Sie haben Ängste oder Blockaden die Sie überwinden möchten? Sie möchten einen Traum verwirklichen, wissen jedoch nicht wie anpacken? Sie möchten Ihr Leben endlich so leben, wie es für Sie stimmig ist? Sie sehnen sich nach mehr Ganzheit und Freude? Sie denken, das kann es doch nicht gewesen sein? Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Ein Coaching ermöglicht Ihnen sich mit Ihren Stärken, Zielen und Wünschen auseinander zu setzen. Im Coaching lernen Sie alte und störende Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkennen und verändern und wieder mit Ihren Fähigkeiten in Kontakt zu kommen.

Unser 4-Seiten-Erfolgskreislauf für mittlere und grosse Unternehmen Unser Modell verbindet Teamentwicklung, Leadership, Change Management und Einzelcoaching zu einem ganzheitlichen Kreislauf. Die vier Elemente greifen ineinander – und schaffen nachhaltige Veränderung. Team Change X bietet Ihnen massgeschneiderte Workshops, Trainings und Coachings , exakt abgestimmt auf Ihre aktuellen Herausforderungen. Dafür steht Ihnen unser eingespieltes Team aus über 20 erfahrenen Expert*innen aus verschiedenen Fachbereichen zur Seite. Viel Tiefe. Breites Know-how. Entwicklung, die wirkt. Veränderung gelingt dann, wenn zur richtigen Zeit die richtigen Menschen die passenden Impulse geben. Deshalb arbeiten wir mit einem vielseitigen Team aus Teamentwicklern, Coaches, Leadership-Trainern sowie Change-Expert*innen mit fundierter Erfahrung. Was uns auszeichnet: • Jeder Auftrag wird individuell und passgenau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten • Wir denken und arbeiten ganzheitlich – mit Blick auf Mensch, Team, Führung und Organisation • Wir bleiben realitätsnah – und verstehen, was Menschen in der Arbeitswelt wirklich bewegt • Wir liefern keine Konzepte von der Stange – sondern massgeschneiderte Trainings, Coachings und Seminare • Unsere Stärke: das Zusammenspiel aus Methodenkompetenz, Praxiserfahrung und echter Empathie Alle unsere Expert*innen sprechen Deutsch und Englisch – viele auch Französisch oder weitere Sprachen. So begleiten wir Sie auch international professionell und wirkungsvoll .

Psychotherapie, Beratung und Coaching für Menschen jeden Alters, Geschlecht, Kultur und Identität: • Erkennen, Bearbeiten und Behandeln einer Selbstwert- bzw. Identitätskrise • Helfen in einer Entscheidungssituation, Ambivalenzen und Muster therapeutisch angehen • Unterstützung in einer Entwicklungs-, Beziehungs- und Übergangskrise • Persönliche und/oder familiäre Neuorientierung, z.B. beruflicher Ein- oder Umstieg, Familiengründung, Auszug der Kinder, Pensionierung u.ä.m. • Auslegeordnung der eigenen Biografie, mittels u.a. tiefenpsychologischen Techniken • Zwischenmenschliche Themen: Mann/Frau-Probleme, Sexualität, Freundschaft, Elternschaft, Teamwork, Erziehungsfragen etc. • Gesellschaftliche Herausforderungen: wo und wie finde ich einen Platz im real existierenden Wirtschaftssystem bzw. wie und wo entwickle ich einen für mich stimmigen (alternativen) Lebensentwurf Spezialitäten und Diagnosen: • Narzisstische Krise d.h. Kränkung, Wut, Sich-nicht- wahrgenommen, nicht-beachtet oder nicht-ernstgenommen fühlen u.ä. • Depression und Angst (vor sozialen Situationen, vor Beziehungen, vor Einsamkeit etc.) • Individuelle Potentiale und Fähigkeiten entdecken, umsetzen und weiterentwickeln, mittels z.B. den sog. 5 Säulen der Identität nach Prof. Hilarion Petzold. • Standortbestimmung in einer Krisensituation • Entscheidungshilfe in einer schwierigen Lebenslage •Identitätsfragen und Selbstwertprobleme bzgl. Sexualität, Beruf, Familie, Partnerschaft o.ä. • Sinn-Krise, insb. Loslösung aus Abhängigkeit von einem Guru, Heiler o.ä. • «Spirituelle» Krise, wo Unterstützung und Information gewünscht wird ANMELDUNG: Vorgehen für einen Therapieplatz bzw. für eine Bewerbung als Psychotherapie-AusbildungskandidatIn: Sie erhalten nach Eingang Ihrer eMail oder Ihrer telefonischen Anmeldung von mir konkrete Terminvorschläge oder werden auf die Warteliste aufgenommen. Bitte schildern Sie kurz den Grund Ihrer Anfrage, Ihre Ziele und woran Sie in der Therapie arbeiten möchten. Telefon: 031 302 00 30 oder 079 745 47 39 praxis-frauchiger@bluewin.ch Adresse: Praxis für Psychotherapie, Supervision und Coaching Markus Frauchiger, lic.phil., eidg. anerkannter Psychotherapeut FSP Falkenweg 8, CH-3012 Bern Die PRAXIS liegt sehr zentral in der Stadt Bern, fünf Minuten von den Geleisen des Hauptbahnhof Bern entfernt. In NOTFALL-Situationen und am Wochenende wenden Sie sich bitte direkt an folgende Auskunftsstellen: Medphone: Tel. 0900 57 67 47 (CHF 3.32 /min), oder Notfall Inselspital: 24-Stunden-Notfall am Inselspital, Tel. 031 632 88 11, Fax 031 632 89 50 www.medphone.ch www.gef.be.ch/upd

Uns liegt die Ausbildung, Förderung und die Motivation unserer Schüler am Herzen. Bildung ist eine Säule der Gesellschaft und sollte jedem zugänglich sein. Pädagogisch und agogisch gebildete Lehrpersonen begleiten den Lernenden auf seinem Weg. Da jeder Mensch einzigartig ist, ermitteln wir gemeinsam eine individuelle Lern- bzw. Bewältigungsstrategie und deren Umsetzung. Motivation, Unterstützung und Begleitung sind, nebst dem Vermitteln des Lehrstoffs, die Grundlagen unserer erfolgreichen Arbeit. Schüler, Auszubildende, Erwachsene: jeden Alters: Primar-, Mittel- und Oberstufe, Sekundarschule, Gymnasium, Kantonsschule, Berufsschule alle Schulfächer, Sprachen, Rechnungswesen und Informatik

Wir sind uns der enormen Kraft des Atmens gar nicht mehr bewusst. Wen ich Angst habe, ist mein Atem flach. Bei Schmerzen halte ich den Atem an. Beim Sport geht mein Atem schnell. Der Atem-Rhythmus ist bei jedem Menschen einzigartig. Oberflächliches Atmen verschlechtert die Sauerstoff-Versorgung. Auf Dauer leidet garunter der ganze Organismus. Behandlung & Ziele: • Atembeschwerden • bei Spannungs- und Erschöpfungszuständen • Burnout • Migräne • Kopfschmerzen • Schlafstörunen • Verdauungsstörungen • und ist eine wichtige Stütze beim sportlichen Training. Ganzheitliche Atem-Therapie wendet sich an Männer, Frauen und Kinder jeden Alters. Sie ermöglicht es, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Der ganze Körper - Wirbelsäule, Schultern, Becke, die Extremitäten - ist am Atemvorgang beteiligt. Das Zwerchfell bewegt bei jedem Atemzug Magen, Darm, Leber, Milz, Nieren, Herz und Lunge. • Wiederentdecken und Bewusstmachen des eigenen ursprünglichen, lebendigen Atmens... • Ausgeglichener Atem- Rhythmus... • Ausbreiten der Atembewegung im ganzen Körper... • Belebung der Organe... Das sind die Ziele der Atem-Therapie! Therapie-Angebote: Gruppenstunden Im Grupenunterricht wird der Atem mit einfachen, wirksamen Haltungs-, Bewegungs- und Stimm- Übungen im Sitzen oder Liegen beim Stehen oder Gehen belebt. Am besten tragen Sie deshalb bequeme Alltagskleidung und Socken. Der Atem-Rhythmus wird ausgeglichen, Ihre Atemkraft gestärkt. Einzelbehandlungen Bei den Einzel-Behandungen kann ich vertieft auf Ihre individuelle Situation eingehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich unterstütze Ihre Atem-Bewegung mit den Händen durch einfache Massage-Griffe. So wird Ihre Wahrnehmungs-,Empfindungs- und Atemfähigkeit stimuliert. Der Atemfluss wird gefördert. Körpergegenden werden bewusster. Buteyko-Atemtechnik Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die auf natürliche Weise bei Asthma, akuter und chronischer Hyperventilation und anderen Atemproblemen gute Erfolge erzielen kann. Gerne biete ich Ihnen das Erlernen der Buteyko-Methode in Einzelsitzungen an. Atem- Therapie Krankenkasse Atem-Therapie ist - mit Zusatz-Versicherung - von den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse. Alles was lebt, atmet. Warum sollten wir die Leichtigkeit und die Lebenskraft des Atems nicht für uns nutzen? Wir können den Sinn unseres Lebens besser erahnen, die innere Ruhe wieder finden. Sie Seele bekommt Raum. Ich begleite Sie dabei Gerne beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre Anmeldung.

Coaching und Beratung für Unternehmen Coaching ist mehr als ein „Tool“ für uns. Coaching entspricht unserer Grundhaltung, nämlich jener, Unternehmen als soziokulturelle Systeme zu verstehen – die Grundvoraussetzung für eine umfassende und zielgerichtete Begleitung. Coaching und Beratung für Gruppen und Teams Die Gruppe ist die Grundform des sozialen Lebens. Fast unser ganzes Leben verbringen wir als Mitglieder von Gruppen. Wir wachsen in einer Gruppe auf (Familie), wir lernen, spielen, arbeiten und vergnügen uns in Gruppen – sei es in Freundeskreis, in der Schulklasse, Clique, Mannschaft, im Verein, im Team, in der Arbeits- oder Projektgruppe. Coaching und Beratung für Einzelpersonen Die Veränderungen in der Rolle von Führungskräften, die zunehmende Bedeutung von neuen Kooperationsformen in Unternehmen und Organisationen sowie die daraus erwachsenden neuen Anforderungen machen Coaching zu einem unentbehrlichen Tool für die moderne Unternehmenspraxis.

Man hat wirklich viel Lernen können

Bei Optimum Gym kennen wir keine Kompromisse: Freu dich auf die beste Ausstattung und ein Trainerteam, das mit dir individuell und persönlich an deinen Zielen arbeitet. Trainiere mit uns. Nebst der Faszination für Fitness, Kraft- und Ausdauertraining begleiten und unterstützen wir dich auch im Bereich Ernährung. Der Mensch als Ganzes steht bei uns immer im Fokus. Wir freuen uns, dich kennen zu lernen und bei deinen sportlichen Zielen zu begleiten, betreuen und zu pushen! Folge uns auf Instagram und Facebook und bleibe so stets aktuell informiert. @optimumgym_einsiedeln Bis bald, dein motiviertes Team von Optimum Gym

Angebot • Unterstützung bei Klärungs- und Veränderungsprozessen in Organisationen und im persönlichen Bereich. • Zusammenarbeit, Entwicklung, Weiterbildung, Konfliktlösung etc. in Teams und Gruppen. • Entwicklung von Organisationen, Projektbegleitung, Erarbeitung von Konzepten und Leitbildern. • Beratung von Familienunternehmen (z.B. Personalentwicklung, familiäre Dynamiken, Nachfolgeplanung etc.) • Einzelberatung in schwierigen oder belastenden Arbeits- und Lebenssituationen, Burnout-Prophylaxe. • Weiterbildungsveranstaltungen; z.B. Kommunikations-, Motivations- und Feedbacktrainings, Erlebnispädagogik und individuelle, bedürfnisorientierte Seminare. Nutzen Unter Einbezug Ihrer Ressourcen erreichen wir unter anderem: • Die Erweiterung der aufgabenspezifischen Kompetenzen. • Eine grössere Nachhaltigkeit im Entwicklungsprozess. • Die Verbesserung der Zusammenarbeit. • Neue Perspektiven, Raum zur Regeneration. Gemeinsam definieren wir Ziele, die Sie mit meiner methodischen Unterstützung in lösungsorientierten und alltagsbezogenen Schritten erreichen möchten. Über mich Die praxisnahe, zielgerichtete, lösungs- und ressourcenorientierte, systemische (ganzheitliche) Vorgehensweise ist mir wichtig. • Sie profitieren von meinem grossen Methoden- und Erfahrungsschatz. • Als Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes BSO verpflichte ich mich der Qualitätssicherung für Berater. Beratungsnetz Säntis Das Leben und die Wirtschaft in der Schweiz und weltweit verändert sich radikal.Die Menschen sind erfüllt von der Sorge um Arbeit und Zukunft. Geschäftsleitungen / Abteilungsleitungen / Mitarbeitende sind gefordert. Das Beratungsnetz Säntis bietet Raum und Reflexion, diese Herausforderungen anzupacken und neue Wege einzuschlagen. Gemeinsam unterstützen wir Sie in Ihrem Suchprozess, damit Sie mit Ihrer Verantwortung im Unternehmen und die Mitarbeitenden zu tragfähigen Antworten kommen.

Als Coach sehe ich mich als Begleiter auf Zeit für Menschen, die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden. Ich will mit meiner Begleitung Herz und Kopf erreichen und Menschen ermutigen, neue Schritte zu wagen. Vielleicht ist es nur eine kleine Veränderung oder ein neuer Blick auf auf eine alte Situation, die Dich ermutigen, Dein Leben aktiv zu gestalten. Als Coach gebe ich weder Ratschläge noch Tipps. Ich vermittle vielmehr Wissen und ermutige und befähige Dich, Deine eigene Brücke zu bauen und freudig darüber zu schreiten. Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.

Herzlich Willkommen Sie suchen eine neue Methode, um Ihre körpereigenen Kräfte zu fördern? Der Besuch meiner Webseite kann Ihnen zur angewandten Kinesiologie bestimmt viele Fragen beantworten.

Die SHL Schweizerische Hotelfachschule Luzern ist seit 1909 die praxisorientierte Ausbildungsinstitution für Hospitality Management, die jungen, erfolgsorientierten Studierenden den Weg in die nationale und internationale Hotellerie und Gastronomie öffnet. Die Ausbildung an der SHL Schweizerischen Hotelfachschule Luzern basiert auf einem karrierebegleitenden Ausbildungskonzept, das die Studierenden über mehrere Stufen in die Kaderpositionen der Hotellerie, Gastronomie und unterschiedlichen Dienstleistungsbranchen führt. Alle Studierende müssen sich bereits vor dem Abschluss in einer Kaderposition beweisen und haben dadurch die optimale Voraussetzung, direkt nach dem Abschluss in einer leitenden Management-Position zu starten. Die SHL ist eine innovative Ausbildungsinstitution, die neben dem klassischen Bildungsgang zur/zum Dipl. Hoteliere-Gastronomin HF / Dipl. Hotelier-Gastronom HF und dem Bachelor of Science in Hospitality Management zahlreiche Weiterbildungskonzepte, Trainingsmöglichkeiten und Beratungsdienstleistungen für unterschiedlichste Unternehmen bietet. Zudem engagiert sich die SHL auf dem internationalen Parkett im Rahmen von Entwicklungsprojekten, indem sie bei der Konzeption und dem Aufbau von unterschiedlichen branchenspezifischen Ausbildungsinitiativen aktiv ist.

• um deine Träume zu verwirklichen • deine Leidenschaft zu leben • dein Potential zu entfalten • zufrieden zu sein Hast du manchmal das Gefühl, trotz riesigem Einsatz in deinem Leben nicht voranzukommen? Dir begegnen oft die gleichen Situationen und du hast das Gefühl dich im Kreis zu drehen? Zusammen finden wir deine Blockaden und lassen dich mit deinem Potenzial neu durchstarten

My experience here has been nothing short of impressive. From the moment you arrive, you can feel the level of professionalism and care that goes into every interaction. Visitors are welcomed warmly, guided clearly, and supported with patience, making the entire process smooth and stress-free. For businesses, the environment is structured, efficient, and well-organized, allowing you to focus on what truly matters without unnecessary delays or confusion. The staff consistently demonstrates a strong commitment to service, communication, and customer satisfaction. They pay attention to details, respond promptly to inquiries, and make sure everyone—whether a first-time visitor or a long-term business partner—receives equal attention and respect. It’s a place where you feel handled with dignity, and where quality truly speaks louder than words. I highly recommend this experience to anyone seeking reliability, professionalism, and genuine support.