Vous cherchez une méthode naturelle et efficace pour évacuer le stress, soulager vos douleurs et améliorer vos performances physiques ? Découvrez le Stretching Postural avec Catherine Zuaznabar, praticienne certifiée, qui propose une approche à la fois douce et puissante, adaptée à tous, quels que soient votre âge et votre niveau de forme.
Une méthode unique alliant étirements profonds, respiration contrôlée et conscience corporelle
Le Stretching Postural est une méthode statique qui repose sur des étirements ciblés, des contractions musculaires spécifiques et un contrôle respiratoire permanent. Ce travail en pleine conscience permet de :
Renforcer les muscles posturaux profonds
Détendre le système nerveux
Rééquilibrer la posture globale du corps
À Lausanne, Catherine Zuaznabar vous accompagne avec bienveillance et expertise. Elle adapte chaque posture à vos besoins spécifiques, avec une progression respectueuse de votre rythme personnel. Grâce à son guidage vocal, vous apprendrez à écouter votre corps, à le relâcher, à le tonifier et à mieux le comprendre.
Pour qui est fait le Stretching Postural ? Pour quels objectifs ?
Le Stretching Postural à Lausanne est particulièrement recommandé si vous :
Souffrez de douleurs chroniques (dos, cervicales, tensions musculaires),
Avez une activité professionnelle stressante ou sédentaire,
Pratiquez un sport et souhaitez améliorer vos performances ou votre récupération,
Êtes senior et voulez prévenir les chutes tout en conservant votre mobilité,
Cherchez une méthode douce pour réduire le stress et retrouver de l’énergie.
Les bienfaits des séances avec Catherine Zuaznabar à Lausanne
En suivant le Stretching Postural, vous bénéficierez de :
Un renforcement des muscles profonds essentiels à la posture,
Une réduction significative du stress et des tensions corporelles,
Une amélioration durable de la posture et du schéma corporel,
Une prévention des blessures et des chutes, notamment chez les seniors,
Une rééducation efficace du dos et un assouplissement global du corps.
Les séances sont collectives mais offrent une approche personnalisée : chaque participant progresse à son propre rythme dans un cadre sécurisant et apaisant.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit à Lausanne
Que vous soyez sportif, actif, senior ou simplement en quête d’un meilleur équilibre physique et mental, le Stretching Postural à Lausanne avec Catherine Zuaznabar vous apportera des résultats visibles et durables.
Reprenez contact avec votre corps, apprenez à respirer, à étirer vos muscles et à progresser vers un bien-être global.
Réservez votre séance dès aujourd’hui et ressentez les bienfaits dès la première session.
