Le Centre de Médecine du Sport et de L'Exercice (CMSE) vous propose une prise en charge personnalisée, que vous soyez sportif d’élite, amateur, simplement désireux de reprendre une activité sportive ou en phase de rééducation , Notre équipe de spécialistes pluridisciplinaires partage une vision commune et globale de la prise en charge des traumatismes et troubles liés à la pratique d’un sport ou d’une activité. Selon vos besoins et caractéristiques, vous serez orienté et traité au sein du CMSE vers les services appropriés. Les prestations proposées CMSE regroupent plusieurs pôles de compétences : 1. Chirurgie ligamentaire du genou 2. Médecine du sport 3. Physiothérapie du sport et réadaptation 4. Diagnostic de la performance 5. Optimisation des performances Nos spécialistes pourront par ailleurs vous conseiller sur comment améliorer votre quotidien en pratiquant un sport adapté à votre rythme de vie ou optimiser vos performances sportives. Ainsi vous pourrez élever vos objectifs en tant qu’athlète ou simplement prévenir certaines maladies et améliorer votre état de santé général. Médecins : • Docteur Silvia Bonfanti Spécialiste en Médecine physique et réadaptation Langues: français, italien, anglais, espagnol, portugais • Docteur Vincent Burki Spécialiste en Médecine physique et réadaptation Rhumatologie Langues: français, anglais • Docteur Victoria Duthon Spécialiste en Chirurgie orthopédique et traumatologie Langues: français, anglais, allemand, portugais • Professeur Jacques Menetrey Spécialiste en Chirurgie orthopédique et traumatologie Langues: français, anglais, allemand, italien • Docteur Grégory Ornon Spécialiste en Médecine physique et réadaptation Langues: français, anglais, allemand • Docteur Jean-Luc Ziltener Spécialiste en Médecine physique et réadaptation Langues: français Contact médecins : T + 41 22 702 25 41 E-mail cmse@hirslanden.ch Spécialistes : • Jonas Darbelay Préparateur physique chargé des examens médico-sportifs et du diagnostic de la performance Master en entraînement et performance, UNIL T +41 22 702 24 20 E-mail j onas.darbelay@hirslanden.ch • Patrick Petitjean Physiothérapeute du sport Responsable physiothérapie du sport Clinique La Colline Membre Swiss Sport Physiotherapy Association. Membre Osteo-Swiss / Ostéopathe GSHC et IAM Cycling /Juge de compétition Fédération Française de Ski. T +41 22 702 25 63 E-mail patrick.petitjean @hirslanden.ch • Régis Rousset Physiothérapeute du sport T +41 22 702 25 63 E-mail regis.rousset@hirslanden.ch

Confirmés ou débutants, rejoins le Lausanne Wushu & Boxing Institut. Centre de formation de boxe anglaise, kickboxing, wushu et tai chi. Viens apprendre ou te perfectionner sous le coaching d’entraineurs titrés au niveau mondial et national Nous t’accueillons dans une ambiance sympathique et dans un cadre sécurisé. WUSHU : Wushu est un terme générique qui représente l’ensemble des arts martiaux chinois interne ou externe. En Europe, depuis les années 1970, on emploie habituellement le mot «Kung Fu» ou «Gong Fu». SANDA (Kickboxing chinois) : Le Sanda (Sanshou) est un style de combat qui autorise l’utilisation de toutes les techniques de pieds et de poings que l’on retrouve dans l’ensemble des arts martiaux et sport de combat. Les projections sont la particularité de l’art du combat chinois qui en fait aussi sa spécificité. KICKBOXING : Le kick boxing est un sport de combat qui associe toutes les techniques de jambes à celles de la boxe anglaise. BOXE ANGLAISE : La boxe anglaise est aussi appelée le noble art. La boxe anglaise est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure. TAI JI : Le Tai chi fait partie des styles internes avec des successions de mouvements lents et souples. Le Tai chï améliore la coordination, l’équilibre, la concentration et développe une force souple et dynamique. QI GONG : Le Chi gong ou chi-kung est une discipline traditionnelle et une science de la respiration. Spectacle ; Danse du lion : La danse du lion chinois est destinée à faire fuir les mauvais esprits et apporter bonheur, prospérité pour l’année à venir. (Idem pour la danse du dragon.

Remboursé par la caisse complémentaire avec ou sans ordonnance • Anatomie, physiologie, pathalogie • Massage classique • Thérapie de santé Kneipp • Thermo - hydrothérapie • Massage du tissus conjonctif • Réflexologie • Enveloppements / cataplasmes

Premier club de running conçu spécifiquement pour les enfants d'âge pré-scolaire (de 24 mois à 48 mois). Nous sommes passionnés par le développement physique et personnel des jeunes à travers le sport, et notre mission est d'inspirer et de cultiver une nouvelle génération de jeunes sportifs en leur fournissant une fondation solide pour une vie active et saine. Notre vision, notre engagement. Chez EducaRun , nous nous engageons à créer un environnement où chaque enfant peut se sentir valorisé, respecté et motivé pour atteindre ses objectifs personnels. Nous croyons fermement que les leçons apprises sur la piste de course sont également applicables dans la vie quotidienne. C'est pourquoi nous intégrons des enseignements sur la discipline, la gestion de l'effort, et le respect des autres dans chaque session. Courir, grandir, s'épanouir EducaRun est bien plus qu'un simple club de running. Destiné aux enfants dès l'âge de 24 mois, il représente une aventure enrichissante qui dépasse largement les limites de l'exercice physique pour s'aventurer dans les domaines du développement personnel et de l'apprentissage collectif. Ce concept novateur ne se contente pas d'encourager la persévérance et la forme physique chez les jeunes enfants ; il les incite également à explorer les différentes facettes de leur propre potentiel. Pourquoi le running, ses bienfaits Le running, bien plus qu'une simple activité physique pour les adultes, offre de multiples avantages pour le développement des enfants, surtout lorsqu'ils commencent dès le jeune âge, comme à EducaRun, à 24 mois déjà. Explorer les bénéfices du running chez les tout-petits peut aider les parents à comprendre pourquoi ce sport devrait être une partie essentielle de l'éducation physique et émotionnelle de leurs enfants. Développement physique amélioré Le running régulier aide à construire des muscles solides et des os robustes chez les enfants. En engageant les jeunes dans des activités de running structurées comme celles proposées par EducaRun, les enfants développent leur coordination et leur équilibre, compétences cruciales à cet âge. Les sessions de running stimulent également le système cardiovasculaire, améliorant la capacité pulmonaire et la circulation sanguine, des aspects vitaux pour une croissance saine. Boost cognitif par le mouvement Des études ont montré que l'exercice physique, tel que le running, peut augmenter la neuroplasticité du cerveau, permettant une meilleure connectivité neuronale. Pour les enfants d'EducaRun, cela se traduit par une amélioration de la concentration, de la mémoire et des capacités d'apprentissage. Intégrer le running dans leur routine quotidienne peut contribuer à de meilleures performances académiques, car un esprit actif est souvent un esprit plus alerte et engagé. Bien-être émotionnel et social Participer à des courses organisées par EducaRun permet aux enfants non seulement de se défouler mais aussi d'apprendre à gérer leur stress et leurs émotions. Le running est souvent loué pour son rôle dans l'amélioration de l'humeur grâce à la libération d'endorphines, les hormones du bien-être. De plus, les interactions sociales qui se produisent naturellement dans un cadre de groupe comme EducaRun encouragent les enfants à développer des compétences sociales importantes, telles que le travail d'équipe, le leadership, et l'empathie. Encouragement à la persévérance et à la discipline Un aspect souvent sous-estimé du running est son pouvoir d'enseigner la persévérance. Chez EducaRun, les enfants apprennent à se fixer des objectifs et à travailler pour les atteindre, une compétence qui leur servira dans tous les aspects de leur vie. La structure et la discipline requises pour suivre le programme d'entraînement enseignent également aux enfants la valeur de l'engagement et de la constance. Educalis est ses crèches - garderies Les Petits Acrobates , La Nanosphère , Le Microcosme , les 6 Sens , son école privée Ecole Vivalys et les camps de vacances Les Graines de Curieux sont des partenaires privilégiés d'EducaRun, tout comme Crèche et trouve . Educalis est un groupe suisse d'éducation actif depuis plus de 15 ans dans le domaine de la petite enfance et de l'enfance.

Fondé par Vincent Longagna, l'Ippon Karaté Club Tivoli propose des cours adaptés à tous, des enfants à partir de 6 ans aux adultes. Encadrés par des moniteurs qualifiés et reconnus par Jeunesses et Sport, nous offrons un enseignement de qualité dans une ambiance conviviale et dynamique.

Dès notre création, en 1907, notre mission a été de promouvoir la valeur de l’aménagement extérieur, par un travail de qualité. Chacun de nos projets est confié à nos professionnels exigeants, qui mettent en œuvre leurs compétences, afin de vous apporter des solutions sur mesure, qui vous feront rêver. Notre entreprise se distingue par son savoir-faire innovant et durable, mais aussi, par la maitrise de 25 secteurs d’activités tels que les espaces urbains, les soins aux arbres, la serrurerie, l’élaboration de piscines, de terrains de sport et de places de jeux. Depuis 2022, notre entreprise est certifiée B Corp™, une reconnaissance qui témoigne de notre engagement en faveur d'une gestion durable et responsable de notre société.

L’Envol est un institut proposant différentes thérapies de soins ainsi que des formations pour professionnel ou non-professionnel dans le domaine des thérapies naturelles et développement personnel. En 2004, Mélanie Henchoz créa l’institut L’envol après avoir travaillé pendant plusieurs années en pharmacie. Sa passion pour les thérapies naturelles l’emmena en Inde suivre une formation d’Ayur-véda, puis elle se consacra à l’aromathérapie, aux massages et à différentes thérapies visibles sur son site : www.l-envol.ch site de vente en ligne de produits naturels: www.espritnature.ch Son but, à travers cette structure, est que chaque être puisse redécouvrir son corps et ses besoins primordiaux. De permettre au corps d’être écouté à travers les symptômes qu’il déclenche. Le désir de transmettre ses connaissances et de révéler aux autres leur potentiel est devenu un engagement prioritaire dans sa vie qu’elle partage aux seins de ses formations. Les soins de massages et Reiki sont agrées par les assurances complémentaires du groupe ASCA. Différentes thérapies de soins • Massage ayur-védique et soins tels que : Shirodhara, Abyanga, massage des points marma… • Panchakarma, cure ayur-védique • Reiki • Aromathérapie • Techniques de massage sportif et classique • Méthode Dorn & massage Breuss • Lithothérapie et/ou stone-massage Formations • Aromathérapie • Ayur-véda • Marche sur le feu • Massage • Médiumnite • Dorn et Breus, massage et technique neuro-musculaire • Stone massage et lithothérapie • Méditation et yoga • Chamanisme • Stage de développement personnel • Reiki Vente • Huile essentielle Oshadhi • Huile de massage préparé par L’Envol • Produit cosmétique bio et ayur-védique Lakshmi • Cristaux

❊ Je me réjouis de vous accueillir dans mon nouvel institut dès le mois de Mai au Châble ! ❊ ( Sur Rendez-vous) • Massages • Soins Corps et Visage • Onglerie