Suivi personnalisé Afin de réaliser vos objectifs de prise de masse, de perte de poids ou de renforcement musculaire, nous vous proposons des plans d'entrainement digitaux personnalisés (H/F), ainsi que du coaching à la carte. Communauté L'effort en groupe renforce la motivation. L'aspect social est important pour nos clients et nous mettons tout en œuvre pour l'accentuer. Adapté Il existe autant de programmes que de morphologies. Nos conseils sont adaptés et personnalisés à vos besoins.

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Vous cherchez le meilleur entraîneur personnel à Lugano ? Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, perdre du poids, gagner en masse musculaire ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le personal trainer qu'il vous faut. Avec des années d'expérience dans le domaine du fitness, Douglas propose un service de coaching personnel à Lugano , disponible aussi bien en studio qu'à domicile , garantissant ainsi une flexibilité maximale à ses clients. Pourquoi choisir Douglas Balmelli comme votre Personal Trainer à Lugano ? ✔ Expérience et expertise – Un entraîneur hautement qualifié avec une approche scientifique de l'entraînement. ✔ Programmes personnalisés – Des séances adaptées aux objectifs et à la condition physique de chaque client. ✔ Flexibilité maximale – Possibilité de s'entraîner en salle, à domicile ou en plein air. ✔ Conseils nutritionnels – Un accompagnement pour une alimentation équilibrée en complément des entraînements. ✔ Résultats garantis – Des stratégies efficaces pour perdre du poids, tonifier le corps et améliorer la performance sportive. Services de Personal Training à Lugano Douglas Balmelli (SkilsPro) propose une gamme complète de services adaptés à tous les besoins : 📌 Personal Trainer pour la perte de poids à Lugano • Programmes d'entraînement conçus pour brûler les graisses et perdre du poids. • Exercices HIIT (High-Intensity Interval Training) pour accélérer le métabolisme. • Suivi des progrès avec des évaluations régulières. 💪 Personal Trainer pour la tonification et la prise de masse musculaire • Entraînement de résistance et de force pour un corps sculpté. • Programmes spécifiques pour hommes et femmes. • Utilisation de poids, bandes de résistance, exercices au poids du corps et matériel professionnel. 🏋️‍♂️ Entraînement fonctionnel et rééducation • Séances personnalisées pour améliorer la posture et la mobilité. • Programmes de récupération après une blessure. • Exercices spécifiques pour prévenir les douleurs dorsales et articulaires. ⚡ HIIT, Circuit Training et entraînements à haute intensité • Programmes d'entraînement courts mais très efficaces. • Idéal pour ceux qui ont peu de temps mais veulent des résultats rapides. • Parfait pour la perte de poids et l'amélioration de l'endurance. 👵 Personal Trainer pour seniors et débutants, hommes et femmes • Programmes sûrs et adaptés à tous les âges et niveaux de condition physique. • Séances pour maintenir la mobilité et la force. • Programmes de bien-être général pour améliorer la qualité de vie. Où se déroulent les séances d'entraînement ? Douglas Balmelli (SkilsPro) propose des séances de coaching personnalisées dans différents lieux : • En studio – Une salle de sport entièrement équipée pour des entraînements sur mesure. • À domicile – Pour ceux qui préfèrent s'entraîner chez eux avec un coach dédié. • En plein air – Séances d'entraînement dans les parcs de Lugano pour une expérience unique. • En entreprise – Programmes spécifiques pour le bien-être des employés. À qui s'adresse le coaching personnel avec Douglas Balmelli ? Ce service de coaching personnel est idéal pour : • Toute personne souhaitant perdre du poids de manière efficace et durable. • Les sportifs désirant améliorer leurs performances athlétiques. • Les personnes sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique progressivement. • Les seniors qui ont besoin d'un entraînement ciblé pour rester en bonne santé. • Les individus avec des objectifs spécifiques , comme la prise de masse musculaire, la récupération après une blessure ou l'amélioration de la posture. Réservez votre première séance de coaching personnel à Lugano ! Ne reportez pas votre bien-être ! Contactez Douglas Balmelli (SkilsPro) dès aujourd'hui pour une consultation gratuite et commencez votre transformation. 📞 Téléphone : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant 📍 Localisation : Riva Antonio Caccia 1/A, 6900 Lugano 🌐 Site web : En construction FAQ – Questions fréquentes 1. Quel est le coût d'un personal trainer à Lugano ? Le tarif varie en fonction du forfait choisi. Contactez-nous pour un devis personnalisé ! 2. Dois-je être en forme pour commencer ? Absolument pas ! Le programme est adapté à votre niveau et à vos besoins. 3. Combien de temps faut-il pour voir les résultats ? Cela dépend de votre engagement et de votre régularité. En général, les premiers résultats apparaissent après 6 à 8 semaines d'entraînement régulier. 4. Quel équipement est nécessaire pour s'entraîner à domicile ? Avant de commencer, Douglas évaluera avec toi s’il est nécessaire de fournir du matériel ou si tu disposes déjà de l’équipement nécessaire à la maison Conclusion Si vous êtes prêt à améliorer votre condition physique avec un coach expert à Lugano, Douglas Balmelli (SkilsPro) est le choix idéal pour vous ! Contactez-le dès maintenant pour une consultation gratuite et commencez votre transformation ! 📞 Appelez maintenant : +41 76 387 56 28 📩 Réservation en ligne : Réservez maintenant gratuitement 🌐 Visitez le site : En construction

Notre équipe de coachs et physiothérapeutes, pratique 18 activités sportives différentes. Avec cette diversité et des années d’expérience mise en commun, nous saurons trouver et utiliser la méthode qui vous fera progresser. Dans cette équipe de coachs sportifs dynamiques et qualifiés, vous trouverez la personne qui saura le mieux vous accompagner pour atteindre vos objectifs. Le rez-de- chaussée se compose d’un espace personal training de 150m2 et d’un espace group training de 50 m2. Vous trouverez deux vestiaires chaleureux et une cabine de physiothérapie à l’étage inférieur Situé dans le centre des eaux-vives, ce studio spacieux et moderne, a été pensé pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Proche du centre ville et facilement accessible, l’espace entièrement équipé et les vestiaires chaleureux offrent une solution idéale pour vos entraînements.

Le premier centre de Swissbody® Pilates a été fondé par le Maître de Pilates, Susan Pepper Arena en 1998. A l’époque, il s’agissait de l’unique établissement de Pilates en Suisse romande. Aujourd’hui, il reste un des premiers centres d’entraînement de Pilates en Europe. Qu’est ce qui rend la méthode Pilates Swissbody® à ce point unique? Un mot – La QUALITÉ. Ce n’est pas CE QU‘ON FAIT, mais COMMENT ON LE FAIT qui fait toute la différence ! www.swissbody-pilates.com Un centre de formation professionnelle de Pilates Depuis le début nous nous sommes engagés à offrir un programme d’entraînement et de formation d’excellence. Nos professeurs sont parmi les meilleurs que vous puissiez trouver dans le monde et nous offrons un cadre d’entraînement propice, personnel et accueillant. Notre formation de professeur de Pilates ainsi que nos programmes de formation continue sont reconnus internationalement pour leur excellence et attirent des étudiants du monde entier. www.swissbody-pilates-academy.com Les bienfaits prouvés de Swissbody® Pilates: · Améliore votre force , votre flexibilité et votre équilibre · Tonifie et forme des muscles longs et fuselés · Sollicite les muscles abdominaux profonds (« gainage ») · Façonne un plancher pelvien fort et tonique · Éveille l’esprit et améliore la conscience du corps · Développe une manière de bouger efficace, réduisant les risques de blessures · Réduit le stress, diminue les tensions et stimule l’énergie grâce à une respiration appropriée · Rétablit l’ alignement postural · Forme une colonne vertébrale plus forte et plus flexible · Favorise une guérison rapide et efficace suite à un surmenage ou à une blessure · Augmente l’amplitude de mouvement des articulations · Améliore la circulation · Améliore la digestion · Augmente la coordination neuromusculaire · Soulage les douleurs dorsales et articulaires · Corrige le surentraînement des groupes musculaires · Améliore la mobilité, l’agilité et l’endurance · Prépare correctement votre corps pour tout type d’entraînement sportif

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Je suis Carole Zuccatti , thérapeute passionnée, facilitatrice certifiée en Access Consciousness® et praticienne en soins corporels et énergétiques. Depuis plus de dix ans, j'accompagne les personnes en quête d'équilibre, de transformation et de mieux-être dans un cadre bienveillant et ressourçant, au cœur de Pampigny. Ma mission est d’ouvrir des espaces de conscience, de libération et de reconnexion à soi, pour vous permettre d’incarner pleinement qui vous êtes. Je vous invite à découvrir un accompagnement sur-mesure à travers une palette de soins et de formations holistiques : • Massages thérapeutiques et bien-être : soulagement des tensions physiques, relâchement du stress et détente profonde. • Thérapies énergétiques : Reiki, Sympathicothérapie, Drain Revolution, équilibrage émotionnel et énergétique. • Access Consciousness® : Access Bars®, Lifting facial énergétique, Processus corporels, ESSE et SOP, pour déverrouiller les blocages mentaux, émotionnels et physiques. • Coaching en alimentation vivante : conseils pour une alimentation régénérante, avec accompagnement personnalisé. • Formations & ateliers : devenez praticien Access Bars® ou approfondissez vos connaissances avec des outils puissants de développement personnel. Chaque séance est une opportunité de transformation, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. 🌿 Mes engagements Je m’engage à : • Offrir un espace d’écoute et de confiance , où vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes. • Proposer des outils concrets et accessibles pour améliorer votre quotidien, votre énergie et votre état intérieur. • Vous accompagner avec professionnalisme, douceur et intégrité , dans une démarche respectueuse de votre parcours personnel. • Favoriser une approche globale et holistique du bien-être, qui tient compte de votre corps, de votre esprit et de vos émotions. • Travailler en collaboration avec des thérapeutes reconnus et vous orienter, si nécessaire, vers les solutions les plus adaptées à vos besoins. Je suis là pour vous aider à reconnecter à votre potentiel, retrouver votre vitalité et avancer avec plus de clarté, de légèreté et de confiance. Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, visitez mon site www.carolezuccatti.ch ou appelez-moi au 079 389 73 01.

Christiane Devenoges – Kinésiologue diplômée à Lausanne agréée RME, ASCA & KineSuisse Vous recherchez une kinésiologue professionnelle à Lausanne ? Christiane Devenoges , kinésiologue diplômée , vous accueille dans son cabinet pour des séances de kinésiologie personnalisées visant à restaurer votre équilibre physique, émotionnel et mental . La kinésiologie à Lausanne : une méthode douce, naturelle et efficace La kinésiologie est une méthode thérapeutique holistique qui agit en profondeur sur les déséquilibres énergétiques du corps. Elle permet de libérer les blocages , de réduire le stress , de mieux comprendre ses émotions et de développer son potentiel intérieur . Elle s’adresse à toute personne en recherche de bien-être global , d’ harmonie intérieure ou de développement personnel . Bénéfices des séances de kinésiologie avec Christiane Devenoges à Lausanne • Amélioration de la santé : soulagement de la fatigue chronique , des douleurs physiques , des troubles du sommeil , des allergies ou des problèmes digestifs et nutritionnels . • Équilibre émotionnel : accompagnement dans la gestion du stress , des angoisses , des phobies et des émotions perturbatrices . • Soutien éducatif : aide en cas de difficultés scolaires , de manque de concentration , de problèmes de mémoire ou de perte de motivation chez l’enfant et l’adulte. • Épanouissement personnel : dépassement des peurs , des schémas limitants et des blocages inconscients , dans le respect de votre rythme. Une approche respectueuse et complémentaire Les séances de kinésiologie avec Christiane Devenoges se déroulent dans un cadre bienveillant, sans jugement, en position allongée, assise ou debout , et toujours vêtu(e) . Cette pratique n'interfère pas avec un suivi médical , mais le complète en douceur. Elle repose sur un modèle éducatif , orienté vers la compréhension des difficultés pour mieux les transformer. Techniques thérapeutiques complémentaires à Lausanne En parallèle de la kinésiologie , Christiane utilise d'autres approches énergétiques : • NAET : technique pour l' élimination des allergies et intolérances . • Access Consciousness (Bars) : méthode d’ expansion de conscience et de libération émotionnelle . • Méthode Noguès (en cours de formation) : approche innovante axée sur l’harmonisation du corps et de l’esprit . Prenez rendez-vous avec une kinésiologue expérimentée à Lausanne Vous traversez une période de stress, de fatigue, ou un déséquilibre émotionnel ? Vous souhaitez simplement vous reconnecter à vous-même et avancer dans votre vie avec plus de clarté et de sérénité ? Christiane Devenoges , kinésiologue diplômée à Lausanne , vous accompagne avec professionnalisme, discrétion et respect de votre individualité. Réservez votre séance de kinésiologie à Lausanne dès maintenant et retrouvez votre plein potentiel .