Lundi 18h - 19h15 Ashtanga Vinyasa ou Yoga dynamique 2 Salle Montmirail - Marin-Epagnier 19h30 -20h30 Yoga debutants Salle Montmirail - Marin-Epagnier Mardi 18h - 19h15 Vinyasa Yoga tout niveau Salle Montmirail - Marin-Epagnier Mercredi 18h00 - 19h15 HathaYoga Salle Montmirail - Marin-Epagnier Jeudi 07h-8h00 Ashtanga Yoga Mysore (self-practice) Salle Montmirail - Marin-Epagnier 12h00-13h00 Yin Yoga - tout niveau Salle Montmirail - Marin-Epagnier Vendredi 7h00 - 8h00 Ashtanga Yoga Mysore (self-practice) Salle Montmirail - Marin-Epagnier 10h00- 11h15 Hatha Yoga Thérapeutique Salle Montmirail - Marin-Epagnier A propos : Le mot Yoga trouve sa racine dans le sanskrit yuj qui signifie union. Le yoga réunit tous les opposés: le corps et l'esprit; le calme et le mouvement; le masculin et le féminin; le soleil et la lune, afin d’apporter leur réconciliation. Selon le principe philosophique du Hatha Yoga, le mécanisme de la Vie est entretenu par deux courants de Force, l'un positif (Ha) et l'autre négatif (Tha). Lorsque ces deux courants s'équilibrent, le mécanisme vital fonctionne bien ; lorsqu'ils sont en état de déséquilibre, le mécanisme vital fonctionne mal. La Philosophie du Hatha Yoga, dont l'origine reste inconnue, est assurément très ancienne. On trouve encore de nos jours des adeptes de cette philosophie en Inde, au Tibet et en Chine. Le yoga n'appartient à aucune religion, Cette méthode n'est liée à aucun dogme, aucun rituel et peut être pratiqué quelle que soit la religion à laquelle on adhère. La méthode du yoga est représentée par un système d'entraînement à 2 niveaux : Le niveau d'ordre spirituel et mental et le niveau d'ordre physique et énergétique. C'est donc dans ce dernier niveau que le hatha yoga (ensemble de toutes les différentes méthodes de yoga et exercices respiratoires) prend une importance de premier plan. L'idée centrale de la philosophie du yoga est que la douleur, la souffrance physique, les préoccupations de la misère, la déchéance morale sont de grands obstacles au développement spirituel. En d'autres termes, il est nécessaire d'apprendre à vivre avec ces obstacles avant de pouvoir les dépasser.

Des mots pour guérir des maux: L’hypnose ne se limite pas à un rituel "dormez je le veux", suivi d’une suggestion caricaturale. Au contraire elle peut être très subtile, respectueuse et douce, voire même passer inaperçue dans une conversation. L’hypnose est une pratique tout à fait naturelle et très proche du fonctionnement même de la vie. C’est l’art de remettre du mouvement, de la fluidité, là où quelque chose était figé. En plus de celle-ci, j’utilise également d’autres méthodes qui peuvent être complémentaires comme "la santé par le toucher" ou le magnétisme. Le point commun entre toutes ces méthodes est qu’elles sont douces et non invasives. Elles permettent également un accompagnement au niveau corporel dans une collaboration corps-esprit. Ceci peut s’avérer un excellent soutien lors d’une psychothérapie. Thérapeute agréé ASCA Pourquoi consulter ? Plusieurs situations dans la vie peuvent nécessiter une aide extérieure: • Douleurs chroniques • Troubles du sommeil • Stress • Gestion des émotions • Angoisses • Manque de confiance en soi • Dépendances • Comportements indésirables N’hésitez pas à me contacter.

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🌿 I AMe – Coach par Nature L’éveil de votre vraie Nature Et si vous vous reconnectiez à ce qui vous anime profondément ? À votre rythme, avec douceur, je vous accompagne dans un espace d’écoute, d’authenticité et de transformation, pour que vous puissiez avancer vers une vie plus alignée, vivante et fidèle à vous-même. 🌳 I AMe, un chemin vers soi – tout naturellement Je m’appelle Mikaël, coach certifié et profondément engagé à vous accompagner avec authenticité. Avec I AMe , je vous invite à vivre un voyage intérieur , à la croisée entre développement personnel et parcours initiatique. Mon approche est profondément ancrée dans la nature : les séances peuvent se dérouler en pleine nature ou dans un espace calme, selon vos besoins. Le cadre vivant et symbolique de la nature devient un soutien précieux : il nous aide à ralentir, à ressentir, à observer avec clarté, à accueillir ce qui est là. Chaque séance est une expérience unique , co-construite avec vous. Par l’écoute, le mouvement, la respiration, des questions profondes ou encore des symboles inspirés des éléments naturels (terre, eau, feu, air, éther), nous explorons ensemble ce qui freine, ce qui appelle, et ce qui souhaite s’exprimer en vous. 🌟 Vous vous posez peut-être l’une de ces questions : • Comment retrouver confiance en moi ? • Comment mieux gérer mon stress ou mes émotions ? • Comment donner du sens à ce que je vis ? • Comment retrouver de l’élan dans ma vie personnelle ou professionnelle ? • Comment équilibrer ma vie, mes rôles, mes envies ? Pour chacune de ces questions (et d’autres plus subtiles), le coaching peut vous offrir un espace de clarification, de recentrage et d’élan . 🍃 Pourquoi choisir I AMe – Coach par Nature ? Parce que vous êtes unique. Et parce que votre petite voix intérieure mérite d’être entendue, respectée et révélée. Avec des outils sur-mesure et des inspirations issues du vivant, nous travaillons à : • dissoudre les blocages intérieurs, • révéler vos ressources profondes , • transformer les obstacles en leviers d’évolution . Le coaching ne vous donne pas des solutions toutes faites : il vous guide à retrouver vos propres réponses , dans un cadre sécurisant, respectueux et profondément humain. Voici quelques bénéfices concrets du Coaching Naturel : ✅ Améliorer vos relations ✅ Mieux comprendre et accueillir vos émotions ✅ Réduire le stress et la fatigue mentale ✅ Retrouver du temps pour vous et votre bien-être ✅ Renforcer votre estime et votre confiance en vous ✅ Réussir vos transitions de vie ou de carrière ✅ Réconcilier vie privée et vie professionnelle ✅ Améliorer votre santé globale (physique, émotionnelle, énergétique) 🌼 Et maintenant ? Vous sentez qu’il est temps de faire une pause, de reprendre les rênes de votre vie, de vous reconnecter à l’essentiel ? Je vous propose une session découverte , sans engagement, pour faire connaissance et explorer ensemble ce que vous vivez. 📩 N’hésitez pas à me contacter pour en discuter. 👉 Votre voyage vers une vie plus alignée commence ici. Réservez votre session découverte Êtes-vous prêt·e à faire ce premier pas, ensemble ?

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La crèche Kids Care a été fondée en 2001, à la base pour combler le besoin d’accueil d’enfants issus de familles étrangères et de langue anglaise, nouvellement arrivées en Suisse. De nombreuses évolutions sont depuis apparues, notamment aux niveaux des locaux, de sa capacité d’accueil, de l’équipe éducative ainsi que de sa mission pédagogique. A ce jour, l’équipe éducative a souhaité garder des moments de bilinguisme notamment lors des moments de chants et des histoires qui se font en français et en anglais. Kids Care est une structure qui accueille 23 enfants par jour, de 4 mois à 4 ans. La crèche dispose de locaux très lumineux qui se constituent d’une grande salle principale, une petite salle consacrée au mouvement, une petite salle faisant office de coin lecture ainsi que de salle de sieste pour les plus grands, une salle de réfectoire, une salle de sieste pour petits, une cuisine, deux WC dont un adapté aux enfants ainsi qu’un jardin composé de trois étages. L’équipe éducative est composée de personnes qualifiées en tant qu’Assistant(e) socio-éducatif(ve) et d’éducatrice de l’enfance. L’équipe compte également des auxiliaires de crèche, des étudiant(es) en formation d’éducateur/trice de l’enfance et forme chaque année des apprenti(e)s Assistant(e) Socio-Educatif/ve. La crèche se situe dans un petit quartier résidentiel à Serrière. Elle ne dispose pas de parking pour la structure, mais plusieurs places de parc sont disponibles autour de la crèche. L’accès à la structure se fait donc à pieds, en empruntant des escaliers ou par un petit chemin plat accessible en poussette.

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Je travaille principalement sur le mouvement respiratoire primaire (MRP) c'est-à-dire sur le liquide céphalo-rachidien (LCR), liquide qui protège et nourrit le cerveau et la moelle épinière principalement. Tout choc, aussi bien physique que psychique peut perturber cette circulation pouvant amener à des blocages des fonctions corporelles et perturber l'homéostasie du corps. Une séance de réflexologie vous sera déjà bénéfique, un suivi régulier vous permettra de retrouver harmonie et vitalité ! Le réflexologue ne pose pas de diagnostics médicaux, ce n'est pas un acte médical. Je suis thérapeute complémentaire avec certificat de branche Ortra.TC , méthode réflexothérapie. Je suis agréée ASCA et reconnue au RME, veuillez toutefois vérifier au préalable auprès de votre assurance les conditions de votre couverture.