Nur wer sich wohl fühlt, kann das Leben auch in vollen Zügen geniessen! Bei uns finden Sie alles, was Sie dazu brauchen. Modernste Fitness-Geräte, ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Trainingsprogramm, kompetente Beratung und sorgfältige Betreuung durch erfahrene Trainer und Instrukteuren. Beim Weg sind wir Ihnen gerne behilflich Ihre Ziele • Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit • Verbesserung von Ausdauer und Vitalität • Steigerung des Wohlbefindens • Stabilisation von Rücken und Wirbelsäule • Gesundheitsvorsorge und Prävention • Stressabbau und Entspannung • Gewichtsreduktion und Gewebestraffung • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten • Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall • Bessere Haltung und mehr Selbstvertrauen • Bewegung und Begegnung Unser Angebot • Individuelles Fitnesstraining: Fitness-Probetraining, Fitness-Check; • Gruppen - Fitnesstraining (Aerobic, Pilates, Rücken-Fit und vieles mehr!); • Ruckentraining: Individuelles Training, Spezille Rückenkurse, Gruppen Kurse; • Training für Leistungssportler; • Kurse: Zumba, Yoga, Pilates und SuryaSoul • Firmen Fitness: Gruppentarife für Fitness und Group Fitness, Themenabende, Workshops • Gesundheitliche Massage: klassiche Massage, Fussrefelxzonen Massage, • Kampfkunst, Kampfsport, Pallas - Selbstverteidigung

The Pilates Suite ist ein exklusives Studio nur für Frauen in der Region Basel und bietet Reformer Pilates und Yoga in stilvollem, modernem Ambiente. Das Studio legt Wert auf ganzheitliches Training, persönliche Betreuung und die Stärkung weiblicher Energie durch Kurse, Workshops und Veranstaltungen.

Mein Stil ist eine Verschmelzung von Physiotherapie, Osteopathie und Chiropraktik bei welcher die Läsion bzw. Hauptursache im Vordergrund liegt. Das heisst diagnostische Arbeit stellt einen wichtigen Teil meiner Therapie dar. Manipulationstechniken wende ich an wenn viszerofasziale Verbindungen vorbehandelt wurden. Ich arbeite seit 12 Jahren als Physiotherapeut und habe eine komplette Osteopathie Ausbildung hinter mir. Besonders am Barral Institut bilde ich mich jetzt immer weiter. Zusätzlich bin ich ausgebildeter Lymphtherapeut, Kiefertherapeut, Faszientherapeut und habe an mehreren Manipulationsfortbildungen teilgenommen. Zusätzlich bietet Freya Xiong als 600h Yogainstructor 3 verschiedene Yogakurse in unserer Klinik. Mehr Informationen finden sie auf unserer Webseite www.handsontherapie.com Ich freue mich sie in meiner Praxis willkommen zu heissen!

Wir haben diesen Ort für Menschen gegründet, die sich auf den Weg machen wollen. Die körperlich, geistig und psychisch heilen oder sich spirituell weiterentwickeln möchten. Dabei begleiten wir Sie gerne. Yoga Durch eine regelmässige Yogapraxis verringern sich Blockaden, Ängste und Unsicherheiten. Du findest wieder zurück in deine ureigene Kraft und kannst dadurch Hektik und Leistungsdruck des Alltags gelassener bewältigen. Zweifellos verändert sich auch dein Körper zum Positiven. Er erhält durch regelmässiges Yoga eine neue Form. Und du eine neue Lebensqualität. Schmerzhafte Verspannungen und Blockaden werden gemindert und Übergewicht schmilzt. Ayurverda Ayurveda bietet wirkungsvolle Therapien zur ganzheitlichen Behandlung und Prävention von Krankheiten bei körperlichen und/oder psychischen Beschwerden. Ayurveda bietet dir den Schlüssel für eine bewusste Auszeit aus der Routine und Hektik des Alltags. Was auch immer dich zu mir in die Praxis führt. Ich freue mich darauf, dich dabei zu unterstützen, deine Lebensqualität zu steigern und wird von den meisten Zusatzversicherungen Vergütet.

modernjazz Modernjazz ist eine Verbindung von Modern Dance und Jazz Dance, die viele Ausdrucksmöglichkeiten erlaubt. Jazz Dance hat sich durch afrikanische, amerikanische und europäische Einflüsse entwickelt. Ursprünglich war Jazz der vorherrschende Musikstil, heute können die verschiedensten Musikrichtungen mit einbezogen werden. Grundtechniken des klassischen und modernen Tanzes bilden die Voraussetzung für ein gutes und sicheres Körperbewusstsein. Die mitreissende Musik ermöglicht einen stark dynamisierten Bewegungsstil. Damit werden auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Im Gegensatz zu Modern Dance wird weniger am Boden gearbeitet. In einer Choreografie werden zudem die entwickelten Elemente zu einem Gesamtausdruck verbunden. ballett / kinderballett Der Fokus des Trainings liegt auf den für den klassischen Tanz unabdingbaren Elementen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Heute bedeutet Ballettunterricht aber nicht nur die Ausbildung klassischer Tänzer/-innen, sondern ist ein Basistraining für alle westlichen Tanzstile sowie eine ausgezeichnete Methode für die Verbesserung von Körperhaltung, Koordination und Konzentration. Für uns ist Ballett die Grundlage für alle Tanzstile. Auf den Elementen des klassischen Balletts können alle anderen Tanzstile aufbauen. modern Modern Dance hat sich seit Beginn des 20. Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett zu einer Zeitgenössischen Tanzform entwickelt. Der Fokus des Trainings liegt auf den Grundtechniken des klassischen und modernen Tanzes. Diese sind Voraussetzungen für ein gutes Körperbewusstsein. Damit verbunden ist eine intensive Bodenarbeit, ergänzt durch dynamische Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination schulen. Dabei ist eine natürliche Körpersprache wichtig. Die erarbeiteten Elemente verbinden sich zudem in einer Choreografie zu einem gestalteten Gesamtausdruck. kreativer kindertanz Im Vordergrund dieses Kurses sollen vor allem die Freude an der Bewegung und die Entfaltung und Entdeckung der unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten stehen. Spielerisch und lustvoll bereiten wir den Körper auf die Tanztechnik vor und lassen Kreativität, Spontanität, Rhythmusgefühl und Selbstausdruck viel Raum. Koordination, Konzentration und ein gesundes Körperbewusstsein stellen sich ganz von selber ein.

Fabrica de Salsa ist eine der traditionsreichsten und familiärsten Tanzschulen in Basel, zentral gelegen an der Steinenvorstadt 33 mit exzellenter ÖV-Anbindung und nahegelegenen Parkmöglichkeiten. Gegründet vor rund 25 Jahren von Luis González, verfolgt die Schule die Philosophie, dass wirklich jede und jeder – unabhängig von Herkunft, Alter oder Talent – Tanzen erlernen kann. Diese Überzeugung lebt das Team mit viel Zeit, Humor und individueller Förderung. Das Angebot umfasst ein vielseitiges Kurs- und Workshop-Programm: Salsa (On 1, On 2), Bachata (dominikanischer Stil), Lady Styling sowie weitere Stile wie Cha-Cha-Cha, Rueda de Casino oder Tango Argentino. Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal fünf Paaren statt, was qualitativ hochwertigen Unterricht und persönliche Betreuung ermöglicht. Ergänzt wird das Programm durch monatliche Workshoptage, Privattrainings sowie individuelle Gruppen- und Firmenevents. Fabrica de Salsa ist auch bekannt für regelmäßige Social Events wie den monatlichen «Salsa in der Mitte»-Tanzabend, sowie die Afternoon- Social im Theater Foyer und in der Mitte. Seit 2019 organisiert die Schule außerdem den beliebten Basel Salsa Marathon, ein dreitägiges Non-Stop-Tanzevent mit über 30 Stunden Musik, internationalen DJs und familiärer Atmosphäre. Das Studio ist modern ausgestattet mit Parkettboden, Spiegelwand, hochwertiger Musikanlage, Lounge-Bereich, Küche, Dusche und Toilette – ein inspirierender Ort, um die Leidenschaft für Salsa, Bachata und Latin Dance zu leben und zu teilen. Gutscheine für Kurse, Workshops oder Privatstunden sind ebenfalls erhältlich und eignen sich perfekt als Geschenk voller Lebensfreude und Energie. Jetzt NEU: Kindertanzen. Schaue jetzt bei uns vorbei und entdecke die neuen Möglichkeiten für die kleinen. • Fabrica de Salsa • News • Kurse&Workshops • Über uns • Events • Kontakt

Irene Marti - Zentrum für Bewegung • Hombrechtikon - Yoga Entspannt und kraftvoll – zentriert und präsent

Tanzschule für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Vielseitiges Angebot an verschiedenen Tanz-Styles sowie Zumba , Yoga und Pilateslektionen . Tanzstile: Ballett, Jazz, Hip Hop, Contemporary, Jazz Funk, Urban Styles (House, Vogueing, Waacking) . Für die jüngsten bieten wir auch Kreativer Kindertanz und Breakdance an. Talentierte und motivierte Schüler*innen können in unsere Förderklasse aufgenommen werden. Die Dance Gallery organisiert Kindergeburtstags Partys, Kino Abende, Auftritte, Shows, Workshops und Kurse. Alle drei Jahre präsentiert sei ein neues Tanztheater. Hier zum Angebot Wir freuen uns, dich in unserem modernen Studio direkt am Bahnhof Effretikon zu begrüssen. Kostenlose Schnupperlektionen jederzeit möglich.

Du willst mehr als nur "etwas Bewegung"? Du suchst individuelle Begleitung, fachliche Kompetenz und spürbare Resultate bezüglich mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Entspannung? Und schätzt ein ruhiges und gediegenes Ambiente? Dann bist du bei uns richtig. Bei Callavita erwartet dich ein Ort, an dem ganzheitliche Gesundheit, persönliche Betreuung und bewusstes Training zusammenkommen. Ohne Leistungsdruck. Unabhängig davon, wie alt du bist oder wie (un)sportlich. Wo individuelle und persönliche Betreuung Standard ist. In kleinen Gruppen (min. 5-max. 10 Personen) arbeitest du mit erfahrenen Coaches gezielt an deiner Haltung und verbesserst deine Bewegungs- und Körperkompetenz – individuell angepasst auf dein Level und deine Bedürfnisse. Wenige Wochen – spürbare Resultate: Unsere Kund:innen berichten oft schon nach 5–6 Trainings von mehr Beweglichkeit, besserer Haltung, weniger Verspannungen und einem rundum stärkeren Körpergefühl. Was du erwarten kannst: · Kräftiger Rücken & stabile Körpermitte (u.a. Tiefenmuskulatur, Beckenboden) · Weniger Schmerzen & mehr Bewegungsfreiheit · Bessere Haltung & Ausstrahlung, mehr Energie · Straffere Silhouette & gesteigertes Wohlbefinden · Kompetente Anleitung & achtsames Coaching Du willst mehr für deine Gesundheit? Neben dem Bewegungstraining bieten wir dir auch: Medizinische Massagen, IHHT-Zelltraining, Vitalstoffberatung, Craniosacral- & Feldenkraistherapie, Yoga Nidra, Atemcoaching.

Entdecke bei Yoga in a Bag ein authentisches und persönliches Yoga-Erlebnis in Altstetten und Dietikon – und bald auch in Winterthur! Unsere Boutique-Yogastudios sind der perfekte Ort, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Dein Wohlfühlort für Yoga Bei Yoga in a Bag stehst Du im Mittelpunkt. Unsere gemütlichen Studios bieten Dir eine einladende Atmosphäre, in der Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Praktiziere verschiedene Yogastile in kleinen, persönlichen Gruppen und genieße die volle Aufmerksamkeit unserer erfahrenen LehrerInnen für eine gesunde und auf Dich abgestimmte Yoga-Praxis. Stilvolles Ambiente Unsere Studios vereinen natürliche Materialien, beruhigende Farben und einen puristischen Industrie-Look zu einem einzigartigen Design. Hier kannst Du in Ruhe entspannen und neue Kraft schöpfen. Für Deinen entspannten Alltag Egal, ob Du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – bei Yoga in a Bag findest Du genau das, was Du brauchst, um Deinen Alltag gelassener und glücklicher zu meistern. Besuche uns noch heute Komm zu Yoga in a Bag und verwandle deine tägliche Routine in ein ausgeglichenes und freudvolles Erlebnis. Buche noch heute deine Stunde und erlebe den Unterschied einer wirklich persönlichen Yoga-Praxis. "Mit Yoga in a Bag möchte ich Räume schaffen, in denen moderne Menschen in einem geschützten und unterstützenden Umfeld zur Ruhe kommen, sich selbst begegnen, Gemeinschaft finden sowie Heilung und Wachstum erfahren können. Orte, an denen sie hochwertige Materialien, erstklassige Anleitung und die volle Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen. Schlussendlich geht es darum, sich nach jeder Klasse besser zu fühlen als zuvor." Melanie M. Gerber, Inhaberin und Yogalehrerin

Intelligente Trainingsformen wie Yoga, Pilates, Stretching und mehr bieten wir unter fachkundiger Leitung in Gruppen oder one-to-one in unseren einzigartigen Räumlichkeiten an. Es ist ein Ort, wo die Energie fliesst und Sie Teil dieser schöpferischen Kraft werden können. So sind auch unsere Räume für Therapien, Coaching, Well-being Angebote, Workshops & Retreats offen, hell und mit der Natur verbunden. Dienstleistungen: Signature Treatments • Energy Balancing & Healing • Coaching & Mentoring • Financial Strategies & Marketing Intelligent Training • Yoga • Pilates • Training mit Faszienbällen • Personal Training • Movement & Posture Therapy Well-Being & Relaxation • Massagen • Energiebehandlungen • Schönheitsbehandlungen Workshops & Retreats • Yoga & Bodywork • Awareness & Healing • Revival & Well-Being • Derma & Beauty

the health studio. by Daniela Ganassi bietet ganzheitliche Gesundheitsdienstleistungen mit Fokus auf nachhaltige Leistungsfähigkeit, Zellgesundheit und tiefe Regeneration. Zu den Angeboten zählen IHHT-Sauerstofftherapie, Private Yoga (Hatha & Katonah), Atemcoaching und EM Shape X für Fettabbau und Muskelaufbau. Wähle deinen Weg zurück in deine Balance. • Möchtest du nachhaltig in deine Balance und zu besserer Lebensqualität finden? • Möchtest du ankommen und einfach mal sein? • Möchtest du eine Harmonie für den Körper, Geist und Seele? • Möchtest du gerne ein stressfreieres Leben und mehr Zeit für dich? • Möchtest du dich vitaler und voller Energie fühlen? • Möchtest du eine bessere Körperhaltung und selbstbewusster durch dein Leben gehen? • Möchtest du dich von körperlichen oder mentalen Schmerzen verabschieden? • Möchtest du deinen Stoffwechsel nachhaltig in Schwung bringen? • Möchtest du mich an deiner Seite haben, die dich durch all diese Prozesse begleitet? 01. ANGEBOT Sauerstofftherapie HEILE DEINEN KÖRPER IM URSPRUNG. Du fühlst dich müde, erschöpft und ausgebrannt. Dein Körper und Geist sind überreizt. Du fühlst auf unterschiedliche Arten Schmerzen, leidest unter chronischen Entzündungen oder lästigen Allergien. Du hast schon viele Methoden ausprobiert, fühlst dich alleine gelassen und ratlos. Bist du auf der Suche nach Antworten und Lösungen für dein Unwohlsein, damit du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst und nachhaltig zurück in deine Balance kommst? Dann ist diese Therapie perfekt für dich. 02. ANGEBOT Katonah-infused Hatha Yoga FINDE NACHHALTIG IN DEINE BALANCE – STÄRKE KÖRPER UND GEIST. Du suchst eine Yogapraxis, die ganz auf dich zugeschnitten ist – persönlich, achtsam und effektiv? Bei mir erlebst du Katonah‑infused Hatha Yoga im privaten Rahmen: alleine, als Paar, mit deiner Familie oder mit deinen Freund:innen. Mit präziser Ausrichtung, kreativen Übergängen und sanften Hands‑on‑Korrekturen helfe ich dir, deine innere Kraft zu spüren, neue Perspektiven einzunehmen und nachhaltig deine Haltung zu verbessern. Im Savasana unterstütze ich dich – auf Wunsch – mit Aromatherapie für tiefes Loslassen. Auch für Firmen biete ich passende Yoga-Sessions vor Ort an – für mehr Wohlbefinden und Teamgeist. 03. ANGEBOT Atemcoaching ATME DICH GESUND. Immer mehr Menschen leiden heute, meist stressbedingt, an den Folgen einer unnatürlich gewordenen - oder dysfunktionalen - Atmung. Fühlst auch du dich oft ausgelaugt und erschöpft? Fällt dir das Atmen manchmal schwer oder ist dein Atem auch in ruhigen Momenten hörbar? Leidest du unter Asthma, COPD, Kurzatmigkeit, Panikattacken oder unter Schlafproblemen (Schnarchen, OSA, Einschlaf-/ Durchschlafprobleme)? Mithilfe der Buteyko-Methode verhelfe ich dir zu einer bewussten Atmung die es dir erlaubt, deine gesundheitlichen Beschwerden bereits innerhalb weniger Wochen zu korrigieren. Das Studio. Gönne dir bei mir eine Verschnaufspause vom Alltagsstress und finde nachhaltig in deine Balance. Das the health studio. ist eine Oase der Ruhe um neue Kraft zu tanken. Du fühlst dich gestärkt, geerdet und im Gleichgewicht mit deinem Körper und Geist.

Bei uns erwarten dich nebst einer hellen, modernen und gepflegten Trainingsinfrastruktur motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die dich gerne in allen Trainingsfragen kompetent beraten. Jung und Alt sind bei uns gleichermassen herzlich willkommen! Unser Angebot im Überblick • Kraft- und Ausdauertraining • FLE-XX Zirkel • Gruppenstunden (Yoga, Langhanteltraining, TRX Suspension Training , Indoor-Cycling, Pilates, Zumba, Sypoba) • FT-CLUB Rheinfelden • Physiotherapie (www.physioknobel.ch) • Massage • Leistungsdiagnostik • Stoffwechsel-Programm (Cellreset) • Personaltraining Am besten, du lernst Dynamo-Sport vor Ort kennen. Schau doch einfach mal herein. Gerne darfst du bei uns ein kostenloses und selbstverständlich unverbindliches Einführungstraining zu absolvieren. Weitere Details findest du unter www.dynamo-sport.ch Wir freuen uns auf deinen Besuch!

AIRYOGA steht seit 2003 Jahren für Innovation, Vielfältigkeit und ein grosses Angebot an wöchentlichen Yogaklassen der beliebtesten Yogaformen und Workshops. In unserem Studio im Kreis 5 unterrichten ausschliesslich Yogalehrer*innen mit langjähriger Erfahrung tägliche Klassen an 7 Tage der Woche für alle Levels und Stile. Weltweit bekannte Yogalehrer*innen, wie Richard Freeman, Tim Feldman, Max Strom und viele weitere, bieten spannende Seminaren, mehrtägigen Intensives und Teacher Trainings an. Der Experte in 200 Stunden & 300 Stunden Yogalehrer Ausbildungen (Yoga Alliance Standard) seit 20 Jahren. Yoga für Firmen & Privat-Klassen. Probeabo 3 Klassen für CHF 75.