Richter Bodywork & Fitness

Richter Bodywork & Fitness
Massaggi a domicilio, Personal Training, Lavoro corporeo, Coaching, Consulenza nutrizionale

Nota bene: non parlo italiano. Preferisco comunicare in tedesco o in inglese.

Il tuo corpo. La tua mente. Il tuo potenziale.

Ti aiuto ad alleviare i dolori, ridurre lo stress, sentire più energia e liberare il tuo pieno potenziale — con massaggi personalizzati, personal training, lavoro corporeo e coaching. Direttamente da te: a casa, in ufficio o durante eventi.

Massaggi e trattamento del dolore

Che tu cerchi relax o un trattamento mirato ai tuoi disturbi — come massaggiatore e personal trainer con solida esperienza in fitness, riabilitazione e prevenzione offro concetti di massaggio individuali:

• Sollievo dal dolore e rilassamento muscolare
  Scioglie le tensioni, migliora la mobilità e favorisce la rigenerazione.

• Massaggio contro il mal di testa
  Tecniche mirate a collo e testa contro le cefalee da tensione.

• Massaggio del sonno
  Rilassamento profondo tramite massaggi delicati ed esercizi di respirazione — perfetto prima di addormentarsi.

• Riabilitazione e prevenzione
  Supporto nei problemi dell’apparato muscoloscheletrico e prevenzione di nuovi disturbi.

💡 Suggerimento: massaggi regolari possono ridurre lo stress, alleviare i dolori e migliorare a lungo termine il benessere.

Lavoro corporeo ed esperienza di sé

Corpo e mente sono inseparabili. Io lavoro là dove altri spesso si fermano:

• Elaborazione di temi mentali attraverso il corpo

• Scioglimento di tensioni fisiche tramite processi mentali

• Sviluppo di chiarezza interiore, resilienza e fiducia in sé stessi

Basandomi su 20 anni di esperienza personale, combino metodi di:

• Arti marziali e sport di forza

• Breathwork

• Esperienze corporee orientate alla consapevolezza

• Approcci di coaching

Risultato: più energia, resistenza allo stress e una comprensione più profonda di te stesso.

Consulenza nutrizionale e sugli integratori

Che tu voglia dimagrire, aumentare la massa muscolare o semplicemente vivere in modo più sano — analizziamo insieme il tuo stato attuale tramite un diario alimentare e del peso di una settimana.
Opzionalmente consideriamo anche:

• Analisi del sangue

• Protocolli di allenamento

• Integratori

Alla fine riceverai un piano chiaro e realizzabile, con minimi adattamenti per il massimo effetto.

Personal Training e fitness di gruppo

Individuale, senza stress e flessibile:

• Allenamento a casa tua, al parco o in ufficio

• Focus su esercizi funzionali per forza, mobilità e benessere

• Adatto a singoli, coppie, famiglie e piccoli gruppi

• Ideale per aziende: pause attive per mantenere i collaboratori in forma, concentrati e in salute

Coaching per blocchi mentali

I blocchi mentali possono avere radici profonde: esperienze infantili, paure, eventi traumatici.
Anch’io ho percorso un lungo cammino e negli anni ho raccolto metodi per:

• Superare le paure

• Trasformare i blocchi

• Sviluppare più gioia di vivere, libertà e chiarezza

Il mio coaching combina dialogo, lavoro corporeo e metodi mirati per cambiamenti duraturi.

Perché scegliere Richter Bodywork & Fitness

• Studio mobile – vengo direttamente da te: a casa, in ufficio o a eventi

• Approcci personalizzati – ogni trattamento e ogni allenamento sono su misura

• Cura olistica – corpo, mente ed emozioni vengono considerati insieme

• Lunga esperienza – 20 anni di esperienza personale e solide competenze in fitness, massaggi e coaching

Nota

Le mie offerte non sostituiscono trattamenti medici o psicologici.
Non effettuo diagnosi né rilascio promesse di guarigione.

Per favore tieni presente che non parlo italiano — la comunicazione in tedesco o inglese è preferita.

Questo testo è stato tradotto automaticamente dal tedesco.