Angebot: Pilates-Training an Geräten Das abwechslungsreiche Training an den Pilates-Geräten verändert Deinen Körper nachhaltig. Pilates-Training am Tower In den Towerlektionen werden Matten- und Towerübungen miteinander kombiniert. Pilates-Training auf der Matte Das Pilates-Mattentraining beinhaltet viele effektive Ganzkörper-Übungen, welche kontrolliert, präzis und fliessend ausgeführt werden. Yoga Yin Yoga ist ein langsamer, regenerativer Yoga-Stil, der grösstenteils im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Ayurvedische Kaash-Fussmassage

La sala corsi di Sinergia e Benessere è uno spazio che si presta a corsi di vario interesse, dall’insegnamento di tecniche di respirazione, yoga, fitness e molto altro. Anche eventi aziendali e mostre artistiche potranno beneficiare dell’atmosfera di cura e silenzio che questa sala offre. Una sala dove ogni dettaglio è curato personalmente dalla proprietaria, Stefania, che con un’accoglienza cordiale e ospitale vi farà sentire al centro del momento che andrete a vivere all’interno di un corso o altro. Consiglio vivamente questo luogo per una riuscita eccellente del vostro evento! Soprattutto se sceglierete la possibilità di venir coccolati da dolci, biscotti fatti in casa e bevande per una pausa ristoratrice! Vi assicuro che questa sala sarà una scelta super azzeccata! Per me lo è stata ogni volta che ho avuto la possibilità di viverla! Grazie Sinergia e Benessere

Intelligente Trainingsformen wie Yoga, Pilates, Stretching und mehr bieten wir unter fachkundiger Leitung in Gruppen oder one-to-one in unseren einzigartigen Räumlichkeiten an. Es ist ein Ort, wo die Energie fliesst und Sie Teil dieser schöpferischen Kraft werden können. So sind auch unsere Räume für Therapien, Coaching, Well-being Angebote, Workshops & Retreats offen, hell und mit der Natur verbunden. Dienstleistungen: Signature Treatments • Energy Balancing & Healing • Coaching & Mentoring • Financial Strategies & Marketing Intelligent Training • Yoga • Pilates • Training mit Faszienbällen • Personal Training • Movement & Posture Therapy Well-Being & Relaxation • Massagen • Energiebehandlungen • Schönheitsbehandlungen Workshops & Retreats • Yoga & Bodywork • Awareness & Healing • Revival & Well-Being • Derma & Beauty

Mein Stil ist eine Verschmelzung von Physiotherapie, Osteopathie und Chiropraktik bei welcher die Läsion bzw. Hauptursache im Vordergrund liegt. Das heisst diagnostische Arbeit stellt einen wichtigen Teil meiner Therapie dar. Manipulationstechniken wende ich an wenn viszerofasziale Verbindungen vorbehandelt wurden. Ich arbeite seit 12 Jahren als Physiotherapeut und habe eine komplette Osteopathie Ausbildung hinter mir. Besonders am Barral Institut bilde ich mich jetzt immer weiter. Zusätzlich bin ich ausgebildeter Lymphtherapeut, Kiefertherapeut, Faszientherapeut und habe an mehreren Manipulationsfortbildungen teilgenommen. Zusätzlich bietet Freya Xiong als 600h Yogainstructor 3 verschiedene Yogakurse in unserer Klinik. Mehr Informationen finden sie auf unserer Webseite www.handsontherapie.com Ich freue mich sie in meiner Praxis willkommen zu heissen!

Entdecke bei Yoga in a Bag ein authentisches und persönliches Yoga-Erlebnis in Altstetten und Dietikon – und bald auch in Winterthur! Unsere Boutique-Yogastudios sind der perfekte Ort, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Dein Wohlfühlort für Yoga Bei Yoga in a Bag stehst Du im Mittelpunkt. Unsere gemütlichen Studios bieten Dir eine einladende Atmosphäre, in der Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Praktiziere verschiedene Yogastile in kleinen, persönlichen Gruppen und genieße die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen LehrerInnen für eine gesunde und auf Dich abgestimmte Yoga-Praxis. Stilvolles Ambiente Unsere Studios vereinen natürliche Materialien, beruhigende Farben und einen puristischen Industrie-Look zu einem einzigartigen Design. Hier kannst Du in Ruhe entspannen und neue Kraft schöpfen. Für Deinen entspannten Alltag Egal, ob Du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – bei Yoga in a Bag findest Du genau das, was Du brauchst, um Deinen Alltag gelassener und glücklicher zu meistern. Besuche uns noch heute Komm zu Yoga in a Bag und verwandle deine tägliche Routine in ein ausgeglichenes und freudvolles Erlebnis. Buche noch heute deine Stunde und erlebe den Unterschied einer wirklich persönlichen Yoga-Praxis. "Mit Yoga in a Bag möchte ich Räume schaffen, in denen moderne Menschen in einem geschützten und unterstützenden Umfeld zur Ruhe kommen, sich selbst begegnen, Gemeinschaft finden sowie Heilung und Wachstum erfahren können. Orte, an denen sie hochwertige Materialien, erstklassige Anleitung und die volle Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen. Schlussendlich geht es darum, sich nach jeder Klasse besser zu fühlen als zuvor." Melanie M. Gerber, Inhaberin und Yogalehrerin

Tanzschule für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Vielseitiges Angebot an verschiedenen Tanz-Styles sowie Zumba , Yoga und Pilateslektionen . Tanzstile: Ballett, Jazz, Hip Hop, Contemporary, Jazz Funk, Urban Styles (House, Vogueing, Waacking) . Für die jüngsten bieten wir auch Kreativer Kindertanz und Breakdance an. Talentierte und motivierte Schüler*innen können in unsere Förderklasse aufgenommen werden. Die Dance Gallery organisiert Kindergeburtstags Partys, Kino Abende, Auftritte, Shows, Workshops und Kurse. Alle drei Jahre präsentiert sei ein neues Tanztheater. Hier zum Angebot Wir freuen uns, dich in unserem modernen Studio direkt am Bahnhof Effretikon zu begrüssen. Kostenlose Schnupperlektionen jederzeit möglich.

Was ist Yoga Yoga ist ein über 2000 Jahre altes System, welches in seiner Vielfalt und Wirkung in Bezug auf den gesamten Menschen einzigartig ist. Im Wandel der Zeiten wurde es zur heutigen Wissenschaft entwickelt, die jeden Menschen – unabhängig von Rasse, Kultur oder Religion – gleichermassen anspricht. Yoga stärkt das körperliche und mentale Wohlbefinden. Durch das Praktizieren von Hatha-Yoga dringen wir langsam von aussen nach innen. Wir verfeinern und stärken unser Körpergefühl, unsere Wahrnehmung, unsere Achtsamkeit und unser Bewusstsein. Angebot Wir unterrichten das klassische Hatha– oder Körper-Yoga. Das beinhaltet: • Lockerungsübungen • Yoga-Stellungen (Asanas) • Atemübungen (Pranayama) • Konzentrationsübungen Wir bieten Ihnen auch die Möglichkeit, an Meditationen teilzunehmen um dadurch eine Einführung in das Raja-Yoga (Königs-Yoga) zu erhalten. Nähere Informationen dazu erhalten Sie von Ihrer Yogalehrerin oder Ihrem Yogalehrer.

The Pilates Suite ist ein exklusives Studio nur für Frauen in der Region Basel und bietet Reformer Pilates und Yoga in stilvollem, modernem Ambiente. Das Studio legt Wert auf ganzheitliches Training, persönliche Betreuung und die Stärkung weiblicher Energie durch Kurse, Workshops und Veranstaltungen.

AIRYOGA steht seit 2003 Jahren für Innovation, Vielfältigkeit und ein grosses Angebot an wöchentlichen Yogaklassen der beliebtesten Yogaformen und Workshops. In unserem Studio im Kreis 5 unterrichten ausschliesslich Yogalehrer*innen mit langjähriger Erfahrung tägliche Klassen an 7 Tage der Woche für alle Levels und Stile. Weltweit bekannte Yogalehrer*innen, wie Richard Freeman, Tim Feldman, Max Strom und viele weitere, bieten spannende Seminaren, mehrtägigen Intensives und Teacher Trainings an. Der Experte in 200 Stunden & 300 Stunden Yogalehrer Ausbildungen (Yoga Alliance Standard) seit 20 Jahren. Yoga für Firmen & Privat-Klassen. Probeabo 3 Klassen für CHF 75.

Grosses urbanes und modernes Yoga Studio liegt zentral, nur 5 Minuten vom Bahnhof Uster entfernt. Du kannst einen dynamischen Vinyasa Flow, sanftes ruhiges Yin Yoga, Hatha Yoga, Yogatherapie Behandlung, Yogatherapie in Gruppe oder Yin Yang Yoga bei uns geniessen. Für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Wiedereinsteiger. Alle sind willkommen. • Unser Angebot • Workshops • Yin Yang Yoga Weekend • Ausbildung • Studio mieten • Team Du kannst aber auch Privatlektionen einzeln, zu zweit oder als private Gruppe buchen, Yoga Events für Deine Firma oder Geschäft organisieren. Workshops und Yoga Retreats werden jährlich angeboten. Es ist auch möglich Gutscheine zu bestellen. Ich freue mich auf Deinen ersten Besuch.

Irene Marti - Zentrum für Bewegung • Hombrechtikon - Yoga Entspannt und kraftvoll – zentriert und präsent

Wir – zwei Schwestern – begleiten Sie mit Herz und Hingabe auf Ihrem persönlichen Entwicklungsweg. Unsere Arbeit verbindet alte Weisheiten mit moderner Lebenspraxis und schafft Räume für tiefgehende Selbsterfahrung, Heilung und innere Transformation. Unsere Dienstleistungen: • Transzendentale Meditation TM Erfahren Sie eine anstrengungslose, unmittelbare Verbindung zu Ihrem innersten Selbst. Diese bewährte Technik öffnet den Zugang zu tiefer Ruhe und Klarheit – ein Fundament für Ihr tägliches Leben. Die Lerntrainings starten laufend in der Kleingruppe oder im Einzelcoaching. Buchen Sie HIER oder vereinbaren Sie einen persönlichen Termin mit jasmin.paulussen@tm-center.ch , 078 749 71 89. • Akashic Readings Ein Einblick in die Seelenebene: berührend, klärend und heilsam. Die Lesungen schenken Orientierung und öffnen Türen für den nächsten Schritt auf Ihrem Weg. Die Akashic Readings finden entweder in der Kleingruppe oder zu einem Einzeltermin vor Ort oder online statt. Buchen Sie HIER oder vereinbaren Sie einen persönlichen Termin mit desiree@livingcompassion.ch, 078 306 67 37. • Telepathische Kommunikation Entdecken Sie die feinen Ebenen des Austausches, jenseits von Worten. Wir führen Sie behutsam in die Praxis, um die Sprache der Gedanken und Energien bewusst zu verstehen und anzuwenden. Im Kurs der Telepathischen Kommunikation werden Sie in der Kleingruppe oder auf Wunsch im Einezlcoaching, systematisch angeleitet und begleitet. Buchen Sie HIER oder vereinbaren Sie einen persönlichen Termin mit desiree@livingcompassion.ch, 078 306 67 37. • Prana Behandlungen Lassen Sie den Energiefluss in Harmonie zurückfinden. Blockaden dürfen sich lösen, Leichtigkeit und Balance kehren zurück. Sanfte Begleitung auf der körperlichen und feinstofflichen Ebene. Buchen Sie einen persönlichen Termin bei desiree@livingcompassion.ch, 078 306 67 37 oder jasmin.paulussen@tm-center.ch , 078 749 71 89. • Prana Behandlungen selber anwenden Lernen Sie, diese heilende Kraft eigenständig zu nutzen. Sie erlernen das Wissen und wenden es direkt praktisch an – für sich selbst und andere. In der Kleingruppe erhalten Sie Wissensinputs und wenden Prana Behandlungen direkt praktisch an. Buchen Sie HIER oder bei desiree@livingcompassion.ch, 078 306 67 37 oder jasmin.paulussen@tm-center.ch , 078 749 71 89. • Sacred Crystal Sound Behandlungen Eingebettet in ein Feld aktivierter Kristalle tragen Klänge sanft und tief in die Stille. Veränderungen entstehen von innen heraus – für Menschen, Tiere, Ahnenarbeit oder länger begleitende Kraftpakete. Einzelbehandlungen, Gruppenbehandlungen, für Tiere, für Ahnen, Kraftpakete über 30 Tage und mehr. Buchen Sie bei desiree@livingcompassion.ch, 078 306 67 37 oder jasmin.paulussen@tm-center.ch , 078 749 71 89. Wir freuen uns Sie in heimeliger Atmosphäre zu begrüssen und laden Sie ein, einzutreten, loszulassen und sich getragen zu fühlen. Jasmin Paulussen & Désirée Henggi

Nur wer sich wohl fühlt, kann das Leben auch in vollen Zügen geniessen! Bei uns finden Sie alles, was Sie dazu brauchen. Modernste Fitness-Geräte, ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Trainingsprogramm, kompetente Beratung und sorgfältige Betreuung durch erfahrene Trainer und Instrukteuren. Beim Weg sind wir Ihnen gerne behilflich Ihre Ziele • Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit • Verbesserung von Ausdauer und Vitalität • Steigerung des Wohlbefindens • Stabilisation von Rücken und Wirbelsäule • Gesundheitsvorsorge und Prävention • Stressabbau und Entspannung • Gewichtsreduktion und Gewebestraffung • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten • Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall • Bessere Haltung und mehr Selbstvertrauen • Bewegung und Begegnung Unser Angebot • Individuelles Fitnesstraining: Fitness-Probetraining, Fitness-Check; • Gruppen - Fitnesstraining (Aerobic, Pilates, Rücken-Fit und vieles mehr!); • Ruckentraining: Individuelles Training, Spezille Rückenkurse, Gruppen Kurse; • Training für Leistungssportler; • Kurse: Zumba, Yoga, Pilates, ect. • Firmen Fitness: Gruppentarife für Fitness und Group Fitness, Themenabende, Workshops • Gesundheitliche Massage: klassiche Massage, Fussrefelxzonen Massage, • Kampfkunst, Kampfsport, Pallas - Selbstverteidigung

modernjazz Modernjazz ist eine Verbindung von Modern Dance und Jazz Dance, die viele Ausdrucksmöglichkeiten erlaubt. Jazz Dance hat sich durch afrikanische, amerikanische und europäische Einflüsse entwickelt. Ursprünglich war Jazz der vorherrschende Musikstil, heute können die verschiedensten Musikrichtungen mit einbezogen werden. Grundtechniken des klassischen und modernen Tanzes bilden die Voraussetzung für ein gutes und sicheres Körperbewusstsein. Die mitreissende Musik ermöglicht einen stark dynamisierten Bewegungsstil. Damit werden auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Im Gegensatz zu Modern Dance wird weniger am Boden gearbeitet. In einer Choreografie werden zudem die entwickelten Elemente zu einem Gesamtausdruck verbunden. ballett / kinderballett Der Fokus des Trainings liegt auf den für den klassischen Tanz unabdingbaren Elementen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Heute bedeutet Ballettunterricht aber nicht nur die Ausbildung klassischer Tänzer/-innen, sondern ist ein Basistraining für alle westlichen Tanzstile sowie eine ausgezeichnete Methode für die Verbesserung von Körperhaltung, Koordination und Konzentration. Für uns ist Ballett die Grundlage für alle Tanzstile. Auf den Elementen des klassischen Balletts können alle anderen Tanzstile aufbauen. modern Modern Dance hat sich seit Beginn des 20. Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett zu einer Zeitgenössischen Tanzform entwickelt. Der Fokus des Trainings liegt auf den Grundtechniken des klassischen und modernen Tanzes. Diese sind Voraussetzungen für ein gutes Körperbewusstsein. Damit verbunden ist eine intensive Bodenarbeit, ergänzt durch dynamische Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination schulen. Dabei ist eine natürliche Körpersprache wichtig. Die erarbeiteten Elemente verbinden sich zudem in einer Choreografie zu einem gestalteten Gesamtausdruck. kreativer kindertanz Im Vordergrund dieses Kurses sollen vor allem die Freude an der Bewegung und die Entfaltung und Entdeckung der unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten stehen. Spielerisch und lustvoll bereiten wir den Körper auf die Tanztechnik vor und lassen Kreativität, Spontanität, Rhythmusgefühl und Selbstausdruck viel Raum. Koordination, Konzentration und ein gesundes Körperbewusstsein stellen sich ganz von selber ein.

Du willst mehr als nur "etwas Bewegung"? Du suchst individuelle Begleitung, fachliche Kompetenz und spürbare Resultate bezüglich mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Entspannung? Und schätzt ein ruhiges und gediegenes Ambiente? Dann bist du bei uns richtig. Bei Callavita erwartet dich ein Ort, an dem ganzheitliche Gesundheit, persönliche Betreuung und bewusstes Training zusammenkommen. Ohne Leistungsdruck. Unabhängig davon, wie alt du bist oder wie (un)sportlich. Wo individuelle und persönliche Betreuung Standard ist. In kleinen Gruppen (min. 5-max. 10 Personen) arbeitest du mit erfahrenen Coaches gezielt an deiner Haltung und verbesserst deine Bewegungs- und Körperkompetenz – individuell angepasst auf dein Level und deine Bedürfnisse. Wenige Wochen – spürbare Resultate: Unsere Kund:innen berichten oft schon nach 5–6 Trainings von mehr Beweglichkeit, besserer Haltung, weniger Verspannungen und einem rundum stärkeren Körpergefühl. Was du erwarten kannst: · Kräftiger Rücken & stabile Körpermitte (u.a. Tiefenmuskulatur, Beckenboden) · Weniger Schmerzen & mehr Bewegungsfreiheit · Bessere Haltung & Ausstrahlung, mehr Energie · Straffere Silhouette & gesteigertes Wohlbefinden · Kompetente Anleitung & achtsames Coaching Du willst mehr für deine Gesundheit? Neben dem Bewegungstraining bieten wir dir auch: Medizinische Massagen, IHHT-Zelltraining, Vitalstoffberatung, Craniosacral- & Feldenkraistherapie, Yoga Nidra, Atemcoaching.