Hartmann Judith Praxis für Frauen-Naturheilkunde

Le plus beau cadeau que je puisse recevoir est d'être vu, entendu, compris et touché. Le plus grand cadeau que je puisse donner, c'est de voir, d'entendre, de comprendre et de toucher.

(Virgina Satir)

Les coûts sont couverts en grande partie par de nombreuses caisses d'assurance maladie avec complément pour médecine complémentaire.

.

A propos de moi

Après avoir travaillé pendant de nombreuses années comme infirmière diplômée ES et formatrice professionnelle dans le domaine de la médecine conventionnelle, j'ai été rattrapée par le besoin d'aborder la santé sous l'angle de la médecine alternative.

Considérant la complexité des médecines alternatives, j'ai décidé d'étudier la naturopathie et de suivre une formation de 4 ans qui a révolutionné ma compréhension de la santé et de la maladie et a donné de l'ampleur et de l'intégrité à ma vie personnelle.

Intégrée dans la compréhension de la naturopathie, j'utilise différentes pratiques de massage manuel-énergétique. "La guérison est permise"!

La présence,  ; "l'espace" dans le toucher est pour moi au centre du domaine manuel-énergétique.

L'orientation vers le travail

Dans mon travail de médecine alternative, je porte mon attention sur le processus de guérison dans l'esprit de la salutogenèse ("salus" en latin : santé et "genesis" en grec : genèse)Cette approche correspond tout à fait à ma conception du travail.

Pour moi, chaque personne est une unité de corps, d'âme et d'esprit. 
Je travaille de manière holistique. Nous sommes uniques dans notre nature, notre personnalité et notre système organique et nous ressentons subjectivement les choses de manière individuelle.
De cette unité de l'individu découlent des interactions constantes avec le champ social et écologique dans lequel nous vivons.
Je pourrais aussi dire que notre vie se déroule dans un champ de tension entre la création et l'adaptation de la vie.
Est-il possible de ressentir plus constamment le "sens", la "joie", la "guérison", le "lien" ? Comment soutenez-vous votre pouvoir d'auto-guérison ? Comment vivez-vous dans l'autodétermination et l'auto-responsabilité?

Je fais une anamnèse individuelle soigneuse, en m'appuyant sur le système global de médecine alternative de la naturopathie européenne traditionnelle (TEN), orientée sur les ressources.
Je suis également soutenue par l'approche systémique de la communication non violente (CNV).
Dans mon travail, je me laisse guider, en plus de l'approche scientifique qui m'est importante, par mon intuition et l'énergie de guérison universelle et lumineuse. C'est à cette qualité de guérison que j'accorde ma confiance depuis de nombreuses années.

Avec les besoins du client et l'anamnèse, nous formulons et définissons un objectif actuel ainsi que le déroulement du traitement.
Si nécessaire, je travaille en collaboration avec la médecine traditionnelle.

Formation

• Naturopathe diplômée fédérale TEN.
• Thérapeute shiatsu diplômée avec certificat de branche.
• Jusqu'en 2018, poste à temps partiel à l'Hôpital de l'Île de Berne en tant qu'infirmière diplômée ES et formatrice professionnelle. Longue expérience en tant qu'infirmière diplômée en médecine d'urgence et soins intensifs.
• Formation de Qigong auprès de la société médicale de Qigong.
• Cours d'approfondissement de la communication non violente (CNV) auprès de "the coaching company" (TCCO) à Küsnacht.
• Formation Shibashi - Qigong chez Antoinette Brem et Barbara Lehner, Lucerne.
• Cours d'acupuncture de 3 ans avec diplôme à l'"academy of Chinese Healing Art" à Winterthur.
• Formation continue en pédagogie de la nature. 9 ans de co-direction du groupe de jeu en forêt Dusse-Verusse Könizbergwald.
• Diplôme de Shiatsu au centre de formation et d'enseignement du Tao Chi à Zurich.
• Accomplissement de 4 ans de formation de naturopathe diplômée à la NHK - Institut de naturopathie intégrative de Zurich.
• Membre du NVS (Association suisse des naturopathes) et du RME (Registre de médecine empirique).
• Formation continue régulière et spécialisée.

Mes traitements

La naturopathie traditionnelle européenne (TEN)

Les RTE sont un système de guérison naturel, historiquement développé et actualisé depuis plus de 2500 ans. Une partie connue de sa signification prend ses racines dans l'Antiquité grecque:  ; Le système des quatre éléments (terre, feu, eau, air) est expliqué dans la RTE comme une totalité dynamique et processuelle (holon) qui englobe l'homme et son environnement. C'est à partir des quatre éléments que se déploie la pathologie humorale, la théorie des quatre humeurs.

Une deuxième branche de la naturopathie traditionnelle européenne est issue de la médecine populaire (Paracelse, Sebastian Kneipp, Hildegard von Bingen, Wilhelm Schüssler, entre autres). Les connaissances des anciens alchimistes européens ont été revues, triées, analysées, mises à jour et structurées. Les méthodes sont orientées et développées en permanence.
Le diagnostic se compose de :
- Anamnèse
- Diagnostic du pouls
- Diagnostic de la langue
- Diagnostic de l'iris

Gynécologie

• Vivre de manière cyclique en tant que jeune femme, en tant que femme mûre, en tant que femme sage. Souvent pas si simple au quotidien. Je vous accompagne volontiers dans cette démarche.
• Etre en équilibre, se stabiliser, être dans le rythme hormonal, connaître et vivre les différentes phases du cycle en tant que femme.
• Vivre en tant que femme en prenant soin de soi et en s'autodéterminant. Quelles sont les possibilités concrètes dont je dispose au quotidien?
• La femme en mutation : période de mutation (anciennement "ménopause"), vivre le changement, s'adapter physiquement, psychologiquement et spirituellement à la nouvelle phase de vie mature. 
• Vivre/aimer son corps de femme de manière puissante, sensuelle, rythmique et cyclique. Je vous soutiens dans cette démarche!
• Douleurs pendant les règles, règles trop abondantes, pas de règles. Cela vaut la peine d'aborder le sujet car cela embellit votre vie.
• La contraception naturelle s'apprend. Se sentir bien dans son corps sans contraception hormonale. Je vous accompagne volontiers en vous conseillant.
• Quand la femme n'arrive pas à dormir.
• Quand la femme souffre de douleurs. Physique, et/ou psychologique.
• Lorsque Mme cherche un équilibre physique, psychique et spirituel pendant un traitement conventionnel contre le cancer, je l'accompagne.
• Quand Madame souffre d'irritation, d'inflammation de la vessie.
• Pour renforcer le système immunitaire et les organes respiratoires.

Conseils nutritionnels et santé intestinale

J'intègre l'alimentation dans le concept de conseil naturopathique en l'adaptant aux besoins individuels. Ce n'est pas seulement ce que nous mangeons qui est important, mais aussi quand et comment nous mangeons.
Prêter attention aux habitudes alimentaires s'avère souvent révélateur.
Pour ma part, j'explique, je complète les relations en rapport avec votre état actuel, votre constitution, le mélange de jus ainsi que sur le plan anatomique/physiologique.
Si cela a du sens, nous cherchons ensemble des alternatives à nos habitudes, et des possibilités de mise en œuvre concrète et gérable au quotidien.
L'adaptation alimentaire prend du temps, c'est une phase de changement qui nous sollicite dans notre ensemble. Nous découvrons souvent notre imagination et nos ressources en matière d'aliments et de boissons, ainsi que leur préparation, au moment où nous décidons de changer. Laissez-vous surprendre!

L'alimentation et la digestion forment un tout. La santé intestinale joue un rôle crucial dans notre équilibre énergétique. Le microbiome intestinal, ce sont des milliards de micro-organismes qui influencent notre digestion, notre système immunitaire, tout notre milieu intérieur, les productions de vitamines et d'hormones  Il y a une interaction entre le microbiome intestinal, le système nerveux intestinal "entérique", le nerf vague et notre cerveau - notre humeur.

Shiatsu

Le shiatsu considère l'être humain comme une unité, avec ses aspects psychiques et spirituels, et comme une partie de la nature. Le shiatsu est ancré dans la philosophie et l'enseignement de la santé orientaux. Le shiatsu est également de plus en plus influencé par les connaissances occidentales modernes et holistiques.

Le shiatsu se pratique en tenue légère et confortable, sur un futon posé au sol ou sur une table. C'est un massage énergétique centré sur le corps qui implique les méridiens et les points d'acupression ainsi que la respiration

.

Le shiatsu, par l'interaction d'un toucher doux et d'un toucher plus appuyé sous forme de pressions descendantes/équilibrantes et d'étirements, permet de libérer les tensions superficielles et profondes. Le flux d'énergie et l'échange d'oxygène sont favorisés, la perception du corps est affinée. Un sentiment de centrage peut alors s'installer. Dans sa globalité, le shiatsu favorise l'équilibre corps-esprit-esprit. Il soutient le processus de vie actuel.

Le Shiatsu favorise la joie de vivre, le fait d'"être avec soi-même", ainsi que la vitalité générale.

• Soutient le sommeil
• Influence la stimulation du nerf vague et donc l'équilibre végétatif du retour au calme, de la relaxation
.
• Régulateur, autour de la ménopause.
• Harmonise en accompagnement thérapeutique  en cas de nervosité, de stress, d'épuisement et d'hypersensibilité 
.
• Favorise la résilience ainsi que la régénération et l'autorégulation
.
• Soutient le flux d'énergie autour du cycle féminin.
• En général, le shiatsu a un effet apaisant sur les douleurs aiguës et chroniques au niveau du squelette et des muscles/fascias et a un effet relaxant  
.
• Renforce le système immunitaire en cas de rhume chronique et de grippes à répétition.
• En thérapie d'appoint effet équilibrant en cas de troubles organiques, en voici quelques exemples : Reflux, asthme, rhinite allergique, colite ulcéreuse.
• Elément d'accompagnement pour un équilibre gastro-intestinal harmonieux.
• Le shiatsu peut être équilibrant, bienfaisant et créateur d'espace pour les femmes enceintes . C'est pourquoi vous y êtes cordialement invités.
• Après l'accouchement , le shiatsu accompagne la femme en douceur et en énergie dans la rééducation périnéale.
• Pour les enfants en particulier, le shiatsu représente un trésor de détente et de perception corporelle. Beaucoup d'enfants aiment particulièrement le shiatsu.
• Pour les jeunes pour équilibrer les forces, la perception du corps, la conscience de soi et l'amélioration de la concentration par la relaxation. Associé à l'entretien intégratif, le shiatsu favorise le courage de s'assumer avec naturel.
• Elément d'accompagnement pour un équilibre gastro-intestinal harmonieux.
• Maux de tête
.

Travail énergétique global, pratiques de massage

Je travaille avec différentes techniques de massage : massage classique, massage énergétique, massage Esalen, drainage lymphatique, massage intuitif, relaxation douce des fascias. L'imposition des mains et la perception du rythme des tissus corporels en font également partie. Souvent, les différentes techniques s'entremêlent. Après une analyse des symptômes et en fonction du type de tissu conjonctif et des conditions psychologiques, le client et moi déterminons en concertation la méthode de massage ou les méthodes en alternance.

Le massage stimule la circulation sanguine et a un effet harmonisant sur le corps, l'âme et l'esprit. Le massage a un effet intégrateur - équilibrant sur le processus de vie actuel.

Avec un massage, vous vous offrez la possibilité d'affiner la perception de votre corps. Le massage vous invite à vous sentir à l'aise dans votre propre corps.

La qualité du toucher est transmise sensoriellement par les voies nerveuses afférentes au cerveau où une perception se produit. Cette perception a un effet régulateur, relaxant ou tonifiant sur le système nerveux végétatif et donc sur la tension musculaire globale.

Dans notre société axée sur la performance, le tonus musculaire est souvent tendu.

De même, les chocs psychologiques agissent sur le tonus musculaire.

Pendant le travail centré sur le corps, il peut arriver que des blessures psychologiques, des conditions de vie désagréables ou des douleurs physiques deviennent conscientes ou soient ressenties plus fortement par le biais du toucher. Dans ce cas, je tiens à travailler de manière verbale, corporelle et intégrative, à laisser de l'espace.

Je recommande le massage :

• Pour favoriser l'autorégulation et la conscience de soi
.
• Pour favoriser la vie cyclique de la femme
.
• En cas de nervosité, de stress, d'épuisement pour harmoniser
.
• Contribue à soulager les douleurs musculo-squelettiques
.
• En cas de douleurs psychiques
• En cas de maux de tête
• Soutient la relaxation et le sommeil
.
• En cas de cicatrices douloureuses et bloquantes
• Améliore le flux d'énergie autour du cycle féminin
.
• Soutient la résilience ainsi que la régénération et l'autorégulation.
• Favorise la stimulation du nerf vague
.
• Méthode d'accompagnement pour le "rééquilibrage" psycho-spirituel et physique pendant un traitement conventionnel du carcinome
.
• Favorise l'équilibre tissulaire et l'élimination des métabolites après une chimiothérapie ou une radiothérapie
.

Selon les symptômes ou sur demande, j'utilise l'aromathérapie. J'intègre également l'application de cataplasmes sur indication et après accord préalable.

Vous souhaitez peut-être transmettre le massage à vos enfants ou à votre partenaire au sein de votre famille ? Vous y parviendrez mieux si vous avez vous-même expérimenté le massage et ressenti la sensation de tel ou tel toucher. Bien sûr, je peux aussi vous donner des instructions.

Je répondrai volontiers à vos questions

.

Massage des zones réflexes du pied

La réflexologie plantaire repose sur l'idée que le pied est en interaction permanente avec l'ensemble du corps. La réflexologie plantaire est un massage ciblé, à la fois énergétique et légèrement plus appuyé, sur des zones spécifiques des pieds. En fonction de l'endroit où le pied est massé avec des gestes spécifiques, cela a un effet sur différents endroits et systèmes d'organes dans le corps

.

La réflexologie plantaire active les forces d'autoguérison, renforce le système immunitaire

.

Elle a un effet équilibrant sur le système nerveux végétatif, détend ou active une zone du corps ou un organe.

En cas de douleurs dorsales, elle a un effet relaxant/dissolvant.

En cas de dégénérescence articulaire, elle peut soulager la douleur en relaxant et en activant les organes d'élimination.

Je recommande également la réflexologie plantaire pour les maux de tête et pour se recentrer sur soi-même

.

Au-delà de la relaxation, la réflexologie plantaire est indiquée pour renforcer l'intuition et la créativité personnelle, ainsi que comme alternative aux massages complets du corps ou au shiatsu et à leurs effets.

Shiatsu pour enfants

Pour se calmer tous les soirs. Aide à se détendre et à s'endormir.

Souhaitez-vous aider votre enfant à se détendre avant de s'endormir ?

Je vous propose, chers parents, de découvrir la qualité du toucher du shiatsu à travers le corps de votre enfant (en coach). Nous explorerons ensemble et de manière ludique le corps de votre enfant, les étirements et les rotations qui favorisent le retour au calme

.

Nous pratiquons dans mon cabinet, sur un tapis moelleux posé au sol.

Vous apprenez, dans une présence naturelle et ludique, des applications simples et personnalisées de shiatsu sur votre enfant.

 

Qigong/Shibashi - "Ouvrir son cœur à soi-même, se donner de l'espace et respirer à fond"

Pour moi, les dimensions du Qigong/Shibashi sont un grand cadeau quotidien!

.

Le Qigong me sert de source d'énergie personnelle et précieuse.

Qigong, ce sont des mouvements corporels d'énergie, lents et fluides, décrits sous forme d'images tirées de la nature.

Qigong, c'est pour moi la méditation en mouvement. Me laisser toucher par le mouvement.

Des séquences de mouvements doux, exécutés avec attention, permettent d'équilibrer les systèmes nerveux sympathique (sympathique) et parasympathique (parasympathique). Un état d'éveil détendu s'installe ainsi. Dans ce calme, l'étendue/l'espace devient perceptible, l'énergie circule librement et peut se multiplier.

Le Qigong a un effet harmonisant sur le corps, l'âme et l'esprit et favorise la conscience de soi

.

• Soutient l'autorégulation et la vitalité générale
.
• Renforce le système immunitaire en soutenant les forces d'autoguérison
.
• Favorise la régénération nocturne, l'équilibre énergétique et favorise le sommeil
.
• Entraîne la perception du corps, la mobilité et la présence
.
• Action harmonisante et reconstituante pour les os, les articulations, les tendons et les muscles dans leur souplesse
.
• Equilibre les énergies du dos et de la tête, favorise la circulation naturelle des énergies
.
• Renforce tous les systèmes organiques, favorise la respiration cellulaire et la circulation sanguine
.
• Equilibre le système hormonal et nerveux
.
• Favorise l'équilibre physique en apportant une saine sensation de terre et une légèreté bienvenue
.
• Equilibre et développe le biochamp et le champ torique
.

Le Qigong est adapté aux personnes de tous âges

.

Je me ferai un plaisir de vous conseiller personnellement et de répondre à vos questions par téléphone ou par e-mail.

Communication non violente (CNV) selon Marshall Rosenberg

Parler, c'est pour moi "me montrer" et "écouter". Être en contact avec moi et mon interlocuteur. Lorsque les gens se rencontrent physiquement, la communication "non verbale", le langage corporel, parle avec le contact verbal.

Vivre la danse de la communication ! Nommer les faits. Formuler les sentiments et exprimer les besoins.

Oser parler encore et encore avec courage me semble libérateur.

• Souhaitez-vous être authentique dans votre communication avec votre interlocuteur au lieu d'être "juste gentil"?
• Vous demandez-vous comment rester vous-même dans des situations conflictuelles et maintenir une communication honnête avec votre interlocuteur?
• Souhaitez-vous exprimer librement vos besoins et ne trouvez pas le courage ou le "ton juste" pour le faire?
.
• Connaissez-vous des moments où vous vous perdez dans le doute et où vous vous rabaissez intérieurement ? Dans ces moments-là, ne souhaitez-vous rien de plus que de retrouver la foi en vous-même?

En parlant, nous envoyons un message audible à notre destinataire ou nous recevons nous-mêmes un message que nous écoutons et enregistrons.

Nos grands besoins sont d'être entendus, vus (attention) et touchés (compréhension).

L'appartenance, l'acceptation et la dignité font partie des besoins humains fondamentaux. Il est donc compréhensible que nous fassions tout pour que ces besoins se réalisent pour nous.

Ce que nous percevons parfois moins précisément au quotidien, c'est la façon dont  nous "réclamons" la satisfaction de ces besoins.

Conseil

Il est important pour moi d'écouter attentivement ce que vous me demandez. C'est pourquoi je travaille souvent dans la fonction de conseil ordonné à laquelle vous participez activement car il s'agit de vous.

Nous sommes une espèce personnelle et nous avons besoin d'approches individuelles et créatives pour la promotion de la santé. Pour cela, je fais des recherches avec vous. Cela peut aussi prendre la forme d'exercices ou de perceptions appliqués concrètement.

Voici un exemple théorique :

Les tensions musculaires squelettiques, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur, le stress ou les troubles digestifs peuvent être liés à une "charge" unilatérale du système nerveux végétatif avec ses parties sympathique et parasympathique.

Les traumatismes peuvent également influencer et limiter fortement l'équilibre et la régulation du système nerveux végétatif.

Par exemple, le nerf vague, qui fonctionne de manière involontaire, s'étend du cerveau à l'estomac et aux intestins en passant par le larynx. Parce que ce nerf est responsable de la relaxation et de la socialisation, son activité a une grande importance sur notre vitalité et donc sur notre santé.

J'ai à cœur de prendre en compte ce contexte lorsque cela est pertinent et, le cas échéant, de collaborer avec des spécialistes ou de les transmettre.

Méditation

Pendant plus de 15 ans, j'ai pratiqué la contemplation et le ZEN et assisté à des retraites de méditation. Puis il est devenu important pour moi d'organiser librement la pratique de la méditation. La méditation m'aide à me connecter à moi-même, à m'aimer et à me sentir calme, clair, puissant et autonome.

En outre, la méditation favorise la responsabilité personnelle et la présence à soi-même et aux autres. Le fait d'être naturellement intégré dans le "grand tout - universellement lumineux" est plus clairement perceptible.

La perception à partir du cœur m'ouvre, me donne le courage de vivre avec le cœur.

La méditation m'accompagne dans les hauts et les bas de ma vie/de mon quotidien et a un effet nourrissant, rythmant et profondément confiant.

La méditation est bien sûr une pratique spirituelle. La pratique spirituelle appliquée se trouve toujours dans la vie vécue, dans la vie de tous les jours   ; Nous sommes des êtres spirituels depuis le début. Ici, dans ce corps, sur cette planète Terre, nous vivons une expérience humaine.

Je vous attends avec impatience!

.