Bienvenue chez Pilatesgarage Un lieu unique où mouvement rime avec harmonie Chez Pilatesgarage , nous avons imaginé un espace différent. Un lieu de respiration, de reconnexion, de mouvement conscient. Ici, le Pilates ne se limite pas à une méthode — c’est une expérience. Notre studio, niché dans un environnement calme et apaisant, vous accueille tout au long de l’année pour des cours variés , adaptés à tous les niveaux. Ce qui nous rend unique ? L’alliance entre techniques traditionnelles , outils innovants et contact direct avec la nature , dès que les beaux jours arrivent. En été, le studio s’ouvre vers l’extérieur Dès les premiers rayons de soleil, Pilatesgarage devient un véritable écrin de nature. Cours sur le gazon, séances au lever du soleil, Pilates pieds nus dans l’herbe, respiration profonde à l’ombre des arbres… Chaque session devient une pause régénérante, bien au-delà du simple entraînement. Une boîte à outils du mouvement Nous utilisons une grande variété d’équipements : Tour Pilates, petits accessoires, swiss balls, élastiques, rouleaux, cercles, balls BALLance , et bien plus encore. Chaque outil est choisi avec soin pour enrichir votre pratique, stimuler votre ressenti corporel et renforcer vos muscles en profondeur, tout en douceur. Des concepts sur-mesure pour chaque corps Pilatesgarage , c’est aussi une équipe passionnée, formée à différentes approches complémentaires : - Facia Pilates - Body Reading - BALLance - Relaxation - Chiharmonie - Coaching / groupe / on ligne - Ateliers thématiques et programmes personnalisés Que vous cherchiez à améliorer votre posture, soulager vos tensions, retrouver votre mobilité ou tout simplement vous offrir un moment pour vous, nous avons une approche adaptée . Ici, on ne cherche pas la performance. On cherche l’équilibre. Notre mission : vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même, à travers le mouvement et le calme. Prenez une pause, respirez, bougez en conscience.

Que ce soit pour votre situation professionnelle ou privée, je vous propose un accompagnement individuel et confidentiel pour mieux utiliser vos ressources et construire des solutions adaptées.

Unser Kind litt unter Panikattacken, die den Alltag unseres Kindes sehr belasteten. Esra hat die Fähigkeit sehr schnell den Kern der Problematik zu erfassen und dementsprechend die bestmöglichen Hilfsmittel anzubieten. Durch ihr umfassendes Wissen und ihre professionelle Vorgehensweise und das genaue Definieren des Zieles konnte sehr schnell eine deutliche Verbesserung respektive Heilung erlangt werden. Ihre Erläuterungen sind zudem immer sehr verständlich, was aus meiner Sicht auch sehr wichtig ist, um in dem Prozess der Eigenverantwortung Erfolg zu haben und mitzukommen. In der gegenwärtigen Zeit von Ängsten, Unsicherheiten, Druck, etc. ist sie eine versierte Person, um den Menschen nachhaltig zu helfen. Wir sind sehr dankbar Esra gefunden zu haben und auf ihre Unterstützung zählen zu dürfen.

BIENVENUE Vous trouverez un large éventail de conseils et de cours pour les couples, les familles, les parents, les individus, les hommes et les femmes à Bâle ainsi qu'à Bâle-Campagne. Je suis impat

Ich kann Frau Tanner nur empfehlen, sogar wärmstens. Sie hat mir sehr geholfen, in sehr schwierigen Job und Lebenssituationen. Innert kürzersten Zeit war mein Selbstwertgefühl, Eigenliebe, Dynamik wieder da. Sie erklärte mir gute, einfache Anwendungen, sodass ich stets gewappnet bin, in schwierigen Situationen richtig zu handeln, gar zu reagieren. Vielen, vielen Dank, dass ich diese Frau kennen und schätzen gelernt habe. A.M.

En tant que Coach en leadership et projets , j’accompagne les cadres et chefs de projet pour surmonter leurs doutes intérieurs , leur perfectionnisme et leurs incertitudes – pour un leadership serein et un succès durable . Ensemble, nous développons une vision claire de votre rôle de leader et renforçons votre leadership de soi – pour diriger avec clarté , structure et stabilité intérieure . Dans mon coaching individuel 1:1 et mes programmes sur mesure , nous travaillons sur les défis concrets de votre quotidien de projet et de direction . Nous renforçons votre capacité décisionnelle , structurons votre quotidien, et soutenons votre efficacité même sous pression . Mon approche allie un coaching professionnel solide à 20 ans d’expérience sectorielle et propose des outils pratiques qui augmentent votre impact en leadership . Thèmes clés du coaching : • Clarté intérieure : Surmontez vos doutes et développez une posture de leader confiant·e . • Structure & leadership de soi : Gardez le cap – même dans un environnement projet complexe . • Équilibre & présence : Restez serein·e , efficace , connecté·e à vous-même . • Compétences de leadership : Dirigez avec clarté , authenticité , et impact – sans vous perdre. Votre valeur ajoutée : Ce coaching vous apporte des outils , mais surtout la capacité à incarner pleinement votre rôle de leader – pour des projets réussis et une vie alignée . 📩 Contactez-moi pour votre accompagnement personnalisé et découvrez la puissance du leadership de soi ! //www.kathrinkohlercoaching.ch Basel Basel-Stadt Baselland Bern Zürich Luzern Zug