Realfid Immobiliare è una società del gruppo Arkai, un’importante e rinomata fiduciaria presente sul territorio svizzero ed internazionale. Situata nei pressi delle rive del Ceresio, Realfid Immobiliare ha la sua sede operativa adiacente al Parco Ciani di Lugano. Realfid Immobiliare è specializzata nel servizio di consulenza immobiliare , in tutta la Svizzera, supporta i suoi clienti con servizi di alta qualità , garantendo sin dal primo contatto un servizio efficiente nel rispetto dei principi della più assoluta riservatezza . I mandati di amministrazione immobiliare per stabili a reddito o immobili condominiali sono svolti in maniera rigorosamente professionale, così come ogni richiesta di assistenza per la vendita e/o affitto di oggetti immobiliari. L’ esperienza di Realfid Immobiliare è a disposizione del cliente allo scopo di affiancarlo nelle decisioni strategiche così da minimizzare i rischi nel corso del delicato processo di vendita ed acquisto. Gli agenti, altamente qualificati e con esperienza decennale nel settore immobiliare, offrono un servizio “tailor made” in base alle esigenze dei clienti. Condividono ogni passaggio della compravendita , dalla valutazione delle proposte agli incontri con terzi potenzialmente interessati fino alle trattative per la stipula degli atti. L’obiettivo di Realfid Immobiliare è soddisfare il cliente e costruire con lui un rapporto di fiducia destinato a durare nel tempo. ‍ Realfid Immobiliare opera nel rispetto della legge svizzera ed agisce in conformità all’autorizzazione Cantonale di Fiduciaria Immobiliare.

Sono la Psicologa Manuela Ronchetti e offro una vasta gamma di servizi psicologici personalizzati per individui di diverse età e contesti di vita. Svolgo le terapie sia in Italiano che in Francese. Psicoterapia individuale : Lavoro con i miei clienti su base individuale, fornendo loro un ambiente sicuro e accogliente in cui esplorare i loro pensieri, sentimenti e comportamenti. Valutazione psicodiagnostica : Conduco valutazioni psicodiagnostiche approfondite per comprendere meglio le sfide e le risorse dei miei clienti. Sostegno psicopedagogico : Offro sostegno agli individui di tutte le età che affrontano difficoltà nell'apprendimento o nell'ambito educativo. Valutazione e interventi nei percorsi educativi di adolescenti e adulti : Con un esperienza di 30 anni in ambito scolastico, mi impegno ad aiutare gli adolescenti a raggiungere il loro pieno potenziale del loro percorso di studio. Consulenza casi di separazione, divorzio e affidamenti : Fornisco supporto emotivo e pratico a individui e famiglie che affrontano situazioni di separazione, divorzio o questioni di affidamento. Lavoro con le famiglie per la gestione dei conflitti e navigare nei processi legali associati a queste situazioni delicate. Coaching di laureandi : Offro supporto ai laureandi nell'affrontare la transizione dall'università al mondo del lavoro, aiutandoli a identificare le proprie competenze, a sviluppare strategie di ricerca del lavoro e a superare eventuali ostacoli che possono incontrare durante questo periodo di transizione. In generale, mi impegno ad offrire un supporto professionale per aiutare i miei clienti a superare le sfide e a raggiungere il loro pieno potenziale nel contesto psicologico, dell'istruzione e delle relazioni familiari.

LE ORIGINI Safeinvest SA nasce nell’agosto del 1972 a Lugano come società fiduciaria per la gestione e la revisione di piccole e medie aziende e per le necessità contabili e fiscali per privati. PRINCIPALI SERVIZI OFFERTI Gestione PMI Nel corso degli anni Safeinvest SA si è specializzata nell’aiuto gestionale e professionale alle PMI per i settori interni della contabilità, della gestione del personale, delle pratiche fiscali e creditizie e gestione del piano strategico. Gestione immobiliare Ci occupiamo anche della gestione di immobili per privati e per proprietà condominiali, rendiconti annuali, contatti con inquilini e condomini, incasso affitti, calcolazione spesi condominiali, gestioni degli spazi comuni e rapporti con i vari fornitori o artigiani. Costituzione impresa Ci impegniamo per aiutare i piccoli imprenditori nella costituzione di una propria attività sul territorio svizzero, seguendoli attraverso le loro fasi iniziali, come la costituzione di una nuova società o di una start up, avvalendoci anche della consulenza di professionisti esterni come avvocati, notai e consulenti del territorio. AZIENDA Siamo una piccola fiduciaria a conduzione familiare, grazie alle nostre conoscenze, ad un apparato semplice, possiamo essere vicini alle necessità dei nostri clienti e poter elaborare le loro richieste in modo rapido ed efficace, per una loro piena soddisfazione. FRANCO SPINELLI - Presidente MICHELE VALOTI - Direttore

Vanessa Romelli Psicologa specialista in psicoterapia FSP Consulente sessuale Psicoterapeuta formata EMDR PSICOTERAPIA Pratica terapeutica atta a ricostituire o rafforzare l’efficienza funzionale della personalità. La sua finalità è dunque il cambiamento dei processi psicologici dai quali dipende il malessere o lo stile di vita che porta a sofferenza, accompagnati oppure no da sintomatologia più o meno grave come ansia , depressione , fobie , ecc. Etimologicamente “Psico-terapia” deriva dal greco “psichè” ( anima , soffio vitale) e “therapeia” (cura): in senso esteso “fare psicoterapia” significa quindi “prendersi cura dell’anima”. EMDR L’EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti. La terapia EMDR ha come base teorica il modello AIP (Adaptive Information Processing) che affronta i ricordi non elaborati che possono dare origine a molte disfunzioni. Gli studi riportano l’efficacia nel trattamento di numerose psicopatologie inclusi la depressione , l’ ansia , le fobie , il lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze . • Psicoterapia • EMDR • Terapie • Chi sono • Contatti • Rimborsi e regolamento • Contributi • Links

Lo studio legale Simoni Iuliucci nasce dall’iniziativa dei due omonimi avvocati, già attivi da alcuni anni presso noti studi legali della piazza luganese. Dalla loro comunione d’intenti, che si fonda su anni di conoscenza e amicizia, trae origine ora uno studio legale giovane e dinamico, in grado di fornire ai propri clienti un servizio di consulenza che sia prima di tutto orientato all’ascolto delle necessità del cliente e alla piena disponibilità in termini di tempo e reperibilità. Obbiettivo irrinunciabile rimane il fornire alla propria clientela un servizio all’insegna di efficienza, competenza e massima affidabilità Grazie anche alla differenziazione dei rispettivi campi di specializzazione dei suoi avvocati, lo studio legale si occupa di contenzioso e offre una consulenza legale completa in tutti gli ambiti del diritto civile, penale, amministrativo, commerciale e di responsabilità civile. In ragione della formazione acquisita in un’università svizzera di sicuro prestigio e al continuo aggiornamento delle proprie competenze professionali, senza dimenticare l’esperienza maturata negli anni di attività, gli avvocati dello studio sono in grado di fornire ai propri clienti una consulenza completa nelle principali lingue nazionali e in inglese.Lo studio beneficia anche di contatti con professionisti di provata capacità negli altri Cantoni svizzeri e all’estero, potendo così garantire ai propri clienti che ne abbisognassero di ricevere sempre e comunque un servizio impeccabile anche al di fuori del territorio cantonale ticinese. Dal 1. gennaio 2018 nasce il nuovo Studio legale Simoni Iuliucci Seminara , impreziosito dalla nuova collaborazione dell’avv. Carmelo Seminara che porta con sé la sua pluriennale esperienza nella consulenza giuridica, nel contenzioso giudiziario, e nella stesura contrattualistica. Lo Studio allarga ed approfondisce il proprio campo di servizi specialistici, pur continuando a mantenere la sua già riconosciuta professionalità ed efficacia nelle risoluzione delle controversie più intricate e complesse. Tale nuova collaborazione contribuisce quindi ad un miglior confronto e condivisione di idee, pareri e conoscenza a maggior beneficio della clientela. La filosofia dello Studio legale è racchiusa nei simboli, nelle lettere e nelle rune del nuovo logo , apparentemente complesso ed incomprensibile, come ogni controversia giuridica della vita, ma la cui spiegazione e risoluzione viene resa semplice e chiara da un’analisi sintetica, rapida ed efficace, così come i nostri servizi alla clientela. L’invito è quindi quello di venire a scoprire come risolvere ogni Vostra problematica L’Avvocato Simoni, l'Avvocato Iuliucci e l'Avvocato Seminara sono iscritti nel Registro degli avvocati del Cantone Ticino e fanno parte dell’Ordine degli avvocati del Cantone Ticino e della Federazione Svizzera degli Avvocati. Materie preferenziali L'Avv. Simoni predilige i seguenti ambiti giuridici: • Diritto dei contratti in generale • Diritto del lavoro e delle assicurazioni sociali • Diritto delle persone, delle associazioni e delle fondazioni • Diritto delle esecuzioni e fallimenti • Diritto internazionale privato • Diritto penale L’Avv. Iuliucci predilige i seguenti ambiti giuridici: • Diritto penale • Diritto edilizio e pianificazione del territorio • Diritto amministrativo generale, diritto degli stranieri, circolazione stradale e esercizi pubblici • Diritto delle assicurazioni sociali e LPGA • Diritto di proprietà, possesso e diritti di vicinato • Diritto dei contratti L'Avv. Seminara predilige i seguenti ambiti giuridici: • Diritto civile in generale, con particolare predilezione per l’ambito famigliare e quello dei divorzi • Diritto delle obbligazioni, con consulenza ed allestimento di ogni tipo di contratto e contenzioso • Diritto esecutivo • Diritto penale

Dalla valutazione all’ intermediazione , dall’ analisi preliminare alla pianificazione di progetti complessi, fino a servizi fiduciari, immobiliari e finanziari. Da 40 anni, affianchiamo aziende e imprenditori nei passi più delicati per il loro successo con empatia, trasparenza e un’ampia rete Svizzera di partner e contatti commerciali. Perché dovresti scegliere noi? La risposta è sempre la stessa: perché ogni progetto imprenditoriale merita la garanzia di un servizio rapido, discreto e basato sull’esperienza. Con un’attenta valutazione dei rischi e un’attiva prevenzione degli imprevisti possibili. SERVIZI: COMPRAVENDITA ATTIVITÀ COMMERCIALI • ACQUISIRE ATTIVITÀ IN SVIZZERA • VENDERE AZIENDA IN TICINO ATTIVITÀ IN VENDITA • RICETTIVITÀ (RISTORAZIONE / ALBERGHIERO) • COMMERCI (BOUTIQUES / NEGOZI) • AZIENDE (ARTIGIANATO / EDILIZIA / AUTOMOTIVE / INDUSTRIA) • SERVIZI (CURA DEL CORPO / STUDI PROFESSIONALI / AGENZIE) • ARCHIVIO ATTIVITÀ TRATTATE IMMOBILI COMMERCIALI CONSIGLI PRATICI • APRIRE UN’AZIENDA IN SVIZZERA: CONSIGLI E VANTAGGI DA CONSIDERARE PER UN INVESTIMENTO DI SUCCESSO • VENDERE AZIENDA IN TICINO: COME MASSIMIZZARE IL VALORE E RIDURRE I RISCHI “ Lavoro a stretto contatto con il mondo imprenditoriale dal lontano 1981. Prima ai vertici di alcune autorevoli realtà bancarie e fiduciarie svizzere e poi dal 2013 con Swiss Business Transfer. È in questi lunghi 40 anni che ho costruito una rete di contatti e partnership di grande competenza e prestigio e ho formato team di consulenti tutt’oggi vicini. Sì, con noi siete davvero in buone mani ” Piergiuseppe Vescovi Founder & Titolare di Swiss Business Transfer * acquisto vendita spazio commerciale acquisto vendita centro fitness acquisto vendita agenzia acquisto vendita istituto estetica acquisto vendita immobile commerciale intermediazione studi professionali acquisto vendita azienda compravendita attività pronte compravendita società intermediazione attività commerciali compravendita aziende acquisto vendita svago e divertimento acquisto vendita studio professionale acquisto vendita negozio acquisto vendita boutique compravendita società di servizio acquisto vendita ristorante intermediazione aziende acquisto vendita bar acquisto vendita impresa acquisto vendita officina compravendita acquisto vendita salone bellezza compravendita studi professionali acquisto vendita ditta artigianato affitto locazione superficie commerciale acquisto vendita take away acquisto vendita atelier acquisto vendita start up intermediazione attività pronte intermediazione società di servizio acquisto vendita hotel acquisto vendita studio tecnico affitto locazione spazio commerciale compravendita attività compravendita attività commerciali

La professionalità svizzera quale unico investimento sicuro sul quale puntare Il team di Alba Advisors SA, a Lugano dal 1997, offre, in un ambiente cordiale, dinamico e professionale, consulenza personalizzata e mirata nell’ambito amministrativo, fiscale e commerciale sia per aziende che privati. In una realtà economica e politica in continua evoluzione, dove le normative richiedono costanti aggiornamenti, poniamo la massima attenzione nello studio di soluzioni adeguate che possano soddisfare le vostre esigenze. Contattateci per un incontro, senza impegno, che permetta di valutare le diverse problematiche e vi aiuteremo passo per passo nei diversi aspetti burocratici ed amministrativi.

Amifiduciaria SA è una società fiduciaria svizzera domiciliata a Lugano, fondata nel 1983 dall’Avv. Eugenio Molinari. Dal 2008 la direzione della società è stata affidata al Signor Roberto Franchini, in qualità di Amministratore delegato, diventando poi, da novembre 2013, Amministratore unico. La nostra struttura è composta al momento da 30 collaboratori esperti e qualificati, che formano un’unione di competenze e un team di professionisti specializzati nei diversi ambiti. Membri di direzione: Loretta Della Torre, Stefano Cappelletti, Alex Boschetti, Dott. Paola Schroter-Curti e Veronica Caruso. Ci avvaliamo dei servizi della DF-Asset Allocation Advisory Ltd, per quanto concerne la gestione patrimoniale, e della collaborazione di società collegate per quanto attiene alle revisioni contabili ed a consulenze specialistiche, assicurando alla nostra clientela un supporto a 360° Gestione di società Svizzere ed Estere Amministrazione • Assunzione della carica di amministratore • Assunzione di mandati di domiciliazione, segretariato e rappresentanza • Assunzione di mandati fiduciari Contabilità e gestione • Organizzazione e tenuta di contabilità finanziarie e industriali con l’ausilio della elaborazione elettronica dei dati • Allestimento di conti annuali e di bilanci intermedi • Allestimento rendiconti IVA • Allestimento di stipendi e salari con i relativi conteggi degli oneri sociali • Fatturazione in genere Diritto commerciale • Consulenza per costituzioni, fusioni, trasformazioni, risanamenti e liquidazioni • Consulenza in materia contrattuale ed assicurativa Fiscale Consulenza fiscale Svizzera • Consulenza ed assistenza in materia di imposte federali, cantonali e comunali, imposta preventiva, tassa di bollo, negoziazione titoli, ecc. • Allestimento di dichiarazioni fiscali per persone fisiche, società di persone e persone giuridiche • Rappresentanza davanti alle autorità fiscali • Allestimento di conteggi trimestrali IVA e imposte alla fonte • Consulenza e pianificazione per trasformazioni, fusioni, trasferimenti di sede, risanamenti, liquidazioni • Consulenza per successioni e donazioni Consulenza fiscale estera • Consulenza in materia di doppia imposizione • Consulenza per società con sede all’estero Aziendale Consulenza contabile • organizzazione e introduzione dei sistemi contabili • calcolo di analisi degli investimenti • analisi di bilancio • elaborazione di budget, conto dei flussi di capitale, ecc. • preparazione business plan e piani finanziari • contabilità salari e relativi aspetti del personale e oneri sociali Consulenza organizzativa e del personale • organizzazione strutturale, organigrammi, diagrammi delle funzioni • ricerca e selezione del personale • pratiche per l’ottenimento di permessi di dimora e di lavoro • revisione interna Consulenza per nuovi insediamenti industriali e commerciali • analisi e ricerca dell’ubicazione più favorevole per un insediamento in rapporto all’attività, alle esigenze dell’azienda nonché ai problemi legati alla protezione dell’ambiente e a quelli fiscali • elaborazione di tutte le pratiche cantonali e federali derivanti da una iniziativa industriale o commerciale (esenzione fiscale, permessi di dimora, ecc.) Revisioni • revisioni contabili per aziende soggette a revisione limitata Consulenze Speciali Consulenza finanziaria • finanziamenti su immobili • finanziamenti per attività commerciali e industrie • gestione patrimoniale • analisi portafoglio Consulenza in materia assicurativa • valutazione dei rischi – • ricerca ed esame di offerte • analisi del portafoglio assistenza nella liquidazione dei sinistri, in particolare per danni derivanti dalla interruzione di esercizio Consulenza informatica • strutture HW/SW per stabili organizzazioni • websites aziendali con eventuale web hosting • software per specifiche esigenze Consulenze varie • consulenza in materia di marchi e brevetti • incassi crediti • consulenza nell’ambito di concordati • assunzione mandati di curatore

Lo Studio Legale Bernasconi, con sede a Lugano, offre assistenza in diritto di famiglia e diritto civile, con oltre venti anni di esperienza. L'Avv. Igor Bernasconi segue personalmente ogni mandato, garantendo un'analisi chiara e soluzioni giuridicamente fondate. L'attività si concentra in particolare su separazioni e divorzi, contributi di mantenimento, custodia dei figli e divisione dei beni. Lo studio assiste clienti anche in presenza di patrimoni articolati, attività indipendenti o partecipazioni societarie, che richiedono una valutazione accurata degli aspetti reddituali e patrimoniali. Lo studio presta inoltre consulenza in diritto civile, in particolare in controversie contrattuali e questioni patrimoniali. Il rapporto diretto con l'avvocato assicura continuità, riservatezza e un'assistenza personale in ogni fase della pratica. Lo Studio Legale Bernasconi opera a Lugano e in tutto il Canton Ticino.

BitVault SA sviluppa un software open source multifirma per wallet Bitcoin con transazioni ritardate per proteggere da attacchi fisici, hack e trasferimenti non autorizzati. Si integra con wallet hardware e Bitcoin L2. BitVault Advisory offre anche servizi di consulenza su architettura di sistema sicura e modellazione delle minacce per sistemi di identità, accesso e transazione ad alto rischio. Aiutiamo i team a identificare ed eliminare i punti di errore architetturali in cui gli errori sono irreversibili.

I nostri obiettivi sono sensibilizzare le aziende ai principi della sicurezza dell'informazione e accompagnarle nell'attuazione della propria politica di sicurezza. L'esperienza dei nostri consulenti consente di identificare gli elementi critici dei sistemi informativi e di applicare le contromisure appropriate per la loro protezione. Pertanto, commercializziamo le soluzioni di sicurezza che abbiamo identificato come le migliori nei rispettivi settori e che rispondono alle esigenze dei nostri clienti. Mettiamo un particolare accento sulla formazione dei nostri ingegneri su ciascuna delle tecnologie presenti nel nostro catalogo al fine di fornire un servizio di altissima qualità. I nostri servizi includono consulenza, supporto tecnico, formazione, audit di sicurezza e outsourcing completo delle soluzioni di sicurezza. E-Secure è quindi il vostro interlocutore privilegiato mettendo a vostra disposizione le nostre conoscenze tecniche e commerciali al fine di offrirvi solo le migliori soluzioni. Siete naturalmente i benvenuti per qualsiasi richiesta in materia di sicurezza informatica. Team E-Secure

Ciao, sono Carmen e lavoro come psicologa a Lugano dal 2007. Mamma di due figli adolescenti, amante dei viaggi e della danza, amo la natura e la gentilezza. Percorso di formazione: Ho svolto la formazione in psicologia a Ginevra e a Losanna. Ho frequentato in seguito la scuola di psicoterapia familiare Mara Selvini Palazzoli a Mendrisio e Milano. Ho lavorato come psicoterapeuta nell’ambito delle dipendenze e dei disturbi alimentari e come membro permanente presso un’Autorità Regionale di Protezione (ARP). Sono stata membro dell’equipe di consulenza per Pro Juventute e formatrice di giornate di formazione legate all’infanzia nonché di workshop di gruppo esperienziali. Ho partecipato a diversi seminari di sviluppo personale attraverso tecniche psico-corporee, la clownterapia e la meditazione Vipassana . Tra le mie formazioni continue, vi è quella all’ascolto attivo secondo il metodo di Thomas Gordon e alla tecnica dell’EMDR per la desensibilizzazione dai traumi. Dal 2019 ho svolto la formazione al metodo Gottman per la terapia di coppia e due Teacher Trainings in Hatha Yoga. Nello stesso periodo è iniziata anche la mia collaborazione con il Settore Corsi della Croce Rossa Svizzera, per cui ho l’opportunità di lavorare per la prevenzione (conflitto, bullismo e cyberbullismo) nelle scuole del territorio. Lingue parlate: Italiano, francese, inglese e spagnolo. Approccio? Ho studiato presso la Scuola Mara Selvini Palazzoli . Ho una formazione sistemica, il mio approccio è orientato verso la ricerca dei diversi fattori di crescita dell’individuo: la famiglia, la scuola, le relazioni significative. Tracciamo insieme la storia di vita e ripercorriamo i diversi ruoli che la persona si è trovata ad avere nel corso degli anni. Questo permette di capire meglio il proprio disagio attuale, dandogli un senso all’interno della propria storia. Servizi offerti: Psicoterapia individuale, di coppia e familiare EMDR e tecniche di rilassamento Mandati di ascolto per minorenni Supervisione Formazione continua e supervisione: Seguo regolarmente supervisioni con la dott.ssa Annalisa Di Luca e sulla piattaforma formazionecontinuainpsicologia.it . Tempo di attesa: 5-6 settimane. Chi sono le persone che chiedono il mio intervento? Singoli, coppie o famiglie. Seguo bambini molto piccoli come anche pensionati di oltre 80 anni. Negli ultimi anni ho avuto un aumento di richieste da parte di famiglie di giovani adolescenti. Dove si trova lo studio? A Lugano al terzo piano di Via Fusoni 5 in zona Università. Lo studio ha superato il collaudo dell’Ufficio Sanità.

i Partners SA opera nel campo della gestione patrimoniale come gestore patrimoniale indipendente, basando il proprio lavoro sui principi di trasparenza , responsabilità e riservatezza . L'esperienza, la competenza e la professionalità del vostro partner sono garanzia di continuità e successo sia per voi che per le controparti con cui collaboriamo. L'obiettivo principale del vostro gestore patrimoniale è sempre stato quello di generare per voi valore aggiunto monitorando costantemente i rischi alla ricerca del miglior rapporto rischio/rendimento possibile. 2004 - L'inizio i Partners SA nasce grazie alla pluriennale esperienza bancaria in Svizzera e all'estero del fondatore. Fin dall'inizio l'obiettivo di i Partners è stato quello di consentire ai clienti di avere un rapporto stabile e affidabile a lungo termine. 2013 - La prima espansione i Partners accoglie un nuovo partner e con esso è possibile una ristrutturazione interna dell'azienda. 2014 - La seconda espansione i Partners dà il benvenuto a due nuovi ex direttori di Credit Suisse. 2015 - L'evoluzione dell'informatica i Partners inizia la sua collaborazione con Mydesq per sviluppare una piattaforma di gestione del portafoglio. 2017 - L'era della digitalizzazione i Partners inizia il percorso di completa digitalizzazione grazie a Mydesq. 2021 - Il riconoscimento della FINMA i Partners riceve dalla FINMA l'autorizzazione come gestore patrimoniale esterno.

Visita l'interno I nostri servizi Mens sana in corpore sano Siamo un team di professionisti e desideriamo migliorare il tuo stile di vita sotto ogni aspetto. Le nostre nutrizioniste propongono una corretta alimentazione secondo i parametri personali di ognuno, nel modo più efficace possibile. La nostra naturopata qualificata e riconosciuta dalle casse malati, attraverso un percorso “naturale” ti aiuterà a conoscere strade alternative per alleviare le problematiche fisiche che ti infastidiscono, laddove dalle terapie effettuate sino ad ora non hai tratto benefici. Fitoterapia, Riflessologia plantare, Fiori di Bach , Iridologia, Biochimica nutrizione ortomolecolare, alcune delle nostre proposte per il tuo benessere. Insieme, mediante un percorso specifico e curato in ogni particolare, ti aiutiamo a trovare il giusto equilibrio tra corpo e mente. Attraverso il “mental coaching” e la nostra terapista qualificata, possiamo sostenerti al meglio al fine di raggiungere gli obiettivi preposti. Inoltre, a completamento del nostro servizio, offriamo alcune tecniche di massaggio. Prossimamente al nostro team si unirà un osteopatia professionale, garantendo così la maggiore competenza. Le ragioni di una dieta sana ed equilibrata La dieta è uno stile di vita che si basa sui parametri corporei, sulle esigenze caloriche giornaliere – date dal tipo di lavoro e dall’attività fisica svolta – e dal tipo di obiettivo che si vuole raggiungere. E’ strettamente personalizzato in quanto i consigli che vengono forniti si basano sul soggetto che si ha di fronte. I parametri corporei che si misurano sono peso, altezza e circonferenze corporee: da qui è possibile stabilire se il soggetto è normopeso, sottopeso o sovrappeso attraverso il calcolo dell’indice di massa corporea; stimare la percentuale di grasso totale e definire il primo obiettivo della seduta, ovvero se è necessario perdere, aumentare o mantenere il peso rilevato. E’ strettamente indispensabile conoscere le abitudini del soggetto in quanto permettono di capire quanta energia viene utilizzata nella giornata e da lì riuscire a definire le calorie necessarie per poter svolgere le attività quotidiane. Per capire invece se le abitudini alimentari sono corrette o meno si usano le tecniche di trascrizione alimentare o questionari di frequenza: in questo modo si andranno a correggere le cattive abitudini e l’obiettivo sarà quello di rendere consapevoli le scelte alimentari in qualsiasi situazione ci si possa trovare.

Modiano & Partners è uno tra i principali studi legali europei specializzati esclusivamente in diritto della proprietà intellettuale, con uno staff di oltre 250 persone e sedi principali a Lugano, Monaco e Milano.

Coach Nadia Giannini è una professionista del life coaching con sede a Lugano, specializzata nel supportare persone e aziende nel raggiungimento dei propri obiettivi personali e professionali. Offre sessioni di coaching individuali e di gruppo, sia in presenza che online, per garantire la massima flessibilità. Il suo approccio è orientato alla crescita, alla consapevolezza e al cambiamento positivo, ideale per chi desidera migliorare la propria carriera, affrontare sfide personali o potenziare la performance sportiva. Con anni di esperienza e una metodologia personalizzata, Nadia Giannini crea percorsi su misura per sviluppare fiducia, motivazione e strategie efficaci. Prenota un appuntamento per scoprire come trasformare i tuoi obiettivi in risultati concreti. Servizi disponibili a Lugano e in tutto il Ticino.