J’habite depuis plus de vingt ans dans un immeuble de la Caisse de pensions Migros. J’ai d’excellents contacts avec la régie. Leur personnel est agréable et compétent, toujours très réactif à mes demandes. À recommander !

Active depuis début 2006, la société CARRE Mambô a pour mission de répondre à toutes les demandes en relation avec l’éclairage artificiel tant intérieur qu’extérieur. Carré Mambô intervient dans les domaines suivants : • commercial (boutique, magasin, centre commercial, halle, etc) • événementiel (exposition, salon, stand, etc) • extérieur public (jardin, plan de ville, parc, etc) • extérieur privé (jardin, piscine, pool house) • hôtelier (restaurant, bar, hôtel, terrasse) • industriel (usine, atelier, halle, stockage) • institutionnel (banque, hopital, clinique, EMS, administration) • muséographique (musée, exposition, fondation) • privé (maison, villa, immeuble) • sacré (église, temple) La philosophie : Au-delà du simple jeu de mots initial, le nom de la société exprime tout à la fois la rigueur de la forme et la rondeur du mouvement. La rigueur, c’est le respect du langage architectural d’un objet, la maîtrise de la technique d’éclairage et la cohérence des solutions proposées. La rondeur, c’est savoir écouter et interpréter les demandes et envies de son interlocuteur et savoir faire, dans la mesure du raisonnable, les concessions qui s’imposent. La démarche : Chaque projet est unique et nécessite une approche nouvelle et sans a priori. Le temps de maturation est important dans la mesure où il permet de développer des solutions originales et parfaitement adaptées. La maîtrise technique n’est là que pour servir la qualité du concept et en garantir la faisabilité. Le choix des matériels intervient ultérieurement tenant compte des exigences du concept et des contraintes budgétaires préalablement définies.

Le CAT de la Grand’Rue de Villeneuve est un projet de lieu d’accueil de jour destiné à toute personne âgée vivant à domicile. Il leur offre un accompagnement personnalisé à raison d’une journée ou d’une demi-journée, une ou plusieurs fois par semaine. L’objectif de cette structure consiste aussi bien à renforcer l’indépendance de ses bénéficiaires qu’à fournir une aide ponctuelle aux familles ou aux proches aidants. Prévue pour 2021, l’ouverture de ce nouveau CAT s’inscrit pleinement dans la politique d’accueil de la Fondation Balcons du Lac. Idéalement situé pour offrir une proximité bienvenue avec les commerces et commodités de la ville, l’établissement permettra d’accueillir 16 personnes par jour, à l’image de son homologue montreusien.

CMS+ est revendeur de matériel de soins et de moyens auxiliaires qui permettent de faciliter la vie à domicile. CMS+ est un lieu de conseils et d’essais, de vente et de location de matériel favorisant le maintien de votre indépendance. CMS+ respecte les tarifs et les règles de fonctionnement établis par les assurances sociales. CMS+ contribue au succès de votre maintien à domicile Prestations et services • Accueil, renseignements, vente, location, livraison à domicile. • Employés techniques : livraison, installation, désinfection, service après-vente de moyens auxiliaires. • Installateurs Secutel : ( alarme téléphonique ) : mise en place, contrôle, retrait. • Infirmière spécialiste du matériel de soins infirmiers. En collaboration avec • Les ergothérapeutes, évaluation du domicile, adaptations, aménagements, conseils et renseignements, le cas échéant aide pour les démarches sociales aux ayants droit ( AVS, AI, assurance accident ... ). • Infirmières spécialisées, stomatothérapie, diabétologie, problèmes d’incontinence, problèmes respiratoires, plaies chroniques, santé scolaire. Nos produits • Moyens auxiliaires : fauteuil roulant, ( standard, confort, AVS … ). Aide à la marche et aux déplacements. • Matériel pour l’aménagement de votre domicile ( salle de bain, chambre à coucher etc. ), vos déplacements, vos activités de la vie quotidienne. • Matériel de soins infirmiers • Gestion du matériel de soins infirmiers, incontinence, protections et autres articles. • Sécutel ( biotélévigilance ) • Système d’appel à l’aide à domicile ( uniquement pour les CMS de la Fondation de La Côte ). Collaboration • Fondation de La Côte pour l’aide et les soins à domicile et la prévention • ALSMAD : Association lausannoise pour la santé et le maintien à domicile • APREMADOL : Association pour la prévention et le maintien à domicile de l’ouest lausannois • EHC : Ensemble hospitalier de la Côte. • AVDEMS : Association Vaudoise des Etablissements Médico-Sociaux. • FUS : Fondation Urgence Santé Matériel pour vivre votre quotidien Les professionnels des CMS ( ergothérapeutes, infirmières, ... ) permettent aux personnes suivies d’exploiter au maximum leurs capacités physiques et psychiques afin de garder ou d’acquérir une plus grande indépendance dans les activités de la vie quotidienne. Sur la base d’une analyse personnalisée de la situation de chaque client, les professionnels des institutions ( CMS, Hôpitaux, EMS … ) adaptent et proposent du matériel favorisant une qualité de vie et/ou un retour à domicile optimal. Mobilité pour vos déplacements Les fauteuils roulants, les scooters électriques et les aides à la marche ( cadres de marche, rollators, cannes, ... ) peuvent vous permettre de garder une plus grande autonomie lors de vos déplacements. Qualité de vie Lorsque l’amélioration du confort de vie devient prépondérante, et pour prévenir les douleurs et les problèmes liés à l’alitement, CMS+ propose notamment des matelas adaptés, matelas anti-escarres, coussins de positionnement, des potences, des tables de malade ... Lits médicalisés électriques, en vente ou en location, avec possibilité d’adaptation d’un lit existant. Confort pour votre hygiène • Soins et hygiène de base : articles de protection incontinence ( couche-culotte, housse protège-matelas, alèse textile, alèse jetable ... ). • Soins infirmiers : matériel à pansement, injection, soins du système urinaire, matériel d’antisepsie / désinfection ... Plus de facilité pour vos activités De nombreux moyens auxiliaires, également appelés aides techniques, vous permettent de garder votre indépendance dans les activités ménagères et de loisirs. Ils peuvent vous permettre en particulier de prévenir les douleurs et / ou de ménager vos articulations. Location salle de conférence et séminaire CMS+ dispose d’une salle de conférence pouvant accueillir jusqu’à 60 personnes. Un parking gratuit de 30 places est à votre disposition. La salle est équipée d’un rétroprojecteur, un PC portable et beamer, un écran de projection, un flipchart. A la salle est annexée une cuisine que nous pouvons mettre également à disposition sous conditions. Plusieurs restaurants vous accueillent également à proximité de CMS+. Accessibilité Locaux entièrement accessibles aux personnes à mobilité réduite, 30 places de parking à disposition, ascenseur. • Zone industrielle d'Etoy

Une histoire ancrée dans la mécanique agricole Depuis sa fondation en 1997, Atelier CoPra Sàrl s’est imposée comme une référence incontournable dans la vente, l’entretien et la réparation de machines agricoles et viticoles dans la région de Morges. Basée à St-Saphorin-sur-Morges, l’entreprise a été créée par deux passionnés, Gilles Urben et Etienne Coeytaux , qui ont su combiner expertise technique et connaissance fine du terrain agricole romand. Forte de plusieurs décennies d’expérience, l’équipe a su évoluer avec les nouvelles technologies et les besoins croissants de ses clients. Des valeurs fortes au cœur de chaque intervention Chez Atelier CoPra, la proximité, la fiabilité et la qualité sont plus que des principes : ce sont les piliers de notre engagement quotidien. L’entreprise valorise un service personnalisé et réactif, privilégiant le contact humain, l’écoute attentive et le respect des engagements. La durabilité environnementale est également au cœur de ses pratiques, notamment grâce à l’entretien conforme aux normes antipollution et à la modernisation constante de ses équipements. Une palette complète de services pour les professionnels et collectivités Atelier CoPra offre une large gamme de services adaptés aux besoins des agriculteurs, viticulteurs et communes, notamment : • 🔧 Vente de matériel agricole et viticole (tracteurs, presses, moissonneuses, matériel viticole/arboricole) • 🛠️ Entretien & réparations toutes marques (moteur, hydraulique, électronique, antipollution) • ❄️ Service climatisation & chauffage cabine • 🚨 Dépannage 24h/24 sur site ou en atelier • 🔄 Vente & entretien de matériel communal et d’entretien routier • 👨‍🔧 Service pneumatique pour matériel agricole • 🪛 Petite mécanique espaces verts (tondeuses, débroussailleuses, etc.) • 🤝 Conseils personnalisés & accompagnement client Un partenaire de confiance, local et engagé Plus qu’un simple fournisseur de machines, CoPra est un partenaire de proximité pour les agriculteurs, viticulteurs et responsables d’entretien communal. Son ancrage local dans le canton de Vaud, sa connaissance du terrain et sa capacité à réagir rapidement en font un allié précieux. Grâce à une équipe qualifiée et à un stock diversifié de machines, CoPra accompagne ses clients avec professionnalisme et passion dans toutes les étapes de leur activité.

Premier club de running conçu spécifiquement pour les enfants d'âge pré-scolaire (de 24 mois à 48 mois). Nous sommes passionnés par le développement physique et personnel des jeunes à travers le sport, et notre mission est d'inspirer et de cultiver une nouvelle génération de jeunes sportifs en leur fournissant une fondation solide pour une vie active et saine. Notre vision, notre engagement. Chez EducaRun , nous nous engageons à créer un environnement où chaque enfant peut se sentir valorisé, respecté et motivé pour atteindre ses objectifs personnels. Nous croyons fermement que les leçons apprises sur la piste de course sont également applicables dans la vie quotidienne. C'est pourquoi nous intégrons des enseignements sur la discipline, la gestion de l'effort, et le respect des autres dans chaque session. Courir, grandir, s'épanouir EducaRun est bien plus qu'un simple club de running. Destiné aux enfants dès l'âge de 24 mois, il représente une aventure enrichissante qui dépasse largement les limites de l'exercice physique pour s'aventurer dans les domaines du développement personnel et de l'apprentissage collectif. Ce concept novateur ne se contente pas d'encourager la persévérance et la forme physique chez les jeunes enfants ; il les incite également à explorer les différentes facettes de leur propre potentiel. Pourquoi le running, ses bienfaits Le running, bien plus qu'une simple activité physique pour les adultes, offre de multiples avantages pour le développement des enfants, surtout lorsqu'ils commencent dès le jeune âge, comme à EducaRun, à 24 mois déjà. Explorer les bénéfices du running chez les tout-petits peut aider les parents à comprendre pourquoi ce sport devrait être une partie essentielle de l'éducation physique et émotionnelle de leurs enfants. Développement physique amélioré Le running régulier aide à construire des muscles solides et des os robustes chez les enfants. En engageant les jeunes dans des activités de running structurées comme celles proposées par EducaRun, les enfants développent leur coordination et leur équilibre, compétences cruciales à cet âge. Les sessions de running stimulent également le système cardiovasculaire, améliorant la capacité pulmonaire et la circulation sanguine, des aspects vitaux pour une croissance saine. Boost cognitif par le mouvement Des études ont montré que l'exercice physique, tel que le running, peut augmenter la neuroplasticité du cerveau, permettant une meilleure connectivité neuronale. Pour les enfants d'EducaRun, cela se traduit par une amélioration de la concentration, de la mémoire et des capacités d'apprentissage. Intégrer le running dans leur routine quotidienne peut contribuer à de meilleures performances académiques, car un esprit actif est souvent un esprit plus alerte et engagé. Bien-être émotionnel et social Participer à des courses organisées par EducaRun permet aux enfants non seulement de se défouler mais aussi d'apprendre à gérer leur stress et leurs émotions. Le running est souvent loué pour son rôle dans l'amélioration de l'humeur grâce à la libération d'endorphines, les hormones du bien-être. De plus, les interactions sociales qui se produisent naturellement dans un cadre de groupe comme EducaRun encouragent les enfants à développer des compétences sociales importantes, telles que le travail d'équipe, le leadership, et l'empathie. Encouragement à la persévérance et à la discipline Un aspect souvent sous-estimé du running est son pouvoir d'enseigner la persévérance. Chez EducaRun, les enfants apprennent à se fixer des objectifs et à travailler pour les atteindre, une compétence qui leur servira dans tous les aspects de leur vie. La structure et la discipline requises pour suivre le programme d'entraînement enseignent également aux enfants la valeur de l'engagement et de la constance. Educalis est ses crèches - garderies Les Petits Acrobates , La Nanosphère , Le Microcosme , les 6 Sens , son école privée Ecole Vivalys et les camps de vacances Les Graines de Curieux sont des partenaires privilégiés d'EducaRun, tout comme Crèche et trouve . Educalis est un groupe suisse d'éducation actif depuis plus de 15 ans dans le domaine de la petite enfance et de l'enfance.

Notre entreprise est spécialisée dans la fabrication et la pose de volets, fenêtes et portes d’entrée. Depuis 1956, date de la fondation de Fatyga SA par Joseph Fatyga, nous proposons nos produits dans toute la Suisse romande. C’est avec plaisir que nous vous accueillons sur rendez-vous dans notre show-room à Yverdon-les-Bains. Vous pouvez y découvrir tous nos produits et comparer les différents coloris standard que nous proposons.

Pour qui ? L’aide et les soins à domicile s’adressent à des personnes momentanément ou durablement fragilisées en raison de leur âge, d’une maladie ou d’un handicap. Notre entreprise est active dans tout le canton de Vaud. A disposition 7/7 et 24/24. Quoi ? • Soins de base, soins infirmiers • Soins palliatifs: avec une équipe spécialisée • Aide-ménagère • Repas: préparation et présence • Compagnie • Accompagnement 24h/24 • Veilles, nuits encadrantes Combien • Soins à domicile: Soins de base / infirmiers : remboursés par les caisses maladie (tarifs officiels LAMal) • Aide à domicile: Aide ménagère, repas et présence : CHF 26.-/h (tarif subventionné sous conditions) • Autres prestations privées: Dès CHF 35.-/h HT • Fonds d’urgence Fondation: Sur demande

Je recommande vivement cette entreprise. Nous avons été reçu avec énormément de gentillesse et avons reçu d’excellents conseils et une très bonne écoute . Merci pour cet accompagnement dans cette étape du deuil .

Fondée en 2021 à Lausanne, Peintex est l’aboutissement de plus de 25 ans d’expérience dans la peinture, la plâtrerie et la rénovation intérieure. Derrière ce nom, on retrouve Monsieur Teixeira, artisan passionné qui a su faire de son indépendance une force, plaçant la relation client, le respect des lieux et la qualité du travail au cœur de chaque projet. Professionnels de confiance, nous accompagnons aussi bien des particuliers, que des gérances immobilières telles que La Baloise Immobilier ou Rudin Immobilier , ainsi que des bureaux d’architecture comme Norwood . Chaque chantier est une opportunité de sublimer un lieu de vie ou de travail, avec soin, méthode et un sens du détail qui fait toute la différence : • Peinture intérieure et extérieure Finitions soignées, teintes sur mesure – pour révéler l’âme de chaque pièce. • Travaux de plâtrerie Cloisons, faux plafonds, lissage – une base solide pour un rendu impeccable. • Pose de papier peint Classique, personalisé, contemporain ou artistique – redonnez caractère et originalité à vos murs. • Rénovation intérieure complète Coordination et exécution rigoureuse – offrez une seconde jeunesse à vos espaces. Nos engagements – La confiance comme fondation • Savoir-faire artisanal : plus de deux décennies de métier pour une exécution irréprochable. • Souplesse et réactivité : une écoute attentive pour des solutions personnalisées. • Matériaux de qualité : peintures et revêtements durables, respectueux des normes suisses. (Notamment La peinture Auro qui est 100 % naturelle, sans produits pétrochimiques ni COV, et conçue de manière durable pour un impact environnemental minimal. • Respect des lieux : Un chantier ne doit pas rimer avec saleté . Chez Peintex, nous avons à cœur de laisser chaque espace plus propre qu’à notre arrivée – parce qu’un travail bien fait inclut aussi la finition du chantier. • Proximité humaine : disponibilité, suivi, conseils – pour des clients sereins du premier contact à la dernière couche. Zone d’intervention – Une présence locale, un rayon d’action élargi Basés à Lausanne, nous intervenons dans toute la Suisse romande, et au-delà sur demande. Où que vous soyez, Peintex répond présent avec le même engagement et la même exigence. Lausanne, Nyon, Morges, Montreux, Vevey, Renens, Yverdon-les-Bains, Neuchâtel, Pully, Écublens, Gland, Crissier,Rolle, Coppet, Aigle, Monthey, Villars-sur-Glâne, Romont, Saint-Maurice, Prilly, Chavannes-près-Renens, Corsier-sur-Vevey Peintex – Vos goûts et notre savoir-faire : résultat, perfection… Parce que chaque mur raconte une histoire, nous mettons notre expertise au service de votre vision, avec une rigueur qui fait toute la différence. Contactez-nous pour donner vie à vos projets de rénovation.

,

PhysioMouv est un cabinet de physiothérapie situé au cœur de Leysin, facilement accessible et disposant d’un parking gratuit à proximité. Le cabinet est dirigé par Sandrina Alves, physiothérapeute diplômée, qui accueille ses patients dans un cadre professionnel, chaleureux et bienveillant. Diplômée en physiothérapie depuis 2012, Sandrina Alves exerce depuis 7 ans au Centre de Traitements et de Réadaptation de la Fondation Miremont, au sein d’une équipe multidisciplinaire, avec une large expérience en réadaptation gériatrique. Elle est physiothérapeute certifiée GLA:D – “Bien vivre avec l’arthrose”, formée en thérapie manuelle des Trigger Points et Dry Needling, et titulaire d’un CAS en réhabilitation du sportif. Le cabinet propose des soins personnalisés, adaptés à chaque patient, pour la prévention, le traitement et la rééducation des douleurs musculaires, articulaires et posturales. Les prestations incluent notamment la rééducation fonctionnelle, la thérapie manuelle, la prise en charge des douleurs chroniques, la physiothérapie sportive ainsi que la rééducation post-blessure ou post-opératoire. PhysioMouv s’adresse aux adultes, seniors et sportifs, avec un suivi professionnel, attentif et de qualité.

Vous avez une nouvelle construction ou un projet de rénovation en tête ? Progyps est votre prestataire romand de proximité pour des travaux en extérieur et des chantiers de rénovation en intérieur. Partenaire clé dans l'exécution de projets et le suivi complet de chantiers, nos techniciens interviennent auprès d'un large réseau de clients sur l'Arc Lémanique, de tous secteurs confondus. Progyps Immo SA à Bex Bien implantée dans son segment d’activité, la société Progyps Sàrl rayonne depuis sa fondation du Bas-Valais au Chablais, de la Riviera à Lausanne ainsi que dans les régions environnantes. C’est en 2016 que notre statut d’indépendant évolua sous le nom de l’entité commerciale Progyps Sàrl et depuis décembre 2022 nous avons évolué avec Progyps Immo SA. Ce changement de raison sociale nous amène à développer considérablement nos affaires auprès d’un vaste portefeuille de clients (architectes, promoteurs, propriétaires, locataires, etc.). Que ce soit pour des mandats de petite à moyenne ampleur ou du second œuvre, notre équipe pluridisciplinaire intervient dans toutes les étapes du projet, de sa conception à sa réalisation. À votre écoute, nous saurons vous proposer des solutions conformes à vos attentes et répondant aux exigences du marché suisse. La qualité des finitions de nos produits révélera à nouveau vos extérieurs ainsi que vos pièces de vie… Une question en carrelage, peinture, plâtrerie tout ouvrage, isolation intérieure et extérieure ou en toile tendue personnalisée ? Faites appel à nos services !

Pas toujours serviable quand demande renseignements ?!!!

Des articles courants et branchés Les filiales de l’Armée du Salut brocki.ch sont remplies de surprises : un livre passionnant, un vieille commode vintage ou un service complet de vaisselle. Vous cherchez peut-être une table, un lit douillet ou un nouveau fauteuil. Notre offre varie d’un jour à l’autre. Dans les filiales de l’Armée du Salut brocki.ch, vous trouverez des articles courants et branchés à des prix avantageux, présentés de manière soignée et ordonnée. Dons en marchandises et recyclage Vous pouvez déposer chez nous, durant les heures d’ouverture, les articles ménagers et autres petits articles que vous avez triés. Nous sommes reconnaissants de chaque don. Nous cherchons actuellement des vêtements, des chaussures, des livres, de la vaisselle, de la céramique, des verres, des objets en métal, des jouets, du petit mobilier, des couverts, des appareils électriques, des outils, des équipements sportifs, etc. Par ailleurs, les articles que nous ne pouvons vendre dans nos filiales de l’Armée du Salut brocki.ch peuvent être recyclés gratuitement chez nous. Service de ramassage S’agissant des meubles volumineux et encombrants, nous passons les prendre directement chez vous. Faites appel à notre service de ramassage : 022 361 33 37 Débarras Quelle que soit la marchandise à débarrasser, nous nous en chargeons. Les débarras, c’est notre quotidien. Nous sommes rapides, fiables et respectueux. Peu importe le type de local à débarrasser - maison, appartement, bureau, hôtel, entrepôt - nous nous en occupons. Appelez-nous pour fixer un rendez-vous : 022 361 33 37 Secondhand makes happy Les brocantes de l’Armée du Salut Suisse font partie de la Fondation Armée du Salut Suisse. Nos recettes permettent de promouvoir le travail social de l’Armée du Salut en Suisse. Ainsi, des gens peuvent recommencer à croire en leur avenir. Notre assortiment comprend notamment : • Des habits de seconde main (pantalons, vestes, T-shirts, jupes, jeans, habits pour enfants…) • Des chaussures • Des meubles (vintage, Shabby chic et antiques) • Des livres • De la vaisselle et des couverts • Des lampes • Des cartons de déménagement • Des disques vinyle et des CD • Des jouets • Des appareils électriques • Des outils • Et bien d’autres articles d’usage courant Nos prestations : • Débarras • Service de ramassage de meubles • Dans certaines filiales, possibilité d’éliminer les articles invendables

Le château de Constantine est une fondation d’utilité publique qui entre dans la catégorie des « Homes Non Médicalisés (HNM) ». Nous offrons à l’hôte le calme de son parc, ses odeurs et ses couleurs, ses arbres séculaires, ses chambres. Adapté pour des longs ou des courts séjours , le Château est une solution de soutien pour les proches aidants .

Je recommande vivement China Clinic TCM à toutes les personnes qui souhaitent découvrir les bienfaits de l'acupuncture. Dès mon arrivée, l'accueil a été très chaleureux et professionnel ! L'assistante est d'une grande gentillesse et prend vraiment le temps de répondre à toutes les questions, ce qui rend l'expérience encore plus agréable. Le centre est très bien situé, moderne et accueillant. Le praticien, quant à lui, est à l'écoute et maîtrise parfaitement son domaine. J'ai vraiment ressenti les effets positifs après quelques séances, et cela a eu un impact significatif sur mon bien-être général. Je tiens à remercier chaleureusement toute l'équipe pour leur professionnalisme et leur attention. C'est un lieu où l'on se sent pris en charge à chaque étape du soin. Je n'hésiterai pas à revenir et à recommander ce cabinet autour de moi !

GiRéFid SA est un bureau fiduciaire et de révision. C’est dans un esprit de rigueur et de conscience professionnelle, que nous vous assistons dans vos différentes tâches comptables et fiscales. Les principales prestations que nous vous proposons sont les suivantes : Comptabilité • Tenue de comptabilités, conformément aux dispositions légales et selon les besoins spécifiques des entreprises • Tenue de comptes consolidés de groupes • Conseil et assistance lors de la clôture des comptes • Vérification de comptabilités • Aide à la tenue de comptabilités • Formation et/ou paramétrage du logiciel Crésus Comptabilité Fiscalité • Etablissement ou contrôle de déclarations fiscales pour les personnes physiques et les personnes morales • Réclamation contre les décisions de taxation des autorités fiscales • Planification fiscale • Etablissement des décomptes TVA • Conseils fiscaux en matière de fiscalité directe (ICC/IFD) et indirecte (TVA) Salaires • Gestion complète des salaires • Conseils dans l’établissement de fiches et/ou de certificat de salaires • Formation et/ou paramétrage du logiciel Crésus Salaires Révision • Révision selon le droit des sociétés • Révision lors de la fondation, l'augmentation ou la réduction du capital-actions • Révision d'états financiers intermédiaires • Contrôle spécial selon le droit des sociétés • Révision de communes et d’associations intercommunales Prestations diverses en gestion d’entreprise • Assistance et conseils lors de création, restructuration, assainissement et liquidation de sociétés • Budget et planification financière • Analyses financières • Conseils et accompagnement dans la recherche de financement • Assistance administrative et comptable • Conseils divers en gestion d’entreprise • Evaluation d’entreprises • Mandats d’administrateur de sociétés