Die Kinesiologie beschäftigt sich mit dem Energiefluss des menschlichen Organismus und gilt als Lehre der Bewegung und der Funktion der Muskeln. Mittels verschiedener Muskeltests, ist es ein wirksames diagnostisch-therapeutisches System, um Ungleichgewichte im Körper sowie auf geistiger Ebene auszubalancieren. Die Kinesiologie versteht sich als ganzheitliche Methode, als eine Triade der Gesundheit. Sie fördert die Selbstwahrnehmung, unterstützt die Autonomie und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. KINESIS = BEWEGUNG Die Therapie mittels Kinesiologie eignet sich bestens für - Lernschwierigkeiten/-blockaden - Stresssymptomatiken - Überforderungen - Angstzustände - Kopfschmerzen - Allergien u.v.m. Als ehmaliger Lehrer bin ich auch prätestiniert, Menschen mit Lernthemen zu begleiten.

Das Kind in mir ist wach. Ich liebe das Spielerische, das Kreative und das Überraschende. Ich verstehe mich als Wesen, das lernt von der Geburt bis zum Tod. So sehe ich auch meine Mitmenschen – die grossen wie die kleinen. Es braucht Herz und Mut, in die Welt der Erwachsenen hineinzuwachsen. Wenn ich Kinder und Erwachsene dabei begleiten kann, ihre brach liegenden Fähigkeiten zu entdecken und zu entwickeln, fühle ich mich erfüllt. Das biete ich Als Heil- und Malpädagogin unterstütze ich Kinder, Eltern und pädagogische Fachpersonen dabei, spielerisch an ihren Stärken zu wachsen und so die Hürden und Klippen ihrer Schwächen zu überwinden. Ich sehe alle Menschen als Wesen, die aus ihren Kokons schlüpfen und sich in ihrer ganzen Pracht entfalten wollen. Wachsen ist ein Kinderspiel! – dieses Motto bringt meine Interpretation der Heilpädagogik auf den Punkt. Das finden Sie Mein Beratungs- und Kursangebot richtet sich an Eltern, Lehrkräfte und weitere Personen mit Interesse an Pädagogik und persönlichem Wachstum. Aktuelle Informationen hierzu finden Sie auf dieser Website. Kontaktieren Sie mich, wenn Sie konkrete Fragen und Wünsche haben.

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Ganzheitliches Lebens-Coaching Haben Sie das Gefühl, in einer verfahrenen beruflichen oder privaten Situation zu sein? Stehen bei Ihnen wichtige Entscheidungen oder Veränderungsschritte an? Brauchen Sie Unterstützung in einer emotional-herausfordernden Situation? Suchen Sie eine professionelle und empathische Begleitung mit verschiedenen wirksamen Ansätzen, wie systemisches Coaching, Wingwave-Coaching, Herzcoaching, körperintegrative Ansätze etc.? In einem kostenlosen Erstgespräch gebe ich Ihnen eine erste Orientierung, wie wir vorgehen können. https://www.phoenixcoaching.ch/menschen/coaching Teamentwicklung und Supervision Haben Sie das Gefühl, dass es in Ihren Team nicht so gut läuft? Treten immer wieder Unstimmigkeiten und unnötige Konflikte auf? Ist die Zusammenarbeit ineffizient? Fehlen eine Ausrichtung und gemeinsame Werte? Mangelt es an gegenseitiger Wertschätzung? Oder wollen Sie sich mit der Gruppendynamik auseinandersetzen und die Zusammenarbeit auf eine neue Basis stellen? Brauchen Sie eine regelmässige kreative Supervision zu Fällen aus Ihrem Berufsalltag? Gerne erkunde ich mit Ihnen in einen kostenlosen Erstgespräch, was die Bedürfnisse des Teams sind und welche Interventionen für die Teamwicklung wertvoll sind. https://www.phoenixcoaching.ch/organisationen/team Organisationsentwicklung und Kulturwandel Stehen Veränderungsprozesse in der Organisation an, für die Sie professionelle Begleitung benötigen? Möchte Sie Veränderungen vorbereiten, initiieren, umsetzen oder abschliessen? Suchen Sie Unterstützung für die (partizipative) Gestaltung der Veränderungsprozesse im Rahmen einer professionellen und engagierten Beratung und Begleitung? Suchen Sie jemanden, der Workshops vorbereitet und moderiert? Gerne erstelle ich Ihnen nach einem kostenfreien Erstgespräche, eine Offerte für optimales Vorgehen. https://www.phoenixcoaching.ch/organisationen/organisationsentwicklung Jetzt buchen: https://booking.localsearch.ch/bookings/phoenix-entwicklung-fuer-menschen-und-organisationen/services?locale=de

In meiner Praxis können Sie Ihre Anliegen besprechen aus der Partnerschaft, der Familie, Ihren Kindern, dem Beruf oder aus dem Freundeskreis. In Krisensituationen werden unsere gewohnten Muster, Strategien, Ansichten durchgeschüttelt. Es hilft oft, mit jemand Aussenstehendem darüber zu reden – Lebensstilarbeit. Dann fällt es einfacher, zu verstehen und vielleicht sogar das eine oder andere zu verändern. In der Paarberatung kommt die Krise in doppelter Besetzung. Es geht um Klärung von Vorstellungen, Bedürfnissen, Rollenbilder, Alltagssituationen. Ich bin keine Schiedsrichterin, die sagt, wer recht hat. Wir versuchen gemeinsam, eine freundschaftliche Beziehung ins Auge zu fassen. Gerade in der Kindererziehung sind der positive Blick auf die Stärken und die Ermutigung eine wichtige Basis. Eltern und Erziehungspersonen leisten eine herausfordernde Arbeit mit der Erziehung ihrer Kinder, in der ich sie gerne unterstütze. In den Weiterbildungen bei AAI IP-Erziehung werden diese Inhalte an Eltern und Erziehungspersonen weitergegeben. Was mich an der Individualpsychologie begeistert, ist das freundliche Menschenbild. Das Gemeinschaftsgefühl ist ein Begriff, den Alfred Adler geprägt hat. Mir ist es wichtig, dass wir uns in der Gemeinschaft wohl fühlen und dass wir uns darin bewegen können.

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NEU Frau Brünisholz ist seit Jahren meine Sparring-Partnerin, wenn ich mal nicht weiter weiss oder ich einen anderen Blickwinkel auf eine Gegebenheit brauche. Ihre verschiedenen Herangehensweisen (Therapie-Methoden) empfinde ich als kreativ, angenehm und nachvollziehbar. Sie bringt die Sachen auf den Punkt. Ich durfte auch schon von ihrer Erfahrung im Bereich der Homöopathie profitieren AP. KS. 19 Rezensionen

Selbstbestimmung statt Fremdsteuerung Biografiearbeit auf anthroposophischer Grundlage geht davon aus, dass jeder Mensch diese Welt mit einer individuellen, selbst bestimmten Aufgabe betritt. WARUM: Weil das Leben sinnvoller wird Wer den eigenen Lebenssinn erkennt, kann seinem Leben mehr Sinn geben - und damit ausgeglichener und zufriedener sein. In der Arbeit an Ihrer Biografie decken Sie den grösseren, noch unbewussten Zusammenhang zwischen den verschiedenen Lebensereignissen und -situationen auf und gewinnen so Selbsterkenntnis. WANN: Wann immer Sie bereit sind Es ist nie zu spät, um Selbsterkenntnis zu gewinnen - denn Biografiearbeit auf anthroposophischer Grundlage geht vom Menschen als geistigem Wesen aus, das sich über viele Erdenleben entwickelt. WIE: Vom Unbewussten zum Selbstbewussten In einer Biografiearbeit gestalten Sie Ihre Biografie aus Ihrem Gedächtnis nach - gedanklich und gefühlsmässig. Sie erforschen im Gespräch mit dem/der Biografiearbeiter/in Ihre individuellen biografischen Gesetzmässigkeiten. WIEVIEL: Eine Biografiearbeit erfolgt in mehreren Sitzungen zu 60 bis 90 Minuten und endet - vielleicht vorläufig - damit, dass Sie eine befriedigende Antwort auf Ihre Fragen gefunden haben.

Kinesiologie AP ist in ihrer Anwendung und Wirkung so individuell und vielfältig, wie jeder Mensch in seinen Bedürfnissen. Kinesiologie AP vereint auf einzigartige Art und Weise Wissen aus traditioneller chinesischer Medizin, mit dem Wissen der modernen Schulmedizin, der Psychologie und Energetik. Im Rahmen der Zusatzversicherung von Krankenkassen anerkannt. Was kann Kinesiologie? Kinesiologie ist eine Technik, die Selbstheilungskräfte in unserem Körper unterstützt und anregt. Im Zentrum der Behandlung steht der Muskeltest. Er gibt Aufschluss über den Energiefluss und über mögliche Blokaden, die es zu lösen gilt. Kinesiologie AP (Applied Physiologie) 1964 entdeckte der Chiropraktiker Dr. George Goodheart den Zusammenhang zwischen Meridianen und Muskeln. Applied Physiologie fügt dieser Erkenntnis das anatomische und physiologische Wissen der westlichen Medizin hinzu. Diese bahnbrechende Weiterentwicklung der Kinesiologie vereint auf einzigartige Art und Weise Wissen aus traditioneller chinesischer Medizin, mit dem Wissen der modernen Schulmedizin, der Psychologie und der Energetik. Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht www.liebscher-bracht.com ⇒ kann bei über 90% aller Schmerzen helfen ⇒ wirkt ohne Medikamente und Operationen ⇒ völlig natürliche und ursächliche Behandlung der Schmerzen ⇒ kann auch helfen, wenn Arthrose und Bandscheiben- schäden bereits vorliegen ⇒ selbst "austherapierte" Schmerzen können erfolgreich behandelt werden ⇒ Hilfe zur Selbsthilfe: Nach der Behandlung erhalten Sie ihr individuelles Übungsprogramm für zu Hause Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie ist eine neue und eigenständige Methode zur Behandlung von Schmerzen. Sie beruht auf der über 25-jährigen Forschung und Entwicklung von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Schmerzfrei werden, Behandlungsablauf: 1. Anamnese: genaue Untersuchung Ihrer Beschwerden 2. Osteopressur: durch Druck auf spezielle Knochen-Rezeptoren wird der Alarm-Schmerz gelöscht 3. Engpassdehnung: Sie erlernen ihre individuellen Übungen und führen diese regelmässig durch Durchschnittliche Behandlungsdauer zwischen 1-4 Sitzungen Krankenkassenanerkennung Die Kinesiologie kann im Rahmen der Zusatzversicherung Komplementärmedizin abgerechnet werden. Da jedoch bei jeder Krankenkasse unterschiedliche Leistungen erbracht werden, empfiehlt sich eine vorgängige Abklärung bei Ihrer Krankenkasse, damit Sie wissen, welche Kosten übernommen werden. Anerkannt und Mitglied bei: - asca (Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin) - EMR (Erfahrungs-Medizinisches Register) Qualitätslabel für Krankenkassen-Anerkennung - Visana - KineSuisse (Berufsverband für Kinesiologie)

Ich bin fast ende meiner PLI Ausbildung. Die Ausbildung würde ich allen empfählen, sei es nur für sich selber oder für die Beruflichen Tätigkeit. Die Firma Praxis für Lösungs-Impulse AG schätze ich sehr, in der Ausbildungsprozess achten sie sehr auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Schülern, was ich nicht als selbstverständlich empfinde. Nebst der Ausbildung, probieren sie auch jeden einzelnen Schüler wo es nur braucht zu unterstützen, was ich sehr schätze. Die Ausbildung finde ich sehr gut dargestellt. Es ist sehr Kreativ dargestellt und verständlich für jeden.

Quidux, das 2012 von Alberto Rodriguez und Luis Sanchez gegründet wurde, ist sowohl in seiner Grösse als auch in seinen Kompetenzen kontinuierlich gewachsen. Das Unternehmen hat derzeit 7 Mitglieder und angesichts der Stärke und Anzahl der Mandate und der Zusammenarbeit mit öffentlichen Institutionen des Bundes und der Kantone sowie mit nationalen Unternehmen ist sein Wachstum garantiert... "FINDEN SIE EINEN JOB, DEN SIE LIEBEN UND FÜGEN SIE JEDER WOCHE FÜNF TAGE HINZU." - Henri Jackson Brown - Entdecken Sie unsere Dienstleistungen, die zur Förderung Ihrer Stellensuche entworfen wurden und entwickeln Sie sich in Ihrer Karriere durch eine persönliche Begleitung weiter. Unsere Diensteistungen: Berufliche Entwicklung : • Jobsuche • Absolventen und Spezialisten • Karriere-Management • Neuorientierung | berufliche Entwicklung Weiterbildung : • Sprachkurse • Informatik • Grafikdesign • V erkaufstechnik Unternehmensdienste : • Outplacement • Akquisition und Management von Talenten • Ausbildungstechnik • HR-Marketing • Verkaufstechniken Decken Sie das Potenzial Ihrer Bekannten auf! Suchen Sie noch eine Geschenksidee? Unsere Geschenkskarten sind individuell und gültig für alle Dienstleistungen in der beruflichen Entwicklung und unseren vielfältigen Coachings. Wir senden Ihnen Ihren persönlichen Gutschein per Email oder Post zu. >> Geschenkgutscheine Haben Sie Fragen? Wir sind gerne für Sie da.

Die craniosacrale Methode ist Teil der Komplememtärtherapie. Im Ansatz der cranosacralen Biodynamik liegt die Hauptorientierung zum innewohnenden Gesunden, den Selbstheilungskräften und den Ressourcen des Menschen. Die Craniosacraltherapie wurde am Anfang des 20.Jahrhunderts auf der Basis der Osteopathie (Knochenheilkunde) weiterentwickelt. Der Name Craniosacral setzt sich zusammen aus Cranium ( Schädel ) und Sacrum ( Kreuzbein ). Diese beiden Pole bilden mit den Gehirn- und Rückenmarkshäuten eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit rhythmisch pulsiert. Dieses pulsieren überträgt sich auf den ganzen Körper. Veränderungen in diesem System, verursacht z.B. durch einen Unfall, eine Krankheit, Stress o.a., geben die nötigen Hinweise für die therapeutische Arbeit mit den betroffenen Strukturen. Die Behandlung findet im Liegen, in bequemer Kleidung statt.Sie kann jedoch auch im sitzen ausgeführt werden, je nach Anliegen und Situation. Über sanfte Berührung von bestimmten Stellen am Körper des Klienten wird es ermöglicht, mit tiefer Ruhe und Stille in Kontakt zu kommen, innere Veränderungen z.b. im Gewebe und Energiefluss zu bemerken. Die Arbeit ist stressreduzierend und regulierend und unterstützt die Selbstheilungskräfte. Die Eigenwahrnehmung des Klienten wird gefördert und durch begleitende Gesprächsführung vertieft und gefestigt. Eine Behandlung dauert in der Regel eine Stunde, bei Kindern und älteren Menschen kann sie kürzer sein. Die Anzahl und die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach dem Heilungsprozess und Absprache mit dem Klienten. Bei folgenden Indikationen hat sich die Craniosacral Therapie unter anderem bewährt : • akute und chronische Schmerzen • Kopfschmerzen, Migräne • Schleudertrauma • Hormonellem Ungleichgewicht (PMS, Menstruationsbeschwerden, Menopause) • Kieferbeschwerden • stressbedingten Beschwerden, Burn-out • Schlafproblemen, Erschöpfung, Depression • Sehstörungen • Konzentrationsstörungen • Unterstützung während der Schwangerschaft und Wochenbett • Nachbetreuung der Mutter und Baby nach der Geburt, insbesondere einer schwierigen Geburt • Kinderbehandlung

Seit 1996 bin ich als freiberufliche Dozentin und Beraterin im Bereich Bildung in Spitälern, Spitex, Pflegeheimen, Berufsverbänden, Höheren Fachschulen, Fachhochschulen und weiteren Institutionen in der Schweiz, Deutschland und Österreich tätig. Seit 1997 begleite ich Menschen in schwierigen und belastenden Lebenssituationen in meiner eigenen Praxis für Trauer- und Lebensbegleitung.

Sehr angenehme und hilfreiche Sitzungen. Viel Raum, Zeit und Verständnis für die eigene Geschichte und Bedürfnisse. Zu empfehlen!

Ich bin sehr dankbar, dass ich den Weg zu Andrea gefunden habe. Von Anfang an habe ich mich verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Ihre einfühlsame Art und ihre professionelle Herangehensweise haben mir zu positiven Veränderungen in meinem Leben geholfen. Ich kann Andrea jedem wärmstens empfehlen, der auf der Suche nach einer vertrauensvollen und kompetenten Unterstützung ist.

Véronique m’a énormément aidé à découvrir la méditation et à l’intégrer dans mon quotidien. Grâce à sa bienveillance et ses séances apaisantes, j’ai trouvé un réel équilibre intérieur. Je recommande vivement !

Jeder Mensch ist einzigartig, hat seine ganz eigene Persönlichkeit, seine Vorlieben und Bedürfnisse, seinen individuellen Mix aus Fähigkeiten und Erfahrungen. Menschen sind faszinierend – und stehen deshalb seit mehr als 15 Jahren im Zentrum meiner Tätigkeit. Mit Herzblut und professionellem Know-how begleite ich meine Kundinnen und Kunden auf ihrem Weg, verhelfe ihnen zu einem besseren Verständnis für sich selbst, ihre Talente, Begabungen, Bedürfnisse etc., dies durch Angebote wie: • Standortbestimmung, Talent-/Begabungsanalysen • Berufs-/Studienberatung, Laufbahn-/Karriereplanung • Bewerbungscoaching/-dienstleistungen • Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Mehr Klarheit und persönliches Wachstum lassen Entwicklung zu – und führen zu erhöhtem Wohlbefinden und mehr Freude im Leben. Apropos Freude: Sie finden Ihren Ausgleich – genau wie ich – in der Natur und bei den Tieren? Verständnis für sich selbst und das Tier fördert das gegenseitige Vertrauen und führt zu einer (noch) engeren, harmonischeren Beziehung mit Ihrem Wegbegleiter. Probieren Sie es aus – zum Beispiel mit dem Angebot Tiergestütztes Coaching für Sie mit eigenem Pferd oder Hund (Angebote mit zur Verfügung gestellten Tieren auf Anfrage ebenso möglich). Oder durch mein Angebot im Bereich Ganzheitliche Tierkommunikation . Gerne engagiere ich mich auch für Ihre Bedürfnisse. Ich freue mich auf Sie! Ihre Susanna Wiederkehr

Ihr Kompetenzzentrum für Physiotherapie, medizinische Trainingstherapie und Gruppenangebote Physiotherapie In der Physiotherapie legen wir Wert auf eine auf Sie abgestimmte Behandlung. Wir behandeln Patienten mit orthopädischen, traumatologischen oder rheumatischen Beschwerden, Funktionsstörungen oder Bewegungseinschränkungen am Bewegungsapparat. Wir arbeiten eng mit Hausärzten und Spezialistinnen aus der Region zusammen. • Atemtherapie ( ST medical ) • Craniosacral Therapie • Entspannungstherapie • Ergonomie • Faszienbehandlung • Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe • Interdisziplinäre Rehabilitation bei chronischen Schmerzen • Kinesiotape • Lymphdrainage & Lymphbandage • Manuelle Therapie nach Maitland, SAMT und Sohier • Medizinische Trainingstherapie • Neurologische Rehabilitation • Physikalische Therapie (Fango, Ultraschall, Elektrotherapie) • Prävention • Spiraldynamik® • Sportphysiotherapie • Tape • Triggerpunkttherapie, Dry Needling • strahlenfreie Wirbelsäulenmessung mit M360 Sportphysiotherapie Nach Verletzungen, bei Überlastungen oder nach Operationen führen wir Sportler/-innen, sei es im Breiten- oder im Leistungssport, mit einem gezielten Aufbau- und Trainingsprogramm zu ihrer Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart zurück. • Functional Training • Koordinationstraining • Kraft- und Ausdauertraining • Personal Training • Sportmassage • Sportspezifische Rehabilitation Medizinische Trainingstherapie Mit einem individuell angepassten Programm können Sie bei uns an Kraft- und Ausdauergeräten sowie mit Lang- und Kurzhanteln trainieren. Zudem können Sie mit diversen Hilfsmitteln Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Melden Sie sich für eine Einführung bei uns an! Lösen Sie ein Abonnement für den Trainingsraum oder kombinieren Sie Ihr medizinisches Krafttraining mit unserem Gruppenangebot! Betreuungszeiten MTT Montag und Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr Dienstag und Freitag 08.00 - 09.00 Uhr Mittwoch 11.30 - 12.30 Uhr • Abo-Preisliste Körper und Seele Bei uns können Sie sich entspannen. Wir lösen Ihre Verspannungen und tragen dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen. • Craniosacral Therapie • Klassische Massage • Lymphdrainage • Sportmassage Gruppenangebote Fit ins Alter Gerade im Alter ist es besonders wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Durch die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer sowie durch Gleichgewichtsübungen werden das körperliche Wohlgefühl, die Sicherheit und das Selbstvertrauen gesteigert, was Ihnen ermöglicht, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Unser Körper passt sich unseren Tätigkeiten an. Deshalb ist Gymnastik im Alltag der beste Schutz vor Stürzen und vor Osteoporose. Mit einem regelmässigen Training werden Geschmeidigkeit und Elastizität in allen Gelenken erzielt. Ausserdem werden in der Gruppe die sozialen Kontakte und die geistige Wachsamkeit gefördert. Mann in Form Stoffwechseltraining für Männer ab 40 Männer ab 40 Jahren neigen dazu, vornehmlich im Bauchbereich zuzunehmen. Bewegungsmangel und falsche Ernährung begünstigen dies zusätzlich. Wir möchten mit unserem Programm den Stoffwechsel-Grundumsatz der Teilnehmer erhöhen durch: • Ausdauertraining: vor allem im Fettverbrennungsbereich • Krafttraining: mehr Muskelmasse erhöht den Grundumsatz • Beweglichkeits- und Koordininationstraining: erleichtert sportliche Betätigung Dazu möchten wir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Lust und Freude an der Bewegung fördern. Nordic Walking Nordic Walking hat sich zu einem ausgesprochenen Breitensport entwickelt und richtet sich an alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Nordic Walking bietet ein Ganzkörper-Konditionstraining im Outdoorbereich, und zwar zu jeder Jahreszeit. Sie bewegen sich in der freien Natur und in jedem Gelände, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erleben Spass und Dynamik in der Gruppe. Nordic Walking ist für alle geeignet, die eine Ausdauer- oder Ausgleichssportart zum Berufs- und Alltagsstress suchen, die Massnahmen zur Vorbeugung gegen Krankheiten ergreifen möchten, aber auch für jene, denen ein therapeutisches Mittel für den REHA-Bereich wichtig ist. Nordic Walking ist sehr gelenkschonend und lässt den Teilnehmenden genügend Zeit, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren. Wassergymnastik Das Training richtet sich an alle, die auf besonders sanfte Weise in Bewegung sein möchten. Wir fördern mit verschiedenen Hilfsmitteln die Beweglichkeit sowie gelenkschonend Kraft und Ausdauer. Die Aktivität im Wasser bietet zusätzliche Möglichkeiten, um eine umfassende Rehabilitation zu gewähren, z.B. nach Sportverletzungen, bei chronischen Rückenschmerzen, bei Hüftarthrose, bei Schulterproblematiken, bei Übergewichtsproblemen etc. Die Eigenschaften des Elements Wassers haben folgende Vorteile: Der Auftrieb entlastet den Haltungs- und Bewegungsapparat, bewirkt ein Gefühl von Schwerelosigkeit und verringert allgemein mancherlei Beschwerden. Der Wasserwiderstand entsteht als Reaktion auf die Antriebsbewegungen des Menschen im Wasser, dadurch wird die Durchblutung angeregt. Je schneller die Bewegung im Wasser ist, desto grösser ist der Wasserwiderstand. Wir können uns deshalb nicht so schnell wie an Land bewegen. Der Wasserdruck verbessert den Blutrückstrom zum Herz, führt zu vertiefter Atmung, kräftigt die Atemmuskulatur und aktiviert das Lymphsystems. Die Wassertemperatur von 28° steigert den Energieverbrauch und regt den Stoffwechsel durch Wärmeproduktion an, was die Beweglichkeit verbessert und das Immunsystem stärkt. Functional Training „Intelligente Power für die Muskeln" – wir denken in Ketten, nicht in Muskeln Gezieltes Training in Bezug auf Sport, Freizeit, Alltag und Beruf Das Functional Training dient als Grundlage sowohl für alltägliche Bewegungen als auch für Breiten- und Spitzensport. Der Rumpf steht im Zentrum. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilisation werden verbessert und die Eigenwahrnehmung der Sehnen und Gelenke wird geschult. Es werden funktionelle Bewegungsabläufe trainiert und nicht isolierte Muskeln gekräftigt. So werden Sie fit für Training, Alltag und Wettkampf. Verletzungsrisiken werden minimiert und die Leistungsfähigkeit kann gesteigert werden. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Parcours absolviert, bei welchem das Eigengewicht genutzt wird, jedoch auch diverse Trainingsgeräte wie TRX, Sypoba, Trampolin, Langhanteln etc. benutzt werden. Zum Schluss findet ein cooling down statt, wobei Faszientechniken mit der Blackroll im Vordergrund stehen. Functional Training findet in der Gruppe statt, wir zeigen Ihnen jedoch, wie Sie die Intensität des Parcours individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Bei schönem Wetter findet das Training draussen statt. Rückengymnastik Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Bewegung. Monotone Bewegungen und langes Sitzen, ohne einen entsprechenden Ausgleich sind die Ursachen vieler Rückenprobleme. Ein gezieltes dynamisches Training kann hier Wunder wirken! Mit musikalischer Unterstützung und Schritten aus dem Aerobic sowie verschiedenen Übungen, die nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper kräftigen, gestalten wir ein ganzheitliches Training. Im Vordergrund steht jedoch die Freude an der Bewegung. Das Körper- und Bewegungsempfinden soll gesteigert werden und dadurch Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Werden Sie effizienter am Arbeitsplatz, fördern Sie Ihre Konzentration, sagen Sie Rückenverspannungen ade und erhöhen Sie Ihre Lebensfreude! Kurse und Seminare Unser Team freut sich auf Ihren Besuch.