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Planning des cours RESERVER UN COURS Lundi 18h00 – 19h15 : Ashtanga Vinyasa ou Yoga dynamique niveau 2 19h30 – 20h30 : Yoga débutants Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mardi 18h00 – 19h15 : Vinyasa Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mercredi 18h00 – 19h15 : Hatha Yoga Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Jeudi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 18h00 – 19h00 : Yin Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Vendredi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 10h00 – 11h15 : Hatha Yoga thérapeutique Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Samedi 10h00 – 11h00 : Yoga sur paddle Lieu : St-Blaise Dimanche 10h00 – 11h00 : Yoga en plein air Lieu : St-Blaise À propos du yoga Le terme yoga provient du sanskrit yuj , qui signifie « union ». Il symbolise l’harmonisation des opposés : le corps et l’esprit, le mouvement et le calme, le masculin et le féminin, le soleil et la lune. Dans la philosophie du Hatha Yoga, la vie est animée par deux forces complémentaires : Ha (énergie positive) et Tha (énergie négative). Leur équilibre est essentiel au bon fonctionnement du corps et de l’esprit ; leur déséquilibre peut entraîner des troubles. Très ancienne, cette philosophie trouve encore aujourd’hui des pratiquants en Inde, au Tibet et en Chine. Le yoga n’est rattaché à aucune religion ni croyance particulière. Il s’agit d’une méthode universelle, accessible à tous, indépendamment de toute tradition spirituelle. Sa pratique repose sur deux dimensions complémentaires : • une dimension mentale et spirituelle • une dimension physique et énergétique C’est dans cette seconde dimension que le Hatha Yoga joue un rôle central, à travers des postures et des exercices de respiration. Enfin, la philosophie du yoga considère que la souffrance, qu’elle soit physique ou mentale, constitue un obstacle à l’épanouissement personnel. Apprendre à l’accueillir et à la comprendre est une étape essentielle pour pouvoir la dépasser. Yoga thérapeutique & Ayurveda à Marin-Epagnier Pour apaiser le stress, rééquilibrer les hormones et retrouver ton énergie J’accompagne les femmes et les personnes actives grâce à une approche intégrative mêlant yoga, respiration et ayurveda — en petits groupes personnalisés. Bilan bien-être personnalisé Tu te sens stressé/e, fatigué/e ou déséquilibré/e ? Ce rendez-vous individuel te permet de faire le point en profondeur. Pendant 60 minutes, nous analysons : ton niveau de stress ton énergie ta digestion ton équilibre hormonal ton système nerveux Tu repars avec : -des recommandations personnalisées -des conseils yoga & respiration -des pistes ayurvédiques adaptées -un plan clair pour la suite Réserver mon bilan L'Ayurveda est la science védique de guérison aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Elle est reconnue comme système médical le plus ancien encore pratiqué de nos jours. L'Ayurveda considère l'être humain dans sa globalité et couvre tous les aspects de la santé et du bien être ; au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce système inclus toutes les méthodes allant du régime alimentaire, en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie, le yoga et la méditation. Les consultations en ayurveda englobent les différents aspects de votre vie et visent à rétablir votre équilibre constitutionnel. Hygiène de vie, rythmes quotidiens, sommeil, digestion, alimentation, yoga…

Nous sommes une société indépendante de courtage en assurances et finance. Notre activité se déploie en Suisse romande et principalement dans le canton de Fribourg. Depuis 2001, nous mettons au profit de notre clientèle nos conseils en matière de gestion d’assurances et de solutions financières. Les couvertures d’assurances personnalisées que nous proposons sont adaptées aux entreprises, aux administrations et aux personnes privées. BG Assurances mise sur la qualité de son réseau en collaborant avec les principales compagnies d’assurances et établissements financiers. Nous nous positionnons comme intermédiaire neutre pour garantir vos intérêts. Nous comparons les meilleurs rapports primes/prestations et vous choisissez la solution qui vous convient, sur la base de nos recommandations. Grâce à notre longue expérience, nous sommes convaincus que votre satisfaction passe par un service de proximité et une compréhension à toute épreuve de vos besoins. Répondre à vos attentes est ce qui nous pousse à nous surpasser.

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Nous réalisons des solutions d’aménagement de magasins – de l’agencement permanent aux pop-up stores. Grâce à notre propre atelier de menuiserie, nous garantissons des processus courts, une grande flexibilité et une qualité constante à chaque étape. Nos réalisations sont pensées pour l’usage quotidien, durables et installées dans des centres commerciaux modernes dans toute la Suisse. En plus des projets dans le commerce de détail, nous travaillons également pour des clients privés et des administrations publiques – et depuis 2024, dans le domaine des solutions de recyclage de ET+D Egli Trading & Distribution GmbH, qui sera exploitée sous la marque LAFAG dès 2026. Nous fabriquons des armoires encastrées, des étagères et des vitrines sur mesure qui s’intègrent harmonieusement dans les espaces existants – fonctionnelles, durables et réalisées avec le sens du détail. Nos pièces spéciales sont produites dans notre propre atelier et sont principalement installées à Bâle, dans le Baselbiet et dans les communes du Dorneck. Nous sommes une entreprise familiale suisse dotée d’une équipe expérimentée et soudée. Nombre de nos collaborateurs sont à nos côtés depuis des décennies – l’un d’eux depuis 44 ans. Cette expertise issue d’innombrables projets enrichit notre travail au quotidien depuis plus de 50 ans. Solidement ancrés dans le Baselbiet, nous sommes bien implantés à Bâle, dans toute la région et dans les communes du Dorneck. Nous attachons de l’importance à un bon esprit d’équipe, encourageons les activités communes comme les sorties d’entreprise et cultivons une culture ouverte et respectueuse.

Un potager surélevé de chez Silou. Quoi de mieux et de plus sain que de récolter chez soi des herbes, des légumes et des fleurs - même sans jardin ? Un potager surélevé de chez Silou rend cela facile, même sur un petit balcon. Pas besoin de se pencher, moins d'arrosage et beaucoup moins de mauvaises herbes. La terre appropriée peut être facilement commandée en même temps. Voici comment faire : Déployez le cadre pliable, fixez-le et remplissez-le d'abord d'une couche de copeaux de bois, de gravier de taille moyenne et/ou d'argile expansée pour le drainage. Ensuite, ajoutez suffisamment de terre appropriée, semez des graines ou plantez des plants. Peu importe les produits que vous souhaitez emballer et transporter en toute sécurité, rapidement et économiquement : Nous vous fournissons la solution d'emballage appropriée, y compris les matériaux auxiliaires, tout cela en un seul endroit. Caisses en bois Palettes de transport Palettes EPAL Cadres de palettes Boîtes en carton Carton alvéolaire / Carton gris Bandes de cerclage Protection antirouille VCI Déshydratants Panneaux à chambre creuse Coins d'emballage Indicateurs de transport "Shockwatch" Films étirables à la main Caisses en contreplaqué Palettes spéciales Bois d'emballage ISPM 15 Flight cases Découpes de carton Films à bulles d'air / Sacs Packs combinés Moniteurs de transport Films à bulles d'air Inserts en mousse Matériaux d'emballage tels que rubans adhésifs, autocollants, sacs à fermeture éclair, etc. Appelez-nous au 033 733 03 03, ou envoyez-nous un email à info@silou.ch Nous trouverons sûrement la solution adaptée pour vous - y compris les matériaux auxiliaires ! Astuce : Sur demande, Silou vous livre également d'autres produits et propose des services supplémentaires en plus du potager surélevé.

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Vous souhaitez devenir indépendant ou créer votre entreprise sous forme de Sàrl ou de SA. Je peux vous décharger pour ce qui est du domaine des assurances et vous guider sur ce qu’il faut faire et ne pas faire. Indépendant seul ou avec du personnel, Sàrl ou SA, à quoi devez-vous penser? • Assurances personnelles (Accident – Maladie – Prévoyance) • Assurances pour vos employés (Accident, Maladie, Prévoyance professionnelle). Quels sont les critères d’obligation et d’assujettissement? • Assurance pour l’entreprise (Biens immobiliers – Patrimoine – Autres) Vous êtes concerné? Alors rendez-vous sous l’onglet «Contact»

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T+R SA est une importante entreprise régionale de services dans les domaines de l'audit et de l'expertise comptable. Elle vous assiste de manière ciblée dans toutes vos activités entrepreneuriales dans les domaines du conseil économique, de l'audit et du conseil fiscal. Elle est enregistrée auprès de l'Autorité fédérale de surveillance en matière de révision en tant qu' entreprise de révision soumise à la surveillance de l'État . La satisfaction totale de nos clients est notre priorité. Nous atteignons cet objectif en trouvant des solutions flexibles, en agissant efficacement et en vous conseillant personnellement – nous nous y engageons chaque jour. Nos partenaires y contribuent largement au sein de nos équipes. Conseil d'entreprise Nos experts de la division Conseil économique disposent de vastes connaissances généralistes et développent des solutions individuelles pour vous. Lire la suite Révision comptable L'audit crée la sécurité et la confiance – des valeurs ajoutées pour vous. Révisions externes et internes, audits dans des domaines spéciaux – vous profitez de nos connaissances en matière d'audit. Lire la suite Conseil fiscal Pas d'opération financière sans conséquences fiscales. C'est pourquoi il est important de connaître à l'avance les conséquences fiscales des transactions financières. Nous vous aidons à le faire. Lire la suite