (Thich Nhat Hanh) Qu’est-ce que l’Hypnose ? L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien sans même nous en rendre compte, comme lors de la conduite automobile, en marchant, ou en étant profondément absorbé par un livre ou un film. C’est un état de conscience modifié où l'inconscient prend le devant de la scène tandis que la conscience se met en retrait, se transformant en une observatrice calme. Dans cet état, l'esprit est réceptif et ouvert à de nouvelles idées, de nouvelles perceptions, et surtout, de nouvelles façons d’aborder les défis de la vie. L'état hypnotique offre un terrain fertile pour l'apprentissage, la découverte, et l'exploration de soi. Il permet de contourner les barrières conscientes telles que les peurs, les croyances limitantes ou les mécanismes de défense psychologique. En accédant à cet état, le cerveau utilise ses ressources internes pour mettre en lumière des compétences cachées et favoriser les changements souhaités. Cela permet de redéfinir les perceptions et d’ouvrir la voie à des comportements plus adaptés et satisfaisants. La Stimulation de la Créativité L’hypnose agit comme un levier pour stimuler la créativité, une qualité essentielle pour façonner une réalité qui correspond mieux à nos aspirations et besoins profonds. Elle permet de remettre en question les schémas habituels de pensée, de se libérer des conventions et de faire place à de nouvelles perspectives. Dans cet espace de liberté mentale, nous pouvons imaginer des solutions inédites à des problèmes anciens, comme si l’on créait une toile vierge où toutes les possibilités sont envisageables. Ce processus créatif est au cœur de l’expérience hypnotique. Il pousse à explorer des chemins inédits, à s’éloigner des idées préconçues et à envisager des solutions alternatives. En utilisant l’hypnose, nous apprenons à mobiliser nos ressources internes de manière efficace et à les intégrer dans notre quotidien. Cet état d'ouverture permet de revisiter notre représentation de nous-mêmes et de reconfigurer nos comportements pour qu’ils soient en accord avec nos désirs et nos objectifs. Une Thérapie Brève, Orientée vers la Solution L’hypnothérapie est souvent qualifiée de thérapie brève car elle se concentre sur des solutions plutôt que sur les problèmes. Au début de chaque séance, le thérapeute discute avec la personne de ses objectifs et des suggestions positives qui seront explorées au cours de la transe hypnotique. Cette approche vise à rediriger l’attention vers des aspects de la vie qui sont souvent négligés par l’esprit conscient. L’induction hypnotique est une phase où le thérapeute utilise des techniques pour modifier l’état de conscience, favorisant ainsi l’état hypnotique. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la personne sous hypnose reste active et conserve un contrôle total sur le processus. À tout moment, elle peut choisir de s’engager ou d’interrompre l’expérience. Le rôle de l’hypnothérapeute est d’accompagner, de suggérer et de guider en utilisant des images, des métaphores et des propositions qui résonnent avec l’inconscient. L’hypnose ne cherche pas à imposer des changements, mais plutôt à révéler ceux que la personne est prête à envisager et à intégrer dans sa vie. Elle permet de se libérer des habitudes devenues obsolètes et de se reconnecter à des façons de faire plus en accord avec ses aspirations actuelles. En moyenne, l’hypnothérapie se déroule sur un cycle de trois à quatre séances. Chaque séance apporte de nouvelles perspectives et laisse le temps à la personne d’assimiler et de mettre en pratique les changements dans son quotidien. Si nécessaire, des cycles supplémentaires peuvent être envisagés pour approfondir le travail entrepris. L’Hypnose en Complément des Soins Médicaux

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