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Gestion du stress à La Sarine (Région)

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Gestion du stress à La Sarine (Région), recommandé par local.ch

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Grand-Rue 56, 1700 Fribourg
Retrouvez équilibre et sérénité intérieurs

La SOPHROLOGIE est particulièrement indiquée pour vous aider à : • vous détendre et à vous ressourcer • prendre soin de vous • libérer votre stress et décharger vos tensions • apaiser vos émotions • pacifier votre mental (soucis, ruminations, cogitations mentales, anticipations négatives, ressassement du passé, etc.) • prévenir les risques de burn-out ou vous reconstruite suite à un burn-out • retrouver un sommeil sain et récupérateur • augmenter votre énergie et vitalité • donner plus de sens et de goût à votre vie • reprendre en mains les rennes de votre vie • améliorer vos performances • mieux vous connaître • mieux vivre vos études et augmenter vos chances de réussite aux examens (adultes) • vous préparer mentalement à un événement important (concours, examens, compétition, permis de conduire, opération médicale, etc.) • surmonter progressivement peurs et phobies • sortir d'un état de prostration, de figement ou de sidération • lever progressivement les résistances vous empêchant de passer à l'action et vous engager dans ce qui compte vraiment pour vous Individuel, Groupe, Entreprise En ligne, en présentiel ou en entreprise Réservez un créneau de consultation d'orientation gratuite afin de me poser vos questions, explorer ensemble vos besoins et voir si je suis la bonne personne pour vous maintenant et comment vous accompagner au mieux.

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Sylvain Lonchay - Coaching
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Avenue de la Gare 25, 1630 Bulle
MINDFULNESS - GESTION DE STRESS - FORMATION EN SOFT SKILLS

Mon programme de Mindfulness est conçu pour aider les participants à développer une pleine conscience dans leur vie quotidienne, à réduire le stress et à améliorer leur bien-être. En suivant un cadre structuré sur plusieurs semaines, vous apprendrez à être plus présent, à mieux gérer vos émotions et à réduire les réactions automatiques face aux situations stressantes. >>En 8 semaines, en consultation au cabinet ou en ligne, vous changez vos réactions en réponses! Formations Soft Skills: (en groupe, individuel ou en entreprise) Les soft skills sont les aspects qui vous font obtenir un emploi car c’est la différence entre vous et vos concurrents. 1. Intelligence émotionnelle • Comprendre et gérer ses propres émotions. • Reconnaître et répondre de manière appropriée aux émotions des autres. • Compétence clé pour le leadership et les relations interpersonnelles. 2. Résilience • Capacité à rebondir face aux échecs, au stress ou aux défis imprévus. • Développer une attitude positive et proactive malgré l’adversité. 3. Communication interpersonnelle • Savoir écouter activement et s’exprimer clairement. • Gérer les désaccords ou conflits de manière constructive. • Inclut la communication non violente et assertive. 4. Gestion du stress • Techniques pour identifier, prévenir et réduire le stress. • Améliorer son bien-être et sa productivité dans des environnements exigeants. 5. Focus et gestion du temps • Savoir prioriser les tâches et éviter la procrastination. • Développer des routines et outils pour une meilleure concentration. 6. Leadership conscient • Inspirer, motiver et guider les autres avec authenticité. • Combiner vision stratégique et empathie dans la prise de décision. 7. Adaptabilité • Capacité à s’ajuster rapidement aux changements et à l’incertitude. • Gérer la complexité avec flexibilité et ouverture d’esprit. 8. Créativité et résolution de problèmes • Générer des idées innovantes et trouver des solutions efficaces. • Penser de manière critique et explorer de nouvelles perspectives. 9. Collaboration et travail d’équipe • Savoir travailler avec des personnes d’horizons divers. • Créer un environnement de coopération et d’harmonie. • Inclut la gestion des dynamiques de groupe. 10. Prise de décision et pensée stratégique • Savoir évaluer les options et prendre des décisions éclairées. • Penser à long terme et aligner les choix avec les objectifs.

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Sylvain Lonchay - Coaching

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Route de Schiffenen 38, 1700 Fribourg
DéménaSuissePro

DéménaSuissePro est une entreprise spécialisée dans le secteur du déménagement, offrant des services complets et professionnels pour les particuliers et les entreprises. Basée à Fribourg, la société se distingue par son expertise locale et son engagement à fournir des solutions personnalisées pour répondre aux besoins variés de ses clients. Services proposés : • Déménagements locaux et internationaux : Que vous déménagiez à l'intérieur de Fribourg ou à l'étranger, DéménaSuissePro garantit un transport sécurisé de vos biens. • Emballage et déballage : L'entreprise propose des services d'emballage professionnel pour protéger vos objets, qu'ils soient fragiles ou volumineux. • Stockage sécurisé : Pour ceux qui ont besoin de stocker leurs affaires temporairement, DéménaSuissePro offre des solutions de stockage adaptées, dans des espaces sécurisés et surveillés. • Déménagements d'entreprises : Spécialisée dans les déménagements de bureaux et locaux commerciaux, l'entreprise s'assure que les transitions se fassent rapidement, sans interrompre les activités professionnelles. • Gestion des formalités administratives : DéménaSuissePro accompagne ses clients dans les démarches administratives liées au déménagement, y compris les autorisations locales et les douanes pour les déménagements internationaux. Engagements : • Qualité et sécurité : L'entreprise s'engage à manipuler vos biens avec le plus grand soin, en utilisant des équipements modernes et une main-d'œuvre qualifiée. • Respect des délais : DéménaSuissePro met un point d'honneur à respecter les délais convenus, garantissant ainsi une expérience fluide et sans stress pour ses clients. • Service client personnalisé : L'équipe de DéménaSuissePro propose un accompagnement personnalisé, avec un interlocuteur unique dédié à chaque projet.

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